12 Sveiki žingsniai, kurių reikia imtis po dempingo

Santykių pabaiga dažnai gali nuvesti jus, nes nebebusite kalbėję ar matę ką nors, kurį kartą praleidote. Tačiau teigiamas dalykas dėl suskirstymo yra tai, kad kai viena durys užsidaro, atsidaro dar vienas ir jūsų lūžis greičiausiai atsitiko geriausiu atveju. Bandydami ištaisyti žaizdas po nesėkmingų santykių, daugelis linkę pamiršti priežastis, kodėl jie sugriovė su savo partneriu, o kai kurie netgi sugrįžo į asmenį, kuris jiems pakenkė. Siekiant, kad tai darytumėte, geriausia prisiminti, kodėl jūs ir tas asmuo nebėra kartu. Yra procesas, kurio galima imtis, kad nesijaustumėte grįžti atgal, o tai reiškia, kad kai kurie dalykai, susiję su santykiais, buvo atmesti. Nors gaudami dempingo kaina, galite išspręsti susidūrimo mechanizmą, o po žingsnio po žingsnio planavimo galėsite išgyventi po išsiskyrimo..

12 Bagažo pašalinimas

Kitas būdas valyti skalūną yra visam laikui ištrinti savo numerį iš telefono be skausmo pamatyti jo vardą ir pojūtį paskambinti numeriu. Anksčiau jūs tikriausiai sėdėjote savo telefone, laukdami jo teksto ir nusivylė, kai jis to nepadarė. Dabar, kai santykiai baigėsi, galite eiti per dienas nenorėdami pažvelgti į savo telefoną ar įdomu, kada jis skambins. Jei jaučiatės šiek tiek pagunda skambinti, atleiskite tuos jausmus žaisdami paskutinį pokalbį, kurį turėjote su juo per galvą, ir prisiminkite, kaip jis jaučiasi, kai jis pasakė, kad baigėsi

11 Atraskite pasaulį

Sveikas būdas išeiti per ex yra tiesiog išeiti ir susitikti su naujais žmonėmis. Po to, kai buvo susietas santykiuose, jis gali būti laisvas ir aktyvus susitikimas su galimais naujais draugais. Kai ateis momentas, kai jūs pagaliau susitiksite su kuo nors nauju, dabar galite atleisti praeities sužalojimą dėl dempingo ir pasveikinti naują energiją bei teigiamus ritmus į savo gyvenimą. Susitikę su naujuoju asmeniu, jo buvimas bus priminimas apie tai, kaip jūsų suskirstymas tikriausiai buvo geras dalykas ir paskatino jus susitikti su naujuoju.

10 Dėmesys jums

Tai yra jūsų laikas sutelkti dėmesį į jus, įsitikinkite, kad esate pats geriausias. Jei yra kokių nors dalykų, kuriuos praleidote, kai santykiuose, pvz., Tam tikrose knygose, kurias jūs kada nors tikrai patyrėte, praradote ryšį su draugais, laikas atkurti ir pradėti. Tai ir laikas suvokti, kaip svarbu išlaikyti šiuos draugystes ar pomėgius santykiuose, kurie neturėtų būti paaukoti, o kiekvieną kartą, kai pradėsite santykius, ar netgi galite prarasti tuos draugus, kurie anksčiau buvote.

9 Susipažinkite su lūžiu

Kitas būdas, kuris gali padėti jums judėti, yra pakankamai laiko, kad galėtumėte išgirsti ir iš tiesų patirti jausmus, kuriuos turite, kad negalėtumėte internalizuoti skausmo ir nebandyti to visiškai išvengti. Bandydami užklupti ar paneigti savo liūdesio jausmus, nors jis laikinai padarys skausmą išnykimą, jis grįš tik dėl to, kad jūs nesprendėte faktiškai nuostolių. Leisdami išeiti į skausmą mažai šaukiant, nesukelia jums kūdikio, bet tik reiškia žmogų. Užsirašykite savo jausmus žurnale ir pabandykite ne išreikšti savo liūdesį dėl pertraukos.

8 Laisvė

Nors niekas neturi rankos, gali jaustis vienišas, vienas geras dalykas yra vienas, kad jūs galite laisvai eiti į savo gyvenimą, sutelkdami dėmesį į save, jums nebereikia jaudintis ar sutelkti dėmesį į kitą žmogų, savo laiką. Tiems, kurie išlaisvina save, tai laikas sustabdyti visa tai ir pradėti šiek tiek daugiau pastangų, o ne kitiems, nes tai padės jums pasitikėti savo diena. Paimkite seksualią aprangą iš savo spintos ir išeikite į lauką ir nutraukite dieną.

