15 priežasčių, kodėl Jį laimingas ryte
Sustabdykite tai, ką darote, ir pradėkite galvoti apie būdus, kaip rytoj padaryti savo vyrą laimingą. Tai būtina. Žinoma, jūs taip pat nusipelno būti patenkinti ryte, ir gauti rutulį yra geriausias būdas tai pasiekti, ar ne manote? Rytai gali eiti daug skirtingomis kryptimis, ir jie taip pat turi didžiulį poveikį likusiai mūsų dienai. Mes nekalbame apie prabudimą ant blogos lovos pusės, kartais netikėtą rytinę nuotaiką praktiškai neįmanoma purtyti per dieną. Tačiau mes turime galių formuoti mūsų dienas, ir mes galime iš tiesų gerai tai padaryti, konkrečiai keisdami mūsų ryte. Atsižvelgiant į tam tikrą laiką, skirtą konkrečiai sutelkti dėmesį į tai, kaip tenkinti savo vyrą ryte, ne tik jis ir jūsų santykiai yra geri, bet ir jums gerai. Čia yra 15 priežasčių, kodėl turėtumėte absoliučiai padaryti savo vyrą laimingą ryte.
15 Jis galvoja apie jus visą dieną
Jei norite, kad jūsų vyras galvotų apie jus ir niekas kitas, kaip jis eina per visą savo dieną, tai jam tenkinti ryte yra vienas iš geriausių būdų tai pasiekti. Pagalvokite apie tai, jei pradėsite viską iš tiesų, jis tiesiog nesugebės išeiti iš galvos. Jūs galite pamiršti tuos kvailus rūpesčius, kuriuos jūs manote, kad jis gali manyti, kad vienas iš jo kolegų yra mielas. Jis gali, bet ji blyškės, palyginti su nuostabia mergina, kurią jis turi namuose. Jo tikra mergaitė. Norėdami imtis dalykų į kitą lygį ir iš tikrųjų įsitikinti, kad jis galvoja apie jus darbe, netgi galite jį užrašyti, apie kurį galvojate apie jį ir rytą. Savo atminties kibirkštis (nors ir nepamiršo) tikrai užtikrins, kad jis nesustos galvoti apie tai. Tiesą sakant, jūs galėjote per daug įsiskverbti į savo protą, kad iš tikrųjų turėtumėte būti atsargūs, kad jūs ne visiškai atitraukiate jį nuo darbo! Viskas yra apie pusiausvyrą. Pirmiausia rytą pasimėgaukite ir toliau dirbti.
14 Tai geriausias būdas pabusti
Pabudimas gali būti labai sunkus. Kaip keistai sunku. Mokslininkai vis dar net nesupranta, kodėl mes turime miegoti tiek, kiek mes darome, kad išliktume veikiantys ir gyvi. Turėtume užmigti, kai norite ir pabusti, kai norite. Bet tai ne taip, kaip ji veikia, ir niekas planetoje nemėgsta atsibusti prie žadintuvo žadintuvo, net jei toks signalas yra „iPhone“, kuris yra tikrai įdomus. Jei atsitiksite prieš savo vaikiną ryte, kodėl gi neužmezgę jį patrauklesniu būdu? Tikriausiai ten nėra vaikino, kuris nebūtų malonu pabusti su savo mergina, bandančia jį nueiti.
13 Jausitės piktas
Malonus jūsų žmogus yra linksmas ir įgalinantis, kai esate subrendęs ir sveikas. Tai leidžia jums jaustis gerai, o kai tai atsitinka ryte, jūs galite nešioti tą gerą jausmą su savimi. Jūs tikriausiai negalite šaukti „žiūri į mane, tiesiog davė mano vaikinai puikų rytą“, kaip jūs galvojate į „Starbucks“, bet jūsų bjaurybė gali būti ir žmonės pastebės. Kad jums reikia žmonių, žinančių tai tiksliai, bet kai įsižeidžiate į pasaulį su linksmu linksmumu, o ne vilkite kojas į kitą pirmadienį, pasaulis greičiausiai atsakys į jus gražiais būdais. Jūsų papildoma energija leidžia jaustis protingiau mažiausiai 1,5 valandos, o per tą laiką galėtumėte turėti įdomų įžvalgų. Yra begalinių galimybių apie tai, kaip jūsų diena gali eiti puikiai, ir sąmoningai ją išjungti, tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad paskatintumėte tai įvykti.
