13 Sveiki būdai, kaip gauti pertrauką

Jei atrodo, kad vienintelis būdas išspręsti lūžimą, yra valgyti nepageidaujamą maistą ir stebėti pernelyg daug televizijos, nes tai buvo įsišaknijusi į mus, nes mes iš esmės buvome vaikai. Tai tarsi roboto atsakymas šiuo momentu: dempingo kaina (ar dempingas), patraukite ledus ir šaukštą ir eikite į miestą, šaukdami akis. Notting Hill. Arba jūsų pasirinktas rom-com. Bet nors šis metodas yra tikrai veiksmingas ir truko visam laikui, tai ne vienintelis būdas. Jūs galite gauti savo buvusį vaikiną, tuo pačiu išlaikant nepažeistą juosmens liniją. Ar nebūtų nuostabus judėti toliau neišnaudojant tūkstančių svarų? Gerai, daugiau kaip penki, bet vis dar. Jūs galite padaryti geriau nei įdaryti savo veidą. Čia yra 13 sveikų būdų, kaip išsilaisvinti. Pagalvokite, kiek pinigų sutaupysite, kai nepirksite pinti po Ben ir Jerry's.

13 Sekite naują sveiką gyvenimo būdą

Dietos yra labai prastos ir taip praėjusio amžiaus. Jūs neturite eiti į dietą, bet jūs tikrai galite pasirinkti sveiką gyvenimo būdą ir padaryti jį savo. Jūs galite eiti Paleo ir iškirpti grūdus, glitimą, pupeles, perdirbtą maistą ir cukrų. Galite be glitimo ir laikydamiesi tų pačių principų, bet mėgautis be glitimo grūdais, pavyzdžiui, ryžiais ir avižomis. Jūs galite eiti veganais arba net tiesiog sekti visą 30. Pasirinkimas yra tavo pasirinkimas, bet svarbiausias dalykas yra tai, kad jūs nebūsite dietos. Jūs pritaikysite visą gyvenimo būdą.

12 Raskite kelią prakaituoti

Tiesiog todėl, kad jūsų geriausias draugas yra maratono bėgikas, tai nereiškia, kad jums tinka, ir tik todėl, kad jūsų sesuo prisiekia joga, nereiškia, kad taip pat norėtumėte. Jūs galite naudoti šį laisvalaikį, kurį staiga turite rasti taip, kaip tikrai norite prakaituoti. Galbūt tai barre (tai super madinga, kad galbūt apie tai girdėjote), galbūt tai CrossFit, galbūt Zumba. Gal jūs tiesiog norite eiti į hip-hop klases ir išblaškyti prakaitą. Viskas gerai.

11 Valgykite vakarienę

Jūs norėsite praleisti tam tikrą laiką žiemojimo metu, kai jūs peržengsite savo ex, taigi jūs taip pat galite išmokti virti. Jūs turite laisvą laiką, turite norą būti visišku homebody, ir jums reikia beviltiško dėmesio. Kepkite vakarienę kiekvieną naktį artimiausioje ateityje, ir netrukus jūs ne tik pamiršote, kas buvo jūsų buvęs BF, bet būsite labai didžiuojasi savo naujais įgūdžiais.

10 Sapnas

Taigi gyvenimas, kurį jūs manėte, kad nuvyksite su savo ex, yra visiškai baigtas. Tai gerai, tai atsitinka. Bet jūs neturite gedėti, kas galėjo būti ir niekada nebus. Dabar galite svajoti ir išsiaiškinti, ko norite. Tai labai sveika sutelkti dėmesį į tai, ko norite iš gyvenimo, o ne įstrigti praeityje, todėl įsitikinkite, kad tai, ko norite, neturi nieko bendro su juo. Galbūt norite pereiti į naują butą su didesne virtuve (nes dabar esate virtuvės žvaigždė) arba norite pakeisti karjerą.

9 Kalbėkite su žmonėmis

Tai nėra sveikas gyventi, bet taip pat nėra sveikas išlaikyti savo jausmus ir mintis viduje. Jei esate nusiminusi, o tai, žinoma, esate, įsitikinkite, kad jūs pasakysite žmonėms savo gyvenime, kas vyksta toje pačioje jūsų galvoje. Pasakykite savo mamai, jei vaikinai esate arti, arba pakvieskite savo merginas ir kalbėkite. Bet ar tai padaryti. Jūs nenorite, kad visa tai užtektų, ir staiga pajusite, kad reikia skųstis savo buvusiu draugu ir kaip viskas baigėsi per šešis mėnesius nuo dabar.

