12 Paprasti, veiksmingi būdai, kaip išgydyti, kad baisus pagirios

Tai atsitinka geriausiems iš mūsų. Naktį prieš didelį renginį geriame šiek tiek per daug, ir pabusti su bjaurus pagirių. Štai kaip išgydyti jį greitai.

Nemanau, kad yra gyvas žmogus, kuris geria alkoholį, kuris neturėjo vienos iš tų dienų, kai jie jaučiasi jaučiasi kaip pats mirtis. Aš žinau, kad aš turėjau daugiau nei keletą šių dienų. Tai ne taip, kaip mes tai darome tikslu - tai tik tarsi atsitinka.

Dėl kokių nors priežasčių visada atrodo, kad prieš naktį aš turiu būti pasirengęs ir pasiruošęs dideliam įvykiui, pavyzdžiui, vestuvėms ar darbo pokalbiui. Tik mano sekmė! Jūs manote, kad aš dabar išmokau savo pamoką?

Pagirios ne daugiau!

Geras dalykas dėl mano pakartotinio gėrimo atvejų yra tai, kad jie privertė mane būti tikrai kūrybingais, kai reikia gydyti savo pagirias. Nenoriu pasigirti… bet aš noriu patikėti, kad aš esu gydytojų pagyvenimo gydytojas.

Laimei, aš čia esu pasidalinti visais mano patarimais ir gudrybėmis, kad išgydytume baisų pagirių. Visa tai yra gana paprastos strategijos, kurios neužima daug laiko ar pastangų - du dalykai, kuriuos negalime sau leisti, jei skausmingai skaudžiame skausmą ir agoniją.

Pagirių prevencija

Tikiuosi, kad žinai, kad tai ateis! Pirmasis žingsnis siekiant išvengti būtinybės išgydyti, kad pagirios visiškai neleidžia. Be akivaizdaus pasirinkimo vengti alkoholio *, kuriam reikia to neigiamumo savo gyvenime? *, Čia yra keletas bendrų būdų, kaip išvengti pagirių.

# 1 Alkoholis prieš alaus. Jūs esate aiškiai! Jei žinote, kad ilgą naktį patiriate gerų gėrimų, įsitikinkite, kad pradėsite su alkoholiu ir baigsite savo naktį su alaus… jei turite abu. Aš nesu 100% tikras, kodėl šis derinys veikia, tačiau yra priežastis, kodėl likusi dalis sako: „alaus prieš alkoholį, niekada nesusipainioti“. Pradėkite nuo kelių kadrų ir dirbkite su salykliniais gėrimais. [Pabandykite: Kaip elgtis su savo girtavietės draugu naktį]

# 2 Gerkite vieną stiklinę vandens už kiekvieną 2 gėrimus. Tai yra šiek tiek sunkiau prilipti, nei kai kurie kiti, nes, kai naktis tęsiasi, jūsų atmintis tampa šiek tiek miglota. Prieš prisimindami, jūs turėtumėte turėti 5 gėrimus, kurie turėtų būti geriamasis vanduo. Bet jei galėsite, tai kitą rytą išliks pernelyg dehidratuotas. Jis taip pat padės, jei prieš miegą išgersite 1 pilną stiklinę * 16 oz. * Vandens.

# 3 Laikykitės vienos rūšies alkoholio. Jei visą naktį norite gerti alų, tiesiog išgerkite alų. Jei norite šiek tiek kokteilių, laikykitės tokio skonio. Alkoholių maišymas yra vienas iš būdų užtikrinti pagirių. Jei norite nueiti į papildomą mylią ir išgerti tik išvalytą alkoholinį gėrimą naktį, tai jums dar labiau naudinga, nes visiškai užkirsti kelią pagirėms.

# 4 Valgykite maisto produktus, kurie padeda suskaidyti alkoholį. Valgyti labai didelį riebalų kiekį turinčio valgio bus daug, kad būtų išvengta pagirių. Riebalai turi galimybę greičiau metabolizuoti alkoholį. Tai reiškia, kad jūsų kūnas išsklaidys alkoholį prieš miegodamas naktį AKA, greičiau išgirsite prieš miegą. [Kaip maistas? Skaityti: Aphrodisiacs ir maisto pragaras - gidas gerai valgyti]

# 5 Paimkite papildomą multivitaminą. Kai jūsų kūnas yra alkanas, jam trūksta vitaminų, kurių reikia. Jei dvigubai padidinsite vitaminų kiekį prieš geriamąjį gėrimą, tuos gyvybiškai svarbius komponentus laikykite savo kūną, kad kitą dieną jaustumėtės daug geriau.

