15 būdų, kaip pakilti virš Haters
Kas yra neapykanta? Kaip ir daugeliu dalykų, gali būti sunku nustatyti. Bet jūs žinote, kai jį matote, ar ne? Nors „Webster“ neribotas žodynas apibrėžia neapykantą kaip „Intensyvus nemėgimas ar ekstremalus elgesys ar priešiškumas“, mano nuomone, neapykanta yra toks nuodų tipas, kuris sunaikins ne tik jūsų dieną, bet ir savo gyvenimą, jei leisite tai padaryti.
Apskritai tai reiškia, kad žmonės, žinomi kaip „neapykantos“, yra tie, kurie buvo sužeisti - jie rūpinasi nejudėti ir vietoj elgiasi taip, kad nuvertina kitus. Negalima priimti savo nuomonės į širdį, nes tai jums nepadės. Mano nuomone, pats neapykantos motyvo nustatymas daro jų žodžius beprasmis. Kartais geriausia ignoruoti skausmingus pareiškimus ir suvokti, kad jie tiesiog kalbami, nes aptariamas žmogus nori jus nuvilti. Daugeliu atvejų lengva atskleisti tikruosius tikruosius ketinimus. Jis neatsižvelgia į raketų mokslininką, kad išsiaiškintų, kodėl nuolatiniai naggeriai ir neapykantos sukelia diskriminacinį ir žalingą diskursą. Vėlgi, jie turi melagingą įspūdį, kad šmeižtas savo judėjimus pradės judėti. Patikėkite manimi, vieną dieną kažkas juos vadins savo šiukšliais ir karma laimės.
Nereikia nė sakyti, kad negalite kontroliuoti „haterade " kad neapykantos gali girti, bet jūs galite kontroliuoti, kaip reaguojate į savo neapykantą turinčius žodžius. Visa tai - skaitykite toliau, kad sužinotumėte 15 būdų pakilti virš neapykantos.
15 Pasitikėkite savo draugais.
Santykinai nuoširdūs ir pozityvūs žmonės nejaus poreikio nuvesti jus ir gali būti vertinga paramos sistema. Štai kodėl labai svarbu žinoti, kas turi jūsų nugarą, ir taip pat svarbu žinoti, kas nėra jūsų kampe. Tikėtina, kad pasidalinsite daugiau informacijos su artimiausiais patikėtiniais, ar ne? Būkite išmintingi, dalindamiesi asmeniniais duomenimis su kuo nors, nes gali būti, kad jie bando rinkti informaciją nežalingiems tikslams, pavyzdžiui, paskaloms. Įsitikinkite, kad žinote, kas yra jūsų tikri draugai, ir įsitikinkite, kad jie turi nugarą. Taip pat stenkitės vengti tų, kurie nuoširdžiai nesirūpina savo gerove. Geras charakterio teisėjas yra iš dalies išmoktas ir įgimtas gebėjimas, todėl patyręs šį įgūdį. Bet kokiu atveju, kai neapykantos bando jus nuplėšti, visada turėsite savo draugus palaikyti.
14 Sužinokite iš puikių pavyzdžių.
Nelaimingi atsitikimai gali sukelti didybę. Jauniausias žmogus, kuris kada nors pelnė Nobelio taikos premiją, Malala Yousafzai 2012 m. Buvo nušautas ginklininku, kuris bandė ją nutildyti, kad kalbėtų prieš žudikus, kurie kariauja dėl moterų galimybės gauti išsilavinimą Pakistane. Poeto mergaitė ir labai drąsus moteris, ji yra šviečia šviesa visiems ir puikus pavyzdys, ką galima pasiekti nelaimių akivaizdoje. Kai kas nors bando užgesinti tą dalyką, kuris verčia jus kvėpuoti, jūs suvokiate, kad jūs darysite viską, kas yra jūsų galioje, kad jie nesugebėtų siekti apriboti savo potencialo, ir visuomet stiprėsite nuo šios kovos. Dabar, kai jūsų periferiniai įrenginiai vyrauja, galvokite apie mergaitę, atsistojusią prieš Talibano ekstremistus, tuos, kurie turi gerą reputaciją, kai moterys gauna žinias ir geresnį gyvenimą. jei ji gali susirinkimas toks drąsos tipas, kurio reikia kovojant su neapykanta, taigi jūs galite.
