9 būdai, kaip įveikti baimę prarasti kažką, kurį myli
Jei jaučiatės siaubinga nuostata, kad vieną dieną jūs galite prarasti tą, kurią mylite, prisijunkite prie klubo! Štai kaip galite įveikti tą jausmą.
Bijoti prarasti ką nors, kas jums patinka, nėra neįprastas jausmas. Nesvarbu, ar ką tik užmezgėte santykius, ar jau ilgą laiką buvote vieni, baimė vis dar egzistuoja, nes susiduriame su ja: bet kada galite juos prarasti.
Tai nereiškia, kad niekas nebijotų, nes, sąžiningai, jei jūsų santykiai yra laimingi ir sveiki, jūs tikrai neturite nieko bijoti. Nepaisant to, paranoija turi būdą, kaip įžengti į mūsų smegenis, ir tai leidžia mums įsivaizduoti siaubingus scenarijus, kur mes nebėra su artimaisiais.
Istorija iš tranšėjų
Aš esu teisingai * šio baisiausio įpročio geriausias dalykas - aš tiesiog negaliu jai padėti! Po pažinčių pora vaikinų ir su jais nutraukusių dalykų, pradėjau pažinti šį vaikiną, kuris buvo mano viskas. Kartu kartu vaizdavau ilgą nuotolį, ir mes net išrinkome savo būsimus vaikų vardus - aš žinau, tai yra klišė!
Bet tada vienas pirmadienis, aš pasitraukiau į namus, pasiruošęs pradėti žiūrėti naują mūsų mėgstamos televizijos laidos epizodą, kai įvyko netikėtas įvykis. Mažiausiai galėjau pasidžiaugti. Aš beveik negalėjau su ja elgtis.
Nuo to laiko aš turėjau šią baimę, kad visi, su kuriais aš esu, tiesiog pakils ir nueisiu be antros minties. Man atrodo, kad kiekvienas žmogus pradeda vaikščioti, ir aš negaliu elgtis baimės juos prarasti.
Būdai, kaip įveikti baimę prarasti ką nors, kas jums patinka
Nuo tada supratau, kad turiu neracionalią baimę prarasti tą, kurią myliu. Siekdami padėti kovoti su savo giliai pasitraukusia baimė atsisakyti, mes sudėjome daugybę skirtingų būdų, kaip galite lengvai įveikti šią baimę!
# 1 Tiesiog atsipalaiduokite; tai natūralu. Baimė prarasti ką nors, kas jums patinka, yra visiškai natūrali. Jei turite jausmų jiems visiems, tada jūs būsite nusiminę, jei jie vieną dieną nueis nuo jūsų. Tai nėra naujienos niekam santykiuose.
Suprasdami, kad yra normalu, kad jūs baimėsite prarasti ką nors, kas jums patinka, galėsite priimti savo jausmus ir dirbti link judėjimo. Iš viso prarasti šią baimę iš tikrųjų kelia susirūpinimas, nes paprastai tai reiškia dar didesnę problemą, pvz., Domėjimąsi jūsų santykiais.
# 2 Nustokite bandyti valdyti viską. Jūsų gyvenime yra dalykų, kurie nutiks, ar norite, ar ne. Jūs negalite fiziškai sustabdyti kiekvieno asmens, kuris ateina į jūsų gyvenimą, išvykimo. Jie ateis ir eis, be jūsų sutikimo.
Taigi leiskite viskas vykti. Nustokite nerimauti apie tai visą laiką ir suvokti, kad negalite kontroliuoti savo jausmų ir jūs negalite kontroliuoti visko, ką jie daro, nesvarbu, kiek norėtumėte. Taigi, tiesiog sustokite. Niekas niekada nenori valdyti beprotiškumo!
# 3 Gaukite žurnalą. Rašydami savo mintis, jausmus ir baimes, kai reikia prarasti savo meilę, galite padėti įveikti šią naštą. Kaip galvoti apie popierių, tai puikus būdas sumažinti įtampą ir atsipalaiduoti.
Tai taip pat yra efektyvus būdas jums analizuoti, kaip jūsų baimės yra viršutinės. Matydami savo susirūpinimą popieriuje, matysite, kad galbūt reikia šiek tiek nustelbti, ir kad viskas baigsis.
