Kaip emociškai prisijungti su kažkuo 14 žingsnių, kad pajustumėte arčiau

Jūs galite turėti draugų, bet dažniau nei jūs, kai esate aplink juos, jaučiatės vienišas. Štai kaip emociškai bendrauti su žmogumi ir rasti džiaugsmo.

Jūs žinote, kad jausmas, kai stovite perpildytame kambaryje, bet jaučiatės vienas? Gerai, tai gali būti dėl įvairių priežasčių, tačiau yra didelė tikimybė, kad jūs iš tiesų emociškai nesusieti su tuo asmeniu. Žinant, kaip emociškai susieti su kuo nors, nėra taip paprasta, kaip atrodo, bet tai yra komponentai, kad tai įvyktų.

Visi mūsų artimi santykiai yra pagrįsti emociniu ryšiu. Tai, ką daro ar nutraukia santykius. Jūs turite tuos draugus, su kuriais jūs susitinkate, ir draugus, kuriuos sėdite, ir kalbėkite apie savo problemas. Skirtumas tarp šių dviejų draugų tipų yra emocinio intymumo lygis.

Kaip emociškai susisiekti su žmogumi

Dabar aš nesakau, kad jūs negalite turėti emocinio ryšio su žmonėmis, su kuriais jūs geriate, galite, bet jūs turite imtis kito žingsnio nuo penktadienio vakaro gerti bičiulius iki sekmadienio ryto žvejybos draugų. Ar matote, ką aš turiu galvoje?

Atminkite, kad sakydamas: „Ne kas jūs penktadienio vakarą praleidžiate, su kuo norite praleisti visą šeštadienį.“ Dabar žinau, kad ši citata yra iš Draugai su privalumais, tačiau jis taikomas ir ne seksualiniams santykiams. Taigi, jei norite, kad kas nors būtų tikras draugas, turite žinoti, kaip su jais bendrauti emociškai. Tai nėra taip paprasta, kaip atrodo.

# 1 Tai yra baimė. Jūs bijo. Jūs bijo atidaryti šiam asmeniui. Kodėl? Galbūt jūs buvote sugrąžintas kitam asmeniui arba smagu. Nors jūs perėjote jį, tos trauminės situacijos laikosi tavęs. Trauma slypi visiems.

Žinoma, jums atrodo gerai ir elgiatės kaip pats, bet jūs negalite imtis kito žingsnio į emocinį intymumą. Trumpai tariant, baimė neleidžia jums sukurti ryšio su žmogumi.

# 2 Kalbėkite iš savo širdies. Su kuo nors lengva kalbėtis. Galite kalbėti apie orą, šuniukus, alų. Tai nėra sunku surasti nedidelį pokalbį. Ką sunku kalbėti sąžiningai iš jūsų širdies. Dabar tai visiškai kita istorija.

Mums paprasta susitarti su kuo nors arba pasakyti jiems, kad šios kelnės nesuteikia jiems riebalų, bet pasako kažkam, kad jie klysta, arba kad šios kelnės turi būti ne lengvos. Bet tai yra pasitikėjimo pagrindas.

# 3 Prisijunkite prie proto. Nežinau, su kuo norite emociškai prisijungti. Gal tai draugas ar meilės susidomėjimas. Ką aš žinau, jei jūs bijo prisijungti su jais emociškai, bandant kažką seksualinio / fizinio pirmojo jo nesumažins.

Aš turiu galvoje, jei jūs darote porą jogą, tai kitoks. Jei norite f * ck pakelti į emocinį ryšį, naudosite nuorodą. Prisijunkite per pokalbį.

# 4 Pripažinkite save, kai tai atsitinka. Jūs grįšite atgal, kai manote, kad prarandate kontrolę, nes bijo. Tai visiškai normalu. Daugelis žmonių tai daro kasdien. Bet, jūs turite pripažinti, kas vyksta, ir stumti. Tai bus sunku, ir jūs ketinate pabėgti, bet jūs negalite.

# 5 Eiti už paviršutiniškos. Emociškai bendrauti su žmogumi reiškia, kad kalbate apie daugiau nei jūsų mėgstamas TV laidas. Jūs turėsite iškasti giliai. Jei šis asmuo peržengia ir pasakoja jums apie save, kad daugelis žmonių nežino, tai vyksta giliai.

Galbūt jie kalba apie savo santykius su savo tėvais arba kad jie nervingi dėl savo ateities. Tai yra realios ir gilios problemos ir mintys, ką kažkas patiria. Šios mintys nėra dalijamos tik su kuo nors, pažiūrėkite, ką aš turiu galvoje? Jūs turėsite išeiti iš komforto zonos.

