Ekspertų teigimu, „Detox Teas“ gali daryti daugiau žalos nei geras

Jei praleidote net keletą minučių slinkdami „Instagram“, daugiau nei tikėtina, kad pasiklydote į Instagram modelį ar įtaką skelbiant skelbimą apie detox arbatos naudą. Jie paprastai pasigirti kaip puikus būdas prarasti svorį paprastu būdu arba jaustis geriau po valgymo nesveikas tam tikrą laiką. Bet kaip teisingi yra šie teiginiai?

Pagal Moterų sveikata, vartojant detoksinę arbatą, jūsų organizme bus prarasta vandens masė arba atliekos. Tai neprisideda prie realaus riebalų nuostolių, nes nėra jokios faktinės riebalų deginimo savybės. Be to, detoksinės arbatos nedaro geros „detoksikacijos“ - būtent ten yra jūsų kepenys ir inkstai. Švelniai tariant, bet kokio detokso arbatos suvartojimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Pagrindinė priežastis, kad detoksinės arbatos jums netinka, yra iš jų sudedamųjų dalių. Nors žolės yra gerai, apetito slopintuvai, tokie kaip senna, gali sukelti problemų. Senna buvo patvirtinta Maisto ir vaistų administracijos (FDA) kaip priešakinis vidurius ir netgi buvo naudojama prieš kolonoskopijas ir panašias diagnostines procedūras. Vartojant daug senos ar panašių ingredientų, tai gali sukelti dehidrataciją, viduriavimą ar skrandžio skausmą per trumpą laiką. Tačiau ilgainiui detoksinės arbatos gali sukelti sunkią vidurių laisvę ar kepenų pažeidimą, kuris gali tapti negrįžtamas.

Nors yra fizinių pasekmių vartojant detoksų arbatą, psichologinės pasekmės yra tokios pat blogos. Jie gali sukelti neigiamą ryšį su maistu ar svorio netekimu. Tai taip pat sunku išspręsti - dėl to jums reikės eiti į gydymą arba apsilankyti pas gydytoją, kad išspręstumėte šiuos klausimus, kol jie tampa didžiulė problema.

Labai aišku, kad bet kokio detokso arbatos suvartojimas, be abejo, yra blogiausias būdas prarasti svorį. Ekspertai primygtinai reikalauja, kad sveikas maistas, reguliariai dirbantis ir kalorijų deficitas yra geriausias būdas prarasti svorį sveikai. Vartojimas reguliarios arbatos yra gerai, bet nesukelkite detoksinės arbatos. Nuolatinė arbata neužtikrins svorio netekimo, tačiau ji nepadarys kenkimo jūsų kūnui, nes ji bus detoksinė arbata.

KITAS: MENSTRUAL CRAMPS? TRYKITE ŠIUS ŠIAUSIUS JOGOS POSES