Gaukite „Perfect Squat“ su šia AI Motion Tracking fitneso programa

Yra nauja, nemokamai parsisiųsti programa, kuri padės treniruotėms pasiekti „tobulą“ pritūpimą.

Squats. Beveik kiekvienas asmeninis treneris, kurį jūs kada nors sutiksite, rekomenduoja jiems, ir nė vienas iš mūsų jų nepakanka. Squats padeda atspindėti mūsų užpakalines dalis, statyti mūsų ketvirčius ir laikyti savo kelius patogiai, kaip mes (gražiai!). Jie gali padėti su laikysena, nugaros problemomis ir dažnai minimi kaip geriausi pratimai, kuriuos galite atlikti namuose be papildomos įrangos.

Tačiau, sąžiningai, jie yra blogiausi. Ne tik todėl, kad juos sunku padaryti, bet ir todėl, kad juos sunku padaryti gerai. Tobulas pritūpimas susijęs su tam tikru kūno užrakinimo ir atrakinimo šokiu, kai jis nusileidžia žemyn, užtikrindamas, kad nė viena dalis nepasiekia kojų pirštų ir kad nugara išliktų tiesi kaip lenta, o po to, kai grįžta atgal . Tai užima energiją, koncentraciją ir visų pirma kantrybę.

Bet dabar yra programa, kuri, tikiuosi, padės mums pasiekti „tobulą“ pritūpimą. Tai vadinama „Kaia Perfect Squat Challenge“ programa, kurią sukūrė Kaia Health. Jis išnaudoja AI galią, kad užtikrintume, jog mes visi girgame su stiliumi.

SUSIJUSIOS: BRRRN FITNESS IN NYC PASIŪLYMAI „APSAUGINTI“ FITNESIJOS KLASĖS, KURIEMS PRIIMTOS SVEIKATOS PRIEMONĖS

Atsisiųskite programą ir tada nustatykite savo telefoną kažkur ant stalo. Programa bus prieinama prie jūsų „iPhone“ fotoaparato ir sukursite jums vielinį atspalvį, analizuodamas savo kūną. Jame bus išdėstyti 16 svarbiausių taškų, o tada lyginti tuos taškus vienas su kitu. Tada jis palygins jūsų judesį su tobulu pritūpimu.

Kiekvieną kartą, kai atliekate pritūpimą, yra šiek tiek „ding“, kad praneštumėte, ar jūs pakankamai gerai supratote. Programa taip pat pasakys, jei darai kažką negerai su kai kuriais naudingais patarimais, pvz., „Pabandykite ne išplėsti savo kelio per savo pirštus.“ Jei gausite dalykų, tai netgi šaukia raginimo žodžių, pavyzdžiui, „Taip! Geriau! "(Ačiū app!)

Jame netgi yra internetinė lyderių lentelė, taip pat funkcija, leidžianti vartotojams prisijungti prie savo besisukančių grupių, todėl galite palyginti per dieną atliktų pritūpimų skaičių su numeriais, kuriuos atlieka jūsų draugai.

Tačiau buvo kritikuojama. Pastebėta, kad judėjimas ekrane nėra pakankamai gilus, kad sudarytų tikrą pritūpimą ir kad jūsų rankos neturėtų būti aplink kulkšnį, kai įsižeidžiate.

Tai neketina pašalinti sporto salės narystės ar asmeninio trenerio poreikio, jei tai turite, tačiau tai yra įspūdinga technologija, kuri turėtų padėti atsispindėti jūsų namuose..

KITAS: ŠIS DIY PORKAS BELLY POPCORN yra draugiškas KETO DIET