Kaip gauti per blogą pertrauką ir pradėkite jaustis tikrai gerai

Visi lūžiai gali būti blogi, priklausomai nuo to, kokia perspektyva jūs žiūrite. Vienas dalykas, kurį galime panaudoti, yra padėti žinoti, kaip perimti blogą lūžį.

Sunku susitraukti su žmogumi, nesvarbu, koks yra blogas. Tačiau pernelyg sunkiai pasiekiama per sunkią traumą. Žinant, kaip pergyventi blogą pertrauką, galite greičiau judėti ir greičiau pradėti jaustis geriau.

Nereikia sėdėti vien tik savo kambaryje, sunaikindami ledų pintus, kaip jie dar kartą sugrąžins jūsų širdį. Ledai negamina jūsų širdies skausmo, bet kažkas gali.

Kas yra blogas lūžis?

Manau, kad mes visi turėjome blogą lūžimą anksčiau. Jei jūs užteksite pakankamai žmonių, tam tikru momentu turėsite baigti širdį ir pilną ledų. Bet kas daro tokį sunkumą, kad jis apibūdinamas kaip „blogas“?

Dažniausiai tai reiškia, kad nesitikėjote jo ir nenorėjote, ar tai buvo nepatogus lūžimas ta prasme, kad buvo didelė kova, kuri susprogdino. Iš esmės, jei jūsų emocijos patenka į bet kokią kryptį, tai tikriausiai buvo blogas lūžis.

Kaip nuvykti į blogą pertrauką ir judėti greitai ir lengvai

Jei dabar einate per blogą pertrauką, pakabinkite. Mes turime keletą patarimų, kurie gali padėti jums pereiti nuo tų nuodingų jausmų, kad galėtumėte vėl pradėti gyventi savo gyvenime.

# 1 Leiskite tai išeiti. Gerai jaustis nusiminusi. Tiesą sakant, geriausia jaustis, kaip jaučiatės ir leiskite jį iš karto išleisti. Negalima laikyti. Tai tik darys daug blogiau. Taigi leiskite jam visa tai. Verkti ir rėkti ir prarasti save savo ašarose, bet tai daryti tik trumpą laiką. Kai jis išeina, palikite jį ten ir neleiskite jį atgal.

# 2 Tada tegul viskas eina. Nesijaudindami apie tai vėl ir vėl, jums nereikės nieko gero. Tai geriausia tiesiog išleiskite jį ir tada leiskite jam viskas. Kai jūs jaučiate savo šauksmą ir jaučiate visus skausmus, leiskite jam eiti.

Neleiskite sau nuolatos patekti į spąstus, kad vėl ir vėl nusiminčiau apie tai ašaros ir liūdesio vietoje. Būkite liūdnūs ir pereikite toliau.

# 3 Vent. Mes visi turime kalbėti su kuo nors apie tai, kas vyksta. Visų išgabenimas draugui, šeimos nariui ar net terapeutui yra fantastiškas būdas daug lengviau nuvykti į blogą lūžį.

Ne tik malonu tiesiog leisti kitam žinoti, kas vyksta jūsų galvoje, bet taip pat padės gauti jų perspektyvą. Jie galėjo pasiūlyti šiek tiek įžvalgų, kurių jūs negalėjote gauti, jei niekada apie tai nekalbėjote.

# 4 Atsikratykite nieko, kas jums primena. Dabar ne laikas eiti per nuotraukų albumus ir dėvėti visus savo drabužius, kuriuos jie paliko. Dabar atėjo laikas atsikratyti. Išmesk tai. Duok ją atgal. Pragaras, viską sudeginkite, jei tikrai norite.

Svarbu išlaikyti save nuo galvoti apie tą asmenį ir tai, ką turėjote kartu. Jei norite žinoti, kaip išgyventi blogą lūžimą, reikia prisiminti, kad nereikia gyventi apie kažką, kas prarasta. Toss savo daiktus, kad jis neskatina kai mažiau nei teigiamas jausmus iš jūsų.

