14 būdų, kaip įveikti galios kovas santykiuose

Nepaisant to, kad normalūs, santykiai kovoje su energija nėra sveiki. Tai yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad liktumėte patenkinti savo partneriu.

Kadangi jūsų santykiai išsivysto ir amžius, jūs tikriausiai atsidursite jėgos kovoje su savo partneriu. Tai atsitinka, kai bandote išlaikyti laimingus ir harmoningus santykius, tuo pat metu laikydami savo tapatybės ir nepriklausomybės jausmą. Argumentai, kurie kyla iš dalykų, pvz., Perpardavimų IKEA, ar ne siūlydami padėti valyti namą, rodo galios kovą. Taip yra todėl, kad, nepaisant to, kad yra komanda, nė viena šalis nenori būti apklausta ar pasakyta, ką daryti.

Poromis, dalyvaujančiomis kovose dėl jėgų, dažniau kovojama, ir santykiuose yra bendras nelaimės jausmas. Deja, daugelis porų negali dirbti per šiuos klausimus ir galiausiai suskaidyti.

Prieš imdamiesi šio kraštutinio žingsnio, jūs turite padaryti viską, ką galite, kad išspręstumėte šią kovą. Jūs taip pat turite išsiaiškinti, ar problemos, su kuriomis susiduriate, yra gilesnės, nei galbūt pradžioje manėte. Gali būti sprendžiami klausimai, kurie yra daug didesni už vien tik galios kovą, bet kai juos išspręsite, galėsite išlaikyti sveiką ryšį.

14 patarimų, kaip įveikti galios kovas santykiuose

Jei esate įstrigę ir neturite idėjos, kur pradėti, čia yra 14 būdų, kaip įveikti galios kovas santykiuose. Nors šie žingsniai yra lengviau pasakomi nei padaryti, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte pabandyti savo geriausių.

# 1 Nustatykite naujus tikslus

Kai abi šalys neturi nieko naujo, kad galėtų dirbti, jos galų gale viena kitai rinkosi, kad „pagerintų“? dalykų. Tai atsiranda tada, kai atsiranda nesutarimas. Nustačius naujus tikslus ir dirbdami su jais, pamatysite, kad smulkūs dalykai yra neatsiejama nuo to, kad esate santykiuose ir kad yra daugiau dalykų, kuriuos reikia nerimauti.

# 2 Nustokite manipuliuoti viena su kita

Kitas būdas įveikti galios kovą santykiuose yra nustoti manipuliuoti viena su kita. Jūs esate komanda ir turite veikti kaip tokia. Jūs taip pat turėtumėte suvokti, kad nėra teisingos ar neteisingos pusės, kai bandote viską padaryti. Nėra poreikio konkuruoti, nereikia vieni kitų susivienyti, ir tikrai nereikia kreiptis į melą.

# 3 Dažnai bendrauti

Jei jūsų partneris daro kažką, kas trukdo jums, nesinaudokite šaukiančia rungtynėmis. Būkite ramūs ir bendraukite kaip suaugusieji. Pvz., Jei jūsų vyras leidžia savo paauglių dukterį išeiti iš pertraukos, kai aiškiai nurodėte, kad ji turi būti įžeminta, nesiskundykite vienas su kitu. Leiskite jam eiti ir turėti pilietinį pokalbį apie darbą komandoje, o ne kaip asmenis.

# 4 Padarykite aiškias taisykles ir vaidmenis

Geriausias būdas nutraukti valdžios kovą santykiuose yra aiškiai nustatyti, kas ką daro. Tokiu būdu bus nedaug galimybių argumentuoti, ir abi šalys turės atlikti užduotis, kad sutelktų dėmesį be poreikio įsiveržti į kitų šalių teritorijas ar darbo vietas. Būkite tikri, kad prilipsite prie jo, ir nedarykite nitpicko, nes tuomet grįšite į savo senus būdus kovoti ir ginčytis tarpusavyje.

Pavyzdžiui, „Andrea“ atliks virimo ir valymo darbus, o „Tommy“ bus atsakinga už vaikų dviračių ir maisto produktų tiekimą. Žinoma, jie gali padėti vieni kitiems, bet jokiomis aplinkybėmis viena šalis negali bandyti užgrobti ir kontroliuoti, ką kita daro.

# 5 Stebėkite kitas poras

Vienintelis būdas išmokti yra stebėti kitas poras, kurios atrodo kaip jos suprato. Nebūkite klystę paklausti jų patarimų. Esu tikras, kad kiti nėra tobuli, tačiau nėra jokios žalos mokantis dalyką ar du iš jų. Tai gali tik suteikti jums idėją, kaip kovoti su savo unikalia galia.

