15 Jūsų Gyno kaltas (ar nesakote)

Paprašykite bet kurios moters, bet kokio amžiaus, bet kurioje pasaulio šalyje ir aplankyti ginekologą penkiose svarbiausiose situacijose, tikriausiai kartu su mammogramomis, laidotuvėmis, aklomis datomis ir susitikimu su savo partnerio tėvais. Gineko gali būti gražiausias, labiausiai kompetentingas ir charizmatiškas dokumentas planetoje, bet tai paprastai yra nepatogu ir skausmingas įvykis, tiek psichologiškai, tiek fiziškai..

Tačiau, kadangi protingos moterys žino moteriškos ir reprodukcinės sveikatos raktą, tai reguliarūs ginekologų tyrimai ir analizė, todėl nėra galimybės atsisakyti. Ir be fizinių nepatogumų, susijusių su vidiniais egzaminais, visuomet yra nepatogių pokalbių apie kūnišką veiklą, baisius poreikius ir apetitą, fizinius rūpesčius ir kūniškus malonumus.

Norėdami dar labiau apsunkinti gydytojo vizitą, daugelis ginekologų jaučiasi visiškai nepatogūs, kad jie sukurtų šias temas, jei jie jausmas sumišęs ar nerimas pacientui. Jūs turite būti imlūs ir atviri savo gyno, kaip jūs su savo dermatologu ar kirpykla; tai ne taip, kaip jūs kalbate su savo tėvais ar močiute apie savo kūną. Kai kurie ginekologai rekomenduoja užsirašyti savo klausimus ir rūpesčius, jei kalbate garsiai apie juos, kad sukluptų. Taip pat galite įdėti žurnalų straipsnius ar spausdinti internetinius straipsnius, kurie iliustruoja jūsų pateiktus klausimus.

Ginekologai turi daug pastabų ir komentarų, apie kuriuos tikriausiai nežinote. Mokytis, kas yra jų rūpesčiai ir požiūriai, gali šiek tiek labiau atsipalaiduoti dėl kito apsilankymo jūsų biure. Ir prisiminkite, tuo daugiau žinosite apie savo kūną, tuo geriau jis atliks ir suteiks jums daugiau malonumo.

15 Grooming

Nėra jokio būdo žinoti, kas yra jūsų Gineko proto, kai pakyla į tą siaurą stalą ir įsidėkite save į pozicijas, kurios traukia raumenis, kurių niekada nežinojote, ir galbūt keletą dienų išmeskite nugarą. Tikimės, kad dokumentas bus sutelktas į jūsų egzaminą ir išlaikys jus sveiką, bet vienas dalykas, kurį galite būti tikri, yra jūsų grooming įpročiai. Ginekologai teigia, kad beveik visi pacientai, kuriems atliekami fiziniai egzaminai, atsiprašo už nepagailėtus brazilus, užsispyręs kojų plaukus ir nusileidimo juostas, kurios išaugo į kiemus. Tačiau gydytojai nerūpi. Pasak S. Barnabos reprodukcinės medicinos ir mokslo instituto reprodukcinės medicinos direktoriaus Serenos Čeno, „Mano pacientai visada atsiprašo už tai, kad jie nebuvo skutimosi, ir tai tikrai nepakeičia“, - sako dr. "Gydytojas nemano, apie ką jis." Atsipalaiduokite. Tai nėra data.

14 Atleidimai nuo periodų

Nemažai moterų atšaukia savo ginekologinius egzaminus, jei jie gauna laikotarpį prieš vakarą arba jų paskyrimo rytą. Jei norite, tačiau galite pasikonsultuoti su gydytoju apie galimą sveikatos problemą, kreipkitės į gydytoją, jei jūsų laikotarpis turės įtakos tyrimo kruopštumui ar tikslumui. „Niekada negali pakenkti slaugytojui ir sakyti:„ Aš esu mano laikotarpyje, ar gerai, jei aš atėjau? “, - sako dr. "Aš visada mėgstu žmones ateiti, nes sunku gauti žmonių suplanuotus." Taip pat turėkite omenyje, kad jei jūsų laikotarpiai yra nepagrįsti, nėra jokių garantijų, kad jums nereikės atšaukti kito paskyrimo dėl tos pačios priežasties. O problema yra nesėkminga situacija, jei matote gydytoją, kad pabandytumėte reguliuoti savo mėnesinius. Bituokite kulką ir išsaugokite savo išankstinį susitarimą. „Pasilenkite link“, - sako dr.

