15 patarimų žmonėms, kuriems reikia daugiau miegamojo pasitikėjimo

Kartais yra sunku pasitikėti, kai ateina laikas nookie. Gali būti savarankiškumo trūkumas ir nervai gali susikaupti, nes tai yra todėl, kad jūsų kūnas nėra tokia forma, kokią norėtumėte, ar norite, kad tai būtų puikus momentas. Socialinės žiniasklaidos priemonės daro daug spaudimo moterims šiomis dienomis ieškoti puikiai ir būti tobula lovoje. Tiesa yra tai, kad beveik kiekviena moteris tampa nervinga ir kartais neturi pasitikėjimo, nes tai yra dėl to, kad jie suvokia savo kūną, bijo būti teisiami, ar jie yra nauji patyrimui! Kadangi visi eina per jį, nereikia gėdytis, kad trūksta jūsų pasitikėjimo. Jei kiti gali įgyti pasitikėjimą, taip galite!

Kažkas gali jums papasakoti „būti įsitikinęs“, bet sakydamas, kad tai yra du labai skirtingi dalykai. Kartais tai užtrunka šiek tiek proto, o kartais tai paprastas sprendimas arba paprastas sprendimas. Štai keletas dalykų, kuriuos darė kiti, kad padidintų jų pasitikėjimą, kad jie galėtų mėgautis savo laiku ir neturėtų jaudintis dėl mažų dalykų. Naudokite šiuos patarimus ir gudrybes, kad padidintumėte savo pasitikėjimą, kai atėjo laikas atlikti aktą!

Atminkite, kad jūs turėtumėte mylėti sau, nesvarbu, ką ir kokiu būdu, ir pasitikėkite tuo, kad pakanka, nesvarbu, ką kas sako. Su tuo susitarkite ir rasite visą būtiną pasitikėjimą! Tuo tarpu čia yra 15 dalykų, kuriuos žmonės gali jaustis labiau pasitikintys nookie.

15 Būkite sąžiningi

Sąžiningumas yra vienas iš geriausių būdų pasitikėti. Būdami atviri su savo partneriu apie visus galimus rūpesčius ar nesaugumą, galite pasidalinti su jais. Tai gali būti vienas iš sunkiausių dalykų, nes dalijimasis savo pažeidžiamumu kitomis gali būti nelengvas ir baisus uždavinys, tačiau kai sienos bus nugriautos, momentas gali tapti dar ypatingesnis. Ne tik sąžiningumas padės jums jaustis labiau pasitikintys, bet taip pat gali sukurti labai intymų momentą, kuris jus priartins. Atidarymas savo partneriui taip pat gali paskatinti jį daryti tą patį, o tai padės sukurti tarpusavio pasitikėjimą. Jei esate pernelyg išsigandęs, kad prisipažintumėte nieko didelio, pradėkite nuo kažko nedidelio ir pažiūrėkite, ar tu gali pasitikėti asmeniu. Tada, kai jūs tapsite patogesni žmogui, galėsite būti labiau sąžiningi ir mėgautis dar daugiau!

14 Pasikalbėkite

Jei nuolat užpildote savo mintis „kas-jei“ ir kitas nerimą keliančias mintis, jūs tikriausiai per daug nuvertinate jį. Jūs galite sukelti sau daugiau streso, nei reikia, jei pradėsite analizuoti kiekvieną nedidelę detalę. Netrukus jūs ištiksite, kokios spalvos kojinės nešioti! Pasitraukite nuo savo proto ir kartu su žmogumi, su kuriuo pasitikite ir kalbate su jais. Būkite sąžiningi dėl savo rūpesčių ir rūpesčių ir dalinkitės jais, kaip jaučiatės. Tikras draugas bus teisingas su jumis ir nebus melas. Jie galės peržiūrėti savo stresą iš išorės požiūrio ir sugebėti pateikti pasiūlymus. Jie gali būti tik ausys, kurių jums reikėjo klausytis, kai tu ištuštins savo protą. Jūsų patikimas draugas gali turėti net keletą patarimų ar patirties, kad galėtumėte pasidalinti su jumis, kad padidins jūsų pasitikėjimą savo situacija! Išeiti iš savo proto ir šokti savo mintis kitam asmeniui tikrai yra terapinis.