Vaistai!

Jei nepavyko užkirsti kelio savo pagirių, arba nė vienas iš pirmiau minėtų metodų jums atrodo labai gerai, tai yra greitas, paprastas, išbandytas ir tikras būdas pasiekti savo pagirių.

# 1 Valgykite didelius riebius pusryčius. Jūsų kūnas elgetuoja maistui, kai jūs esate alkanas. Sveikas, vitaminu turtingas maistas yra puikus būdas pagirti pagirias. Jūs taip pat norite įsitikinti, kad į pusryčius įtraukti riebalai, nes jie padeda pagreitinti alkoholio apykaitą. Sveiki, šoninė!

# 2 Vanduo, vanduo, vanduo. Jei esate alkanas, tada jūs dehidratavote. Greičiausias būdas pradėti jaustis geriau ryte po pagirių yra šiek tiek vandens. Jūs turite papildyti savo kūną iš visų skysčių, kuriuos ištuštinote prieš naktį. [Kalbėjimas apie gėrimus ... Ar mergaitė turėtų priimti gėrimą iš svetimo?]

# 3 Vitaminai. Pirmas dalykas, kai atsibunda ir plaunate vandeniu, iš pradžių atsiduria multivitaminuose. Kadangi jūsų kūnas yra išeikvotas vitaminų, jums reikia pridėti šiek tiek atgal į savo kūną kuo greičiau po pabudimo, todėl jis gali pradėti veikti normaliai.

# 4 Pediatas. Vietoj to, kad vanduo būtų plaunamas vitaminais, galbūt norėsite kažką efektyviau panaudoti gydant pagirius. Jei niekada negirdėjote apie „Pedialyte“, tai gėrimas, kuris paprastai gaminamas mažiems vaikams. Tačiau jame yra daug naudingų vitaminų ir svarbiausias dalykas: elektrolitai. Jei negalite rasti Pedialyte, elektrolitai sporto gėrimuose veiks taip pat gerai.

# 5 Priešuždegiminiai vaistai. Rytoj keliaujant po savo lovos laukite priešuždegiminių vaistų. Alkoholis sukelia daug uždegimų jūsų kūno viduje ir tai yra skausmo, kurį jaučiate, priežastis. Sumažinus uždegimą, drąsiai sumažės pagirių. Ar turite kitą skausmo šaltinį? Skaitykite: 10 blaivių priežasčių, kodėl girtas seksas niekada nėra gera idėja]

# 6 Duona. Tai ypač naudinga tiems iš jūsų, kurie ryte po pūlingo būna per daug. Duona yra puikus maistas valgyti, kai skrandis jaučiasi pernelyg nestabilus dideliems riebiems pusryčiams. Tai padės įsisavinti ir metabolizuoti bet kokį alkoholį vis dar jūsų sistemoje.

# 7 Prakaituoti. Yra daug prieštaravimų, ar darbas po geriamojo nakties padės jūsų kūnui. Aš asmeniškai manau, kad tai padeda daug pasiekti jūsų kūną ir juda, ir gauti kraujo siurblį. Jis padeda jums pabusti, atjaunina raumenis ir gali padėti metabolizuoti likusią alkoholio dalį, kuri vis dar sėdi jūsų sistemoje. Mano patarimas: gerti ne mažiau kaip 20 uncijų vandens, prieš pataikydami į sporto salę, kad išvengtumėte pernelyg dehidratacijos.

[Skaityti toliau: 25 įkvepiantys patarimai, kaip gauti motyvaciją ir dirbti.]

Nesvarbu, ar mes norime, ar ne, mes laikas nuo laiko perpildome alkoholį. Jei norite greitai pagrobti pagirias, tai yra 12 paprastų ir veiksmingų būdų, kaip užkirsti kelią ir išgydyti įnirtingą pagirių.