8 žingsniai, kad gautumėte atgal savo kūno pasitikėjimą miegamuoju

Lyties apeliacija ir kūno pasitikėjimas labiau susiję su jūsų proto būkle nei jūsų išvaizda. Naudokite šiuos 8 žingsnius ir pakeiskite savo gyvenimą amžinai!

Šimtus metų mes nustatėme, kad būtina kritikuoti savo kūnus ir sukurti nerealius idealus, kaip mūsų kūnai turėtų atrodyti. Kaip šalutinis poveikis, mes sukuriame taisykles ir formules, kurias turime padaryti, kad pasiektume šį kūno idealą, ir gana dažnai eiti į labai ilgus laikotarpius..

Dauguma jų niekada nepasieks šio idealo, bet išleidžia brangų laiką, pinigus ir energiją bandydami pasiekti nepasiekiamą tikslą. Dėl to galime jaustis tiesiog baisūs apie save.

Prastas kūno pasitikėjimas gali turėti didelės įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams ir malonumui miegamajame. Ką mes čia norime padaryti? Na, gyvenimas yra pernelyg trumpas, kad išeikvotų laiko, nerimaudami dėl to, ką atrodote!

8 žingsnius galite imtis, kad pagerintumėte savo kūno pasitikėjimą gyvenimu ir miegamajame

Neleiskite, kad jūsų slopinimas taptų gyvenimo būdu! Jūsų kūno meilės paslaptis yra daug paprastesnė, nei manote.

# 1 Atminkite, kad žmonės visada džiaugiasi matydami kitus žmones nuogas!

Nesvarbu, ką atrodote, kiek jūsų pilvas išsitraukia arba kaip didelės šlaunys yra, jei kas nors jums pavyko nuogas, jie tuo metu bus gana laimingi.

Tokioje situacijoje yra šimtų kitų dalykų, prieš tai, kai jie netgi pradeda ieškoti jūsų trūkumų. Galų gale, jūsų kūno analizė ir trūkumų atranka kelia pavojų, kad asmuo gali sunaikinti akimirką. Taigi jiems paprasčiausiai nebus!

Pagalvokite apie savo minties procesus šioje situacijoje. Tikiuosi, kad ne galvojate apie jų skrandžio dydį ar jų rankų dydį ir kodėl? Nes nesvarbu!

# 2 Pratimai ir būti sveiki!

Dabar aš nekalbu apie tai, kad tuos sapnus bikini kūnas. Yra tikimybė, kad vidutinė moteris niekada neturės tokio skaičiaus kaip Megan Fox. Mes visi turime geresnius dalykus, susijusius su mūsų laiku, nei kasdien praleisdami valandas ir valandas, dirbdami ir skulptūruodami savo kūnus. Tačiau paprasčiausiai sveikas yra vienas dalykas, kuris yra pasiekiamas ir padės jums jaustis puikiai apie savo kūną!

Jei esate nesveikas, jums trūksta energijos ir jaučiatės vangus. Todėl jaučiatės blogai apie save ir savo kūną. Ir atvirkščiai, jei kasdieniame gyvenime pasieksite pasiekiamų sveikatos pasirinkimų, turėsite daugiau energijos ir jausitės puikiai! Be to, pratimas sukelia jūsų kūną išleisti endorfinus, kurie yra natūralūs streso mažinimo ir laimės stiprikliai.

Pasirinkite veiklą, kuri jums patinka * treniruotės nereikia būti namų ruošos * ir įsipareigoti tai daryti porą kartų per savaitę ... lengva! Ir kitą kartą, kai superkate porą šokoladinių parduotuvių, juos grąžinkite savo sveikatos ir seksualinio kūno pasitikėjimo labui!

# 3 Pasimėgauk savo pagrindiniu prioritetu

Atminkite, kad nei seksas, nei gyvenimas nėra spektakliai. Negalima jaustis, kad turite veikti ar pažvelgti į tam tikrą kelią. Jūs nedalyvaujate.

Gyvenimas yra skirtas gyvenimui, o lytis yra skirta jums jaustis gerai! Taigi atakuokite abu su tuo mentalitetu ir neleiskite savo nesaugumui patekti į savo malonumą. Jus pajusite daug geriau apie save, o jūsų partneris jums tai patinka, jei atleisite savo slopinimus ir smagiai!

# 4 Paimkite pertrauką

Seksas gali būti didžiulis, jei turite nesaugumo apie savo kūną. Negalima priversti nieko daryti, kad jaustumėtės nepatogiai, ir neturite lyties tik dėl sekso. Gana dažnai tai turės tik neigiamą poveikį būdui, kaip jaučiatės apie savo kūną.

Paimkite laiką ir pasiimkite spaudimą. Atlikite savo pasitikėjimą savimi be sekso spaudimo. Grįžkite į jį, kai laikas yra teisus, ir kai jaučiatės gerai apie save ir savo kūną.

