15 „Foolproof“ būdų, kaip sustabdyti save nuo skambinimo „Ex“
Neįvardindami savo ex gali jaustis kaip sunkiausias dalykas visame pasaulyje, ypač po labai neseniai įvykusio suskaldymo. Net ir tiems, kurie nėra tokie nauji, kad atsipalaiduotų nuo viešbučio, iš jūsų gyvenimo pašalinimas gali būti iššūkis, kurį kasdien kovojate. Tai tarsi išgąsdina širdį ir sielą. Tai tarsi palieka kūno apvalkalą. Norint, kad kas nors būtų užsisakęs ranką ar skambutį telefonu, staiga * nuėjo, kaip tai buvo pražūtinga ir slegianti, ir keista. Tai tarytum žmogus taptų svetimu, kuris gali būti dar keistesnis, nes jis buvo jūsų visatos centras ne taip seniai. Bet pereikime, tapkime savo pačių visatų centru. Suraskime būdų, kaip ištaisyti mūsų širdis ir nutraukti senus įpročius. Suraskime būdų, kaip padidinti mūsų teigiamą energiją ir atsisveikinti su exes visam laikui. Pažvelkite į žemiau pateiktą sąrašą ir pateikite idėjų apie tai, kaip neskambinti savo ex ir būdais, kaip galite iš naujo sutelkti dėmesį į asmeninį pelną.
15 Rasti nerimą
Jei jūsų gyvenimas buvo pripildytas jūsų ex ir dabar jūs neturite daug kitų vyksta, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę gauti hobis, mergina. Nors tai yra puikus partneris, jis gali palikti jus jaustis tikrai vienišais ir vienišais. Eikite į vietinę YMCA ar sporto salę, žiūrėkite, kokias klases jie siūlo. Pasikalbėkite su savo menininko draugais ir paklauskite tapybos ar fotografijos klasių. Pradėkite projektą, kurį jau kurį laiką praleidote. Yra daug dalykų, kad galėtumėte jus išsiblaškyti. Suteikite sau kitų dalykų, apie kuriuos galvojate, nesvarbu, kiek mažas ar didelis. Tai yra taškas; ar didelis, ar mažas, ar tai, ką ji turi, neturi nieko bendra su jūsų buvimu, be ryšio, jokio ryšio, jokio atspindžio. Pasirinkite išsiblaškymą, kuris yra 100%, Gerai.
14 Ištrinkite juos iš savo telefono
Atsisveikinimo telefono numeris ir socialinės žiniasklaidos ryšiai. Kai kuriems iš jūsų tik šis pareiškimas bus žarnų atsukimas. Mes jį gauname, esate prijungti ir prijungti, esate tikra šiuolaikinė mergina. Ir jums tinka, bet tai ne taškas. Galbūt norėsite grįžti į pagrindinius dalykus, kai reikia kreiptis į savo ex. Tą dieną mes neturėjome telefonų, kurie buvo įsiūti į mūsų delnus, iš tikrųjų palikome namus be to konkretaus gyvenimo šaltinio. Ir mes neturėjome nerimauti dėl socialinės žiniasklaidos ir tekstų bei mobiliųjų telefonų, o visa tai, kas gali mums padėti, pasivijo ir išliko įstrigę praeityje. Turite ištrinti savo ex iš visų socialinės žiniasklaidos svetainių ir ištrinti jo numerį. Taip, mes žinome, kad jį įsimintumėte, bet pabandykite jį pamiršti. Turėkite atminties praradimo ceremoniją, bet gerumo labui tiesiog spustelėkite trinti, dar kartą atsisveikino.
