Ši šokio širdies rutina yra taip smagu, kad jūs pamiršsite, kad dirbate

Geriausias laikas gali būti treniruotis, bet dabar jis yra oficialus. Norėdami švęsti pasididžiavimo mėnesio ekspertų treniruoklį ir šokį Walter Kemp II truko šiek tiek laiko, kad mokytų uber spalvingi drag queen Marti Gould Cummings kai kurie kardio pratimai, kurie sujungia frisky judesius su didelės galios širdimi. Tai labai smagu, jūs pamiršote, kad dirbate.

ANKSTESNIAI: FAD WORKOUT CLASSES, KURI ATSIŽVELGDAMOS NUO GREIČIO

Jei sergate nugaišusių klasių mirties ir savo rytinio bėgimo, tai kodėl gi ne leiskite savo vidinei dovai paleisti laisvą su šiuo laukeliu? Žinoma, jums nereikia dėvėti kulnų, kad tai padarytumėte - palikite tai ekspertams. „Combo“ apima dubens traukos, šuolius ir pritūpimus, padedančius jums dirbti per visą kūną treniruotės metu be jokių sunkių sporto treniruočių. Minutinės trukmės klipas Walter stovi šalia, apsirengęs treniruoklių salėje, o Marti sukrėtė raudoną 20-ojo stiliaus suknelę, kuri iš tikrųjų rodo, ką jis dirba.

Tyrimai parodė, kad kardio treniruotės yra puikus būdas numesti svorį, nes pataikote į didžiausią riebalų deginimo greitį. Be to, gera sesija gali padėti nuotaikos sutrikimams, tokiems kaip depresija ir nerimas, dėl jūsų organizmo skleidžiamų streso mažinančių hormonų. Nepamirškime ir jūsų širdies bei plaučių naudos, nes reguliariai širdis gali labai sumažinti širdies ligų riziką. Iš esmės tai yra gana bosas, kaip naudotis. Įgiję save, niekada nebuvo taip gerai.

Kalbant apie Marti, jis yra užimtas bičių geriausias laikas. Kai jis neveikia kaip vilkiškasis menininkas, jis sukelia auditoriją su juokais, kaip komikas ir dainininkas. Martis pats save pavadino interviu žvaigždėmis, tokiomis kaip Liza Minelli ir Bette Midler, taip pat kas savaitę pasirodydami scenoje New World Stages, Ritz, Industry ir Barracuda. Labai drąsiai matydami, kad Marti gali įveikti šiek tiek kardio, net ir aukšti kulniukai.

Jei ketinate tai bandyti, rekomenduojame eiti į savo patikimus sportinius batelius. Čia galite žiūrėti visą įrašą.

KITAS: BŪDAI DARBO UŽTIKRINTI BEI REALIZAVIMO