15 Ženklai Mūsų santykiai gali padaryti mus ligoniais

Santykiai gali būti labai sudėtingi. Viena vertus, jūs sutikote šį asmenį, ir jūs visi mėgstate ir matote pasaulį per rožinius spalvotus akinius. Kita vertus, jūs iš esmės sujungiate du gyvenimus kartu - turite apsvarstyti kito asmens tvarkaraštį ir kito asmens poreikius. Toks intymumas ir kompromiso pusiausvyra yra tai, kas daro santykius prasmingu. Laimei, sveikiems santykiams jūsų partneris dažnai skatina jus būti geriausia savimi.

Tačiau santykiuose yra daug elgesio, kuris gali greitai paversti toksiškus dalykus. Galbūt jūsų vaikinas nėra toks sąmoningas kaip sveikas, ir jūs pastebėsite, kad jo įpročiai jus neigiamai veikia. Galbūt jūs pajusite, kad viskas tiesiog neveikia, bet jūs negalite išgauti gerų dalykų, todėl tiesiog pabandykite jį patirti. Tai taip pat gali turėti didžiulį poveikį jūsų sveikatai, o ne geru būdu!

Susipažinkime - gyvenimas yra per trumpas, kad galėtume būti nelaiminguose, toksiškuose santykiuose, dėl kurių mus serga. Čia yra 15 ženklų, kuriuos visi turėtume stebėti, kad mūsų santykiai galbūt taptų mūsų ligomis, ir mes turime jį išvežti ASAP.

15 Jis myli šiukšlių maistą - taigi perjungiate savo mitybą

Visi girdėjo šį dalyką - idėją, kad tuoj pat įgyti šiek tiek svorio, kai esate santykiuose, nes jaučiatės patogiau su savo partneriu. Tai ne visuomet teisinga, ir, jei prieš jus sutikdami su juo susitepėte, kad tilptų į savo mažą juodą suknelę, gali būti gerai, kad šiek tiek atsipalaiduoti. Tačiau būkite atsargūs, leisdami savo partnerio mitybos įpročiams pereiti. Jei paprastai sekate 80/20 rūšies sandorį su daugeliu sveikų maisto produktų, o jūsų partneris yra pastovus greito maisto mityba? Po savaitės ar dviejų bulvių ir mėsainių ir pica vietoj įprastų grūdų dubenų ir avokado ir kokteilių jūs patirsite rimtą susirgimą. Taip, jūs galite visiškai pasirinkti, ką ne valgyti, bet jei valgote daug savo valgių, kurie gali virsti didžiuliu rūpesčiu.

14 Jis turi skirtingą miego grafiką - ir tai nerūpi

Šiuo metu visi žino, kad pakankamai miego yra neatskiriamas sveikos gyvensenos veiksnys. Nuolat išnaudojus ir prarandant miego, jūsų kūnas tiesiog neveikia taip, kaip turėtų, ir yra daug rizikos, susijusios su ilgalaikiu miego trūkumu. Dabar yra daug žmonių, kurie dirba su skirtingais miego grafikais, pvz., Kažkas, kuris dirba pamaininį darbą, miegantis toje pačioje lovoje kaip ir žmogus, turintis 9–5 metų. tai, ko jiems reikia. Tačiau, jei jūsų partneris atima jums miego, nes jis nepagrįstai įsitraukia į 2 val., Kai kitą rytą turite būti 6-ame lygyje, ir tai sukelia didžiulį triukšmą ir atsibunda. Jums reikia pakankamai miego, kad liktumėte sveiki.

13 Jis tease jus apie jūsų bandymus įsidarbinti

Kai esate santykiuose, kaip lengva įdėti į keletą svarų, nes esate patogiau valgyti viską, ką norite aplink savo partnerį, tai lengva tapti šiek tiek sėdimas. Galų gale, kai viskas, ką norite padaryti, praleidžia laiką su savo saldumynais, kodėl gi ne tiesiog likti namuose ir stebėti „Netflix“, o ne išeiti į naktį mieste? Tačiau jūsų partneris visada turėtų palaikyti jus, kad esate pats geriausias. Jei išreiškėte susidomėjimą prisijungti prie įdomios naujos treniruočių klasės ir jis tave be galo tease apie tai, tai nėra kietas. Jei sakote, kad norite eiti į pėsčiųjų datą ir jis atsitraukia, atsisako daryti bet kokią veiklą, kurioje jis negali vairuoti, tai nėra kietas. Jūs abu neturite būti treniruoklių zuikiai su tais pačiais fitneso tikslais, bet jūsų partneris turėtų padėti jums bandyti išlikti sveikiems.

