Kaip susigrąžinti savo savigarbą
Ar jūsų lūžimas sukėlė jūsų savigarbą, o jūs pats abejojate? Naudokite šiuos 8 veiksmus, kad atkurtumėte savo savigarbą ir vėl jaustumėtės!
Kiekvienas žmogus kartais per savo gyvenimą eina savigarbos klausimais.
Tačiau vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos gali patirti jūsų savigarba, yra suardymas su kuo nors, kurį jūs labai mylėjote.
Tai yra normalu, ir tai puikiai tinka pasmerkti.
Bet jei jaučiatės, kad dėl išardymo kenčia jūsų savigarba, čia yra keletas būdų, kaip grįžti į savo žaidimą!
Kaip susigrąžinti savo savigarbą
Kai kurie žmonės gali pamatyti ryškią lūžio pusę, o tai palengvina post-breakup.
Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie tiesiog išėjo iš nesveikų santykių arba tiems, kurių susiskaldymas buvo draugiškas.
Tačiau yra tokių, kurie jaučiasi, kad prarado savo paskutinę galimybę meilėje, ypač kai jie buvo išduoti meilėje, todėl jų savigarba pradeda spindėti žemyn.
Yra priežastis, kodėl „Neil Sedaka“ daina „Sunku įveikti“? tapo populiarus net tiems, kurie vis dar gana jauni.
Tai yra sunku. Bet taip sunku, kaip atrodo dabar, reikia prisiminti, kad tai ne pasaulio pabaiga!
8 žingsniai, kad susigrąžintumėte savigarbą!
Jums nereikia pasinerti į nelaimę likusiems savo dienoms, kaip skausmingai prisiminate apie tuos momentus, kuriuos praleido su savo prarastu meile.
Pertraukos griuvimas yra sunkus, tiesa. Bet čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad suteiktumėte savo savigarbai didelį postūmį, kad galėtumėte susidurti su ateitimi su aukšta galva!
# 1 Turėkite omenyje geriausias savybes. Kai suskaidėte savo beau, lengva sutelkti dėmesį į tai, ką padarėte, kad santykiai būtų nesėkmingi. Gal jums nebuvo toks geras virėjas. Gal turėjote erzina įpročių. Galbūt jūs nepakankamai palaikėte, pakankamai energingas, pakankamai mylintis, pakankamai išraiškingas. Gal jūs tiesiog neužtenka.
Kiekvienas turi trūkumų. Bet tai nereiškia, kad šie trūkumai ir klaidos turėtų atspindėti jūsų teigiamas savybes. Nustokite sutelkti dėmesį į kiekvieną mažą dalyką, kurį padarėte, kad santykiai nepavyko. Vietoj to, turėkite omenyje savo geriausias savybes, dėl kurių santykiai truko tiek, kiek jis darė.
Be to, peržiūrėkite savo pasiekimus. Pagalvokite apie tai, ką tu gerai, ką niekas kitas negali padaryti, ir kokybė, kurią žmonės žavisi. Kartais galite pamiršti, kad turite visus šiuos puikius bruožus, bet prisimindami juos tikrai galite padėti jums pažvelgti į save pozityvesnėje šviesoje ir vėl geriau jaustis apie save.
# 2 Būk savęs gailestingas. Išardymas dažnai yra laikas, kai pradėsite kritikuoti save, kad negalite palaikyti santykių. Tačiau vėlgi, jūs taip pat turite būti malonūs sau, priimdami faktą, kad galite padaryti tik tiek daug. Ne visa tai yra jūsų kaltė!
Atidarykite savo širdį ir mintis į tikrovę, kad yra dalykų, kurie nepriklauso nuo jūsų kontrolės ir galėjo padaryti jūsų santykius trupėjusį.
Jei galite būti užjaučiantys kitiems, galite tikrai būti užuojauta sau. Atkreipkite dėmesį, kad bandytumėte išlaikyti santykius kartu. Nenaudokite visų kaltinimų ir suvokkite, kad santykiams užmegzti ir nutraukti reikia dviejų žmonių.