13 Uždėkite kai kuriuos makiažas

Kai kuriems žmonėms dėl makiažo sukūrimo atsiras pasitikėjimas. Paprastas veiksmas, kuriuo naudodamiesi truputį skausminga ar ryškėja akys, gali jaustis gražia. Jūs neturite visiškai atlikti savo makiažas, bet šiek tiek prisilietimas gali palengvinti jūsų protą. Gali būti, kad nepakanka keisti jūsų partnerio pranešimus, bet tai, kad jūs tai darote patys. Žvilgsnis į gražų atspindį prieš laiką ir visiškai karšta yra puikus būdas artėti prie akimirkos. Pasakykite, ką norėsite, bet kai kuriems iš anksto, šiek tiek prisilietimas gali užtikrinti, kad jūsų blakstienos yra pailgos, lūpos apjuostos, o jūsų skruostai yra raudonai. Tai gali paskatinti jus jaustis puikiai ir, kai paliksite veidrodį, patenkintą savo išvaizda, pateksite į kambarį kaip šviežią ir patikimą grožį. Kas sako, kad jūs negalite nusileisti? Suteikite sau šiek tiek pasitikėjimo ir greitai prisilietkite prie savo makiažo, kad jūs jaučiatės puikiai apie save.

12 Sumažinkite slėgį

Kai kurie žmonės per daug laiko įgyja savo protus, kad jie taptų priblokšti ir beproti. Jei tai yra atvejis, kai jūsų nervai jums tinka, atsipalaiduokite! Puikus būdas sumažinti „nookie“ spaudimą yra šiek tiek paleidus. Tai nebūtinai reiškia, kad jūs turite eiti fotografuoti, kad palengvintumėte. Nusileiskite spaudimą vakaro šaldymo metu. Negalima eiti į jį su jokiais lūkesčiais ir tiesiog mėgautis šiuo metu. Vienas iš būdų, kaip galite sumažinti spaudimą, yra žaisti žaidimą! Tai kompensuos akimirkos rimtumą ir padarys ją atsipalaidavusį. Nebijokite juoktis ir mėgautis savimi. Žaidimai gali būti bet kas ir viskas: pokerio, 20 klausimų, vaizdo žaidimų arba netgi paslėpti ir ieškoti! Žaidimas gali būti tik geras švarus malonumas arba jis gali tapti juostiniu žaidimu! Atsisakydami „nookie“ spaudimo, jūs abu galėsite juoktis ir gerai praleisti laiką, o dalykai gali tiesiog eiti.

11 Gaukite naują aprangą

Tokie laikai, kaip šie, yra geresni nei bet kas, kad įsigytų naują aprangą. Nors tai gali būti ne nuolatinis sprendimas, jis gali padėti kurti pasitikėjimą, žinant, kad jaučiatės ir atrodo puikiai iš anksto. Išeikite į naują apatinio trikotažo gabalėlį, kuris leidžia jaustis patogiai, pasitikėti ir išvaizda karšta! Jei jūsų pilvas daro save sąmoningą, pasirinkite kažką panašaus į kūdikio suknelę, kad padėtų jums patekti į kambarį ir nesijaustumėte, kaip jums reikia paslėpti save. Susirūpinęs kita kūno dalimi? Juoda visada yra lieknėjimo spalva kiekvienam, arba, jei norite pasijusti pasitikėjimu ir beprotiškumu, pasirinkite drąsią raudoną spalvą arba kažką šiek tiek daugiau malonumo ir nuotykių. Pasitikėkite savo apranga! Turėdamas kažką naujo ir gana visada pasitikėjimo. Dėvėkite ir didžiuokite! Jie sako, kad pasitikėjimas yra geriausia išvaizda, todėl tiesiog duokite jam naują ansamblį, kuris leis žandikauliui.

10 Išjunkite šviesas

Kartais drąsos kūrimas su kuo nors gali būti didžiulis. Gali būti bauginanti žinoti, kad kitas asmuo matys jus visus. Jei radote nervus per daug, palikite šiek tiek į vaizduotę ir išjunkite šviesas. Tokiu būdu jis paslėps jūsų nuogumo ryškumą ir taip pat sukuria jausmingą nuotaiką. Kai kuriems žmonėms vakarienei gali būti patogiau palikti keletą drabužių. Tokiu būdu jūs galite lengviau į jį įsilieti ir, kaip įgyti daugiau pasitikėjimo, gabalai po gabalo gali nukristi prie grindų. Jei juodoji juoda skamba kaip gera idėja, apšvieskite savo mėgstamas žvakes ir išsklaidykite jas aplink namą. Jis ne tik išlaisvins malonų kvapą visoje patalpoje, bet ir sukurs tam tikrus šešėlius! Be to, kas gali būti labiau romantiška nei žvakės?

9 Treniruotė

Atlikta daugybė tyrimų, kurie įrodo daugybę naudos iš darbo. Laikydamiesi savo fitneso, ilgainiui pradėsite jaustis sveikiau, pamatysite didelius kūno pokyčius ir padidinsite širdį. Visi šie dalykai padės jums jaustis laimingesni su savo kūnu ir gyvenimu. Jei galėsite motyvuoti save treniruotės metu, būsite nustebinti tuo, kokio pasitikėjimo ji gali suteikti jums. Apsvarstykite greitą treniruotę prieš nookie, kad padidintumėte savo pasitikėjimą. Tai gali būti klišės, bet darant kelias stumdomas ir priešpriešas, šiuo metu galite padidinti savo pasitikėjimą. Nedidelis darbo kiekis suaktyvins jūsų raumenis, šiek tiek blizgesį ant odos ir paruošs savo kūną daugiau judėjimo! Pagalvokite apie tai, kaip tikrasis treniruotės darbas! Be to, atidengimo metu raumenys bus įtempti.