# 6 Norėdami prisijungti, reikia klausytis. Jums reikia klausytis. Atrodo, kad tai yra pagrindinis klausimas su žmonėmis šiandien. Jie nuolat blaškosi savo telefonais, kas vyksta „Facebook“ ar „Twitter“. Nesvarbu! Šis asmuo kalba su jumis, ir jūs norite turėti emocinį ryšį.

Palikite telefoną atskirai. Jūs turite būti aktyvus klausytojas. Klausykitės! Klausykitės! Klausykitės! Žmonės žino, kai nesiklausote, galite tiesiog jį pamatyti savo akyse.

# 7 Empatija yra raktas. Jūs žinote senąjį sakymą: „Negalima teisti ką nors, nebent vaikščiojote myliu į savo batus.“ Taip, gerai, tai vadinama empatija. Gerai, jūs iš tiesų nueisite mylią kažkieno kojose, bet jūs turite pabandyti save įsitvirtinti. Tokiu būdu, kai ką nors aptariate giliau, galėsite suprasti savo požiūrį.

# 8 Leisti pažeidžiamumą. Vienintelis būdas, kaip emociškai susieti su žmogumi, yra, jei leisite apsaugai. Žinau, kad tai baisu, ir jūs tikriausiai buvo sužeistas anksčiau. Jei norite reikšmingų santykių, turite rizikuoti. Aš nesakau, kad jūs vėl negalėsite pakenkti, bet gali būti, bet per šią riziką galite įgyti kažką gilaus ir gilaus. Jūs turite rizikuoti, žmogus.

# 9 Negalima sutikti. Blogiausias dalykas yra tiesiog pasiduoti galvą ir pasakyti: „O taip, atvėsti.“ Jei jie to norėtų išgirsti, jie tiesiog galėjo pasikalbėti su savimi. Tiesą sakant, sugalvokite kažką konstruktyvaus pasakyti, ir jei nežinote, ką pasakyti, pasakykite jiems. Jei sutinkate su jais dėl to, jūs nesukursite ryšio.

# 10 Tai ne tai, ką jie sako, kaip jie sako. Jie gali jums pasakyti vieną dalyką, bet jų kūnas jums pasakys kažką kitokio. Jei jie sako, kad jie nėra pabrėžti, bet jų rankos pasitraukia, gerai, jie nesako jums tiesos. Kuris yra gerai, jie neturi jums pasakyti tiesos, ypač jei jūs nesate artimi draugai.

Tačiau per kūno kalbą matote, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi ir naudojasi pokalbiui kurti suteikia emocinį ryšį su jais.

# 11 Jūs galite nulaužti pokštą. Emocinis ryšys nebūtinai reiškia, kad jūs turite būti visiškai rimtas ramioje patalpoje su Kleenex dėžute rankoje. Čia ir ten pasisekk. Žinoma, nesikreipkite į tašką, kuriame tai tiesiog pažodžiui. Žinau, kad kai kurie žmonės mėgsta juokauti, kai jie jaučiasi nepatogiai, ir jei esate vienas iš tų žmonių, žinokite, kiek juokaujate.

# 12 Užduoti klausimus. Jūs neturite tiesiog sėdėti ten, sakydami: „Aš suprantu“, arba „Oh, tai turi būti sunku jums.“ Ne! Dalyvaukite! Paklauskite jiems tokių klausimų, kaip „Kaip tai jaučiasi?“ Arba „Kas?“ „Ką?“ „Kada?“ „Kur?“ „Kaip?“ Jie paprasti klausimai, bet jie yra atviri. Tai reiškia, kad jūs jų neribojate į „taip“ ar „ne“ klausimą. Jūs leidžiate jiems kalbėti daugiau ir išsiaiškinti.

# 13 Tai duoti ir priimti. Jie negali būti vieninteliai, kurie yra pažeidžiami ir pasakoja savo asmenines mintis ir jausmus. Žinau, kad sakiau, kad svarbu būti aktyviu klausytoju ir užduoti klausimus, bet jei tik tai darote, tai yra vienpusis santykis. Taigi, įsitikinkite, kad dalinatės kažkuo asmeniniu. Kadangi dabar jie naudojasi tik šiais santykiais.

# 14 Kalbėkite apie savo baimes. Baimė yra mums visiems. Mes visi bijo kažko. Jei norite emociškai bendrauti su žmogumi, kodėl gi ne pasikalbėti su jais dėl savo baimės dėl emocinio intymumo? Aš turiu galvoje, tai iš tikrųjų išmuša du paukščius vienu akmeniu. Jūs kalbate apie savo baimę dėl intymumo, taigi jūs turite gilų pokalbį, kovodami su savo baime.

Dabar, kai žinote, kaip emociškai susieti su kuo nors, atėjo laikas išeiti iš komforto zonos ir leisti žmogui.