13 Pateikite savo telefoną kam nors
Atvykę į darbą ar bet kokią socialinę funkciją, jei manote, kad negalite pasitikėti, perduokite telefoną draugui ar kolegai. Jūs žinote, kad vis tiek negalite pasitikėti, todėl laikykite jį realiai. Jūs slapta pakrauksite savo sąskaitas, patikrinsite naujas nuotraukas ir skaitysite kiekvieną komentarą su privačiu detektyvu. Ir jei yra kokio nors alkoholio, jūs žinote, kad jūs negalite pasitikėti. Jūs gausite visus verkiančius ar galbūt piktas ir girtas rinkinys. Jūs žinote, kad nustosite žaisti. Pasikalbėkite su savo draugu ar kolega ir pasakykite jiems, kas vyksta, atskleiskite jiems, kad esate realiame susiejime ir jums reikia pagalbos, ir kas nors, kuris yra atskaitingas už jūsų širdį. Tai nėra lengva, bet kartu, kaip komanda, mes galime užkirsti kelią jums skambinti savo ex. Kai esate vieni, tai viskas bus jums, bet mes tikime tavimi. Jūs taip pat turėtumėte. Jūs turite tai.
12 Užblokuokite juos
Užblokavus jūsų ex, viskas taps galutinis. Nors mes galime užblokuoti ir atblokuoti, kol saulė pasirodys arba karvės grįš namo, turėtumėte turėti daugiau įsitikinimų. Priešingu atveju, ką reikia laikytis šiame pasaulyje. Norint, kad jis jaustųsi realesnis, turėkite kažką, kad jis liudytų, kad jūs tai padarytumėte, tokiu būdu jūs taip pat galite jaustis, jei juos atblokuosite. Viskas, ką jums reikia padaryti, kad galėtumėte toliau ir toliau nuo savo ex. Užblokavimas užtikrins, kad nematysite jokio jo naujinio jūsų naujienų kanale, kuris jums gali sukelti. Jūs negalite pašalinti visų paleidėjų, bet jūs turite imtis pirmojo žingsnio, turite užkirsti kelią tam, kad tikrasis būtų realus. Ir iš ten galite pagaliau pradėti judėti į priekį keliuose, kuriuose nėra ex-stočių.
11 Gauti „Ex Jar“
Kiekvieną kartą, kai skambinate arba norite skambinti, turite įdėti pinigus į stiklainį. Žinoma, apie tai turite būti sąžiningi sau, bet tai gali būti labai geras būdas pašalinti norą skambinti ar tekstą. Šį planą galite nustatyti su draugais, šeimos nariais ir kolegomis. Mūsų tėvai tai padarė, kai neišvalėme savo kambarių. Mes tai darėme, kai bandėme mesti rūkyti arba nutraukėme savo mitybą. Dėl pinigų politikos, galų gale, kas yra pasirengusi atsisakyti pinigų, kad įvykdytų „nuodėmę“? Ne daugelis iš mūsų. Štai kodėl ši sistema gali dirbti jūsų naudai. Ji neturi būti daug pinigų, bet ji turėtų būti pakankama, kad jums būtų antrasis atspėjimas jūsų sprendimui paskambinti savo ex. Raskite seną marinato stiklainį, papuoškite jį su ženklu, kuris sako „Pay the Pied Piper“ arba kažką panašaus, ir įdėti sąskaitą, kad pradėtumėte procesą. Galų gale, jūs žinote, kad jūs tikriausiai galvojote apie tai, kad jį paskambinote, kol darėte tą stiklainį.
10 Gaukite naminių gyvūnėlių
Tai gali būti didelė atsakomybė, bet tai gali būti tik jums reikalinga. Jausminga būtybė, su kuria norite pasidalinti savo meile ir vidinėmis mintimis. Tai gali būti katė arba šuo, arba kažkas su mažesne atsakomybe kaip žuvis ar paukštis. Tačiau gyvūnų gyvavimas mūsų gyvenime gali iš tikrųjų pakeisti energijos laukus ir suteikti mums teigiamą atmosferą mūsų gyvenamojoje erdvėje, kurios trūksta. Jei praleidžiate apsipirkimą, šuniukas yra jums. Jei nepraleidžiate žavisi savo ex, gaukite kačiuką, turėsite valandų pramogų ir mielų dalykų. Idėja yra užpildyti savo gyvenimą su kažkuo teigiamu, net jei tai yra virtualus augintinis (ar jie vis dar egzistuoja? Jie turėtų turėti grįžimą dėl šios priežasties). Ši nauja būtybė taps viskas, ką jūs gyvenate, ir šis tvarinys nusipelno tavo meilės ir dėmesio, o ne jį laikyti savaime suprantamu dalyku. Iš pirmo žvilgsnio galite pamatyti, kokia besąlyginė meilė atrodo ir jaučiasi.