12 Jis yra rūkalius - ir jūs ne

Kiekvienas žmogus turi teisę pasirinkti savo pasirinkimą, bet susidurti su juo - antrinis dūmai yra didžiulis pavojus jūsų sveikatai! Dauguma nerūkančiųjų jaučiasi gana stiprūs jausmai, kad jie susiduria su visomis toksiškomis cheminėmis medžiagomis cigaretėse. Rūkymas sukelia daugybę sveikatos problemų - nuo emfizemos iki plaučių vėžio, ir tai yra vienas dalykas, kad šis sprendimas būtų priimtas sau ir nuspręstų, kad rizika yra verta. nes negalite apsisaugoti nuo apšvietimo. Be to, kas nori, kad jų drabužiai nuolat kveptų kaip pelenų dėklas, nes jų partneris kelis kartus per dieną dūsta dūmus? Jei esate griežtai prieš cigarečių vartojimą ir jūsų partneris nuolat rūkasi aplink jus, turite pasikalbėti su juo, nes tai gali rimtai paveikti jūsų sveikatą.

11 Nieko nedarote, ką mėgstate

Dauguma santykių apima tam tikrą kompromisą, bet jūs niekada neturėtumėte atsisakyti visko, kas jums patinka, ir visiškai atsisakyti savo tapatybės. Galų gale, jūs buvote visiškai suformuotas, individualus žmogus, turintis aistras ir pomėgius, prieš jus buvęs santykiuose - kodėl tai pasikeitė? Vykdydami pomėgius ir aistras, mūsų gyvenimas turi didelį poveikį - tai padeda mums išgyventi sunkius momentus, jis sukuria šiek tiek savęs priežiūros ir laiko, kad neužsidegtumėte iš sudėtingo darbo grafiko. Ir anksčiau ar vėliau, jei jūs turite atsisakyti visų dalykų, kuriuos mėgstate, pamatysite, kad savo partnerį ištiksite dideliu būdu. Jei esate santykiuose, kuriuose jaučiatės, kad neturite laiko savęs priežiūrai ir siekti savo interesų, anksčiau ar vėliau, tai padarys jus sergančius.

10 Jūsų kraujo spaudimas yra aukštas

Nuolatinis stresas ilgą laiką niekada nėra geras organizmui - tai kodėl yra tiek daug straipsnių apie darbo ir gyvenimo pusiausvyrą ir įsitikinkite, kad ne per daug pabrėžėte įprastą. Tačiau tai ne tik dalykai, kaip darbo vietos ar sąskaitos, kurios gali sukelti streso lygį - santykių drama taip pat gali jus pabrėžti. Ir, kai jums bus pabrėžta, jūsų širdis greičiau pumpuoja kraują, nes mano, kad yra tam tikro pavojaus ar grėsmės, neišvengiamos tik dėl emocinio netvarumo, ir kad per tą laiką vėl ir vėl gali labai padidėti kraujospūdis. Taigi, jei jūsų santykiai yra supakuoti su drama, atkreipkite dėmesį į tai, kad jūs galite daryti didžiulę įtaką jūsų sveikatai, ignoruodami stresą, kurį sukelia jūsų santykiai, ir tai gali ilgainiui padaryti jus sergančiais. Nė vienas žmogus to verta!

9 Tu staiga visuomet nerimaujate

Kiekvienas žmogus turi skirtingas asmenybes, ir net jei neturite teisingo visiško nerimo, galite tiesiog būti tokio tipo, kuris visada buvo šiek tiek blogesnis. Tai, jei jūsų asmenybė šiek tiek keičiasi, jums reikia nerimauti. Jei visada buvote nerūpestingas žmogus, kuris iš tikrųjų nejaučia pernelyg nerimaudamas apie gyvenimą, ir staiga susirandate nuolat apie viską, tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiai yra toksiški. Galų gale, jei jaučiate nerimą visą laiką, tai gali reikšti, kad jūs nesijaujate saugūs ar saugūs savo santykiuose, kad jūs manote, kad jūsų partneris išeis iš tavęs ir jūs tiesiog nepasitikite jais ir pan. Iš esmės tai yra didelis ženklas, kad kažkas negerai su jūsų santykiais, kuriuos reikia spręsti - ir ne tai, kad su jumis yra kažkas negerai.

