8 Maži būdai, kaip elgtis su dideliais jūsų gyvenimo pokyčiais
Dideli pokyčiai niekada nėra lengvi. Tačiau jie nėra visiškai neįmanomi. Čia pateikiami 8 būdai, kaip galite palengvinti perėjimą.
Dideli pokyčiai gali įvykti jūsų gyvenime, net ir tuo atveju, kai mažiausiai tikitės. Šie pakeitimai gali būti teigiami, pavyzdžiui, reklamavimas jūsų darbe arba naujo santykio pradžia. Tačiau jie taip pat gali būti neigiami, pvz., Išnykę arba turintys sveikatos problemų.
Nepriklausomai nuo situacijos, gali reikėti prisitaikyti, kad padėtų jums susidoroti su nauja situacija. Iš pradžių tai gali būti gana baisu, bet jei tai darote teisingai, tai gali padėti jums išbandyti kai kuriuos svarbius pakeitimus ir padėti jums lengviau įveikti naują situaciją.
Kas žino, galbūt kai kurie iš jūsų išmoktų dalykų netgi gali padėti jums padėti visą savo gyvenimą. Nors pokytis gali būti trikdomas, jis dažnai gali būti geresnė. Pavyzdžiui, jei prarasite savo darbą, galite suvokti, kad tu nenorėjote būti toje srityje. Jei sugedo su kuo nors, galite suvokti, kad tu nusipelno ką nors geriau. Galų gale kiekvienas trūkumas yra galimybė padaryti jūsų gyvenimą geresnį.
Kaip elgtis su pagrindiniais gyvenimo pokyčiais
Bet kokiu atveju, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų jums susidoroti su pakeitimais, kuriuos gyvenime moka jums. Štai keletas patarimų, kurie gali jums padėti!
# 1 Gerai išnaudokite turimą paramą. Jei žinote, kad kai kurie iš jūsų draugų bus jums padėti emociškai per didelio pasikeitimo laiką, tai yra tinkamas laikas ieškoti jų. Stenkitės ne pernelyg didžiuotis. Kartais mums tikrai reikia pagalbos.
Tai gali būti taip paprasta, kaip tavo draugo klausymasis, skundžiasi dėl savo situacijos. Tai gali padėti jums patvirtinti ir jausti, kad nesate visiškai vieni savo kovoje. Tai taip pat galėtų būti sudėtingesnė. Pavyzdžiui, draugas gali padėti jums perkelti savo daiktus, jei judate, arba jis gali padėti jums rasti naują darbą, naują hobį, naują karjeros kelią ar net naują santykį.
# 2 Pabandykite riedėti su štampais. Kitaip tariant, pabandykite ne pakabinti ant būdo, kuris buvo anksčiau. Jei taip atsitiko, tai atsitiko. Yra tik keletas dalykų, kurių mes nekontroliuojame, ir yra keletas dalykų, kurie mums yra per vėlai, kad juos ištaisytume.
Kartais viskas atsitinka, ir pernelyg įstrigo praeityje gali būti nepalanki. Kai viskas vyksta, atėjo laikas prisitaikyti ir prisitaikyti. Taip geriausiai pasiekta pažanga. Jūs negalite pakeisti to, kas jau įvyko, galite dirbti tik dabar, kad sukurtumėte geresnę ateitį.
Punch ateina, todėl pabandykite ne tik sėdėti ten ir norėti, kad tai nebūtų. Roll, Dodge ir išeiti iš kelio. Padarykite tai, ką turite padaryti, ir toliau judėkite!
# 3 Pabandykite išlaikyti teigiamą perspektyvą. Jei yra būdas, kuriuo galite teigti, kas vyksta teigiamai, tai gali padėti jums išspręsti pokyčius. Pavyzdžiui, jei ką tik sužinojote, kad jūsų išsiskyrusi motina dabar mėgsta ką nors dvidešimt metų jaunesnę nei ji, galbūt galite ją pamatyti kaip galimybę labiau bendrauti su savo partneriu.