# 6 Ieškokite profesionalios pagalbos

Nebijokite ieškoti profesionalios pagalbos, nes šie asmenys yra specialiai apmokyti padėti poroms dirbti tokiais klausimais kaip šie. Konsultantai ir terapeutai yra patarimų ir gudrybių auksas, ir matydamas, kad vienas iš jūsų padarys jūsų santykius, visame gerame pasaulyje. Be to, gera idėja turėti nešališką trečiąją šalį veikti kaip teisėjas.

# 7 Paimkite šiek tiek laiko

Galbūt viena iš priežasčių, kodėl jūs nuolat kovojate dėl jėgų, yra didžiulė kasdienio gyvenimo įtampa. Vaikai, darbas, hipotekos ir viskas, kas bus daroma, imsis mokestį net ir stipriausiems santykiams. Jei galite jį valdyti, eikite kažkur visiškai nauju su savo partneriu, kad išvengtumėte savo proto. Sutelkti dėmesį į kitą ir išmokti vėl bendrauti. Pagalvokite apie tai kaip poros terapiją be terapeuto.

# 8 Iš naujo įvertinti savo gyvenimą

Skirkite laiko galvoti apie tai, kur esate gyvenime. Ar įvykdėte tai, ką jūs ketinate daryti? Ar esate patenkinti gyvenimu, kurį suklastojote? Ką dar norite daryti? Paklauskite savęs šių klausimų, žengkite žingsnį atgal ir pažvelkite į didelį vaizdą. Pakartotinai įvertindami savo gyvenimą, tikriausiai rasite priežastis, dėl kurių nuolat susiduriate su savo partneriu. Spręskite šiuos klausimus ir darykite sąmoningas pastangas dirbti per juos.

# 9 Atlikite naujus dalykus kartu

Kaip jau minėta, kova dėl jėgos paprastai vystosi laikui bėgant. Tai gali būti dėl to, kad abi šalys kasdien sutelkia dėmesį į skirtingus dalykus. Pavyzdžiui, jūs abu turite skirtingus darbus, kurie nusausina jūsų laiką ir energiją, ir dienos pabaigoje jūs neturite laiko vieni kitiems. Viskas nuo prisiregistravimo salsų klasėms iki virimo kartu du kartus per savaitę abu jus pateks tame pačiame puslapyje ir suteiks jums galimybę vėl prisijungti.

# 10 Suprasti, kad esate komanda

Jūs nesileidžiate vienas su kitu. Viskas, ką darote, turėtų būti naudinga santykiams. Žinoma, yra dalykų, kuriuos galite pasimėgauti be savo partnerio, pavyzdžiui, išvykti į žvejybos kelionę su berniukais arba gauti nagus su merginomis; bet dienos pabaigoje jūsų įprastas poreikis turi atspindėti jūsų gebėjimą veikti kaip komanda.

# 11 Negalima tikėtis nieko

Tikimasi ko nors, nesvarbu, ar tai iš jūsų, ar iš jūsų partnerio, yra tiesus kelias į nusivylimą. Nustatykite tikslus, o ne lūkesčius ir dirbti kartu.

# 12 Tegul viskas vyksta

Jūs turite išmokti leisti viskas eiti. Negalima susižavėti ir nesukelkite praeities. Išmokite atleisti ir mokytis iš savo kovų ir klaidų.

# 13 Laikykite savo kalbą

Iki šiol jūs turėtumėte žinoti, kad sakydamas, kas yra jūsų proto akimirkoje, nieko nekenks. Atminkite, kad nesate paauglys, taigi nereikia ištrinti ir susižeisti savo partneriui. Jei manote, kad ketinate sprogti, pašalinkite save nuo situacijos. Pasivaikščiokite ar nueikite į kitą namo dalį, kad galėtumėte mąstyti ir susikurti save prieš persikeldami, kad ramiai dirbtumėte per problemą.

# 14 Atraskite vieni kitus

Prisiminkite, kodėl pirmiausia įsimylėjote. Atkurkite tai, kas buvo, kai pirmą kartą susirinkote prieš karjerą, prieš namus, prieš vaikus. Grįžkite atgal į laiką, kai tai buvo tik apie tuos du, ir vertinu tai, kad jūs to padarėte. Kai jūs įdėjote dalykus į perspektyvą, kažkas panašaus į galios kovą atrodo gana kvaila.

Kova už valdžią santykiuose nėra neįprasta. Yra daugybė būdų, kuriais galite kovoti su tuo, kad viską sugrąžintumėte. Apibūdinimas kartu yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo santykiams. Negalima atsisakyti savo partnerio, nes nieko nėra verta išlaikyti.