8 būdai, kaip gauti „mane laiką“, esančiame tarp didelio mąstymo grafiko

Kiekvienam to reikia: šiek tiek „man laiko“. Nors tai gali būti sunku pasiekti su darbu, šeima ir romantika, čia yra 8 būdai, kaip jį gauti.

Kai žmonės sensta, atsakomybė sukaupia greičiau nei jie gali dirbti. Naujos užduotys ir namų ruošos darbai turės būti suspausti į jūsų jau įtemptą grafiką ir neretai, jūs turite atleisti tam tikrą veiklą, kurią anksčiau naudojote tik dėl to, kad jis yra garbingas.

Niekas negali gyventi dvidešimt kažko gyvenimo būdo amžinai. Reikalavimai karjerai ir atsakomybė už darbą namuose bus nukreipti į jūsų slenksčio lauką, kaip Jehovos liudytojas be jūsų žinojimo. Tačiau tai nereiškia, kad turite paaukoti savo asmeninį laiką, kad patenkintumėte savo griežtesnius įsipareigojimus. Leidimas savo karjerai suvalgyti visą tvarkaraštį neužtikrins sėkmės ir laimės; vietoj to, tai sukels prastą sveikatą ir, galbūt, sudegimą.

Ir atvirkščiai, žmonės, kurie sugeba gauti „mane“, nepaisant užimto ​​grafiko, yra tie, kurie gyvena sėkmingiau ir patenkinti. Jų paslaptis? Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra.

Darbo ir žaidimo pusiausvyra

Kaip ir Jackas Nicholsonas, pasakė „Šviečiantis“, „Visi darbai ir niekas nedaro Jacko nuobodu.“

Perteklius ir „man laikas“ leis jums nužudyti ir kirsti savo šeimą. Na… galbūt ne toks ekstremalus, bet už jos išmintis yra ta, kad sveikiau gauti „mane“, nei eiti be jo. Praleidus laiką su savimi ir savo asmeninėmis veiklomis, galite įkrauti ir atnaujinti, kad galėtumėte grįžti į plyšį.

Darbas reiškia ne tik darbo valandas. Tai taip pat reiškia namų ruošos darbus ir šeimos pareigas. Be to, „man laikas“ nereiškia atostogų, o vis dar atsako į el. Laiškus ar skambučius iš darbo. Tikro „man laiko“ praleidimas laikinai atsijungia nuo darbo ir atsakomybės ir naudojasi tuo laiku atsipalaiduoti, linksmintis ir iš naujo atrasti save. [Check out: 10 savarankiškai atspindinčių klausimų, kad padėtų jums pasilikti sau.]

Patarimai, kaip gauti „mane“

# 1 Padarykite ją nuolatine savo tvarkaraščio dalimi. Įprasta klaida užimtas žmonėms yra laikyti asmeninį laiką kaip neprivalomą. Dalindami savo laiką, jie pirmenybę skyrė darbui, o vėliau - namų darbus ir asmeninį laiką. Jei tai padarysite, tai, kas atsitinka, yra ta, kad jūs gaunate tik nedidelę dalį savo laiko sau, jei jam vis tiek liko,.

Nustatydami savo dienos, savaitės ar mėnesio tvarkaraštį įsitikinkite, kad laikote savo asmeninį laiką taip, kaip elgiatės su svarbiu verslo susitikimu. Tai turėtų būti privaloma. Tokiu būdu jūs jį įvertinsite ir priprasti prie asmeninių pertraukų, net jei turite labai trumpą tvarkaraštį.

# 2 Įtraukite „mane laiko“ į savo prioritetų sąrašą. Priežastis, dėl kurios kai kurie žmonės laiko savo asmeninį laiką neprivalomu, yra todėl, kad jie nelaikomi prioritetu. Jei taip yra, jūs galėsite lengvai įsitikinti, kad norite perkelti, atšaukti arba praleisti mažiau laiko sau. Jei taip atsitiks, jūs lengvai pamiršsite gauti „mane“ visą laiką, o tai veda į neišvengiamą iššūkį. [Nežinote, ką norite? Pabandykite: pažinkite, kas iš tikrųjų esate su šiais 8 klausimais]

Gydykite savo asmeninį laiką taip, kaip vertinate valgymą ar kvėpavimą. Naudokite tai daryti kažką, ką iš tikrųjų domitės, pavyzdžiui, seną mėgstamą hobį arba kažką naujo, kurį ketinate daryti. Tokiu būdu jūs visada laukiate „man laiko“ ir tapsite nuolatine jūsų tvarkaraščio dalimi.