8 Nežiūrėkite į filmus

Holivudas suteikia daugybę romantiškų filmų su daugybe jausmingų scenų. Kai kalbate apie savo laiką, nepadarykite klaidos, jei laukiate filmo tobulumo. Problema yra ta, kad Holivudas praleidžia beprotiškus pinigų kiekius, kad apšvietimas būtų tobulas, aktoriai turi teisingas linijas, fotoaparato kampai yra teisingi, o muzika yra tiesioginė. Iš tikrųjų nėra nė vieno, kuris galėtų nukreipti savo akimirkas ir papasakoti, kada reikia iškirpti muziką. Venkite laukti tobulo filmo momento ir vietoj to kreipkitės, žinodami, kad tai gali būti ne tobula, ir tai gerai! Gyvenimas nėra skirtas kaip filmas; viskas vyksta ir gyvenimas tęsiasi. Netikėkite, kad Holivudas slypi, kai įvyksta magija, fejerverkai sprogs ir jūsų mėgstamiausia romantiška daina netikėtai atsiras fone. Mėgaukitės tuo, kas tai yra, ir pasidalykite savo partneriu. Galų gale, kodėl norėtumėte kažką suklastoti, kai jūs galite turėti kažką realaus? Gyvenkite akimirką ir tiesiog leiskite viskas vykti be bandymo juos pakeisti visiškai tobulais.

7 Atlikite „Quick Check“

Nervai gali gauti geriausių žmonių. Jie bijo, kad kažkas gali juos išgirsti, arba kad langas gali būti atviras kaimynams, kad netyčia atrodytų ir matytų. Jei norite palengvinti savo protą, vaikščiokite greitai. Uždarykite žaliuzes čia, uždarykite duris, darykite viską, kas padės jums atsipalaiduoti ir nerimauti. Atlikdami greitą patikrinimą, jis gali suteikti jums ramybę, kad jūs nesate pasiruošę ir negalite matyti. Ar neturite situacijos kontrolės, kad tai atliktumėte iš anksto? Nustatykite savo partnerį žemyn ir atlikite lėtą vaikščiojimą aplink kambarį. Uždarydami žaliuzes, šypsena pažvelkite į juos ant peties. Jis išprovokuos juos, žinodamas, kad nenorite, kad kiti žmonės žinotų, ką ketinate daryti. Kai jaučiatės gerai, kad viskas buvo patikrinta, galite jaustis įsitikinęs ir nereikės be reikalo nerimauti.

6 Išvalykite savo kambarį

Niekas nėra blogesnis nei žmonės, patekę į jūsų erdvę ir matydami jūsų daiktus visur. Norėdami padėti jums jaustis labiau pasitikintys, kai ateina momentas, tvarkykite kambarį. Jūs netgi galite pajusti poreikį plauti lapus, kad jie būtų minkšti, švieži ir kvapūs. Jei neturite galimybės išvalyti savo netvarka, paprašykite savo partnerio laukti už akimirkos. Jūs galite jiems pasakyti, kad tai yra todėl, kad norite pasiruošti; jūs neturite pripažinti, kad jūsų kambarys yra netvarka! Tai darydami, jūs turite kelias akimirkas nuleisti tam tikrus dalykus po lova, padaryti lovą (ji atrodys patrauklesnė nei nepatogių lakštų krūva), šepečiu plaukus, o tada atidarykite duris lėtai ir pakvieskite jas į kambarys su viliojančia šypsena. Išvalydami, jūs galite palengvinti savo mintis, kad jie nebebus sprendžia jūsų netvarka, o kambarys atrodys labiau kviečiantis.

5 Pritaikykite prie nuogumo

Jei esate sąmoningas apie savo kūną ir pertrauka prakaitą kiekvieną kartą, kai manote, kad kažkas mato jus nuogas, yra būdų, kaip įveikti tą baimę! Vienas iš geriausių būdų gauti nuogumą yra būti nuogas! Savo laiku, kai esate vienas, pabandykite nuimti ir pripažinti, kas yra nuogi. Prieš veidrodį jis neturi būti nepatogus penkias minutes. Eikite į savo vakarą, bet be savo drabužių, nesvarbu, ar esate sulankstomi skalbiniai, valgote užkandį, ar tiesiog skaitydami knygą. Gali būti gera idėja uždaryti žaliuzes, kad jūsų kaimynai ne priprasti prie jūsų nuogumo! Kuo daugiau laiko praleidžiate, žinodami, kas, jei manote, kad yra nuogas, tuo labiau pasitiksite su savo kūnu. Nesigėdykite. Būkite didžiūs, kas esate ir koks jūsų kūnas atrodo!