12 Faktiškai prisijungsite
Mes visi esame užsiėmę žmonės, ir kuo daugiau žmonių mesti į mišinį, tuo labiau užimtas dalykas. Tai gali būti pakankamai sudėtinga bandyti surasti laiko, kad galėtumėte žiūrėti savo mėgstamą TV laidą keletą savaičių, jau nekalbant apie ryšį su kitu asmeniu. Bet kai ryšys yra svarbus, o fizinis ryšys - tai skirtumas tarp draugystės ir romantiškų santykių, todėl tai tikrai svarbu. Jei vaikinai yra tokie užsiėmę, kad pernelyg ilgai pereinate tarp įdomių laikų, atėjo laikas pereiti prie tvarkaraščio. Jūs abu gali turėti didelių ketinimų gauti fizinę pabaigoje, bet diena gali lengvai išeiti iš jūsų. Kažkas atsiranda ten, kur draugas turi kažką, darbo susitikimas virsta laiminga valanda, kažkas yra tiesiog tiesiai išnaudotas arba net emocinis apie kažką kitą, kas įvyko tą dieną. Bet ryte nieko dar neįvyko, taigi visada bus daugiau laisvės, kad galėtumėte jį įgyti.
11 Jis sugrąžins palankumą
Jei pažadinsite žmogų su super karštu malonumu, jis jį grąžins. Tai gali būti iš karto po to, kai foreplay gali tapti įdomiais laikais, o gal net pradės galvoti apie kitus būdus, kaip parodyti savo dėkingumą. Ne tai, kad fizinė veikla visuomet turėtų būti naudojama kaip valiuta ar būdas manipuliuoti žmonėmis, kad tai padarytų jums, nes tai neturėtų. Bet tai, kas turėtų būti, yra sąžininga jūsų jausmų, susidomėjimo ir dėkingumo išraiška, o kai tai yra autentiška, tai visada bus abipusė kažkas, kas jaučiasi taip pat. Jis galų gale galvoja apie tai, kaip nuostabus esate visą dieną, o tai gali paskatinti jį galvoti apie kitus dalykus, kuriuos jis gali padaryti, kad jums žinotų. Galbūt jis atneš namo savo mėgstamą maistą vakarienei, kad jus nustebintų, arba kai kurie televizoriaus žiūrėjimo metu būtų malonūs, o gal jis tiesiog paklaus, ką jis gali padaryti, kad sugrąžintų naudą, ir jūs galite sugalvoti, ką norite. Santykiai yra kupini duoti ir priimti, bet tai gali būti geras.
10 Rytas Pramogos gali nuraminti
Rytais linksmumas gali būti puikus būdas išlaisvinti stresą, ir kada yra geresnis laikas išlaisvinti stresą nei pirmas dalykas ryte? Vietoj to, kad išplaukite iš lovos, nerimaudami dėl dienos, kai ruošiatės pasiruošti, pirmiausia galėsite linksmintis, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Tiesą sakant, ryšys su savo partneriu bet kokiu fiziniu būdu gali padėti nuraminti nerimą. Vienas tyrimas parodė, kad kai moterys patyrė nedidelius elektros smūgius laboratorijoje, jie patiria mažiau nerimo dėl sukrėtimų laukimo, kai jie laikydami savo vyro ranką, o ne svetimo. Saldus. Mokslininkai naudojo MRT skaitytuvą, kad pamatytų, kas vyksta jų smegenyse, ir jie galėjo matyti skirtumus, kai jie laikė kažką, ką jie mylėjo. Laimei, mes ne visą dieną vaikščiojame fiziškai šokiruojant, bet mes susiduriame su iššūkiais ir emocijomis visoje vietoje, kur galėtume naudoti tam tikrą apsaugą nuo.
9 Tyrimai rodo, kad tai gera idėja
Naktį vyrai sukaupia aukštesnį testosterono lygį, kuris gali juos išgauti, o taip pat didesnį vazopresino lygį, kuris didina klijavimą, todėl ryte yra gana geras laikas, kai jie susiję su jų hormonais. Kai kurie mokslininkai netgi teigia, kad vyrai ryte ryškiai išgyvena vyrus. Tai ne tik reiškia, kad jis labai garantuoja nuotaiką ir patinka tai, bet jis turės daugiau ištvermės, kuri paprastai baigsis gerai. Jis gali būti žaismingesnis nei įprastas, rimtesnis ir aistringesnis, kas žino, kas iš jo išeis ryte. Tikimybė, kad tai yra maloni patirtis abiem jums, yra gana didelė, taigi patekti į jį. Ryte taip pat gali būti mažiau spaudimo, nes nėra jokių lūkesčių, o tai yra dar vienas dalykas, kuris gali prisidėti prie malonumo.