9 Paimkite kelionę
Galbūt jūs turite keletą nedarbingumo dienų, kurios buvo išsaugotos arba galbūt ne, bet nepriklausomai nuo to, kad reikia pabėgti. Ji neturi būti didelė kelionė, bet kelias dienas iki savaitės gali padaryti skirtumą. Pabandykite eiti į užsienį, kad jūsų telefonas neveiktų. Nesukelkite savo nešiojamojo kompiuterio ar planšetinio kompiuterio, kad išvengtumėte prisijungimo prie savo ex. Tikrai džiaugtis šiek tiek laiko nuo savo įprastos. Yra kažkas taip išlaisvinančio apie atsijungimą ir sugrįžimą į žmones, kuriuos mes anksčiau buvome, kol technologija įsiveržė į mūsų kasdienį gyvenimą. Jei būtinai reikia prisijungti, užsienyje bus kibernetinių kavinių, tačiau nesukels savo mašinų dėmesio. Ši kelionė gali atgaivinti jūsų energiją ir suteikti jums atnaujintą tikslą. Pabėgimas yra tikra medicina. Net jei einate tik į kitą valstybę ar miestą, užimsite laiko sau. Jums reikia refleksijos ir panardinimo į savo gyvenimą, nes tai neleis jums tai padaryti.
8 Skambinkite kam nors kitam
Gal esate priklausomas nuo kalbėjimo telefonu. Gal jums patiks sujungti žmones - tai gerai, jūs esate socialinė būtybė ir tikriausiai ekstravertas, tikras gana drugelis. Tačiau vietoj to, kad paskambintumėte savo ex, galėtumėte skambinti bet kokiam žmonių, kurie yra arti jūsų, skaičiui. Be abejo, turite sąrašą žmonių, su kuriais galite bendrauti. Pasirinkite vieną, atgaivinkite seną draugystę, padarykite dabartinę dar stipresnę. Pasirinkite vieną, sukurkite naują geriausią draugą. Yra daug žmonių. Užmegzkite ryšį, tegul draugystė kibirkščia, planuoja, išeina iš namų, išeina iš savo galvos. Bet nepamirškite, kad jūsų poreikis kalbėti su savo buvusiu tiesiog gali būti pagalbos šauksmas, tai gali būti ženklas, kuris sako, kad jums reikia ką nors, su kuriuo norite kalbėti. Pasitikėk manimi, ten yra kas nors, kuris nori būti tas asmuo. Viskas, ką jums reikia padaryti, atrodo šiek tiek.
7 Užsirašykite savo jausmus
Vietos, kurioje galite išreikšti save, vieta gali padėti jums geriau suvokti trigerius ir kaip juos išvengti. Taip, tai yra dienoraštis, mergina. Bet nesupraskite, nes dienoraščiai nėra skirti mažoms mergaitėms, jie taip pat skirti didelėms mergaitėms. Didelės mergaitės, norinčios išspręsti savo problemas savianalizės būdu. Idėja yra kiekvieną dieną užsirašyti savo jausmus. Tai gali būti, kai pirmą kartą pabudote ar prieš patekdami miegoti, tai gali būti per pietų pertrauką ar pertrauką per dieną. Jūs turėtumėte būti tokie sąžiningi, kaip sąžiningi, kai kalbama apie savo jausmus. Jūs būsite vienintelis, kuris bet kuriuo atveju žiūri į savo dienoraštį, nebent jūs gyvenate su savo mama, kuri galėtų patekti į aplinką. Arba, jei nenorite savanoriškai pasidalinti savo dienoraščiu su kuo nors. Bet realiai jums nereikia paslėpti nuo savęs. Jūsų jausmų rašymas padės, kai turėsite stiprių raginimų skambinti, kai turite depresijos akimirkų ir tiesiog norite išreikšti save - tokius kaip.
