Jei atsakote „Taip“ į 9 iš šių 16 klausimų, esate nerealūs ryšiai
Jei skaitote tai, nes jaučiatės, kad galite būti toksiškuose santykiuose, tai turėtų būti jūsų pirmas raktas į tai, ar jūs iš tikrųjų esate viename. Jei skaitote straipsnius apie tai, ar esate toksiški, jūs tikriausiai esate viename. Bet nepasieksime savęs. Santykiai yra kupini pakilimų ir nesėkmių, ir tik todėl, kad esate žemyn, ir jūs negalite tikėtis, kad jis bus tobulas visą laiką. Jei abu santykių žmonės yra pasiryžę užmegzti santykius, turėtumėte sugebėti tai padaryti per sunkius laikus. Tačiau, jei kitas asmuo nėra investuotas į santykius, ir jūs, jūs jaučiatės labai greitai sudeginti.
Nors santykiai pradžioje galėjo būti puikūs ir nuostabūs, tie drugeliai galiausiai išnyksta. Bet tik dėl to, kad drugeliai dingo, tai nereiškia, kad santykiai yra pasmerkti. Įdomumas, kurį jaučiatės savo partneriui (ir jūsų partneriui jaučiasi) santykių pradžioje, turėtų būti pakeistas kai kuriais dalykais, kurie yra daug naudingesni ir tenkinantys: meilė, pasitikėjimas, įsipareigojimas ir parama. Tačiau ne visi mes esame laimingi. Kartais, kai drugeliai yra išnykę, santykiai gali prasidėti blogiausiu atveju, bet sunku atleisti kažką, apie kurią investavote tiek daug laiko. Vis dėlto, jei atsidursite toksiškuose santykiuose, turėtumėte gauti prieš tai dar labiau pablogėjus, nes jei jūsų partneris nepadaro jūsų santykių prioritetu, viskas tik pablogės. Atsakykite į šiuos šešiolika klausimų ir, jei atsakote į „taip“ šešiems ar daugiau, galite būti toksiški. Paimkite šiek tiek laiko, kad perskaitytumėte kiekvieną skyrių, kad iš tikrųjų nustatytumėte, ar jūsų santykiai yra toksiški, ar tiesiog einate per apvalų pleistrą.
16 Ar jaučiatės paslėpti dalykus iš jų?
Taigi jūs esate santykiuose ir jaučiatės, kad jūs turėjote nedidelius asmenybės aspektus - ar tai reiškia, kad esate nuodingi santykiai? Nebūtinai. Gali būti savęs, kad jūs turėtumėte pabandyti paklusti, pvz., Blogas nuotaikas ar tendencija per daug galvoti. Panaikindami šias neigiamas savybes, jūs iš tikrųjų padedate sau lygiai taip pat, kaip ir jūsų partneris, nes tai reiškia, kad augate ir tapate tokiu asmeniu, kurį norite būti. Atminkite, kad niekada neturėtumėte pabandyti lyginti save su kitais, tiesiog palyginti save su asmeniu, kurį buvote vakar. Tačiau, jei jaučiatės, kad negalite būti sąžiningi, negalite pasidalinti savo jausmais ir negalite būti tikruoju savimi, tai reiškia, kad jūsų partneris sukelia jums pribloškiančias jūsų teigiamas savybes - savybes, kurios leidžia jums, kas tu esi. Jei jūsų partneris jaučiasi kaip jūs negalite būti tikri, galite būti toksiški.
15 Ar jaučiate nusausinimą po laiko praleidimo su jais?
Santykių pradžioje jaučiasi, kad niekada negalėsite praleisti laiko su savo partneriu, ir jūs mielai praleisite visą dieną kiekvieną dieną. Tačiau šie jausmai ne visam laikui tęsiasi, o kai jau užsitarnavote santykius, galite rasti save norėdami praleisti daugiau laiko. Tiesiog todėl, kad jums reikia vieno laiko, nereiškia, kad esate toksiški. Tačiau, jei jaučiate nusausintą energiją po to, kai pasikalbėkite su savo partneriu, gali būti toksinis ryšys. Yra daug skirtingų būdų, kad žmogus gali jus nusausinti, jis gali būti emocinis, fiziškai ar dvasiškai, bet jausitės, jei taip atsitiks. Kai praleidžiate laiką su savo partneriu, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jis jaučiasi. Jei nuolat bendraujate ir dažnai ginčijate, jūsų partneris gali padaryti daugiau žalos nei naudos jūsų bendrai. Ar su jais susikaupia, kad jūs suveiktumėte ar išnaudotumėte?