7 Senasis chumas

Nepamirškite sušaukti senų draugų ir planų bei dienos. Kai mes esame santykiuose, mes linkę pamiršti apie mūsų draugus ir prarasti ryšius su jais. Norėdami išeiti iš buvusių pagyvenusių draugų, tai yra vienas iš būdų padėti susidoroti su dempingu ir saugo jus su žmonėmis, kurie jums svarbūs. Galbūt jie taip pat susiduria su suskaidymu ir taip pat turi būti šaukiamas. Suteikite jiems paramą ir tapkite pavyzdžiu tam, kuris išgyveno dempingo kainomis ir galėjo judėti.

6 Kino naktis

Geriausias santykių gydymas visada žiūri į gerą filmą, pavyzdžiui, nešiojamąjį kompiuterį, nes jis gali paskatinti jus tikėti, kad meilė yra įmanoma net prieš šansus. Filmo simboliai yra fikcija, įsivaizduojantys gyvenimą 1940-aisiais ir turėdami meilę savo gyvenimui skelbti, kad jūsų meilė jums yra ant rato, be abejo, jus per vienišas naktis ir neleis jums galvoti apie savo situacijos tikrovę . Gerų filmų, ypač meilės istorijų, stebėjimas yra gera sielai ir puikus būdas pergyventi žmogų, nes jūsų nuotaika keičiasi ir skatina jūsų mintis.

5 Darykite kažką

Laikydami save užsiėmę ar užsiėmę darbais, galite išgydyti sužalojimą, kurį galite pajusti viduje. Veikla visada yra geras būdas išlaikyti protą ir neleis jums galvoti apie savo praeities santykius. Nesijaudindami sau, atlikdami kažką malonumo, gali sumažėti santykių užbaigimo skausmas. Galbūt dirbdami tokią veiklą, kaip dviračiu ar važiuodami į parduotuvę, galėsite jaustis geriau apie save. Darydami kažką teigiamo, jūsų protas bus skatinamas ir išnyksta liūdesio ir skausmo jausmai. Tegul vėl būkite laimingi.

4 Aptarkite jį su kuo nors

Konfidencialumas artimame drauge ir apie tai kalbėti gali būti vienas iš būdų padėti jums pergyventi bet kokį likusią sužalojimą, kurį jaučiatės, nes galite išreikšti savo jausmus kam nors ir gauti antrą nuomonę. Kai susiduriame su problema, pvz., Lūžiu, mūsų nesugebėjimas aiškiai matyti, kad mes negalime mąstyti teigiamai. Draugo patarimai gali padėti jums padaryti tai, kas reikalinga, norint judėti ir išlaikyti savo mintis. Geras draugas kartais būna sąžiningas su jumis ir verčia jus išspręsti šią problemą, o ne leisti pasitraukti iš gyvenimo ir jaustis blogai.

3 Suteikite savo sąskaitoms poilsio

Atsipalaidavimas iš socialinės žiniasklaidos ir „Facebook“ taip pat yra tai, ką galite padaryti, kad pamirštumėte apie „ex“ ir padėtų išvengti bet kokio liūdesio. Kai jaučiatės troškimo nukristi viršūnę savo „ex“ Facebook puslapyje, darykite kažką, kad jūs to nedarytumėte, deaktyvuodami savo paskyrą ir suteikdami savo socialinės žiniasklaidos paskyroms poilsio. Jei savo „Facebook“ puslapyje galėsite nufotografuoti savo buvusį vaizdą, tai gali būti mirties bučinys santykiams, ir jį pašalindami jūs nebeturėsite klajoti, jei tai buvo priežastis, kodėl jūs nutraukėte pirmąją vietą.

2 Sustabdyti nerimą

Įgydami naują perspektyvą, o ne užmušdami save per dempingą, pajusite pasirengę paversti naują puslapį ir pradėti naują gyvenimą. Daugelis iš mūsų susiduria su santykių bėdomis, tačiau pasirenkant juos susivienyti nepadės mums jų peržengti. Nuolat nerimaudami, ar kada nors vėl susitiksite su kuo nors, tai dar labiau pabloginsite ir nepradėsite judėti. Dempingo metu, nors ir bando apsimesti, kad santykiai neegzistuoja, nesukels geresnių dalykų, galbūt atsinešdami savo patirtį galite leisti kažką gero padaryti.

1 Kitas etapas

Nors gali būti neaišku, kodėl santykiai baigėsi, galbūt jūs įgijote naują gyvenimo patirtį, kuri suteiks jums daugiau išminties ir padės jums augti dvasiškai. Sunaikindami su kuo nors, mes galiausiai pereisime prie kito atkūrimo etapo ir galime lengviau susidoroti su dempingu, nes mes susidūrėme su savo jausmais ir ėmėmės būtinų veiksmų, kad galėtume perkrauti dempingą. Pradedant šviežią, jūs galite pradėti naują skyrių savo gyvenime ir nueiti nuo bet kokio nusivylimo, neatsižvelgdami į ateitį..