13 Pramogos ir žaidimai

Labai mažai moterų, kurios su savo ginekologais diskutuoja, ką žaislai ir įtaisai, kuriuos jie naudojasi už uždarų miegamųjų durų, yra labai mažai. Gydytojų, kurie klausia, skaičius yra dar mažesnis, nes šis dalykas yra toks pat kaip tabu, kai jis pasireiškia, kalbėdamas su bet kuriuo, išskyrus geriausį draugą ar savo mylėtoją. Bet jei gydytojas gali atvirai pasikalbėkite su jumis apie budoirą ir žaidimus, jie jums pasakys, kad būtumėte tikri, jog visi jūsų naudojami žaislai turi būti pagaminti iš 100 proc. silikono. Silikono sudėtyje nėra mažų porų, kurios gali sulaikyti kenksmingų mikrobų ir bakterijų, kurios gali sukelti rimtų infekcijų ir didelį diskomfortą. Be to, silikonas nesukelia vėžio. Laikykite visus savo žaislus švarius, plaukdami juos dažnai ir nedelsdami išmeskite visus, kurie išsiskiria įtrūkimais ar įtrūkimais. Visuomet įsigykite žaislus iš geros reputacijos šaltinio ir venkite sandorių prekinių ženklų, nebegaliojančių stilių ar nieko su dalimis, kurios gali sugadinti ir pasiklysti jūsų kūno viduje.

12 Sprogimas

Gera moteriškoji higiena yra svarbiausia problema daugumai moterų, ypač toms, kurios aktyviai dirba. Didžioji dalis „gynos“ nesukels šio dalyko, nebent turite išbėrimą ar infekciją, bet jie turi daug ką pasakyti, kad išlaikytumėte tą ypatingą sritį. Jie primygtinai rekomenduoja nepažeisti privačių dalių su bet kokiais skustuvais. Tas pats pasakytina ir apie depiliacinius kremus ir losjonus, kurie paprastai naudojami kojų ir pogrindinių plaukų šalinimui. Taip pat gera mintis vengti moteriškų kvepalų ar miltelių, taip pat praleisti ar sumažinti maudymąsi su druskomis arba burbuliukų vonia, kurios visi išnyksta natūralūs organizmo imunitetai ir sukelia nemalonius „žuvingus“ aromatus ir skatina bakterijų vaginosį ar mielių infekcijas. Laikykitės vaškavimo - pageidautina ir profesionali, ir valykite su muilu ir vandeniu, kad įsitikintumėte, jog kvepiantis kvapas kvepia 24/7.

11 O priešai

Kai didelis O atrodo nepasiekiamas, moterų vaizduotė paprastai būna laukinė. Pirma, jie mano, kad su jais turi būti kažkas fiziškai negerai. Kai gydytojas jiems garantuoja, kad visos dalys yra tinkamai veikiančios, visų rūšių priežastys, dėl kurių niekas neturi, atrodo, turi daug pradžios skubėti į galvą, įskaitant seksualinę orientaciją, psichologines problemas, ligas, hormonų disbalansą, voodoo curses . Tačiau daugelis ginekologų sutinka, kad didžiausias atgrasomasis būdas pasiekti tą mirtiną viršūnę, kuri pažodžiui supa jūsų pasaulį blogai santykiai. Atminkite, kad visa tai prasideda jūsų galvoje, ir jei kovojate ir ginčydami su savo partneriu, tai gali sukelti jūsų kūno nustoti reaguoti į fizinius stimulus, o jūs tiesiog gulite ten, nepatenkintas ir nepatenkintas. Dirbkite su porų terapija, atleiskite antidepresantus (jie gali neigiamai paveikti gebėjimą pasiekti O) arba apsvarstyti galimybę keisti partnerius.

