13 dalykų, kuriuos reikia padaryti su partneriu ryte

Daug žmonių pradeda rytą netinkamai pėsčiomis. Jie per daug kartų nukentėjo nuo atidėjimo mygtuko, sumažina laiką, kurį jie turi, kol jie turi išeiti į biurą, ir galų gale skuba aplink paniką, stengdamiesi viską padaryti. Ir, jei jūs gyvenate su savo partneriu, tai gali reikšti, kad vienas kitam sako, jog jūs abejojate, nes abu ištikimai lenktynės bando užpildyti viską, ko reikia, prieš išvykdami. Susipažinkime su juo - toks stresas nėra būdas pradėti dieną.

Žinoma, gali būti sunku pabusti pakankamai anksti, kad galėtumėte šiek tiek laiko iš tikrųjų daryti kažką, kas jums patinka ryte, bet ji gali padaryti pasaulį skirtingu būdu, kaip jūsų diena eina. Jei pradėsite dieną, praleisdami šiek tiek laiko su tuo, kas jums patinka praleisti laiką, greičiausiai būsi geresnė nuotaika ir pasiruošę spręsti visus iššūkius, su kuriais dieną gali mesti kelią.

Štai 13 dalykų, kuriuos galite padaryti su savo partneriu ryte (galbūt po to, kai jie turėjo pirmąją puodelį kavos, jei jie yra vienas iš tų nenoriai rytojų žmonių).

13 Pokalbis

Ne, mes neturime galvoti, ar jie matė tuos batus, kuriuos ketinate dėvėti, arba jei jie galėtų rasti laiko pietų pertraukoje, kad paskambintų mechanikui paklausti apie tą automobilio dalį. Mes kalbame apie tai, kad iš tikrųjų dalyvaujame šiek tiek pokalbyje su jūsų partneriu. Jūs nebūtinai turite pradėti savo dieną kalbėdami apie pažangą biotechnologijoje ar tarptautiniuose konfliktuose, jei tai nėra ypatingas susidomėjimas. Ei, tai netgi gali reikšti tiesiog pokalbį apie tą mėgstamiausių šou epizodą, kurį žiūrėjote kartu naktį arba apie įdomų žurnalo straipsnį, kurį peržiūrėjote. Idėja yra tiesiog su savo partneriu šiek tiek ryte, prieš abu skubėdami išspręsti šią dieną.

12 Pusryčiai

Atrodo, kad daugelis užsiėmę profesionalai žiūri į pusryčius kaip visiškai neprivalomą, nes jie tiesiog nenori, kad jam būtų sunku užtrukti. Vis dėlto pusryčiai su savo partneriu gali būti puikus būdas pradėti dieną kartu, tuo pačiu suteikiant jūsų kūnui reikiamą maistą. Ne kiekvienas yra ryte, kuris ryte skrenda žarnyne - daugelis žmonių jaučiasi vangūs po to, kai valgo didžiulį maistą, ir tai nėra idealus būdas patekti į darbą. Pusryčiai netgi gali reikšti, kad reikia puodelio kavos kartu su šiek tiek šviežių vaisių arba skrudinta duona.

11 Darbas

Kiekvienas žino kaltės jausmą po praleisto vakaro treniruotės. Jūs pažadėjote, kad eitumėte į treniruoklių salę, arba net tiesiog eikite pasivaikščioti / bėgti, kai namo būsi iš biuro. Tada jūs turėjote šiek tiek vėliau pasilikti, o tada teko pavalgyti ir susidoroti su keliomis kitomis problemomis, o prieš tai žinodami tai vėlesnė, nei tikėjotės, ir vienintelis dalykas, kurį norite padaryti, yra žlugimas ant sofos - treniruotė yra paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, todėl praleiskite jį. Vienas iš būdų kovoti su šia problema - tai pirmas dalykas, kurį ryte išspaudžiate treniruotės metu, prieš tai, kai kas nors turi galimybę perimti savo tvarkaraštį. Ir kadangi buvo įrodyta, kad dirbant su draugu, tikėtina, jog iš tikrųjų ištraukite savo užpakalis iš lovos, kodėl gi ne pabandyti dirbti su savo partneriu?

