14 priežasčių, kodėl turėtumėte užimti daugiau užsiėmimų
Savaime suprantama, kaip svarbu, kad sveika fizinė sąsaja būtų santykių sėkmė. Santykiai yra ne visiški ar visiškai patenkinti be to fizinio intymumo tarp mėgėjų. Tol, kol abi šalys tenkina vienas kito poreikius, fizinis artumas stiprina emocinį ryšį tarp poros, stiprindamas jo pagrindą. Ir, žinoma, aš neturiu jums pasakyti, kaip smagu tai yra, ar reikia, kad būtų imtasi veiksmų mūsų sveikatui ir emocinei sveikatai!
Ei, nėra gėdos pripažinti, kad mes visi turime poreikių ... ir tenkinant tuos poreikius, yra nuostabūs, taip daugeliu būdų # obvi… Bet ar žinojote, kad užimtas pokytis tarp lapų taip pat turi realios, apčiuopiamos naudos sveikatai? Taip, tikrai!! Kaip ir mums reikia daugiau priežasčių, kodėl norime, kad mūsų karšto berniuko žaislai būtų paprasti, bet malonu žinoti, kad tai ne tik nepaprastai malonus; ji turi tikslą (be kūdikių kūrimo) ir tikrai gali padėti mums padaryti fiziškai sveikesnį. Eikime į priekį ir pažvelkime į 15 priežasčių, kodėl jums reikia užimti daugiau, pavyzdžiui, vakar! Dabar yra mažiau ir mažiau priežasčių, kodėl tai yra prūdas. Istorijos moralė: gyvenimas yra trumpas, taigi eikite į kai kuriuos!
14 Geras Lovin'as mažina kraujo spaudimą
Žinome, kaip svarbu ir sveika aerobika yra susijusi su sumažėjusia širdies priepuolio ir diabeto rizika. Fiziniai santykiai apima daug aerobinės veiklos, o bet kokio tipo aerobika turi teigiamą poveikį kraujospūdžio mažinimui. Tyrimai parodė tikrą sąsają tarp fizinio intymumo ir sveikesnio kraujo spaudimo lygio. Bet gaukite tai! Tai ne tik faktinė veikla, turinti teigiamą poveikį, bet ir malonūs jausmai, kuriuos jaučiatės, ir jų rezultatai turi teigiamą poveikį. Pasiekti kulminaciją išleidžia endorfinus, serotoniną ir fenil-etilamino ir oksitocino hormonus, kurie visi padeda sumažinti stresą, o tai savo ruožtu padeda sumažinti kraujo spaudimą. Taigi, žinote, ką tai reiškia - dar daugiau priežasčių padėti viena kitai pasiekti savo fizinio malonumo piko. Ir toks aerobikos būdas bet kokiu būdu yra įdomesnis!.
13 Užimtas užėmimas Sustoja depresiją
Sveikas meilės gyvenimas, emocinis ir fizinis intymumas yra itin svarbūs mūsų emocinei sveikatai. Kaip žmonės, labai svarbu, kad mes turime tokį fizinį ryšį ir artumą vieni su kitais. Žinoma, nenuostabu, kad šiek tiek mylintis su mūsų partneriu padeda mums laimingesni, bet jums bus malonu žinoti, kad tai tikrai gali padėti sumažinti depresiją. Ryšys tarp seksualinio intymumo yra šiek tiek sudėtingas ir paradoksalus, nes žinome, kad depresija gali apiplėšti jus nuo lytinio potraukio, kurį reikia išeiti iš emocinio nuosmukio. Bet kadangi fiziniai santykiai mažina stresą ir pagerina miego lygį, jis taip pat gali palengvinti depresijos simptomus. Be to, kai žmogus pasiekia kulminaciją, apkrovos, kurią jis išleidžia, atneša daug naudos, o tai įrodo tyrimuose, siekiant padėti depresijai..