10 Apvyniokite jį teisingai

Paprastai pacientams sunku aptarti ginekologo gimimo kontrolės galimybes. Gausu pokalbių apie kontraceptinius žiedus, pleistrus, tabletes, šūvius, kempines, implantus, kepurėlius, spuogus ir spermicidus. Bet kai kyla vyrų apsaugos tema, daugelis moterų staiga tampa drovūs ir nekomunikuojami. Faktas yra tai, kad prastai montuojamas prezervatyvas nėra geresnis nei jokių prezervatyvų. Atlikite laiko, kad patikrintumėte savo partnerio prezervatyvą prieš pakildami į lovą ir įsitikinkite, kad jis yra tinkamo dydžio, kai jo narys yra pastatytas. Neteisinga apsauga gali nuslysti veikimo ar pertraukos metu, kuri gali lengvai sukelti nėštumą arba nemalonų infekciją. Gyventi pagal šūkį: „Jei prezervatyvas netelpa, aš negaliu įsipareigoti (turėti lytinių santykių)!“ ir jūs turėtumėte būti gerai. Negalima imtis tik „tik vieną kartą“, nebent esate pasirengę susidoroti su pasekmėmis.

9 Savęs diagnostika

Internetas sukūrė savęs diagnozę nacionaliniu laisvalaikiu, ypač daugeliui moterų, kurios pačios nusprendžia, kad turi mielių infekcijas ir UTI, ir elgiasi gydydamiesi vaistais, holistiniais priedais ar senais receptais. Dauguma gynos įspėja apie šią praktiką, o tai rodo, kad prieš pradedant gydymą moterys gauna profesinę diagnozę. Jie taip pat negali atlikti tinkamos diagnozės, jei jūs savarankiškai elgiatės, kai jie tiria jus. UTI galima išgydyti tik su receptiniais antibiotikais. „Moterys paprastai jaučiasi geriau per 24 valandas nuo antibiotikų pradžios, bet tai nereiškia, kad nustojate vartoti vaistus“, - sakė „HealthyWomen“ prezidentas ir generalinis direktorius Beth Battaglino, kuris yra pelno nesiekiantis asmuo. „Svarbu išnaudoti visą nurodytą kiekį, kuris paprastai yra septynios dienos, taigi jums nereikia kartoti UTI.“ Jei esate jautrūs pasikartojančioms infekcijoms, pasitarkite su gydytoju dėl daugiau patarimų.

8 „Pap“ gairės

Kai 1928 m. Dr. George Papanicolaou išrado „Pap“ tepinėlį, iki šiol ji buvo didžiausia moterų sveikatos priežiūra. Paprastas gimdos kaklelio vėžio tyrimas išgelbėjo daugybę gyvybių ir netrukus tapo neatskiriama reguliarių ginekologinių tyrimų dalimi, rekomenduojama moterims kas dvejus metus. Tačiau 2012 m. Pasiūlytas dažnis buvo pakeistas. Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas, kartu su daugeliu kitų patikimų medicinos grupių, pakeitė gaires, kad patartų moterims, kurios atlieka atrankos testą kas trejus – penkerius metus, nebent jie turi anomalijų Pap tepinėliai ar jų gyvenimo būdas labai pasikeitė. Pakeitimai buvo padaryti, nes didžioji dalis specialistų mano, kad pernelyg dažnai paplitę tirpalai sukėlė klaidingą teigiamą rezultatą, dėl kurio atsirado nereikalingų medicininių procedūrų. Tačiau, jei turite ŽPV ir (arba) turite netaisyklingą „Pap“ tepinėlį, gydytojas paskirs Jums dažnesnį „Pap“ tyrimą, paprastai maždaug kas šešis mėnesius.