Viskas gerai. Jūs padarėte tai, ką galėjote. Jums leidžiama jausti skausmą ir pasipiktinti dėl savo nuostolių. Pajuskite liūdesį nuplaukite ir tada palaukite. Jūs esate tas, kas esate, ir jūs esate puikus žmogus, net jei jūsų buvęs nebegali matyti.
# 3 Buvimas šiuo metu. Sunku, kaip tai yra, jūs turite apsižvalgyti aplink jus ir sutikti, kad asmuo, kurį kartą buvote, nebėra su jumis. Neleidžiama, kad tai tikrai baigsis, tik sustabdys jus judėti į priekį. Jei tai padėtų, galite atsikratyti nieko, kas jums primena jūsų santykius, kol susitiksite su tuo, kad jis baigėsi.
Pakeiskite savo nuotraukas su šeimos narių nuotraukomis. Venkite dainų grojimo „iPod“. Būkite atokiau nuo restoranų, kuriuos naudojote anksčiau ir dažnai.
Atsikratyti dalykų, kurie jums primena jūsų ex procesą, gali būti skausmingas. Bet tai, ką galite padaryti, yra tai, kad tai yra žingsnis po žingsnio, ir sustiprinkite kiekvieną elementą, kurį paleidote, su teigiama patirtimi.
Kai jūs išmeskite dalį savo buvusių merginų daiktų, pasiimkite naują vaizdo žaidimą. Ištrindami savo ex-boyfriend pranešimus telefone, išeikite ir valgykite savo mėgstamą patiekalą arba pasilepinkite nauju kirpimu.
Tai ne tik padeda jums pergyventi savo ex, bet taip pat padeda psichiškai, emociškai ir fiziškai ištrinti savo ex pėdsakus savo gyvenime. Tai puikus pradžios taškas, kad padėtų jums atkurti savo tapatybę dabar, kai esate vienišas ir nemokamas. Ir viskas taip nuostabus dar kartą!
# 4 Laikykite save užimtu produktyvumu. Dabar, kai nebebus praleidžiate laiko su savo buvimu, jūsų tvarkaraštyje bus didžiulis laiko tarpas, kuris bus paliktas laisvas. Tai tikrai nėra gera idėja laikyti save neveikiančia, nes šios akimirkos atvers jus iki prisiminimų apie geras senas dienas. Vietoj to, eikite į veiklą, kurią galite mėgautis laisvo laiko metu.
Pasukite sporto salę. Sužinokite naują kalbą. Kelionė. Savanoris. Nepriklausomai nuo to, kad jūs negalėjote daryti, kai buvote su savo ex, tai atlikite dabar! Kai esate užsiėmę savimi, mokydamiesi naujų įgūdžių, tai gali padėti išlaikyti savo protą nuo susiskaldymo, kuris sukelia sumaištį dėl jūsų savigarbos.
Be to, ar ne jaustųsi tiek daug geriau, kai jūs turite lizdą, kuris taip pat padvigubina kaip puiki mokymosi patirtis? O kai sutelkiate dėmesį į tai, kad taptumėte geresniu asmeniu, lengva suvokti, kad jūs taip pat labiau mąstysite apie save, kai tik atliksite kažką naujo.
# 5 Negalima pažvelgti į savo ankstesnius santykius su rožiniais atspalviais. Įsivaizduokite, kad sėdi namie, kol lietus lieka. Jūs klausote savo grojaraščio, kad praeitumėte laiką, o daina, kurią ex ir jūs šoktelėjote į savo jubiliejų, pradeda žaisti. Jūs žinote, kad norite jį išjungti, bet visi šie puikūs prisiminimai skubėja kaip nostalgijos potvynio banga ...
Sustabdyti. Teisė. Ten. Jūs žinote, kad jūsų santykiai nebuvo tobuli. Ji turėjo savo pakilimus ir nuosmukius, tad kodėl nerimauti tiek daug dėmesio skiriant įmonėms? Tai baigėsi dėl priežasties, ir ta priežastis yra ta, kad dalykai, kurių nebėra, tarp jūsų dviejų.