# 4 Bendraukite su savo partneriu. Vienas iš geriausių būdų, kaip sumažinti baimę prarasti savo svarbų kitą, yra tiesiog apie tai kalbėti. Jei tavo baimė jums labai smulkina, jums reikia leisti savo partneriui žinoti, kaip jaučiatės. Gal jie gali jus nuraminti ir palengvinti skausmą.
Aš sužinojau, kad daug laiko, kad niekada nebuvo jokios priežasties susirūpinti. Jūsų partneris gali net būti visiškai sukrėstas, kad nerimaujate tiek apie kažką tiek nereikšmingo.
# 5 Mėgaukitės savo partneriu! Vienas fantastinis būdas įveikti šį jausmą yra tiesiog mėgautis kitais svarbiais. Mėgaukitės savo kompanija. Mėgaukitės savo asmenybe ir visais mažais dalykais, kurie juos daro. Daugeliu atvejų atsiminsite apie bet kokius baimes, kurių jums teko prarasti, nes būsite per daug prisirišę prie globos.
# 6 Suprasti, kad jums gali būti dar blogiau. Tai tiesa. Nesijaudindami dėl to, kad kažkas prarandate, jūs iš tikrųjų galite pabloginti savo dabartinę situaciją arba netgi vairuoti. Jei jūsų protas yra taip įsitraukęs į idėją, kad jie ketina bėgti, galite tiesiog juos ten patraukti.
Kai suprasite, kad jūs iš tikrųjų kyla pavojus santykiams, galite greičiau įveikti šią kvailą baimę. Pasibaigus blogiausiam galimam rezultatui, jūs elgiatės kitaip. Niekas nepadės asmeniui, kurį myli, palikti daugiau nei jūs visiškai pakeisite savo požiūrį. Tai ne tie, kuriems jie įsimylėjo.
# 7 Paveikslėlis savo gyvenimą be jų. Aš žinau, aš žinau! Tai tikrai nėra kažkas, ką norite daryti, ypač jei tai jūsų didžiausia baimė. Bet tiesiog išgirsk mane, nes tai yra pats veiksmingiausias būdas * man, bet kuriuo atveju * įveikti šią baimę.
Jei galite įsivaizduoti savo gyvenimą be jų ir suvokti, kad galite tęsti, jums bus gerai, ir viskas baigsis, tai yra daug lengviau susidurti su atsisakymo galimybe. Jūs galite susidurti su gyvenimu be jų tik gerai. Kelias akimirkas, kad atvaizduotumėte, tai tikrai sustabdys jūsų nerimą dėl savo takelių.
# 8 Supraskite, kad gyvenimas tęsis bet kuriuo būdu. Panašiai kaip jūsų gyvenimas be jų, tiesiog suvokkite, kad jūsų gyvenimas tęsis su jais arba be jų. Žinoma, norėtumėte, kad jūsų gyvenimas tęstųsi su jais, ir baisi mintis, kad jie gali būti ne jos dalis, bet jūs ir toliau gyvensite savo gyvenimą.
Partneris neapibrėžia jūsų laimės, o partneris nekontroliuoja jūsų. Jūs gyvensite savo gyvenimą taip, kaip norite su jais arba be jų, ir šis mąstymas tikrai yra kažkas, kas padės išnykti giliausias baimes.
# 9 Priimti, kad tai yra gyvenimo dalis ir su ja elgtis. Tai gali būti griežta realybė, tačiau tai yra sąžininga. Prarastų artimųjų praradimas vyksta kasdien. Jūs ne vienas, kai kalbate apie šiuos jausmus. Gyvenimas vyksta, ar norite, ar ne, ir jūs turėsite susidoroti su žmonių, kuriuos čia ir čia myli, praradimu. Praradimas yra gyvenimo dalis ir tam tikru momentu paveiks jus. Priėmę šią realybę, jūs atsiųsite kelią įveikti savo baimę.
Pralaimėjimas, kurį myli, yra daugelis žmonių bendra baimė. Laimei, mes turime 9 geriausius būdus, kaip įveikti šį baisų jausmą ir grįžti į savo santykius!