14 Ar jūs jaučiatės blogai apie save?
Jei jūsų partneris nesako, kad jūs esate gražus ar gražus, ar kad kiekvienas dienos momentas atrodo gražus, tai ne pasaulio pabaiga - iš tiesų, tu geriau. Jūs neturėtumėte jaustis blogai apie save, nes jūsų partneris praleido visą dieną, nekomentuodamas jūsų išvaizdos. Pasitikėjimas turėtų ateiti iš vidaus ir, jei remdamiesi kieno nors kito nuomone, jūs niekada negalėsite laikytis šio pasitikėjimo jausmo. Tačiau jūsų partneris turėtų būti pritrauktas į jus ir jie turėtų žinoti, kad priminsite, kad esate ne tik patrauklus išorėje, bet taip pat turėtumėte komentuoti ir geras vidines savybes. Jei jie jaustųsi nesaugūs apie savo kūną ar asmenybę, kodėl net jauditės su jais? Jūs nusipelno būti su žmogumi, kuris jus stato, o ne ašara.
13 Ar jie daro tai, kas jus pavydi?
Kai kurie žmonės natūraliai yra pavydesni nei kiti, ir jei esate vienas iš žmonių, kurie kovoja su pavydu, svarbu turėti pakankamai introspektyvų, kad ją suvoktumėte ir pakankamai kruopščiai pakeistumėte. Pavydas yra kaip liga, kuri jus valgys viduje, jei nieko nedarysite. Jei esate. pavydi, šiek tiek laiko galvoti apie tai, ar jūsų partneris pasinaudoja tuo, ar daro tai, ką jie žino, pavydės, kad galėtumėte žaisti su savo emocijomis. Bet pasakyti, kad nesate natūraliai pavydus žmogus, o jūsų partneris daro tokius dalykus, kurie jus pavydi, pvz., Mėgsta buvusio merginos nuotraukas Instagram ar pasidžiaugti apie tai, su kuo jis sėdi ir kur jis eina. Jis galėtų tai padaryti, nes jis nori išeiti iš jūsų, o gal jis tiesiog nenori atsakyti niekam - nepriklausomai nuo to, kodėl jis jus pavydi, tai ne tas, kurį nusipelno. Tu nusipelnei geriau.
12 Ar jaučiate savo santykius stovint?
Kai kurie žmonės sako, kad santykiai turi judėti ar mirti, bet kaip greitai turėtumėte judėti? Ką daryti, jei jūsų santykiai laikui bėgant sustojo? Kaip jūs net žinote, ar jis yra sustingęs? Galbūt jūs buvote pažintys vienerius metus ir jaučiate spaudimą judėti kartu, bet nesate tikri, ar esate pasiruošę. Galbūt jau daug metų gyvenote kartu ir jaučiatės, kad turėtumėte susituokti, bet jis nepaminėjo klausimo. Kiekvienas žmogus turi skirtingą laiko juostą ir neturėtumėte palyginti savo santykių laiko linijos su kitu. Vis dėlto, jei pateksite į tašką, kur jaučiatės, kad jums reikia judėti į priekį ar išardyti, tai geriausia sugriauti. Gal jaučiatės, kad esate per senas, kad galėtumėte rasti ką nors kito, ar jums reikia tik susituokti, nes visi jūsų draugai susituokia - jei jaučiatės, kad jums reikia stumti savo santykius, nors jūsų širdis jame nėra, gali būti laikas judėti toliau.