10 Sunkinkite ir susimerkite

Gerai, mes nepritariame, kad septynis kartus pataikytumėte, kol galų gale reikės išstumti iš lovos, nes jūs paniekinsite. Tačiau daugelis žmonių gali nustatyti atidėjimo funkciją, kad suteiktų sau kelias minutes tarp priminimų, kad išeiti iš lovos - pasinaudokite tuo. Leiskite sau spustelėti vieną kartą - ir tik vieną kartą - po to, kai įsitikinote, kad atidėjimo intervalas yra keturios ar penkios minutės, o ne dvidešimt ar trisdešimt. Tada gręžkite atgal į savo patogią lovą ir praleiskite keletą minučių su savo partneriu. Negalima laukti, kol pavojaus signalas grįžta iš baimės - pasimėgaukite keliomis minutėmis, o kai vėl ateis, galbūt pastebėsite, kad jūsų nuotaika yra tiek daug geriau, kad net nepamirškite išeiti iš lovos.

9 Tvarkyti

Nėra nieko, kas priverstų jūsų nuotaiką nugriauti tiek pat, kiek ateina namo ilgos dienos pabaigoje, išsekę ir matydami indų krūvą į kriauklę, arba skalbinių krūvą, su kuria jūs dar nesprendėte. Žinoma, dauguma žmonių nenori pabusti anksti, kad būtų atliktas tam tikras valymo darbas - galų gale, tai nėra labiausiai įdomus užsiėmimų sąrašas. Tačiau kelios minutės, kad galėtume rūpintis keliais uždaviniais aplink namą, gali padaryti jūsų gyvenimą daug lengviau, kai namo nuvyksite, o tai darant su savo partneriu, netgi gali būti įdomiau. Išimkite drabužius toje skalbinių krepšyje, kuris buvo atsilikęs, išimkite indaplovę, kad galėtumėte laužyti patiekalus iš vakarienės tiesiai, duoti savo stalviršiams greitą nuvalymą… nesvarbu, kokia maža užduotis.

8 Stebėkite keletą minučių kartu (televizija rodo jums tiek meilę, tiek naujienas ir pan.)

Nebent jūs pabuksite, kaip anksčiau, nei reikia išeiti ryte, tikimybė, kad negalėsite išspausti pilno ilgio filme prieš išvažiuodami į biurą. Tačiau per kelias minutes galite lengvai išspausti, ką mėgstate. Žinoma, daugelis žmonių rėmė skaitymą ryte - ir tai taip pat yra puikus būdas pradėti savo dieną - bet žiūrėdami šiek tiek televizoriaus su savo partneriu, galite atsipalaiduoti. Galbūt jūs mėgstate kartu pailsėti per kelias minutes savo mėgstamą „sitcom“ arba praleisti keletą minučių žiūrėdami savo mėgstamą ryto naujienų programą - bet kuriuo atveju, tai gali būti puikus būdas pradėti dieną.

7 Aptarkite savo dienos tikslus

Dauguma žmonių nedirba su savo partneriais, ir dauguma žmonių nenorėjo eiti į biurą ir nedelsdami iškrauti visus savo planus ir susirūpinimą savo kolegomis. Taigi, gražus būdas užtikrinti, kad jūsų diena vyktų taip, kaip norite, ir jūsų produktyvumas išlieka aukštas - kelios minutės pasikalbėti su savo partneriu apie jūsų dienos tikslus. Galbūt po pietų turite didelį pristatymą, galbūt jums reikės galutinai užbaigti tą projektą, kuris kelias savaites pasiliko ant jūsų stalo. Žodžiu smegenų audra suprato būdus, kaip užbaigti savo užduotis, ir jūs eisite į tą dieną, kai jaučiate energiją, o ne užsikimšę ir nerimauti.

6 Gauti jį

Kai skubate aplink, yra labai maža tikimybė, kad jūs tikrai jaučiatės pakankamai atsipalaidavę norėdami praleisti šiek tiek papildomo laiko su savo partneriu. Tačiau, jei žinote, kad turite pora minučių prieš išvykdami, o jūsų partneris ieškojo ypatingos drąsos po to, kai išvyko iš dušo, kodėl gi nebereikia šiek tiek laiko tai įvertinti? Rytoj tai ne tik savaitgaliui - jei tai galite pritaikyti į savo tvarkaraštį ryte kas dabar, tai gali būti puikus būdas pradėti dieną (akivaizdu).