# 5 Neramink sau įdomių ir draugiškų. Kuo mažiau jūs galvojate apie blogą lūžimą, tuo lengviau bus pergyventi. Laikas iš tiesų yra viskas, ko jums reikia, ir kai esate užsiėmę tuo, kas jums patinka, neturite laiko pagalvoti apie tai. Po kurio laiko, jūs suprasite, kad jūs per jį, kol buvo užsiėmęs smagiai.

# 6 Suprasti, kad tai ne meilės pabaiga jums. Tai lengva galvoti, kad tik todėl, kad viena meilė baigėsi, kad tai yra. Ne daugiau meilės jums. Tai ne taip.

Turite prisiminti, kad ten vis dar yra meilė. Iš tiesų ten yra geresnė meilė. Ir galų gale, jūs nusipelno kažko geresnio ir kažkas, kas jus laimingiau. Tai vis dar ten, ir kuo daugiau bandysite sutelkti dėmesį į tai, kaip patekti į blogą lūžį, tuo greičiau jūs surasite tą asmenį.

# 7 Užsirašykite, kaip jaučiatės ir deginate raštą. Tai labai terapinis būdas, kaip gauti per blogą lūžį. Pirma, sėdėkite ir parašykite laišką savo ex apie tai, kaip jaučiatės. Užrašykite visus mažus dalykus, kuriuos galite galvoti, ir viską, ką jaučiatės.

Tada sulenkite jį ir užsidegkite. Stebėkite, kaip jis sudegina ir įsivaizduoja tuos emocijas, kurie palieka kūną, kai popierius sudegina. Tai puikus būdas pasakyti, kad tas žmogus, kaip jaučiatės, faktiškai neturėdamas jų priešiškumo.

# 8 Ištrinkite jų socialinę žiniasklaidą ir telefono numerį. Jūs nenorite jų priminti. Kuo daugiau matysite juos, tuo daugiau jūs manote apie tai, kaip nusiminusi apie suskirstymą, ir jūs niekada nesikelsite.

Tai gali būti sunku, bet jūs turite ištrinti visą. Atsikratykite jų skaičiaus, kad nesistengtumėte teksto juos ištrinti ir ištrinti savo socialinės žiniasklaidos priemones, todėl nereikia nuolat matyti savo gyvenimo atnaujinimų. Tai bus lengviau.

# 9 Gydykite save kažkuo ypatingu. Tai gali būti kažkas nuo nugaros masažo iki naujo aprangos. Tiesiog gydykite save. Darykite kažką malonaus, kad jums jaustis puikiai. Per tam tikrą laiką, kai jaučiatės šlykštus ir bandote išsiaiškinti, kaip išgyventi blogą pertrauką, tai tikrai padės jums pasiekti teisingą kelią, jei įdėjote šiek tiek papildomų pastangų į save.

# 10 Venkite romantiškų filmų. Tai padės jums jaustis blogiau apie jūsų situaciją. Tai ir jie tiesiog nėra realūs. Jūs niekada nematote blogų santykių dalių romantiškuose filmuose. Viskas, ką iš tikrųjų gausite, yra laimingas pabaiga, ir kadangi mūsų pabaiga nebuvo laiminga, tai jums bus dar labiau pakenkta.

# 11 Klausykitės gerų dainų. Iš tiesų, venkite liūdnų, niūrių dainų ir sudėkite grojaraštį, kuriame yra tik geros nuotaikos, kurios jus puikiai nuotaika. Klausykitės to pakartodami kiekvieną dieną. Pabuskite prie jo ir eikite miegoti, klausydamiesi. Jaučiasi geriau jausitės.

# 12 Duok jai šiek tiek laiko. Laikas išgydo visus, įskaitant širdį. Jūsų lūžis gali būti blogas, bet tai nėra amžinai ir tai nėra mirtina. Šią problemą gausite kantriai. Tiesiog nepamirškite kvėpuoti ir paimti vieną dieną.

Pagalvokite apie blogą lūžimą, kaip žala. Negalima tikėtis, kad pertraukos kaulas išgydys naktį? Ne. Jums reikia mesti, kai kurių vaistų, daug poilsio ir laiko, kad jis išgydytų. Blogas išsiliejimas yra toks pat būdas, ir reikalingi vaistai yra šie patarimai.