11 Ar dažnai kovojate?
Bet kokiuose santykiuose argumentai ir nesutarimai yra privalomi. Tai tik gyvenimo dalis. Tačiau, kaip jūs tvarkote šias situacijas, tai, kas apibrėžia jūsų santykius. Jei jaučiatės kiekvieną kartą, kai nesutinkate su savo partneriu, jis pučia į kovą, akivaizdu, kad nesate labai sveiki. Tačiau tai gali būti ištaisyta, kol abu partneriai yra motyvuoti keisti santykius. Nors jei jaučiatės, kad net negalite apie tai pranešti, nesikeldami į kovą, tikriausiai esate toksiški santykiai. Jei galite, prireiks laiko pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kas iš tikrųjų yra jūsų argumentų esmė. Galbūt jie patiria sunkų darbą arba jie susiduria su nerimu ar depresija - kai gausite problemos šaknį, tai bus lengviau išspręsti. Tačiau, jei jūsų partneris fiziškai ar emociškai piktnaudžiauja, turėtumėte kuo greičiau išeiti. Atminkite, kad laimingos poros kartais kovoja, bet jos taip pat prisiima atsakomybę už savo žodžius, nesvarbu, kaip jie pyksta.
10 Ar yra dalykų, kuriuos norėtumėte pakeisti?
Santykių pradžioje yra mažų dalykų, kurie gali atrodyti ne kaip didelis dalykas, ir jūs esate pasirengę juos užrašyti, bet šie mažieji dalykai vėliau gali tapti dideliais dalykais žemyn keliu. Pavyzdžiui, gal jie nemėgsta išeiti savaitgaliais, o jūs, galbūt jie nesutinka su vienu iš jūsų draugų, o gal jie mėgsta itališką maistą, bet esate alergiški glitimui. Yra keletas dalykų, kuriuos galite išmokti gyventi ir tada yra ir kitų dalykų, kurie gali lėtai, bet tikrai pakenkti santykiams per tam tikrą laiką. Ar manote, kad nori, kad jūsų partneris pakeistų savo elgesio ar asmenybės aspektus? Ar norite, kad jūsų partneris praleistų mažiau laiko žiūrėti televizorių ar žaisti vaizdo žaidimus? Ar jums nepatinka jūsų partnerio draugai ir norėtumėte, kad jie taptų labiau subrendę draugai? Ar norite, kad galėtumėte mažiau laiko praleisti su savo šeima? Padarykite šiek tiek laiko galvoti apie tai, ar jūs net patinka tas asmuo, su kuriuo esate pažintys. Daiktai, kuriuos jiems tikrai nepatinka, galiausiai sunaikins santykius, ypač jei niekada apie juos nekalbate.
9 Ar jie vengia pastangų daryti tai, kas jums patinka?
Tarkime, kad yra filmas, kurį tikrai norite matyti, bet jūsų partneris neturi jokio susidomėjimo ar temos, į kurią jūs tikrai įeinate, bet jūsų partneris neturi laiko klausytis apie tai. Tai tik keletas pavyzdžių, kurie yra toksiški santykiuose. Žinoma, nenorite priversti savo partnerio daryti ar rūpintis tuo, ką jie neturi, bet jie turėtų bent jau stengtis tai rūpintis arba net tiesiog klausytis, ar apie tai kalbate, ar net apie tai sužinoti, nes daro jus laimingu. Jei jūsų partneris nenori laiko susitikti su savo draugais, praleisti laiką su savo šeima ar klausytis, kalbėkite apie savo mintis ir jausmus - kodėl net jaudinkite su jais? Jūs nusipelno būti su žmogumi, kuris domisi tuo, ką jus domina, nes jie tave myli. Jei jie aktyviai vengia dalykų, kurie jus daro, tu gali būti toksiški.
8 Ar jie vengia kalbėti apie ateitį?
Kažkada buvote santykiuose su savo partneriu ir esate pasiruošę pradėti kalbėti apie tai, kur vyksta santykiai, ką jie nori, kad ateityje jie atrodytų, ir ar jie jus mato savo ateityje. Svarbu žinoti savo partnerio mintis apie svarbius dalykus, tokius kaip santuoka, vaikai, karjera ir kt., Nes turėtumėte žinoti, ar jaučiatės taip pat apie tuos dalykus. Tačiau kiekvieną kartą, kai bandote pasikalbėti su savo partneriu apie šiuos dalykus, jie keičia temą arba paprasčiausiai garbina. Gali būti, kad jie tiesiog nesijaučia patogiai kalbėti apie šiuos dalykus, ir jūs turėtumėte tai gerbti, tačiau ateina laikas santykiuose, kuriuose tuos dalykus reikia aptarti. Gali būti, kad jie gali būti savo ateities planais, nes jie nėra pasirengę imtis kito žingsnio, bet jie nenori prarasti jūsų. Nėra teisinga, kad jie jus laikytų savo gyvenimo vietoje. Jei nežinote, kad jie matys jus ateityje, apie tai turėtumėte žinoti.