8 Geras jūsų smegenims
Pasiekti pabaigą iš tikrųjų gera tavo smegenims ta prasme, kad jie didina deguonies srautą ir kai kurias kitas maistines medžiagas, kurias taip pat reikia smegenims. Pradėkite dieną su kai kuriais „Os“ ir eikite į darbą, naudodami aiškią galvą, kuriai galbūt nereikės pradėti trijų puodelių kavos. Vienas tyrimas, atliktas Rutgers universitete, naudojo MRT skaitytuvą, kad pamatytų, kaip kai kurios skirtingos veiklos paveikė smegenis. Kai kurios iš šių veiklų buvo kryžiažodžiai, o kai kurie iš jų buvo vieniši smagu. Kai jie naudojo MRT žiūrėti, kas įvyko žmonių smegenų veikloje, jie turėjo įdomių rezultatų. Kai žmonės atliko kryžiažodžius ar kitokias psichines veiklas, tam tikrose srityse buvo padidėjusi smegenų veikla, bet kai žmonės vien tik smagu, aktyvumas visose smegenyse. Kuo daugiau galime skatinti smegenis su didesniu aktyvumu, tuo geriau mūsų smegenys veikia ir laimingesni gali būti.
7 Tai gali būti labiau intymi
Rytas įdomus gali būti labiau intymus nei tai daryti kitais laikais, o tai yra puikus būdas priartėti prie žmonių. Jūs net nebūtinai turite kalbėti, kol jis nenusileidžia, o tai gali tapti labiau fiziškai susieta patirtimi. Nėra nieko, kas yra jūsų galvoje, be to, su kuriuo tu šiuo metu esate. Rytas įdomus paprastai yra gilesnis ryšys, o ne taip, kaip linksmas pokalbio tipas, todėl tai tik kitokia. Tai netgi skiriasi tuo, kad kiekvienas turi rytinį kvėpavimą ir nėra prausiamas, todėl pažeidžiamumas pakyla iki pjūvio, o tai tiesiog tampa labiau asmeniškas ir atsipalaidavęs. (Jei visi yra atsipalaidavę dėl tų dalykų, kurie yra.) Tai puiku, kad dalykus susimaišykite, kiek tai susiję su linksmybių tipais, nes jie gali būti tokios skirtingos patirties. Tiek moterims, tiek vyrams yra didelis skirtumas tarp apdailos jausmų, atsiradusių iš trapaus tempo, ir tie, kurie buvo pastatyti lėčiau, taigi tai leidžia padaryti įvairesnį ir įdomesnį fizinį gyvenimą, norint perjungti tempą ir dienos laiką net tada, kai viskas kitaip iš esmės yra tas pats.
6 Tai labai patogus
Dvi iš jūsų jau esate lovoje gulėdami šalia vienas kito, tikriausiai netgi sans drabužiais (ypač jei jau anksčiau buvote malonus). Ir tai nėra patogu. Yra ne tokia padėtis, kai kažkas turi paklausti kito asmens, nėra planavimo. Kai esate lovoje kartu ir abu nuotaikos, tai paprasčiausiai todėl, kad abu atsitinka vienas su kitu, be jokio išorinio poveikio. Jūs netgi negalite pažvelgti į jį, kai nuotaikos streikai, tiesiog tiesiog šalia jo gali būti karščiausias dalykas pasaulyje. Nėra nieko blogo, planuojant intymumą ir laiką intymumui, bet malonu jaustis, kad tai tiesiog atsitinka ir organiškai. Jei ryte linksmas užsiėmimas yra techniškai suplanuotas, nes tikitės, kad tai atsitiks, jis vis dar išlaiko šį natūralumo jausmą, nes nereikalauja jokių pastangų, išskyrus tai, kad ji pasidavė. Tai gana geriausia.
5 Tai motyvacija pabusti
Gali tekti šiek tiek anksčiau rytą nustatyti pavojaus signalus, kad galėtumėte rytą pasimėgauti, jei kalbame darbo dienomis, tačiau dauguma žmonių tikrai norėtų tai padaryti. Jei neturite lankstaus darbo grafiko ar nedirbate devynių iki penkių tipų darbų, tikriausiai tik pakilkite tik tiek pat, kiek jums reikia, ir puoselėkite visas papildomas miego minutes, kurias galite gauti skutimosi metu nuo ryto. Bet tada vėl, jei kas nors atsikels ryte, tai seksualus laikas. Tai tikrai daug labiau motyvuoja daugeliui žmonių nei pabudimas pasiruošiant važinėti. Pagalvokite apie tai, kiek ramesnė būsite, kai abu būsite dirbti į rytą po šieno. Vidutinio eismo kelio pyktis visiškai išeis iš lango, gal net šiek tiek patiksite diską ta prasme, kad jūs galite sėdėti ten ir mėgautis muzika, kol galvojate apie tai, kas tiesiog nukrito miegamajame. Jūs taip pat būsite laimingi, žinodami, kad jis daro ir mąsto tą patį.
