Nesėkmė santykiuose 12 žingsnių, kad nustatytumėte laisvą laisvę

Neapykanta yra dar vienas neapykantos sumaišytas žodis. Jei kenčia nuo paniekos santykiams, tik jūs galite pakeisti dalykus.

Neapykantos ir blogų jausmų sukeltas neapykanta nesukuria laimingos sąjungos, nesvarbu, ar tai yra tarp jūsų šeimos, ar kitų svarbių. Gali būti panieka įvairių rūšių santykiuose. Daugelis iš mūsų yra cikliniuose santykiuose, kur jūs einate per vieną minutę, o kitas - šaudyti į pragarą, ir viskas yra negerai. Už karšto „Aš padariau“ mygtuko yra kažkas, vadinama panieka.

Tai gebėjimas ne tik pamiršti, bet ir atleisti. Problema yra ta, kad jei jūs užsidegate savo santykiuose, tai ne tik kenkia kitam asmeniui ir santykiams, bet ir jūs.

12 būdų, kaip užkirsti kelią paniekai santykiuose

Niekas nėra lengvas atsisakyti, bet nešiotis kartu su jumis yra dar sunkiau. Jei norite rasti būdą, kaip nuvykti į santykius su panieka, tai yra mokymasis atleisti, suprasti ir pradėti. Bet kokie santykiai gali tekti pradėti šimtą kartų… arba kartais daugiau.

Bet raktas į pradžią iš tikrųjų leidžia praeiti praeityje iš naujo. Priešingu atveju, pradedant iš naujo, tai ne tik bagažo paėmimas ir tęsimas.

# 1 Tarkime, kad kitas asmuo ateina iš meilės vietos. Priežastis, kad daugelis santykių vėl ir vėl atsiduria toje pačioje siaubingoje padėtyje, yra ta, kad po to, kai jus sudeginsite ar sužeisite, jūs turite tendenciją daryti prielaidas, kad žmonės ketina jums pakenkti.

Jei norite judėti į priekį su kuo nors ir manote, kad jie yra pakankamai geri, kad suformuotų gyvenimą, tuomet jūs turėtumėte daryti prielaidą, kad kai viskas bloga, jų veiksmai ar elgesys yra kilę iš meilės vietos, o ne visada prisiimti blogiausią.

Žmonės turi tendenciją atitikti jūsų lūkesčius. Taigi, jei nustosite nuo jų blogiausio, galite tiesiog rasti savo gerumą.

# 2 Nenurodykite veiksmų ir elgesio. Kai esate pražūtingi santykiai, dažnai priskiriate ketinimą elgesiui, kuris nėra realus. Jei jūsų vyras neištraukė šiukšlių, kai paprašė jo, nereikia automatiškai manyti, kad jis paliko jį ten, kad pridėtų dar vieną dalyką savo jau pilnai plokštelei.

Galbūt jis tiesiog pamiršo, arba manė, kad jis atvers jį namo. Savo projekcijų skyrimas bet kokiam veiksmui gali lemti klaidingą komunikaciją, kurios negalima nustatyti, ir argumentą apie kiekvieną kampą. Jei kas nors skauda savo jausmus, paklauskite, kodėl jie padarė tai, ką darė, prieš juos apkaltindami, kad tai daro tyčia.

# 3 Atleisk… tikrai atleisk. Yra daug kartų, kai sakome, kad mes atleisime, bet tikrai ne. Atleidimas nėra lengvas dalykas. Problema ta, kad jei nesate atleista, tuomet jūs esate priversti su savimi nešioti situaciją. Ir tai visam laikui nulemia kiekvieną situaciją, kurią jūs einate į priekį.

Atleidimas reiškia, kad viskas už tavo. Jei kiekvieną kartą, kai kovojate, tu iškelsite tuos pačius klausimus, tuomet jūs nesate atleidžiami. Kai atleisite kažką už kažką, tuomet jūs savo širdyje pažadėsite, kad niekada to nepasieksite.

Jei ir toliau atnešite kažką, ką jie darė į dabartį po to, kai jau atleido jiems, tuomet jūs iš tiesų jiems neatleisite. Kova turėtų būti tik tai, kas yra tikra ir esanti, o ne visų praeities klaidų skalbinių sąrašas.

# 4 Atpažinkite, kaip žaidžiate. Jei manote, kad nesate atsakingas už viską, jūs neteisingai. Yra retų atvejų, kai kova ar argumentas yra vienpusis. Iš tiesų, jei už argumentą yra atsakingas tik vienas asmuo, tai pagal apibrėžimą jis nėra daugiau nei tik nuomonė ar pareiškimas. Tai tikrai trunka tango.

Jei norite nutraukti santykių nepagarbą, jūs turite prisiimti atsakomybę už dalį, kurią tu žaidi. Jūs žinote savo karštus mygtukus tiek, kiek jie žino tavo. Jei neturite pėsčiomis ir vietoj buvote ir kovojate, jūs esate tik atsakingas.

Tiesa ta, kad jei neturite nieko bendro su nesugebėjimu išgyventi, jūs tiesiog vaikščiojote matydami, kad jie nėra verta. Jei norite, kad santykiai su darbu, jūs turite nustoti galvoti, kad turite dirbti su jais, ir galbūt turite šiek tiek savęs, kad dirbtumėte su savo elgesiu..

# 5 Pažvelkite į situaciją iš kitos perspektyvos. Jei visada žiūrite į dalykus tik iš savo perspektyvos, niekada nematysite visos istorijos ar kaip sustabdyti priešiškumą.