13 Leiskite jam nugriauti pečius.
Leisdami žodžiams keisti jūsų dienos eigą, jūs padarysite nedorą. Vėlgi, nuodingi žodžiai gali nuvesti jus tik tada, jei leisite jiems. Kita vertus, šie žodžiai turėtų būti vartojami dėl to, ką jie yra - pasisakymai, kurie yra tik nuolatinės mintys, kad neapykantos garsiai kalbėjo. Dabar jūs galite prilipti prie neapykantos ir leisti jam formuotis, kas esate kaip žmogus, arba jūs galite leisti, kad visa tai nustumtų nuo pečių ir nustumtų nugarą kaip krioklys. Jūs kontroliuojate, kaip reaguojate į nukrypstančias pastabas. Nors jų žodžiai gali dėvėti jus, turite juos ignoruoti, ypač jei jie nieko daugiau nei neteisingus, šmeižikiškus pareiškimus perduoda. Nepamirškite, kad pats aktas, leidžiantis neapykantos mokytojui žinoti, kad jie jums atėjo, suteiks jiems motyvaciją pakartoti šį nepageidaujamą elgesį ateityje. Ir atvirkščiai, jūs visada galite laikyti savo galvą aukštai ir leisti jiems dėvėti neapykantą - galbūt tai vienintelis dalykas, kuris jiems atrodo gerai.
12 Naudokite konstruktyvų kritiką kaip augimo galimybę.
Įsivaizduokite lenktynes - pasiruošę eiti į lenktynių trasą, vis mažai bėgant taip greitai, kaip jos kanopos gali jį nugabenti, iki finišo linijos. Kartais jų periferiniai įrenginiai juos suklaidina, ir tai yra ten, kur yra aklųjų. Žaliuzės leidžia žirgui sureguliuoti savo apylinkes ir ignoruoti viską, kas galėtų nuvesti jį nuo kelio ir taip pakenkti jos stovėjimui lenktynėse. Dabar mes visi galime išmokti kažką iš šio metodo, kai neapykantos atvyksta, kad padarytų šmeižikiškus ir melagingus teiginius. Būkite kaip lenktynių arklys ir ignoruokite juos. Tiesiogiai elgiatės taip, tarsi jūs esate dėvėti aklas, kai jos yra ir nesugeba reaguoti; kai viskas yra pasakyta ir padaryta, jie paliks tave vienas ir bandys kažką nerimauti. Bet kokia reakcija tik sustiprins tai, ką norima labiausiai paklausti. Nepaisydami jų, jie negauna pasitenkinimo, kurio jie siekia, nes neleidote jiems melagingos kontrolės jausmo. Tikėtina, kad jie paliks jus.
10 Dėmesys jūsų tikslams.
Neapykantą kurianti kalba gali būti laikoma blaškymu. Paprastai tokį elgesį matysite itin konkurencingoje darbo aplinkoje. Pavyzdžiui, vienas iš jūsų kolegų gali jus suvokti kaip grėsmę ir nuspręsti pabandyti jus nuvesti; dar kartą, ši taktika veikia tik tuomet, jei leisite jiems žinoti, kad jų nuomonė jums svarbi. Neleiskite, kad jūsų tikslai nukentėtų, nes kitas asmuo nusprendė įsilaužti į oranžinę hateradą ir tik taip nutiko, kad po to, kai praeisite savo kelią. Užuot laikydamiesi savo požiūrio, sutelkkite dėmesį į savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Iš esmės, priklijuojant nosį prie malūno akmens, jūs išeisite iš jų periferijos. Kaip jie sako, iš akių, iš proto. Be to, išlaikant nepriekaištingą fokusavimą, jūs pateksite į sėkmės kelią. Nors kiti atvėsina vandens aušintuvą, turėsite savo mintis apie tai, kas iš tikrųjų svarbu: jūsų asmeniniai ir karjeros tikslai.
9 Pasiekite visą savo potencialą.
Norint pasiekti visą savo potencialą reikia tam tikro lygio savimonės. Svarbus dalykas yra stiprių ir silpnųjų pusių ūminio jausmo vystymasis ir yra tikras ženklas, kad vienas yra gana savarankiškas. Kai nustatysite savo stiprybę ir trūkumus, būsite vienu žingsniu arčiau realizuodami savo svajones. Po to dažnai stiprinkite savo stipriąsias puses ir pabandykite sumažinti savo silpnąsias vietas, arba visada galite sutikti, kad turėsite tam tikrų trūkumų ir paskui perduosite užduotis kitiems. Šių patarimų suteikimas širdžiai padės jums pasiekti visą savo potencialą. Visą laiką jūs slopinsite sukilėlių pagreitį, kai žengsite žingsnį arčiau savo tikslų. Nieko daugiau nekenksmingas nei žiūrovui, ar priešui ar priešininkui. Tai tikrai išprotėja. Taigi, laikykite akis į prizą, o jūs būsite važiuodami, kad nutildytumėte neapykantos ir pasiektumėte visą savo potencialą!