8 Turite nuolatinį įtampos galvos skausmą

Tai grįžta prie argumento. Tai normalu, kad poros kartais ginčijasi - tai tiesiog atsitinka. Nė viena pora visiškai nesutiks su 100 procentų laiko. Tačiau, jei esate santykiuose, kuriuose nuolat atsidursite ir nesutinkate apie viską, tai yra didžiulė problema. Net jei nesate ginčijamasi ir vietoj to tiesiog slapta, tai gali sukelti tą patį klausimą - įtampos galvos skausmą. Įtampos galvos skausmai labai dažnai užsikimšia pykčiu ir panašiomis emocijomis, taigi, jei atsidursite nuolat kovodami su nuobodu įtemptu galvos skausmo skausmu, tai nėra ženklas, kad jūs dehidratavote ar buvote per ilgai ar saulėje gali sukelti galvos skausmą. Tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiai jums sukelia.

7 Jūs esate padengtas streso dilgėlėmis

Iš visų problemų, kurias gali sukelti blogų santykių stresas, tai gali būti blogiausia tik todėl, kad tai taip matoma ir fizinė. Žinoma, niekas neturi galvos skausmo, ir tai tikrai nesveika turėti ilgalaikį kraujo spaudimą. Tačiau artimiausiu metu aviliai yra blogiausi - ir, kaip ir visi kiti negalavimai, blogi santykiai gali sukelti stresą. Jei patiriate beprotišką stresą, jūsų imuninė sistema gali gauti šiek tiek negražus, o vienas iš jos atsakymų į tai, kad nugriauti kai kuriuos beprotiškus raudonus iškilimus, vadinamus aviliais. Ir dar blogiau, žemesnė imuninė sistema reiškia, kad lengviau erzina kiti dalykai, pvz., Tam tikri muilai ar plovikliai. Taigi, iš esmės, jūsų blogi santykiai gali padaryti jums niežulį.

6 Jūsų skrandis tiesiog jaučiasi

Blogiausios yra skrandžio problemos, nes gali būti sunku išsiaiškinti, kas tiksliai yra neteisinga. Galbūt jūs tiesiog valgėte kažką, kas nesutiko su jumis; gal jūs valgėte per daug; gal jūs valgėte kažką, kas iš tikrųjų buvo sugadinta ir gali tikėtis, kad jūsų ateitis bus apsinuodijusi maistu. Nepriklausomai nuo to, yra įvairių negalavimų, galinčių patirti skrandį, ir stresas yra vienas iš jų. Jei išryškinsite dieną po dienos, jūsų kūnas plaukia daugybe būdų, įskaitant skrandį, nes jame susidaro daugiau rūgščių, kurios gali sukelti rėmenį. Taigi, jei jūs patiriate nemalonų jausmą skrandyje ir jūsų mityba iš esmės yra tokia pati, kaip ir visada, mes turime jums naujienas - tai gali būti jūsų santykiai, dėl kurių sergate.

5 Jūs patiriate pertraukas (ir jūs ilgai nesate)

Vėlgi, tai yra dar vienas atvejis, kai jūsų kūnas jums pasakys, ar kažkas yra negerai, net jei kažkas emociškai klaidinga. Jei jūs visada būna nepatogus breakouts, gerai, tai gali būti tik jūsų oda. Tačiau, jei jūs paprastai turite dermatologijos reklamą vertinčią kristalinę odą ir staiga pradeda išsiveržti į piktas raudonąsias pertraukas, tai gali būti ženklas, kad kažkas negerai - su jūsų santykiais. Vienas iš daugelio būdų, kaip jūsų organizmas reaguoja į stresą, yra pumpuoti papildomus hormonus, todėl jūsų liaukos pumpuoja daugiau alyvos. Visa tai gali būti įstrigusi jūsų porose ir folikuluose, ir iš esmės tampa puikia lūžių vieta. Rimtai, jis vis dar grįžta prie tų pačių dalykų - jei jūsų santykiai pabrėžia jus, jūsų kūnas jums pasakys, ir jums reikia klausytis.