12 Getin 'Freaky Burns Kalorijos
Pagalvok apie tai. Visi šie veiksmai tarp lapų, įstūmimas į vidų ir iš jo, kad jūsų širdies susitraukimų dažnis padidėja? Taip, tai visiškai laikoma mankšta! Galbūt jūs negalite visiškai išeiti iš sporto, bet fiziniai santykiai turi būti laikomi gerais aerobiniais treniruotėmis? Tiesą sakant, šaltiniai teigia, kad lytiniai santykiai padeda tonizuoti raumenis moters dubens dugne. Ir kaip ir bet kuris geras pratimas, jis degina kalorijas! Šaltiniai sako, kad jis gali sudeginti iki 144 kalorijų per valandą! Taigi nesijaučia taip kaltu dėl šokolado gabalo, kurį pasidomėjote desertui, nes jūs galite visiškai jį sudeginti su maža lovine tą naktį! Turėkite omenyje, kad, kaip ir Rihanna daina „Darbas“, jūs turite įdėti darbą, kad gautumėte naudos. Taigi, ponios, jei gausite savo dreifą, ne tik gulėkite ten ir būkite tingus, kontroliuokite, užsukite į viršų ir sudeginkite šimtus kalorijų.!
11 Mylėjimas padeda jums geriau miegoti
Tai grįžta prie lytinių santykių išlaisvintų hormonų. Fizinių santykių metu organizmas gamina endorfinus, dar žinomus kaip neuropeptidai, kurie jus įgauna skanioje euforijos būsenoje. Jūs fiziškai jaučiate puikų ir ramus, daug mažiau streso ir nepaprastai atsipalaidavęs, todėl yra prasminga, kad vėliau galėsite lengviau miegoti. Šaltiniai netgi sako, kad po lytinių santykių moterys išlaisvina daugiau estrogenų, o tai padeda paskatinti organizmą pasiekti gilesnį REM lygį ir todėl pagerėjo miegas. Tyrimai rodo netgi ryšius tarp fizinių santykių ir sumažėjusios nemigos. Priežastis, dėl kurios vyrai taip greitai lytiniai santykiai išsiskleidžia, yra jų kūnai, turintys mažesnį „energiją gaminančio glikogeno kiekį…, kuris palieka mieguistumą“ Geriausia sveikata Mag. Ir ar žinojote, kad pakankamai miego padeda išlaikyti sveiką libido? Čia jūs turite lytį ir miego darbą kartu su optimalia fizine sveikata.
10 Fizinė aistra stiprina jūsų skolą
Taip, svarbu, kad pora reguliariai mylėtų ir mylėtų vieni kitus ir visus, bet dar svarbiau, kad jie palaikytų atvirą, sąžiningą bendravimą tarpusavyje ir puoselėtų jų emocinę ryšį kartu su savo fiziniu. Sveiko fizinio intymumo pagrindas yra gilus meilės ir pagarbos vieni kitiems. Emocinės sveikatos ugdymas savo ruožtu sustiprins pora aistrą ir patrauklumą viena kitai, padėdamas jų fiziniam intymumui labiau patenkinti. Mes jau ištyrėme, kaip lytiniai santykiai išlaisvina visus šiuos galingus chemikalus ir hormonus, kurie turi didelę naudą sveikatai. Na, oksitocinas taip pat vadinamas „susiliejimo hormonu“, nes jis padeda jums jaustis arčiau savo partnerio, padedant mums „susieti ir kurti pasitikėjimą“, pasak upliftconnect.com. Ji taip pat skatina ir toliau būti fiziškai uždaryta po santykių. Dabar jūs žinote, kodėl norite, kad po to, kai po to, kai mylite '!
9 Shagging Lowers stresas
Mes žinome, kad fizinis intymumas labai padeda mūsų emocinei sveikatai, palengvina depresijos simptomus, todėl prasminga, kad ji padeda mums laimingesni ir likti laimingesni. Be to, kadangi dalyvavimas santykiuose iš esmės yra aerobinis treniruotė, pratimai taip pat išleidžia endorfinus, kurie padeda sumažinti stresą. Deja, aukštas streso lygis veikia mūsų libido ir lytinį potraukį, taigi, kai mes esame beprotiški dėl krašto, mes paprastai nesame nuotaikos daryti viską, ką turime padaryti, kad sumažintume stresą - kitą paradoksą! Šaltiniai sako, kad poros, kurios reguliariai turi fizinius ryšius, yra laimingesnės, sveikesnės, turi mažesnį stresą ir yra labiau linkusios eiti atstumu. Be to, pasitikėjimas ir stiprus emocinis ryšys, kurį jie kuria per nuoseklų fizinį artumą, padeda jiems geriau stresą ir įtampą savo gyvenime.