4 Siurbkite save

Kas sako, kad siurbimo dainos turi būti skirtos sportui? Nookie gali būti sportas! Gaukite savo galvą žaidime ir padidinkite savo pasitikėjimą sprogdindami kai kurias mėgstamas melodijas! Nesvarbu, ar tai yra lėtas ir jausmingas (galbūt tavo mėgstamiausia stereotipinė „Marvin Gaye“, „Leiskite jį gauti“), ar garsiai ir energingai (ACDC visiems?). Žaisti dainą gaus jūsų širdis, o jūsų energijos lygis bus aukštesnis! Raskite dainą, kuri tinka jums ir pateksite į griovelį, prieš nookie. Kita galimybė yra, jei jūsų partneris nori, dalintis muzika ir palikti jį žaisti fone visą naktį. Muzika nebūtinai turi būti konkrečiai. Muzika gali sukurti romantiką arba būti iš anksto įdomu šokti. Žaisdami muziką, jis taip pat gali būti trikdomas nuo nervų ir gali jaustis labiau pasitikintis. Sukite savo uogienę ir pasiruoškite judėti!

3 Paguodykite save

Gražus SPA paketas leidžia jums jaustis atnaujintu, atjaunintu ir pasitikėjimu! Prieš išvykdami į „nookie“, pasilepinkite sau pasitikėjimo jausmus. Suplanuokite dieną, kad galėtumėte nuvykti į SPA, kur galėsite žiūrėti ir jaustis puikiai. Protinis ir fizinis transformavimas bus akivaizdus visiems aplinkiniams. Jūsų sveikatingumo diena gali apimti nepageidaujamų plaukų pūtimą, odos minkštinimą, nagų dažymą arba šių antakių tiesinimą! Vienas iš geriausių dalykų yra masažas! Jei jaučiatės nervų kūrimas, masažas sumažins įtampą, o jūsų stresas pradės nykti, paliekant atsipalaidavimą. Nenorite eiti vieni? Pakvieskite vieną iš savo artimų draugų ir pasidalinkite patirtimi su jais! Tokiu būdu jūs taip pat turite draugą, kad galėtumėte pasikalbėti apie savo nervus. Kai atėjote, pajusite visiškai naują moterį, jaučiatės pasitikėjusi gauta SPA procedūra.

2 Išeiti

Kas sako, kad nookie turi vykti namuose? Kartais, kai esate toli, galite būti labiau pasitikintys, nes esate toli nuo to, ką esate įpratę, ir kasdienio gyvenimo priminimus. Paimkite savo partnerį ir atsitraukite nuo įprastos rutinos ir pakeiskite savo dekoracijas! Jūs neturite eiti į Havajus; net paprasčiausiai išsinuomoti viešbučio kambarį naktį arba vairuoti į nakvynę ir pusryčius kitame mieste. Nuotykių jausmas ir kažkur naujas, paskatins jus būti labiau pasitikintys. Gali būti malonu būti vietoje, kur niekas nežino jūsų vardo. Tai taip pat gali būti labai romantiška išvykimo vieta dviem iš jūsų, ir jūs galite padaryti savaitgalį. Atstumkite save nuo stereotipinio miegamojo ir eikite kitur ir gurkšnokite! Kambarių tarnyba visuomet yra puiki paslauga!

1 Būkite viename puslapyje

Vienas iš būdų jaustis labiau pasitikintis per „nookie“ yra užtikrinti, kad jūs ir jūsų partneris būtų tame pačiame puslapyje. Jei staiga pateksite į akimirką ir pasieksite kažką, apie kurį abu jūsų skiriasi, naktis gali eiti greitai nuo romantiško iki nepatogaus. Aptarkite viena su kita, kas yra jūsų mintys. Galite sužinoti, kad turite skirtingą požiūrį į temą, ir bent jau turėsite galimybę aptarti šį klausimą be akimirkos, kai trumpai truputį supjaustysite. Jei žmogus nenori matyti jūsų požiūrio, galbūt tai yra geras dalykas, kai pokalbis buvo prieš jus šoktelėjęs į kažką, kas greitai pasisavintų. Diskusijos metu gali būti naudinga spręsti svarbius nookie aspektus, pvz., Apsaugą ir lūkesčius, ir jūs netgi galite rasti galimybę aptarti nesaugumą. Išgirdę pokalbį su savo partneriu, kai ateis laikas, jūs abu būsite pasiruošę ir užtikrinsite, kad esate tame pačiame puslapyje.