Negaliu miegoti? Šis karinis gudrybės leidžia jums nutolti į Dreamland mažiau nei 2 minutes

Jei jūs kada nors patyrėte nemiga, jūs gerai žinote, kad tai yra kažkas, ko nenorėtumėte savo blogiausiam priešui. Žinoma, internetas yra pilnas sprendimų, kurie žada greitai palengvinti nemirtingas nakties ir apsisukimo naktis.

Vienas iš naujų tendencijų užsikrėtusių nemiga, kurią sukėlė virusas, yra JAV kariuomenė. Kažkada tai buvo slaptas metodas, naudojamas sudėtingose ​​karo situacijose, kad kovotojai neprarastų savo judrumo mūšyje. Laimei, tai nebėra paslaptis, ir mes spėjome, kad jei mūšio lauke yra pakankamai gerų nervų nulupusių kareivių, verta tai pabandyti namuose.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Savaitgalio nuotaika haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Žinutė, kurią bendrina @ miegas 2018 m. Gegužės 5 d., 12:57 val. PDT

Technika, kuri iš pradžių buvo atskleista 1981 m Atsipalaiduokite ir laimėkite, žada, kad jūs užmigsite mažiau nei per dvi minutes. Ar tai įmanoma žmogui? JAV kariuomenės vadai mano, kad tai yra. Tai yra trumpesnis nei tradicinių nemiga priemonių, tokių kaip miego arbatos, bet taip pat trumpesnis nei hardcore nemiga receptai, pavyzdžiui, benzos (kurių mes nerekomenduojame, beje). Taigi eikime per visus etapus.

Pirmiausia turite atsigulti ir atsipalaiduoti veido, įskaitant liežuvį, akių raumenis ir žandikaulius, raumenis. Jūsų petys turėtų sekti, nuleisti juos kiek įmanoma žemyn. Kai kvėpuojate, po to atsipalaiduosite visą kūną, leisdami iš visų pusių į apačią.

Iki šiol tai skamba kaip ir bet kokia meditacijos sesija, bet palaukite, ji tampa įdomesnė.

Po 10 sekundžių, kad išsiaiškintumėte visas mintis, turite vizualizuoti vieną iš šių trijų scenarijų:

Pirmajame scenarijuje gulite ant baidarės ant ramus ežeras, spindintis aiškiu mėlynu dangumi. Antrajame scenarijuje jūs gulėjote juodame hamakas prie tamsaus kambario. Trečiajame scenarijuje jūs tiesiog sakote „nemanau, nemanau“ apie dešimt sekundžių.

Metodas žada išlaisvinti ypatingą poveikį nervų sistemai, bet kaip ir natūraliai, tai nėra „stebuklo“ sprendimas bet kokiomis priemonėmis. Turite praktikuoti maždaug šešias savaites, kol ji tikrai pradeda dirbti.

Bet pakabinkite ten, po šešių savaičių praktikos, metodas teigia, kad jis veikia 96 proc Nepriklausomas.

KITAS: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA PRADĖ NAUJĄ PUMA