7 „HPV Hype“

ŽPV buvo atrasta dar 1956 m., Tačiau iki 1984 m. Harald zur Hausen atrado, klonavo ir priskyrė gimdos kaklelio vėžį HPV 16 ir 18. Šiandien tai yra labiausiai paplitusi STD Amerikoje. Ataskaitose nustatyta, kad daugiau nei 80 proc. Seksualiai aktyvių moterų Jungtinėse Valstijose sudarys HPV sutartį prieš 50 metų. Tačiau priešingai bendram tikėjimui, ŽPV gali būti išplitęs bet fizinis kontaktas, susijęs su intymiais santykiais, įskaitant kontaktą su oda, ne tik lytiniai santykiai. Pap tyrimas gali atskleisti gimdos kaklelio ląstelių pažeidimus, kurių kai kuriuos gali sukelti ŽPV, kurie gali būti gimdos kaklelio vėžio požymis. Tačiau vis tiek galite gauti įprastą diagnozę iš jūsų Pap smear, net jei turite HPV. Ne kiekvienas „Pap“ tepinėlis automatiškai apima HPV testą, todėl kreipkitės į gydytoją dėl to, kad jis daro tik klaidą atsargiai.

6 Aplink

Daugelis moterų jaučia, kad niekas neturi savo verslo, bet jų pačių, su kuriomis jie miegojo, arba kiek partnerių jie turi. Ir didžioji dalis, tai tiesa. Bet kai jūsų gyno klausia, kiek žmonių padalijote lapus, jūs, Pamela Berens, MD, Teksaso universiteto, Hiustono medicinos mokyklos profesorius akušerijoje ir ginekologijoje primygtinai reikalauja: „Tai nėra kažkas, apie kurį prašome mes turime žinoti, kad galėtume suplanuoti geriausias sveikatos priežiūros paslaugas jums. Aš pastebiu, kad moterys kartais yra atsparios suteikti tokią informaciją ... bet mes tiesiog bandome planuoti savo tikrinimą. net nepamirškite to apie jus. " Ir jei jūs turėjote santykius už monogamos partnerystės ribų, tai gali turėti įtakos jūsų reikalingiems testams. Mary Jane Minkin, MD, klinikinė profesorė Yale medicinos mokyklos gimdymo, ginekologijos ir reprodukcinių mokslų katedroje ir autorė Moterų lytinės sveikatos vadovas sako: „Aš galiu siūlyti kasmetinį tepinėlį (o ne kas trejus metus) ir infekcijų tyrimus, o ne todėl, kad esu vertinamas, bet todėl, kad tai svarbu jūsų sveikatai.“

5 BC šalutinis poveikis

Nepriklausomai nuo to, kokią iš daugelio gimimo kontrolės rūšių naudojate, nepamirškite, kad nėra tokio dalyko kaip gimimo kontrolės metodas be jokio šalutinio poveikio. Berensas sakė: „Visų formų kontraceptikai būdingi šalutiniai reiškiniai, kaip ir nėštumo kontrolė - tai šalutinis poveikis nėštumui!“. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos moterims reikia padaryti, yra leisti savo kūnui pakankamai laiko prisitaikyti prie naujų metodų ar narkotikų, kol dar nepriimsite. Berensas pridūrė: „Jei galėtume pasakyti, kas jums geriausia, pažvelgus į tave, tai būtų puiku, bet mums reikia suteikti teisingą bylos nagrinėjimą. tačiau nepamirškite, kad nors vaisingumas mažėja, kai jūs senėja, vis tiek galite pastoti iki menopauzės, tačiau jei esate vyresnis nei 40 metų ir prezervatyvai yra vienintelė kontracepcijos forma, turėtumėte būti gerai.

4 Negalima kaltinti hormonų

Kai moteris pradeda prarasti susidomėjimą kopuliavimu, pirmoji priežastis, dėl kurios dažniausiai ateina protas, yra hormoninis disbalansas. Bur dauguma gydytojų sutinka, kad paprastai jis priskiriamas kažkam, kuris pasikeitė savo gyvenime ir dėl to susidaro nepakankamas požiūris. Cindy Basinski, MD, „Indiana“ ob-gynas, teigė: „Tai nėra susijęs su hormonais; tai paprastai siejama su emociniais klausimais. Galbūt jūs tik turėjote vaikų ir esate išnaudotas, o gal jūs ir jūsų sutuoktinis susiduria su santykiais , ir jūs jaučiatės, kad jis jums nemoka pakankamai dėmesio. “ Menopauzės moterys, kurios praranda susidomėjimą mirtimis, gali būti išimtis. Tačiau dr. Basinskis paaiškina, kad net šie scenarijai skiriasi. "Daug moterų menopauzės metu turi puikų seksualinį diską ir puikų seksualinį gyvenimą." Bet kokiu atveju, jei šis interesų trūkumas sukelia jūsų partnerystę, tai tikrai verta pamatyti gydytoją, nes nenorime, kad taip atsitiktų “, - sakė dr. Berensas. vėl nenormalus. Jie nėra vieni, ir tai nėra neįprasta. "