6 Ką dar kitu
Bet kokia veikla, kuri neskambina jūsų ex, yra gera veikla. Paimkite knygą, įdėkite į savo mėgstamą muziką, užsukite į projektą, kuris buvo jūsų proto gale, spręskite kai kurias rimtas misijas gyvenime, padarykite lėles ar kūdikių gyvūnų drabužius, yra daugybė veiksmų, kurie gali pakeisti šį poreikį paskambinkite jam. Dabar šios veiklos nereikia planuoti, o tai yra spontaniška veikla, kuri gimsta iš beviltiško momento. Šios veiklos neprivalo būti jūsų mėgstamos, nors šios veiklos rūšys padės padidinti jūsų pozityvias vibracijas; ši veikla gali būti net kasdieniausia. Nuvalykite namus, nuplaukite indus ar drabužius, organizuokite savo spintą, kepkite kai kuriuos slapukus, bet ką tik darote, įsitikinkite, kad tai yra veikla, kuri trunka ne mažiau kaip valandą. Mums reikia 20 minučių, kad atitrauktume nuo to, ką anksčiau mąstėme ar jausme, bet suteikiame jai valandą, kad iš tikrųjų leistume, kad viskas įsimylėtų.
5 Pėsčiomis
Žodžiu, pakilkite ir nueikite nuo savo telefono. Nustatykite jį žemyn ir pėsčiomis. Jei norite užrakinti save vonios kambaryje, tai atlikite. Jei turite užrakinti save iš savo namų, eikite į jį (tikimės, kad kažkas turi papildomą raktą). Bet jums reikia nueiti nuo tos mažos demoniškos priemonės. Tai kontroliuoja jūsų gyvenimą ir sukelia tave pasibjaurėjimui, kuris nebuvo netgi tas, kuris prasidėjo, mergina. Būkite sąžiningi, jie nebuvo tokie dideli. Taigi dar daugiau priežasčių atsistoti ir pasivaikščioti nuo telefono. Jums nereikia to netvarka. Sumuokite savo įpročius šiandien. Nebūkite savo telefono ar vaiko atminties vergas. Gyventi čia ir dabar. Būkite stiprūs, galite tai padaryti. Tiesiog atsistokite ir nueikite ir įsitikinkite, kad paliksite telefoną.
4 Eikite į lauką
Gamta gali padėti mums vėl prisijungti prie savęs ir papildyti energiją. Ir daugeliui iš mūsų, mes pamiršome, kas atrodo kaip, atrodo, kvepia. Taigi, po šios naujos pertraukos, dabar yra puikus laikas vėl prisijungti prie savo vidinės žemės deivės. Pasivaikščiokite po netoliese esantį parką, apsilankykite netoliese esančiame rezervate. Yra gausybė gamtos, maldaujančių, kad būtų matoma, jūs tiesiog turite ieškoti jos. Bet jūs neturite ieškoti labai toli. Bet kuriame dideliame ar mažame mieste visada yra žalioji erdvė. Ir nemanau, kad tai turi būti kažkas didelis. Tai gali būti jūsų kaimyno sodas, jis gali būti žalias pleistras su vienu stende, gi tai gali būti net gėlių parduotuvė ar aprangos parduotuvės sodo departamentas. išgydyti savo širdies čakrą. Jums reikia atsigavimo ir gamta gali tai padaryti. Ji yra mūsų vienas geriausias draugas, jei leisime jai būti.