7 Ar jie saugo balą?
Tai yra vienas iš labiausiai toksiškų įpročių santykiuose ir jo toksiškumas išplės per jūsų santykius kaip liga, kol jis mirs. Partneriai gali „išlaikyti rezultatą“ nuolat stebėdami jūsų klaidas ir pažeidimus netgi atsiprašę. Kai partneris pasilieka rezultatą, jie primins savo partneriui laiką, kai jie prisukė prieš metus, kai jie patys įsivėlė, kad būtų išvengta atsakomybės jausmo. Pasakykite, kad sugavote savo partnerį siunčiant flirtingus tekstus kitam asmeniui, o jūs susiduriate su jais, o tada jie jį apsisuka ir primena jums apie laiką, kai prieš dvejus metus buvote flirtuoti kitam asmeniui. Tai yra toksiška, nes niekada nėra jokio atleidimo ar konfliktų valdymo, o kiekvienas partneris turi teisę pateisinti savo neteisėtus veiksmus, kol santykiai nebus sureguliuoti.
6 Ar jie turi ryšį su įkaitais?
Iš tikrųjų įmanoma ne tik palaikyti santykius įkaitais, bet ir šantažuoti kitą asmenį, grasinant nutraukti santykius, jei jų partneris nekeičia savo elgesio, kad atitiktų jų poreikius ar norus. Tai visiškai normalu, kad jūsų partneris atneša dalykus, kuriuos jūs darote, kad jie galėtų jaustis nepatenkinti arba ignoruoti, ir jūs turite sugebėti dirbti su šiomis problemomis su malone ir sąžiningumu. Tačiau, jei jie laikosi įkaitų, jūsų partneris nebus maloningas šiems dalykams. Vietoj to, jie pasakys kažką panašaus: „Negaliu pasakyti, kas neturi laiko man,“ arba „Nenoriu būti su žmogumi, kuris pernelyg emocingas“. Tai darydami jie žaidžia su savo emocijomis ir verčia jus galvoti, kad jie paliks tave, jei nepakeisite savo asmenybės, kad atitiktų jų poreikius. Akivaizdu, kad jei kas nors tai padarys jūsų labui, jie jums nerūpi taip, kaip jie sako.
5 Jie pasyvūs?
Kai kurie žmonės linkę būti pasyvūs agresyvūs, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jie yra toksiški. Niekas nėra tobulas ir tai gali būti viena iš sričių, kur jūsų partneris nesugeba. Tokiu atveju turėtumėte sugebėti su jais susidurti ir kalbėti. Santykiai turi būti panašūs į sodą, jei ignoruojate dalykus, kuriuos reikia padaryti, tikėdamiesi, kad tai pagerės, jūsų santykiai baigsis nykti. Tačiau galbūt jūsų partneris daro dalykus ir sako, kad paspaudžia jūsų mygtukus arba stumti jus daryti kažką, ko nenorite daryti, arba kad nesijaučia patogiai. Tai yra pagrindinė raudona vėliava. Jūsų partneris turėtų jaustis patogiai išreikšti save ir bendrauti su jumis aiškiai, ir jei jie ir toliau tęsia tai net ir po to, kai kalbėsite su jais, geriausia sumažinti savo nuostolius.
4 Ar jie tikisi, kad juos ištaisysite emociškai?
Jūs nesate atsakingas už asmens emocinę gerovę, o bet kuris brandus ir nepriklausomas asmuo turėtų išspręsti savo emocines problemas be jokio kito pagalbos, nes nesiruošiate visuomet padėti jiems padėti per savo problemas. Tai nereiškia, kad niekada negalėsite padėti savo partneriui per sunkų laiką, bet tai reiškia, kad jie neturėtų pasikliauti savo problemomis. Juk nesate jų motina. Tarkime, kad jūsų partneris turėjo blogą dieną, ir jie tikisi, kad viskas viskas palengvins juos, ir jei to nepadarysite, jie pasmerkia jus, kad „nesate už juos.“ Akivaizdu, kad jūs neturėtumėte ignoruoti savo partnerio problemų, bet jei jie tikisi, kad išspręsite viską už juos, jie niekada nekils. Santykiai turėtų būti du žmonės, kurie nori augti kartu, ir jie niekada neturėtų jums jaustis kaip jums reikia juos ištaisyti. Laikui bėgant tai sukels priklausomas tendencijas, kurios gali būti labai toksiškos.