5 Duša kartu

Jūs abu reikia dušą ryte - kodėl gi ne paversti jį kažkuo, kurį galite padaryti kartu? Galbūt nenorite įtraukti savo partnerio į savo savaitės pamperavimo sesijas, kur jūs slidenate ant šios giliai kondicionuojančios plaukų kaukės ir skaityti žurnalus valandai burbulinėje vonioje - tai tik jums. Vis dėlto gali būti įdomus, kad kartu su sparčiu rytiniu dušu kartu šokinėjate. Padėkite vieni kitiems muilus, teisėjas, kurio dušo vokalas yra geresnis, kai įsijungia Adele, ir praleiskite kelias minutes, kad tai būtų kvaila. Bet kokiu atveju jūs turite dušą?

4. Turėkite neprilygstamą šokių vakarėlį

Daugelis žmonių įtraukia muziką į savo rytą, bet paprastai tai, ką jūs įtraukėte į foną, kai bandote, kad jūsų plaukai atrodytų reprezentatyvūs, arba prepping jūsų kavos termosą. Kai jūsų grojaraštyje atsiranda vienas iš jūsų absoliučių užstrigimų, užtrukite minutę ar dvi šokti su savo partneriu. Ei, merginos Grėjaus anatomija įrodė, kad šokiai gali padėti sustiprinti nuotaiką, nesvarbu, koks yra blogas, ir žmonėms, kurie ne visai mielai prabunda anksti, mažai „Beyoncé“ ištraukimas gali būti tik tas, ko jums reikia.

3 Ruoškitės kartu

Ne kiekvienas yra palaimintas pakankamai vietos, kad du žmonės galėtų pasiruošti patogiai - daugelis porų atsiduria nedidelėje kovos erdvėje, arba su tokiais mažais dviem žmonėmis vos galima suspausti kartu, jau nekalbant apie savo plaukus tuo pačiu metu. Vis dėlto, bent iš dalies pasiruošę kartu, gali būti puikus būdas išspausti kokybę kartu ryte. Galbūt tai reiškia, kad jis prašo paspaudus mygtuką, kad neįmanoma nuspausti mėgstamos suknelės uždarymo, taigi jums nereikės įtempti ir ištiesti, kad tai padarytumėte, arba tiesiog padėkite jam išsirinkti kaklaraištį, kad galėtų eiti su savo marškiniais tą dieną.

2 Juoktis

Susipažinkime su juo - jei pradėsite savo nelaimingą ir niūrią dieną, nuolat galvodami, kad viskas vyksta negerai, tikėtina, kad turėsite gana baisią dieną. Viskas apie požiūrį! Žinoma, netikėti dalykai įvyksta per bet kurią dieną, bet viskas apie tai, kaip jūs elgiatės su šiais dalykais. Puikus būdas pradėti savo atostogas teigiamai pažymėti yra tiesiog juoktis. Galbūt tai reiškia, kad jūsų mėgstamiausias pokštas jūsų partneriui, kai jūs supakuojate savo pietus, arba ištraukite juokingą įspūdį, kai darote plaukus. Galbūt tai reiškia, kad žiūri kelias minutes, kai „sitcom“ visada žiūri į jūsų juokinį kaulą, arba keletą minučių po „standžiųjų“ komiksų, nustatytų „Netflix“ specialiame (jei nenorėjote stebėti „Ali Wong“ Kūdikių kobra dar, jums reikia). Nepriklausomai nuo to, ką reikia, dienos pradžia juokiasi su savo partneriu, užtikrins jūsų visą dieną.

1 Suderinkite vienas kitą

Jūs manote, kad jūsų partneris iš esmės yra geriausias dalykas nuo supjaustytos duonos ir grįžta į jausmą. Tačiau normaliomis dienomis gali būti sunku prisiminti pristatyti nedidelį komplimentą. Žinoma, galite jiems pasakyti, kad jie atrodo tikrai geri, kai jie visi išvalomi datos naktį - bet ką apie tai, kada jie išleidžia savo patikimą aprangą ar uniformą kitai dienai biure? Paimkite keletą sekundžių ir komplimentuokite savo partnerį ryte - tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip jiems sakyti, kad jums patinka jų kaklaraištis, arba kad jų plaukai atrodo tikrai geri, ar tikrai vertinate juos ruošdami jūsų kavą. Tai jums duos šiek tiek papildomo šuolio jūsų žingsniuose, o kas ne tai mylėti?