# 3 Neleiskite darbui ir atsakomybei įsiveržti į „mane“. Kaip minėta, jūs negalite praleisti „man laiko“, jei vis dar nerimaujate ir dirbate. Kai supakuosite maišus kelionei iš miesto, palikite savo nešiojamąjį kompiuterį ir išjunkite telefoną. Būkite tvirtas ir supraskite, kad kiti žmonės supranta, kad jūs praleidžiate laisvalaikį ir jiems reikia atsipalaiduoti. Leidimas darbui įsiveržti į jūsų asmeninį laiką nulemia tikslą ir išeina iš jo.

# 4 Suplanuokite savo asmeninę veiklą prieš laiką. Jūsų asmeninis laikas gali būti praleistas bet kokiu būdu ir bet kokia veikla, kurią rasite maloniai. Tai gali būti kažkas tiek kasdieniško, kaip valandą praleisti skaityti knygą, gauti trumpą uodegą, ar kažką panašaus į mėnesio trukmės kuprinės kelionę. Apgaulė yra nustatyti jį tinkamu laiku, kad darbas ir žaisti nesikištų vienas į kitą.

Veikla, kurią galima atlikti per trumpesnį laiką, gali būti suspausta kasdien, o savaitgaliais galima užsiimti dienos veikla. Ilgas atostogas galima planuoti metų pradžioje, atkreipiant dėmesį į atostogas ir sezonines pertraukas, kurios gali atitikti jūsų planus.

# 5 Rasti būdų, kaip padaryti savo darbą efektyvesnį, kad turėtumėte daugiau „man laiko“. Jei atsidursite su užduotimis, neturėdami laiko savo asmeninei veiklai, galbūt dirbate neefektyviai. Štai kodėl užtrunka daugiau laiko nei įprastai. Tokiu atveju jums gali tekti iš naujo įvertinti savo darbo būdą ir išvardyti, kaip tai neveiksmingai.

Sudarykite savo įprastų darbų ar darbų sąrašą, taip pat laiką, praleistą vykdant juos ir būdus, kurių reikia jiems įgyvendinti. Dažnai problema kyla dėl dienos ar savaitės, kai užduotis yra suplanuota. Pabandykite iš naujo planuoti užduotis ir rasti būdų, kaip tą patį laikotarpį galite atlikti kelias užduotis. Tokiu būdu gausite šiek tiek laiko savo asmeninei veiklai. [Išvykimas: 13 įkvepiančių būdų, kaip išrasti geriausius save “

# 6 Klauskite pagalbos. Jei pastebėsite, kad viena iš jūsų užduočių užtrunka per daug laiko, kad būtų padaryta vieni, galite sumažinti laiką prašydami pagalbos. Tai galima padaryti darbo vietoje, tačiau dažniausiai patogiau paprašyti pagalbos atliekant namų ruošos darbus. Paprašykite partnerio, draugo ar šeimos nario įvesti užduotį, kad būtų lengviau atlikti ir greičiau atlikti. Tai taip pat gali būti laikoma susijusiems žmonėms.

# 7 Daugiafunkcinis darbas. Jei per vieną laiko tarpą galite užbaigti dvi ar daugiau užduočių, tai gali atlaisvinti daugiau laiko jūsų asmeninei veiklai. Daugiafunkcinis darbas yra geras būdas išspausti dar keletą valandų į savo laisvalaikį ir greitai padaryti viską. Tai gali būti naudojama ir darbui, ir įdomiems dalykams tuo pačiu metu. Pvz., Klausydamiesi mėgstamų podcast'ų dirbant arba pasilikdami knygą laukdami, kol skalbinys bus baigtas.

# 8 Rasti darbą, kuris suteikia jums darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Galų gale, tai viskas apie tai, kaip jūs žiūrite savo karjerą, pageidautina, kaip kažką, kuris yra patenkintas ir malonus. Kaip sakoma sakydamas: „Pasirinkite savo mėgstamą darbą ir niekada nedirbsite vienos dienos savo gyvenime“. Darbas, kurį mėgstate, jungia darbą ir žaidimą, ir jūs netgi už tai mokate.

[Toliau skaitykite: Kaip suderinti savo karjerą, socialinį gyvenimą ir pažinčių gyvenimą]

Atitinkantis gyvenimas yra subtilus darbo ir žaidimo balansas. Nors jūs galite eiti į darbą visą savo gyvenimo dieną, tai nieko neduos, jei neturėsite laiko sau ir savo interesams. Apgaulė yra kompromisas: dirbti, kad palaikytumėte savo interesus ir kad jūsų „man laikas“ būtų pakankamai įkvėptas, kad grįžtumėte į savo darbą.