4 Jūs iš tikrųjų galite matyti vieni kitus
Jam patenkinti ryte gali būti tikrai kitokia patirtis nei tai padaryti naktį mirusiems, nes tai šviesa. Galite tiesiog matyti vieni kitus! Kai kurie žmonės nemėgsta šio aspekto, nes jis gali būti šiek tiek (ar daug) daugiau atskleidžiantis, kiek tai susiję su kūnais, bet turėtumėte. Rytas įdomus ne tik suteikia jums galimybę stebėti, kaip jis džiaugiasi tuo, ką darote su juo, bet ir suteikia jam galimybę stebėti, kaip tai darote. Jie į jį. Vyrai yra vizualūs tvariniai, o kai jis gali stebėti jus savo elemente, jis turės vizualiai užrakintą galvą, kad vėliau galėtų jį vėl peržiūrėti. Kuo daugiau vaizdų ir skirtingų prisiminimų jis turi apie jūsų miegamojo gyvenimą, tuo daugiau jis galvoja apie tai ir kuo daugiau jis nori. Neužsikvėpkite toje dalyje, kur lengva pradėti galvoti apie tai, kas jums patinka, kol jaudinate jį. Jūs visada būsite labiau vertinami dėl savo fiziškumo, nei jis bus, todėl tiesiog nesijaudinkite.
3 Jūs galite gauti sveikesnį
Pramogos miegamajame gali išlaisvinti antikūnus, kurie suteikia impulsą imuninei sistemai, todėl kai kurie rytiniai malonumai gali būti dar veiksmingesni, negu vartojant kai kuriuos vitamino C su pusryčiais. Arba bent jau tai puikus priedas prie papildymo. Paaugstinus antikūnus ryte, mažiau darbo bakterijų ateina namie. Kai kurie mokslininkai mano, kad yra idealus intymumo dydis, kai reikia išnaudoti šiuos antikūnus. Wilkes universitete 1999 m. Atliktas tyrimas parodė, kad kolegijos studentai, kurie fiziškai smagiai praleido vieną ar du kartus per savaitę, turėjo aukštesnius antikūnus, kurie nebuvo žmonės, tačiau jie taip pat turėjo aukštesnius antikūnus nei žmonės, kurie smagiau nei tą. Kas žino. Jūs, be abejo, nereikia atsisakyti intymumo, stengdamiesi sustiprinti imuninę sistemą, bet tai yra kažkas, ką reikia nepamiršti apie tai, ką daro kas savaitę veikiantį miegamąjį..
2 Vėliau galite įrašyti daugiau kalorijų
Jau ryte patenkinti jį lydės širdies susitraukimų dažnis ir metabolizmas pradeda šokinėti. Net jei jūsų sesija nėra pakankamai intensyvi, kad būtų laikoma tikra treniruotė, ji vis dar didins širdies susitraukimų dažnį. Techniškai naudinga suteikti širdies susitraukimų dažniui visą dieną, kad metabolizmas būtų aukštas. Tai yra mąstymas už tai, kad per dieną trunka tris dešimt minučių, o tai yra vienas 30 minučių pėsčiomis. Miegamojo sesija gali padidinti širdies susitraukimų dažnį panašiai kaip dešimt minučių pėsčiomis, tiesa? Atrodo. Ryte padidinus širdies susitraukimų dažnį, jis sukels metabolizmą ir paskatins organizmą pradėti deginti papildomas kalorijas nuo pat pradžių. Tada, jei treniruotės vėliau tą pačią dieną, metabolizmas jau bus atleistas ir pridedama treniruotė, kuri tik padidins jūsų kalorijų kiekį. Daugiau veiklos suvokia daugiau kalorijų, kaip sudeginti.
1 Jūs galite pradėti dieną „High Note“
Nuleidžiant dieną su kai kuriais miegamojo malonumais, baras yra gana aukštas, nes tai gali būti nuostabus. Bet net jei tai nėra geriausia diena pasaulyje, tai tikrai nėra svarbu. Jei jau turite šiek tiek malonumo pradėti dieną, jūs jau gana daug laimėjote dieną, taigi viskas, kas vyksta, yra tik premija. Vienas tyrimas netgi nustatė, kad žmonės, kurie tai daro reguliariai, suvokiami kaip jaunesni nei žmonės, kurie ne, todėl ne tik jūs pradėsite laimingą dieną, bet ir puikiai. Tai greičiausiai siejasi su faktu, kad fizinės priežastys leidžia organizmui išleisti tiek estrogeną, tiek testosteroną, kurie abu gali mus išlaikyti sveiki ir jauni. Pamišęs dalykas yra tai, kad šiame tyrime buvo manoma, kad žmonės, kurie buvo reguliariai linksmi, buvo jaunesni nei 12 metų jaunesni nei jie iš tikrųjų buvo. Daugelis iš mūsų negalėjo atrodyti 12 metų jaunesni ir vis dar būti teisėti, bet jie, atrodo, gana gera anti-senėjimo taktika.