3 Naudokite savo vaizduotę ir medituokite
Stenkitės įsivaizduoti, kad jūsų ex nebėra, nesvarbu, ar tai reiškia, kad jis išeina iš šalies, ar nenori gyventi, turite išduoti savo ex pronto. Tai gali būti sunku tiems, kurie turi draugų bendruose ar persidengiančiuose draugų ratuose, tačiau kiekvieną kartą, kai jie paminėjo savo ex vardą, apsimeta, kad tai kitas asmuo, turintis tą patį pavadinimą, apsimeta, kad jis yra nežinomas subjektas. Taip pat meditacija stebina mūsų dvasias. Skirkite laiko medituoti, atsigulti ant nugaros ir leiskite savo protui uždaryti kelias minutes. Jei turite daugiau laiko medituoti, tai būtų patartina, nes kuo daugiau galime treniruoti savo pasąmonę ir kurti savo dvasinę karalystę, kuo arčiau mes galime pamiršti apie mūsų egzes. Praradimas vaizduotėje ir meditacijoje reiškia, kad nesate galvoję apie savo telefoną ar savo ex, o tai reiškia, kad jūs, nors ir laikinai, pamiršote, kad norėjote paskambinti jam pirmiausia. Tai žingsnis teisinga kryptimi, todėl sveikinu.
2 Darykite kažką gražaus
Kai darome kažką malonaus kitam, pamiršome savo poreikius. Tai jaučiasi gerai, todėl kiti jaučiasi gerai. Jūs galite padėti šeimos nariui ar draugui ar savanoriškai praleisti laiką labdarai, benamiams prieglobstyje, prieglobstyje imigrantams, slaugos namams ar našlaičiams. Panašiai kaip ieškoti blaškymo, darydami kažką malonaus yra graži, nes jūs kuriate visuotinę meilę aplink mus ir mus. Tai jums nieko nekainuoja, bet šiek tiek laiko ir energijos, abu aš tikiu, kad turite. Ir, padedant kitiems, jūsų protas šiuo metu yra. Jūs nieko ne galvojate apie tai, ką darote. Tai terapinis ir yra puiki alternatyva skambinti savo ex. Tai ne tik sprendimas ne jūsų ex, bet ir būdas tapti geresniu žmogumi. Pabandykite pastatyti kitus ir pamiršti apie save. Galų gale, šis pasaulis vis tiek yra savarankiškas. Jis padarys protą ir kūną gerą, kad būtų nesavanaudiškas.
1 Būkite šiuo metu
Sustabdyti, kvėpuoti ir suskaičiuoti. Geriausias būdas pašalinti bet kokius blogus įpročius ar kenksmingus dalykus yra būti dabartiniu metu. Tai reiškia įvertinti dabartinį momentą ir pabandyti ją įsisavinti. Mes pamiršome, ką reiškia būti egzistenciniais. Tai yra problema. Tai reiškia, kad mes arba gyvename praeityje, ar pabrėžiame ateityje. Bet ką apie dabartį, šlovingą dabartį, kurioje mes gyvename. Dabartinė yra dažnai nukreipta į šalį kaip laikas, kuris iš tikrųjų neegzistuoja. Prasta, niekas nenori apie tai galvoti. Tačiau galvodamas apie dabartį, mes galime ateiti į kai kuriuos gana atvėrusius suvokimus, pavyzdžiui, tai, kad esame per daug gerai mūsų egzesams, skambinant būtų klaida, ir gyvenimas yra daug daugiau. Mėgaukitės gyvenimu, kaip jūs jį turite dabar, o ne taip, kaip kada nors buvote. Būkite egzistencialistas ir visi tavo draugai jums neprašys, kodėl jūsų oda ir akys turi tam tikrą švytėjimą. Ir jūs pamiršsite, kad gąsdinantis poreikis skambinti savo ex.