3 Mėnesio panika

Kai kurios moterys keistos, jei jų menstruaciniai ciklai ar simptomai skiriasi, nors dauguma gydytojų sutinka, kad šie svyravimai yra visiškai normalūs. Kai paklausiate, ar jūsų periodai yra reguliarūs, jūs tikriausiai esate sveiki, nebent ciklai kas mėnesį yra protingi. Berensas pažymėjo: „Kartais žmonės sako, kad jie yra nereguliarūs, nes jie nepatenka į tą pačią mėnesio dieną, o kartais jie sako, kad jie yra nereguliarūs, nes tai kita spalva. ji priduria, kad informacija apie faktinį srautą yra skirtinga. „Jūsų gydytojas nori žinoti, ar… tai sunkesnė nei įprasta, kaip pamirkant pagalvėlę per valandą ar daug didesnius krešulius“, - aiškino dr. Skausmingus spazmus ir simptomus, pvz., Pernelyg didelio pūtimo ar krūtų jautrumo, dažnai galima sumažinti vartojant ibuprofeną. Jei tai nesumažina simptomų, laikas pranešti gydytojui, nes gali kilti rimtesnių problemų.

2 Testavimas

Kaip sako senas sakinys, „Geriau saugu nei gaila“, ir tai niekada nebuvo tinkamesnė, kai kalbama apie STI (lytiniu būdu perduodamas infekcijas) ir STD (lytiniu būdu perduodamų ligų) tyrimus. Iš tikrųjų nėra abiejų terminų skirtumų; VMI yra tik šiuolaikinė terminologija. Abu yra susiję su medicininėmis infekcijomis, kurios perduodamos per lytinius santykius. Tačiau, priešingai nei dauguma ligonių, šios infekcijos ne visada rodo simptomus ir, jei negydoma, gali išsivystyti į sunkias ligas. Nebūkite drovūs dėl šių bandymų. Čikagos Ilinojaus universiteto klinikinių akušerijos ir ginekologijos docentė Jessica Shepherd, M.D. STI testai yra kažkas, ko kiekvienas turėtų prašyti. “Įspėjamai tik 31 proc Moterų sveikata skaitytojai pranešė, kad jie niekada nebuvo išbandyti dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų.

1 Švęskite įvairovę

Beveik kiekviena moteris turi nesaugumo dėl savo fizinės išvaizdos aspekto. Ji mano, kad jos nosies / akių / lūpų / dantų / krūtų / šlaunų / veršelių yra per didelės ar mažos arba jos plaukai yra netinkama spalva / tekstūra / ilgis / stilius. Pasitikėjimo stoka sukelia nerimą ir baimę, kuri gali neigiamai paveikti kitas jūsų gyvenimo sritis. Ir šios savęs abejonės dažnai aprėpia apatinius regionus, kurie (tikiuosi!) Ne labai daug žmonių mato artimus ir asmeninius. Su internete turima informacija, galimybės palyginti visus jos medaus pėdsakų aspektus su likusia moterimi yra neribotos. Dr Shepherd paaiškina: „Kiekvieno žmogaus pirštų atspaudai yra skirtingi. Taip yra ir moterų vulvas. Labija gali būti įvairių dydžių, formų, spalvų ir formų. Moterys neturėtų manyti, kad jos turėtų atrodyti tam tikru būdu. “Taigi, palikite lygindami kiekvieną mažą jūsų anatomijos detalę su anoniminėmis nuotraukomis ir diagramomis. Švęskite savo unikalumą ir išeikite į pasaulį.