8 A Lil 'Hanky Panky gali atsikratyti šalčio
Ar tai reiškia, kad galų gale galiu užbaigti važiavimo aukštyn ir žemyn paradą „šaltojo ir sinuso“ vaistinės praėjimu dėl tobulo šalto vaisto medžioklės gripo sezono metu? Na, turėdamas sniffles atvejį, jūs tiksliai nenorite, kad jį gautumėte su savo partneriu, bet jei galite užkirsti kelią bjauriam virusui pirmiausia su šiek tiek malonumu lapuose? Ar galite pasakyti, kad laimėjote? Šaltiniai sako, kad lytiniai santykiai tik vieną ar du kartus per savaitę padeda gaminti antikūnus, vadinamus imunoglobulinu, kurie gali sukurti imunitetą nuo peršalimo! Malonūs fiziniai pojūčiai ir artumas, kurį jaučiate iš lytinių santykių, taip pat gali palengvinti šalčio simptomus, tokius kaip skausmai ir skausmai. Ir mes žinome, kad maža seksualaus laiko dozė padeda jums geriau miegoti, taip pat labai padeda organizmui kovoti su šaltu.
7 Getin 'Some Keeps You Glowing
Teisingai! Galbūt didžiausias grožio patarimas nereikalauja jokių makiažo, tik šiek tiek geros meilės ir veiksmų lapuose! Fiziniai ryšiai labai skatina ir gerina kraujotaką, todėl per jūsų kūną reikia pumpuoti daugiau deguonies, pagreitinti odą, sudeginti lūpas ir padaryti plaukus blizgančius. Kadangi lytiniai santykiai padeda pašalinti organizmo toksinus ir subalansuoja hormonų kiekį, jis taip pat gali užkirsti kelią lūžimams ir spuogams. Taigi, spindinčios odos, gražūs plaukai ir fiziniai santykiai išlieka jauni! Tarpkultūra skatina kolageno gamybą, užkertant kelią amžiaus dėmėms ir raukšlėms kovojant su nykstančia oda ir išlaikant odą plankstytą ir elastingą. Tyrimai netgi parodė, kad yra tokių įrodymų, kad reguliarūs santykiai tiesiog pažvelgs į jaunesnius iš porų, turinčių santykius rečiau. Kaip jei jums reikia daugiau priežasčių norėti jį gauti, seksas iš esmės yra jaunimo šaltinis!
6 Sesh į maišą sutrumpina jūsų laikotarpį
Aš žinau, kad jūs negalite gauti netikėtumo tarp lapų, kai jūsų mėnesinis lankytojas daro ją neginčijamu, o ne taip subtiliu. Tačiau jums bus malonu žinoti, kad jei tuos mėnesio metu užsiimate fiziniais santykiais, tai gali žymiai sutrumpinti jūsų laikotarpio trukmę. Viršutinės dalies metu susitraukimai gali paskatinti gimdos gleivinę greičiau užsikabinti, sutrumpindami savo laikotarpį per kelias dienas! Be to, malonumas, skatinantis oksitocino ir dopamino hormonus, gali labai padėti sumažinti mėšlungį ir skausmą, kurį galite patirti menstruacijų metu. Ir kulminacija? Taip, atspėjote. Jis veikia wayyyyy geriau nei Advil ar Ibuprofen kada nors galėjo! Dabar viskas, ką jums reikia padaryti, yra įtikinti savo draugą, kad jums būtų gerai, netvarkingai linksma su juo lapuose ar duše. Sėkmės su tuo!
5 Kaip pasisekė, saugo jūsų širdį
Mes nekalbame apie jūsų širdį romantiška prasme, nors, žinoma, fizinis intymumas padeda mums įsimylėti ir mylėti. Bet ar žinote, kad seksualiniai santykiai taip pat turi didelės naudos sveikatai? Reguliarus audinys yra labai geras širdžiai, netgi padeda išvengti širdies ligų. Viename tyrime vyrai, turintys santykius su savo partneriais mažiausiai du kartus per savaitę, sumažino širdies priepuolio riziką nei tie, kurie kartą per mėnesį dalyvavo seksualinėje veikloje. Liga kartais gali būti susijusi su aukštu streso ir nerimo laipsniu. Kadangi fiziniai santykiai padeda sumažinti stresą ir nerimą, poros, turinčios meilės gyvenimą, taip pat yra mažesnės širdies ligų atsiradimo rizikos. Taigi, išlaikykite savo širdį sveikas ir pasimėgaukite maiše su savo partneriu!