4 Praradote plaukus

Kiekviena moteris kasdien praranda sąžiningą kiekį sruogų, tiesiog per seną senųjų folikulų ciklą, kuris pakeičiamas blizgiais naujais. Tačiau, jei staiga pastebėsite, kad prarandate daugiau plaukų nei įprastai, tai gali būti varginantis. Ir viena iš pagrindinių priežasčių? Jūs atspėjote, stresas. Jei patiriate nemažai streso (dar žinoma, kad kovojate su savo partneriu kiekvieną savaitę už savaitę), tai gali padaryti jūsų plaukus į tai, kas vadinama poilsio etapu. Ir ne, tai nereiškia, kad jis tiesiog sustoja arba kažkas panašaus - tai iš esmės daro jį taip, kad po kelių mėnesių visi tie plaukų folikulai iškrenta, o tai reiškia, kad susiduriate su rimtais plaukų slinkimais. Yikes! Rimtai, nė vienas vaikinas yra verta.

3 Jis prisiima riziką, kurią niekada nesiimtų

Gerai turėti partnerį, kuris stumia jus šiek tiek už savo komforto zonos, kuris skatina jus daryti tai, ką tikrai norite padaryti, bet bijoti, ar galite. Tačiau tarp linijų, skatinančių kažką rizikuoti sau, ir tiesiog seną skatinančią riziką. Jei jūsų partneris daro tai, kas leidžia jaustis nesaugiai, tai gali turėti didelį poveikį jūsų sveikatai. Be to, kad tik padidintumėte savo stresą, yra daug dalykų, kuriuos jo rizikavimas gali pakenkti jums, - STI - kad jūs paprastai imtumėte daug atsargumo priemonių. Jokios pirštinės, meilės, ponios. Nesvarbu, ką jūsų partneris primygtinai reikalauja, jei tai tikrai nesijaučia, jis turėtų sugebėti gerbti jūsų sprendimą.

2 Jūsų partneris nėra meilus

Fizinė meilė gali turėti labai naudingą poveikį jūsų sveikatai. Viskas, ką girdi ir susižavėjusi, leidžia jums jaustis artimesnė kaip pora ir didina intymumą jūsų santykiuose, bet taip pat turi įtakos jūsų oksitocino lygiui. Būtent fizinis meilumas gali padidinti jūsų oksitocino koncentraciją, užtvindyti jūsų kūną tais, kurie jaučiasi geri hormonai, ir tuo pat metu gali sukelti stresą ir kraujospūdį. Taigi, jei dėl kokių nors priežasčių jūsų partneris nėra labai fizinis meilės tipas, net ir tada, kai esate vienas, tai gali turėti aiškų poveikį jūsų sveikatai. Be to, būkime rimtai - pusė priežasties, dėl kurios esate santykiuose, yra, kad kažkas susisuktų, o jūs žiūrite naujausią „Netflix“ parodą, tiesa? Partneris, kuris nekenčia tokios rūšies dalyko, tiesiog nėra smagu.

1 Jūs sulaukėte svorio

Tai dar vienas iš tų streso išprovokuotų sveikatos problemų, kurios auga savo negraži galvą. Daugelis žmonių juokauja apie porų svorį, nes jie šiek tiek pernelyg patogūs vienas kitam, tačiau tai nėra nieko bendra su tuo. Kai kurie, kurie dabar kovojo su savo svoriu, padidėjęs stresas sukelia padidėjusį kortizolio kiekį, kuris siunčia jūsų kūnui pranešimą, sakydamas, kad jis turi laikyti bet kokį riebalų perteklių, nes darbuose gali būti kažkas baisaus. Tai ta senoji kova ar skrydžio atsakas. Ir dar labiau pablogindami, daugelis iš mūsų yra emociniai valgytojai, kurie gali kreiptis į nepageidaujamą maistą, kai viskas nėra gerai mūsų santykiuose - tai taip pat gali sukelti jūsų liemens išplėtimą truputį. Nėra nieko blogo, kai įgyjame keletą svarų, bet jei tai yra atsakas į nesveikas santykius, tai nėra sveikas.