Pažvelgę atgal, objektyviau žiūrėkite į savo praeities santykius. Tai padeda jums matyti, kad neatsitraukėte nuo pasakų santykių. Yra viltis geresniems santykiams ir partneriui, kuris yra geresnis už jus!
# 6 Venkite žaisti palyginimo žaidimą. Niekas nesugeba sunkiau suvokti savo savigarbos, nei pamatyti savo buvimą su žmogumi, kuris, jūsų manymu, yra geresnis už jus. Nepriklausomai nuo to, ką darysite, priešinasi norui daugiau sužinoti apie savo buvusį partnerį!
Nenaudokite jo „Facebook“, „Twitter“ ar net asmeniškai. Žinant daugiau apie naująjį asmenį savo gyvenime, jūs prireiks tik psichiškai išvardinti, ką jis gali turėti. Ar jis karštesnis? Ar ji seksiau? Ar jis turi geresnį darbą? Ar ji geriau su draugais nei jūs?
Tiesą sakant, jūsų buvusi ir ex naujoji liepsna nebebus jums rūpestinga, todėl venkite atsinaujinančių žaizdų. Tai nėra sveikas, ir tai tikrai padės jums jaustis blogiau apie save.
Bet jei negalite sau padėti, pabandykite pamatyti neigiamus savo naujo meilės susidomėjimo aspektus ir jūs suprasite, kad tu esi daug geriau, galų gale!
# 7 Jūs tai padarėte anksčiau, galite tai padaryti dar kartą. Tiems iš jūsų, kurie nėra naujokai, ką manote, kad šis suskirstymas turėtų apibrėžti, kas esate likusiam savo gyvenimui? Tai neturėtų!
Tai gali atrodyti sunku peržengti šį suskirstymą, bet jei tai padarėte anksčiau, kas sustabdo jus dar kartą? Jūs esate labiau atsparūs, nei manote. Ir jei jau praeityje buvote per tokius santykius, tada jūs taip pat galite kurti naujus santykius su nauju.
Jūs esate puikus žmogus, o blogi santykiai jus neapibrėžia kaip blogo partnerio. Galbūt jūsų partneris ir jūs nesate suderinami, bet tai nereiškia, kad jums bus mažiau nuostabių nei jūs tikrai sugauti!
# 8 Gaukite paramą iš draugų ir šeimos. Nesvarbu, ar esate santykiuose ar ne, jūsų draugai ir šeima laikysis jūsų. Apsilankykite savo kompanijoje ir leiskite jiems padėti išgyventi skausmą.
Galbūt manote, kad jie tiesiog palepins jus, kad nustotų mopinguoti, bet šie žmonės taip pat gali suteikti jums naują požiūrį į dalykus. Jie gali jums priminti, kaip jūs esate nuostabus žmogus savo, vienintelio ar ne vieno asmens.
Šie žmonės jus mylėjo, kai buvote pavieniai, kai buvo imtasi, ir jie vis dar myli tave dabar, kad tu esi švieži. Turi būti kažkas jūsų viduje.
Susipažinkite, puoselėkite jį ir patikėkite savimi, kad tokie didieji žmonės, kaip ir be priežasties, nebūtų prilipę prie jūsų!
Išeik dabar!
Išlipkite iš tos sofos ir nustokite žiūrėti visus tuštingus rom-coms, kai valgote ledų kubilą. Tiesiog todėl, kad šis ryšys nepavyko, nereiškia, kad jūsų šansas yra meilė, o didelis gyvenimas baigėsi. Ir jokiu būdu tai nereiškia, kad dabar esate mažiau nuostabus.
Pažvelkite į save pozityvesnėje šviesoje ir neleiskite, kad šis meilės žagulys jus nustumtų ir pasiektų savo savigarbą. Dabar eikite ten ir palaikykite aukštą ir didžiulę galvą, kai jūs vėl susiduriate su singlų rinka!
Jūs nesate gedimas meilėje tik todėl, kad šis ryšys išnyko, tačiau daug ką jums buvo svarbu. Naudokite šiuos 8 būdus, kaip susigrąžinti savigarbą, užrakinti ir pastoviai įsitvirtinti. Likusi jūsų nuostabaus gyvenimo dalis laukia jūsų!