4 Prijungimas Sumažina skausmą
Tai grįžta prie anksčiau aptartų hormonų. Viršūnių metu šie nuostabūs geri hormonai ir chemikalai, serotoninas, feniletilaminas ir dopaminas gali padėti sumažinti kasdienius skausmus, palengvinti artritą ir netgi sumažinti chronišką skausmą. Šaltiniai netgi sako, kad fiziniai santykiai yra susiję su skausmo malšinimu, susijusiu su galvos skausmu. Vėlgi, tai susiję su malonumu, kurie tiesiogine prasme nužudė galvos skausmą, susitraukimai! Įdomu tai, kad endorfinų fizinė struktūra yra panaši į morfino struktūrą, taip pat padeda organizmui elgtis panašiai, todėl prasminga padėti sumažinti skausmą. Taigi, kai kitą kartą turėsite migreną, o ne užsukite į aspiriną, užsukite jį į savo vyrą ir pažiūrėkite, kiek geriau galite jaustis natūraliai!
3 „Boom-Boomin“ skatina savigarbą
Mes visi žinome, kiek spaudimas turi būti seksualiai aktyvus ir kaip varginantis jis gali būti, kada nesulaukė pakankamai meilės ar bet kokio to klausimo, nesvarbu, kokia situacija. Tai gali padaryti mus tiesiog apgailėtinais, mažindami savo savigyną ir padaryti ją daug sunkiau gauti sveiką meilės gyvenimą ir vėl eiti. Jis netgi gali priversti mus jaustis labai savarankiškai ir abejoti mūsų seksualine tapatybe. Taigi, todėl prasminga, kad reguliarūs fiziniai santykiai labai padėtų padidinti mūsų pasitikėjimą ir savigarbą. Fizinis pasitenkinimas ir seksualinių poreikių tenkinimas leidžia mums jaustis pageidaujamais, mylimais ir gražiais jausmais, kurie gali būti svarbiausi emocinės sveikatos veiksniai. Šie teigiami jausmai taip pat gali paskatinti mus jaustis labiau pasitikintys ir kontroliuoti savo seksualumą bei tapatybę, suteikdami mums galimybę pajusti iššūkius ir kad viskas yra įmanoma. Taigi, iš esmės gauti jį su savo partneriu gali padėti jums, kad stumti, kad svajonių darbą, arba gal tiesiog imtis daugiau selfies!
2 Lusting & Thrusting Išlaiko jūsų smegenis
Reguliarūs fiziniai ryšiai yra ne tik geri jūsų širdžiai, mažinantys stresą ir skausmą, bet ir labai sveiki jūsų smegenims. Šaltinis sako, kad fizinis intymumas didina smegenų ląstelių gamybą, todėl jus išlieka aštrus, ir tai gali būti dėl to, kad lytiniai santykiai skatina smegenų dalį, kuri paprastai nesinaudoja taip dažnai, dar labiau gerinant smegenų galią. Kadangi fizinis intymumas siejamas su padidėjusiu hippokampo neuronų augimu, o hipokampas yra smegenų atminties centras, reguliariai sesijos maiše taip pat gali pagerinti jūsų atmintį. Be to, ypač svarbu, kad mes išlaikytume nuoseklius fizinius santykius, nes tai pagerins pažinimo funkciją ir ilgiau išliks ilgesni.
1 Fooling Around yra įdomus!
Gerai, taigi šis žmogus nėra mokslinis, bet tiesa yra tai, kad fizinis intymumas yra neabejotinai įdomus ir įdomus. Tai pirmas kartas, kad pirmas kartais pasieksite naują partnerį šiame lygyje arba galėsite tęsti tyrinėjimą ir mylėti vieni kitų kūnus net ir tada, kai artimiausiais metais esate pilnai susprogdintas. Gebėjimas dalintis vieni kitų kūnais, gyventi vienas kito fantazijas ir vieni kitiems jaustis gerai yra įkvepianti patirtis. Ir mes visi žinome, kaip nustebinti nuostabūs jaučiasi pasiekti fizinius malonumo viršūnius, skatindami ekstazio ir euforijos ištikimybę. Tol, kol esate su mylinčiu, pasitikėjimu partneriu ir abipusiu pagarba vieni kitiems, jūsų laikas kartu su maišu bus labiau patenkintas. Taigi, žinote, ką turite padaryti - paimti savo specialųjį partnerį, įdėti kai kuriuos „Rihanna“ ar „Drake“, ar ką nors plaukite savo laivu, ir gaukite jį!