8 Atpažinkite tai - „Haters“ yra žalūs su pavydu.
Aiškūs žmonės slaptai žavisi jūsų turima kokybe, kurią jie dar turi įsisavinti. Užuot bandęs iš tavęs mokytis arba pasirinkęs žavėtis savo stipriomis pusėmis, neapykantos ir pavydus žmogus, kuris kartais atrodo kaip amžinybė, stengsis pareikšti jums skausmą. Pakartotinai suformavę savo perspektyvą, jūs suprasite, kad jų pavydas ir neapykanta reiškia: jūs tikrai turite puikių savybių. Stiprieji žmonės pavydą naudoja kaip motyvacijos šaltinį, o silpni žmonės to nepriima. Žmonės, kurie yra pavydūs, yra linkę pasinaudoti viena iš šių strategijų, kad galėtų nepaisyti šios emocijos: jie stengsis išgauti jums blogą šviesą arba bandys save pasirodyti nepriekaištingai. Vietoj to, kad leistų jiems sugadinti jūsų dieną, pripažinkite, kad jų klaidinga neapykanta yra tik susižavėjimas, užmaskuotas už bjaurumo.
7 Žinokite, kad jūs pasiekėte kažką.
Nenorėdamas mano ankstesnio klausimo, bet kai jūs gaunate tai, kas gali atrodyti kaip nepaliaujamas kritikos srautas, tai paprastai yra todėl, kad esate toje vietoje, kur tai padaryti. Žmonės retai švaistosi savo laiku kritikuodami žmogų, kuris pasiekė labai mažai p o sau suteikti sau pėdsaką ant nugaros, nes jūs akivaizdžiai darote kažką, kuris yra pastebimas tam tikru būdu. Vėlgi, gali būti, kad jie tiesiog bando išbandyti jūsų sprendimą. Ar jūs lengvai susijaudinote? Ar jie žino, kad gali išeiti iš jūsų? Jei taip, jie gali pabandyti nukentėti žemiau juostos, kad būtų pakenkta jūsų vertei. Visų pirma, „Haters“ ir „bullies“ gyventojai gyvens tuo metu, kai prarasite savo atvėsti, nes jų akyse šis momentas gali užgožti jūsų pasiekimus. Vietoj jų negatyvumo, sutelkti dėmesį į savo pasiekimus ir išmokti džiaugsmo meną.
6 Susilaikykite nuo teismo.
Palaukite norą sutelkti dėmesį į neapykantą kurstančią kalbą ir stengtis išvengti sprendimų dėl kitų. Negalima švaistyti savo laiko bandant suformuluoti nuomonę apie tai, kas yra neapykantos valstybė; dienos pabaigoje tai yra nenaudinga užduotis. Vietoj to, žiūrėkite savo nuomonę kaip baltojo triukšmo, kuris yra labai mažas, o galiausiai jų žodžiai lėtai atsiliks į foną. Galų gale neapykanta neturi nieko bendro su žmogumi, kuris yra nekenčiamas, ir absoliučiai viską, ką daryti su atitinkamu neapykantos asmeniu. Dažniausiai nekenčiantys žmonės stengiasi užmaskuoti savo nesaugumą, atkreipdami dėmesį į kitų trūkumus kaip priemonę manipuliuoti kiekvieno suvokimu ir užtikrinti, kad jų trūkumai lieka nepastebėti. Apskritai jūs neturėtumėte vartoti to, ką jie sako asmeniškai. Jis nuves jus tik kelią, padengtą duobėmis ir nieko daugiau. Darykite viską, kad nežudytumėte savo neapykantos, nes tai nedaug skiria jus nuo jų.
5 Būk užjaučiantis.
Užuojauta yra gilių kančių ir liūdesio jausmas, kuris jaučiamas kažkam, kuris patiria tam tikrą kovą. Peržiūrėkite neapykantą kaip asmenį, kuris patiria vidinį konfliktą, dėl kurio jie reguliariai iškelia kitus. Susitikimas su užuojauta ir supratimu bus naudingas jums ilgainiui. Susidūrę su neapykanta, lieka ramūs, atvėsti, surinkti ir gailestingi. Atsiradus neapykantos liūdesiui, jie bus nesuprantami ir neleis jiems bandyti sukelti daugiau žalos nei naudos. Visada nepamirškite, kad reikia jėgos, kad būtų malonus, o kai gerumas yra netikėtas, yra labai mažai neapykantos, kad galėtų pakenkti jūsų nepaliaujamam teigiamam požiūriui. Vėlgi, neapykantos žmonės išeina iš atsako, o užuojauta yra toli nuo to, ko jie siekia; todėl teigiamas požiūris yra labiau nei tikėtinas, kad neapykantos laikytųsi įlankoje. Kas žino? Galbūt jūsų neapykanta kenkia ir gerai susidorotų su užuojauta.