Net ir pačiose sudėtingiausiose situacijose dažnai gali būti kažkas teigiamo. Jei galite rasti, kad sidabro pamušalas, tada jis gali padėti užtikrinti, kad kas vyksta, nėra grynai neigiamas. Tai gali būti labai svarbi siekiant išlaikyti psichinę pusiausvyrą.
# 4 Darykite dalykus, kurie jus laimingi. Galbūt norėtumėte žaisti tenisą arba eiti į paplūdimį ar skaityti knygas valandų pabaigoje. Skirkite laiko, kad galėtumėte padaryti tai, kas jums patinka, kad galėtumėte atsikratyti savo rūpesčių ir suteikti jums papildomos teigiamos energijos. Kuo daugiau teigiamos energijos turėsite, tuo lengviau važinėti visame aplinkoje vykstančius pokyčius.
Pagalvokite apie šią veiklą kaip savo inkarą, kai tik manote, kad jūsų gyvenimo pokyčiai nekontroliuojami. Pažvelkite į teigiamą ir produktyvią veiklą, kad padėtų jums įgyti tam tikrą nuoseklumą savo gyvenime.
# 5 Venkite dalykų, kurie jums sukelia nelaimę. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau daugelis žmonių iš tikrųjų stengiasi tai padaryti. Jei jūsų gyvenime yra kažkas, kas jus trikdo, venkite jo. Nereikia pridėti prie savo streso per didelį gyvenimą.
Tas pats pasakytina ir apie vietas ir dalykus. Jei einate į tam tikrą juostą, nes jums trukdoma, nes vadybininkas yra siaubingas arba muzika yra pernelyg garsi, tuomet nereikia priversti ten eiti. Padarykite savo gyvenimą kuo lengviau iššūkių metu. Jums reikia jūsų energijos, kad galėtumėte išspręsti pagrindines problemas. Jei neturite, nedėkite jokių problemų.
# 6 Pabandykite išspręsti pagrindinę problemą. Jei tikrai išryškinsite, nes jums reikia rasti naują butą, vienintelis dalykas, kuris tikrai baigs stresą, yra rasti naują butą. Vėlavimas ar trukdymas apsunkinti gali padėti laikinai sumažinti stresą, tačiau jis sugrįš, kai tik turėsite pagalvoti apie problemą.
Tačiau išsprendus faktinę problemą, problema išnyks arba bus lengviau spręsti. Kai turėsite aiškų veiksmų planą ir pradėjote vykdyti savo plano pradinius etapus, tuomet jūs galite suteikti sau atlygį, atsilikdami nuo visų šurmulio ir šurmulio.
# 7 Gaukite įkvėpimo iš žmonių, kurie susidūrė su panašia problema. Jei žinote ką nors, kas susidūrė su panašiu dalyku, kaip jūs einate, galbūt jūs galite gauti jo patarimus. Pvz., Jūs turite draugą, kuris patyrė panašų sunkų gedimą, prašydamas, kad draugas pateiktų patarimų, kaip greitai susitarti su jūsų santykių pabaiga ne tik padeda greičiau priimti situaciją, bet ir gali suteikti jums tam tikra perspektyva.
# 8 Gaukite profesionalią pagalbą. Jei situacija, su kuria susiduriate, yra tiesiog per daug, jums gali padėti gydytojas ar treneris. Šie žmonės mokomi vadovauti žmonėms sudėtingose situacijose ir turi įgūdžių, kurie greičiausiai padės jums. Tai nėra gėdinga, todėl gali būti labai naudinga pasikonsultuoti su asmeniu, kuris padeda žmonėms gyventi.
Jūs netgi galite kreiptis pagalbos į specialistus, kurie yra apmokyti dirbti su naujokais tam tikroje srityje. Pvz., Jei gavote darbą kitame lauke, kuris skiriasi nuo ankstesnių darbo vietų, paprašykite mentoriaus ar kito, kuris gali jums padėti, bus puikus būdas padėti jums išspręsti šį pakeitimą.
Nors tai gali būti sunku priimti pokyčius, ypač tuos, kurie jus užgniaužia, tai nėra priežastis jums jaustis visiškai beviltiška. Su pokyčiais ateina gyvenimo pamokos, o su šiomis gyvenimo pamokomis ateina asmeninis augimas!