# 5 Kalbėkite apie savo nesaugumą

Sąžiningumas visada yra geriausia politika. Pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės apie savo kūną. Kartais jūsų kūno rūpesčiai gali sukelti jausmą nepatogiai ir drąsiai miegamajame. Ir jūsų partneris bus atleistas išgirsti, kad tai ne dėl ko jie daro, ir dažniau nei jie mielai padės.

Leiskite jiems žinoti, kaip jie gali jaustis patogesni. Jei jaučiatės ypač blogai apie savo kūną tam tikrą dieną, nebijokite pasiūlyti palikti marškinėlius arba išjungti šviesas.

Gana dažnai, tik kalbant apie problemą, sumažės tam tikras spaudimas ir iškart padidinsite pasitikėjimą. Jūs sėkmingai kovosite su savo nesaugumu, jei tai padarysite kartu, o ne su jais kovoti.

# 6 Banish įsivaizduojamą „kitą moterį“?

Jūs negalite to suvokti, bet visada yra kita moteris. Ne, jūsų partneris nėra apgaudinėjimas, ji yra visa galva. Ji gali būti moteris, kurią norėtumėte atrodyti, arba ideali moteris, kuri, jūsų nuomone, pageidauja. Jūs galite rasti save nuolat lyginant save su šia įsivaizduojama moteris. Ir tai darydami visada pajusite nepakankamą. Atminkite, kad jūs esate, ir jūs niekada nesate niekas kitas.

Net jei jūs stengiatės būti tokia, kaip ši kita moteris ir padaryti didelę pažangą, galiu garantuoti, kad niekada nesijausite taip tobulai, kaip tikėjotės. „Kita moteris“? nuolat kinta, nes kaip žmogus, mūsų supratimas apie tobulumą keičiasi ir nuolat prisitaiko. Mes visada surasime būdus, kuriais galime patys tobulėti ir niekada nepasiekti tobulumo.

Išstumkite „kitą moterį“? ir neleiskite jai tave sunaikinti! Galų gale, jums visada bus geriau nei jai. JŪS REAL! Ir tai visada pranoksta įsivaizduojamą tobulumą.

# 7 Pasirinkite drabužius ir apatinius drabužius, kurie Jus jaustis puikiais

Mes nuolat sakome, kokie drabužiai ir kokio tipo apatiniai drabužiai jums atrodys seksualūs. Bet tiesa yra tai, kad mes visi esame skirtingos formos ir turime skirtingus interesus. Kaip kas gali žinoti, kas dar labiau paskatins mus atrodyti daugiau nei save?

Piktnaudžiavimas drabužiais ir apatiniais drabužiais, kurie leis jums atrodyti gerai ir jaustis puikiai, yra daug paprastesnis nei daugelis iš mūsų. Jei elementas leidžia jaustis nepatogiai arba tiesiog nepatinka, nešiokite.

Negalima jaustis, kad jums reikia dėvėti apgaubias sukneles ir apatines apatines kelnes, kad atrodytumėte seksualiai. Jei jie sukelia jums nepatogumų ir neigiamai veikia jūsų savigarbą, jums atrodo mažiau pasitikintys ir mažiau patrauklūs.

Dėvėkite drabužius ir apatinius drabužius, kurie Jus jaustis seksualūs, nesirūpindami kitų lūkesčiais. Gal jaučiatės seksualiausia merginos boksininkų poroje, taigi, ką? Jūs turite gerai jaustis gerai.

# 8 Pasirinkite tinkamą partnerį

Paskutinis ir svarbiausias žingsnis yra užtikrinti, kad jūsų partneris jums tinka. Jei jie yra priežastis, dėl kurios trūksta kūno pasitikėjimo, ir jie nepalaiko pasirinkimo, kurį norite padaryti, kad pagerintumėte savigarbą, GET RID!

Jūs niekada neturėtumėte būti su bet kuriuo asmeniu, kuris jus nustumia, verčia jaustis nepatogiai ar aktyviai verčia jaustis blogai apie save. Mes įvedame santykius, nes tikime, kad malonumas ir parama bus įgyta praleidžiant laiką su šiuo asmeniu. Jei taip nėra, tuomet jūs tik švaistysite savo laiką, kenkiate savo laimės ir sunaikinate savo savigarbą.

Pamirškite madingą mitybą, tuos juokingus pratybų būdus, kuriuos nekenčiu, ir kad „seksualus“? suknelė, kuri privertė jus jaustis siaubingai. Tiesa ta, kad mes visi esame skirtingi ir mes visi turime savo trūkumų, mes turėtume tai priimti! Ar nebūtų nuobodu, jei buvome visi 6 dydžio supermodeliai?

Išmokite mylėti save, mėgautis savo kūnu ir atgauti savo kūno pasitikėjimą. Pažadu, kad atsipirkimas bus didesnis nei kada nors įsivaizdavote, tiek gyvenime, tiek miegamajame!