4 Sukurti kai kurį atstumą.
Konstruktyvi kritika gali padėti asmeniniam augimui. Kaustiniai kritikai yra toli gražu ne naudingi ir dažnai daro daugiau žalos nei naudos. Pasakydami, jei galite išvengti nuolatinių neigiamų ir nekenčiančių žmonių, tai darykite. Kartu su šiomis linijomis niekada skauda iš viso pašalinti neigiamas jėgas iš jūsų gyvenimo. Tačiau kartais negalite išvengti neapykantos, nes jie, deja, gali būti jūsų kolegos. Kai sąveikaujate su destruktyviais asmenimis darbe, apribokite laiką, kurį praleidžiate su jais, ir kalbėdami su jais, išlikite profesionalūs. Taip pat niekada nėra bloga idėja sutelkiant dėmesį į savo darbą visą dieną ir išlaikyti save. Kai dar blogiau, apsvarstykite galimybę perkelti į kitą skyrių arba dirbti kitur. Jums nereikėtų keisti darbo, kad būtų išvengta kažko, bet kartais tai yra visiškai būtina. Tačiau visose darbo vietose yra neapykantos, todėl geriausias būdas yra išlaikyti atstumą nuo šių žmonių.
3 Neleisk, kad jūsų emocijos taptų geriausiais iš jūsų.
Kažkas, ką aš pastebėjau dabar ir tada, yra tai, kad aukštos kvalifikacijos ir gerai išmanantys žmonės gali kontroliuoti savo emocijas net tada, kai susiduria su labiausiai įžeidžiančiais neapykanta. Kartais nežinau, kaip žmonės sugeba nugriauti tam tikras neapykantą turinčias pastabas, bet tie, kurie paprastai gali visiškai kontroliuoti savo emocijas ir tikriausiai sukaupė įvairią gyvenimo patirtį. Likęs orumas ir ramybė, kai kiti bando nusiminusi, rodo aukščiausią brandos ir savikontrolės lygį. Yra tų, kurie teigia, kad emocijos yra kontroliuojamos ir kitos, kurios mano, kad tai nėra tiesa. Tačiau manau, kad gebėjimas paskatinti logišką kairę-smegenį kontroliuoti yra įgūdis, kurio reikia laiko mokytis. Įdomu tai, kad Jay Z sakė, kad išmintingas žmogus jam sakė: „Negalima ginčytis su kvailiais, nes žmonės iš atstumo negali pasakyti, kas yra kas.“
2 Laikykite savo korteles arti krūtinės.
Griežti kritikai gali užpulti tik tuos, kuriuos juos parodote. Kadangi tai tikrai yra, visada galite pasirinkti, kad jūsų kortelės būtų visos, bet matomos, kai jas supa hiperritinis. Aš nesakau, kad jūs gyvenate, kad statytumėte sienas, o turėtumėte pamiršti kitų tikruosius ketinimus, nes kartais jie toli gražu nėra geri. Išsiaiškinti, ar kas nors turi savo geriausius interesus, gali būti sudėtingas, tačiau jūs galite atskleisti žmonių ketinimus, užduodami jiems nurodytus klausimus. Pvz., Jei kas nors, kurį žinote, nuolat klausia netinkamo ir pernelyg asmeninio klausimo, tai gali būti, kad jie tiesiog renka informaciją, manipuliuoja minėta informacija, ją perskirsto, kol atsiranda kita gandai vertinga informacija. Atminkite, kad jis / ji gali padaryti jums tik žalą, jei pateikiate jiems reikalingą informaciją. Kai laikote savo korteles arti krūtinės, neapykantos gali kalbėti viską, ką nori, bet tikimybė, kad jie patiekia neapykantą, kurią jie gyvena, kad jie kalbėtų, jų sprendimų priėmimas bus visiškai nepagrįstas.
1 Būkite ištikimi.
Jis niekada nesijaučia į priekį ir nekreipia dėmesio į juos, ir leiskite jiems žinoti, kad nesuprantate jų griežtų sprendimų. Lengvai įsitvirtinkite ir stenkitės būti labai taktišku, mandagiu ir ramiu, kai sprendžiate jautrią temą, kad būtų išvengta pernelyg didelės konfrontacijos. Sakydamas kažką pagal „Aš tikrai nepamiršiu, kai [užpildykite tuščią]“ Turėtų daryti. Tokiu būdu, jūs sakote savo kūrinį, atsistoti sau ir pranešate apie savo susirūpinimą jausmu. Paprasčiausiai suvokkite, kad jie gali jums pakenkti, ir todėl turėtumėte vengti artėjimo prie padėties net su uncija agresijos. Vėlgi, jei jie stengiasi išeiti iš jūsų, tai yra paskutinis dalykas, kurį norite jiems suteikti. Tačiau nenuostolus aplink krūmą nebus. Tai įmanoma, nors ir ne labai tikėtina, kad jie net nesuvokia, kad jie jus įžeidė, ir todėl svarbu pranešti apie visus galimus rūpesčius.
Šaltiniai: biography.com, ibtimes.co.uk, nytimes.com, wikihow.com