3 Ar egzistuoja problemos, kai tai susiję su intymumu?
Intymumas reiškia ne tik fizinį intymumą. Yra daug skirtingų intymumo formų, tokių kaip emocinis, intelektualus, dvasinis ir patirtinis. Ar manote, kad jūsų partneris saugo paslaptis iš jūsų ir (arba) negali atverti savo praeities patirties? Jiems turėtų būti suteikta galimybė pasidalinti savo džiaugsmu ir skausmu su jumis ir, jei jie negali, galite patirti emocinio intymumo trūkumą, kuris gali lėtai, bet užtikrintai sunaikinti santykius. Jūs galite patirti patirtinio intymumo trūkumą, nesu praleidę pakankamai laiko su savo partneriu. Jūs niekada neturėtumėte jaustis, kad jūs turite praleisti kiekvieną dienos akimirką su savo partneriu, bet jūs turite sugebėti turėti bendrą patirtį, stiprinančią jūsų ryšį. Yra visų skirtingų intymumo rūšių, kurias turėtumėte turėti naudodamiesi savo partneriu, ir jei jūs nepalaidosite šių skirtingų intymumo formų, santykiai gali būti galutinai neįvykdyti.
2 Ar jie yra taikos palaikytojai??
Svarbu išlaikyti taiką savo gyvenime ir jūsų santykiuose, tačiau, kai kalbama apie taikos palaikymą, galima pereiti. Galbūt jūsų partneris yra labai susirūpinęs, kad santykiai būtų ramūs, kad jie niekada nenori pareikšti savo emocijų ar jausmų, baiminodami, kad jie gali sutrikdyti santykių pusiausvyrą. Tai gali būti kilminga mintis, tačiau tai yra įpročiai, kurie laikui bėgant tampa toksiški, nes tai reiškia, kad jūsų partneris negali su jumis bendrauti savo jausmais, kurie vėliau gali kelti pasipiktinimą. Jei jie jaučiasi, kad jiems reikia išlaikyti svarbias mintis ir jausmus, kad būtų išvengta argumentų, tie dalykai padės jums sukurti stiprią emocinę ryšį. Jūsų partneris visada turėtų jaustis patogiai ir papasakoti, ar jiems kyla problemų dėl kažko, ką jūs darote, arba kaip juos jaustis taip, kad galėtumėte augti savo santykiuose ir kalbėti per tokias problemas kaip suaugusieji.
1 Ar jūsų draugai ir šeimos išreikšti susirūpinimą?
Jei jūsų šeima ar draugai išreiškia abejones ar susirūpinimą dėl savo partnerio, tai jums turėtų pasakyti. Žinoma, šeimos nariai ir draugai ne visada turi geriausius mūsų interesus, bet, jei jums pasisekė, jūsų gyvenime yra žmonių, kurie tikrai rūpinasi jumis ir nori, kas jums tinka. Jei jūsų šeima praleidžia laiką su savo partneriu ir jie sako, kad jie abejoja, neturėtumėte nedelsiant užsirašyti. Žinoma, jie gali būti neteisingi, bet turėtumėte pakviesti tokį sąžiningumą savo gyvenime, nes žmonės mūsų gyvenime gali pateikti įžvalgų apie mūsų santykius, kuriuos mes negalime matyti. Jei jūsų draugai nepatinka jūsų partneriui ir nepatinka praleisti laiką su jais, išgirsk juos. Jei jūsų partneris jums sako, kad jūsų draugai jums tikrai nerūpi ir (arba) jūsų šeima nesupranta, jie gali bandyti atjungti jus nuo žmonių, gyvenančių jūsų gyvenime, kad jie galėtų kontroliuoti santykius ir tavo gyvenimas. Žinoma, tai yra blogiausias atvejis, bet jei nerimaujate dėl toksiškų santykių, tai turėtų būti atsargūs.