Vienintelis būdas užkirsti kelią paniekai santykiuose yra empatija ir pripažinimas, kaip kitas asmuo jaučiasi. Jei visuomet pradėsite jausti savo jausmus, jūs niekada nerasite laimingos medijos ar būdo būti laimingam kartu.

# 6 Ieškokite trečiosios šalies analizės ir būkite VISIŠKAI. Kai mes paniekiname santykius, dažnai ieškome žmonių, norinčių išstumti ar analizuoti santykius su mumis. Problema ta, kad mes einame į žmones, gyvenančius mūsų gyvenime, kurie mums pasakys, kad mes teisūs ir ką norime išgirsti. Nėra geresnio jausmo nei kažkas, kuris suteiks jums patvirtinimą.

Kalbant apie savo šeimos narius ar žmones, kurie jus myli, teisėjas ir žiuri niekada nepadės išspręsti jūsų problemų. Tiesą sakant, tai yra puikus būdas įdėti daugiau nuotolio jūsų santykiuose. Ieškokite ko nors, kas jums pasakys ne tai, ką norite išgirsti, bet ką jums reikia.

# 7 Pabandykite konsultuoti. Kartais, jei jūs tiesiog negalite išgyventi santykių nepagarbos, turite ieškoti kito, kuris būtų tarpininkas. Tarpininkas gali būti įvairių formų. Tačiau santykių patarėjas yra tas, kuris yra apmokytas padėti jums efektyviai dirbti per savo daiktus.

Jie taip pat gali padėti jums sukurti geresnius gebėjimus bendrauti vieni su kitais produktyviais būdais. Kai įstrigate į rutą, pokalbių su žmonėmis kalbėjimas tik sukuria daugiau nusivylimo, kuris gali lemti panieką. Jei jaučiatės, kad reikia „trečiosios šalies“ „versti“, patarėjas gali būti puikus šaltinis.

# 8 Perskaitykite žinomas romantiškų santykių teorijas. Priežastis, dėl kurios lyčių gyvenimas yra toks sunkus kartu, yra todėl, kad mes iš esmės skiriasi tuo, kaip mes manome ir kaip bendraujame. Daugelis žinomų knygų buvo parašytos apie tai, kaip susieti priešingą lytį.

Kai kurie žmonės juos laiko labai naudingais. Kai kuriems jos padeda įveikti susižalojimą santykiuose ir rasti kelią atgal į meilę. Kaip ir knygos Vyrai yra iš Marso, moterys iš Veneros ir Penkios meilės kalbos kartais gali būti puikus šaltinis, padedantis poroms pereiti prie savo kovos.

# 9 Pamirškite bendravimą ir judėkite į priekį. Daugelis porų mano, kad jų problemos kyla dėl bendravimo stokos. Tačiau kartais tai kyla iš per daug komunikacijos. Jei manote, kad galite „pasikalbėti“ savo kelią iš paniekos pateikdami savo pusę, vėl ir vėl, atspėti, ką? Tai nėra ryšio problema.

Kitą kartą, kai norite kalbėti, pabandykite tylėti kaip naują požiūrį. Kartais jūsų veiksmai ir elgesys yra veiksmingesni už žodžius, kurie ateina iš jūsų burnos.

# 10 Nustokite ieškoti atsiprašymo, arba jei jis yra pasiūlytas, priimkite jį be sąlygų. Jei laukiate atsiprašymo, jūs galėjote gauti vieną ir praleidote. Arba jūs galėjote priimti vieną ir tada maniau, kad jis nepakankamai toli.

Norėdami atleisti kažkam, nereikia išgirsti atsiprašymo. Kartais žmonės negali pasakyti, kad jie gaila konkrečiais būdais, arba tam tikru konkrečiu būdu. Jei žinote, kad kažkas bando, duokite jiems pertrauką ir nustokite tikėtis, kad jie darys tai, ko jie negali.

Nustokite ieškoti tikslių žodžių, kuriuos norite, arba signalus, kuriuos jie tikrai gaila, ir priimti tai, ką jie gali suteikti jums.

# 11 Sustabdyti pernelyg didelį skaičiavimą. Kartais panieka santykiams kyla dėl pernelyg didelio skaičiavimo. Jei kas nors jums ką nors sako, tada paimkite jį už tai, kas verta. Jei sėdite ir užsikrečiate situacijoje, arba eikite per galvą dvidešimt skirtingų scenarijų apie tai, ką jie sakė, tada tu žaidi santykius savo mintyse, o ne tai, kas iš tikrųjų vyksta… ar bet kokį tikrąjį tikrovės jausmą.

# 12 Leiskite baimės. Baimė yra vienas iš blogiausių dalykų bet kokiems santykiams. Mes visi buvome atmetami, sužeisti ar tiesiog sugriauti mūsų praeities santykiais. Išlaisvinimas iš baimės gali padėti jums atleisti ir judėti į priekį.

Baimė, kad vėl bus sužeista, gali mus įstrigti ir sustabdyti santykius nuo pataisymo. Jei turite nepagarbą santykiams ir pastatėte sieną, tai nepadeda jums ar sąjungai jokio palankumo.

Nesėkmė santykiuose yra tylus žudikas, apimantis viską. Jei norite praeiti, tada jūs išmoksite atleisti - tikrai atleiskite - ir atleiskite. Jei jūs ateityje traukiate praeitį, jums niekada nebus laimės. Paleiskite baimę, išankstinį nusistatymą, priskyrimą ketinimui ir prisiimdami blogiausią, kad galėtumėte rasti daugiau taikos savo santykiuose.

Jei pavargote nuo visų bagažo apkrovų, tada ne. Įdėkite jį visai ir apsispręskite neieškoti. Štai kaip gijote santykius su panieka.