8 Išbandykite naujus maisto produktus

Šiomis dienomis yra daugybė „superfoods“, kad visi yra gana susijaudinę. Jūros dumbliai pakeitė kopūstą, ciberžolė yra prieskonis, ir paprastai visi vaisiai ar daržovės, kuriuos galite sumaišyti pusryčių kokteiliui, yra laikomi nuostabiais. Paimkite grynuosius pinigus, kuriuos taupėte ledams ir lustams, ir išleiskite jį sveikam maistui, kuris leis sveikai gyventi į kitą lygį. Tu to nusipelnei.

7 Dalyvaukite savo draugei

Gali būti, kad jūsų draugai taip pat nori gauti sveikatą, tad kodėl gi ne įtraukti juos į naują gyvenimo būdą? Susipažinkite sekmadienio rytais ir eikite į pasivaikščiojimą / vaikščioti / bėgti (tai rimtai nesvarbu, kuris iš jų, kol jūs judate) ir po to paimkite sveiką priešpiečius. Arba dar geriau, padarykite sau maistą. Jūs ne tik gausite daugiau tinkamumo, bet ir gausite gerą mergaičių laiką, ir jums to reikia visuomet, bet ypač po blogo suskirstymo.

6 Sekite savo širdį

Ne, nekonfigūruokite savo buvusio vaikino ir paprašykite, kad jis suteiktų jums dar vieną galimybę. Tai ne tavo širdies sekimas, kurį turėtumėte daryti. Jūs galite sekti savo širdimi ir imtis akvarelinės tapybos klasės, užsisakyti kelionę į Toskaną, padaryti dokumentinį filmą, pradėti dienoraštį. Padarykite tai, ką visada norėjote padaryti, ir jūs iš esmės išgydysite save.

5 Išvalykite socialinę žiniasklaidą

Jūs negalite mylėti atidarant „Facebook“ ir matydami savo šypsotį ir laimingą kiekvieną naują pašnekovą, kurią jis skelbia, todėl nedvejodami galite jį pašalinti ir ištrinti savo socialinės žiniasklaidos porą. Jūs norite atsikratyti šių nuotraukų, kad galėtumėte taip pat tiesiog tai padaryti, o ne apie tai galvoti du kartus. Daiktai tikrai baigėsi, todėl nenorite pažvelgti į savo pora savęs. Jūs tikrai ne.

4 Būkite gerai su savo prisiminimais

Skirtingai nuo filmo Amžinasis proto saulė, jūs negalite išvalyti savo proto apie savo santykius. Bet jūs neturėtumėte norėti, net jei manote, kad tai darote. Turėtumėte būti gerai su prisiminimais, kuriuos turite, nes jūs jį mylėjote, ir jūs tam tikrą laiką buvote gražūs santykiai. Jūs to verta ir prisiminti. Tai subrendęs, sveikas būdas peržiūrėti savo lūžį.

3 Susipažinkite su savo bendradarbiais

Kai galvojate apie savo postą, suskaidykite sveikatą, tai taip pat reiškia mąstymą apie santykius savo gyvenime. O kaip geriau pažinti kai kuriuos savo bendradarbius? Jūs dirbate su jais, taigi taip pat galite. Niekada to nesigailėsite, net jei jūs sužinosite, kad jūs tikrai nenorite būti geriausiais draugais amžinai. Bet ką jūs turite prarasti?

2 Prisiminkite savo vertę

Tai yra tikrai svarbus žingsnis, kai kalbama apie kažkieno išgyvenimą. Jūs nesate pralaimėtojas, nes jūsų santykiai baigėsi. Jūs taip pat nesate gedimas, ir jūs vis dar vertas meilės. Vėl vėl rasite meilę, todėl nemanau, kad taip nėra. Prisiminkite savo savęs vertą ir saugokite savo pasitikėjimą.

1 Have fun

Norite pasinerti, nes tai, ką jums pasakė, darote, kai jūs peržengiate santykių pabaigą. Bet jūs turėtumėte būti įdomus. Kodėl gi ne? Gyvenimas yra skirtas mėgautis, o ne norėti. Sveikiausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, yra pertrauka, kad smagu. Jūsų aiškinimas visiškai priklauso nuo jūsų. Tiesiog nešaukite savo gėrimų, nes žinote, kaip tai baigėsi.