Pabudimas sunku kovoti su nuovargiu be kavos

Kavos gerinimas yra vienas iš geriausių būdų kovoti su mieguistumu. Tačiau kas yra žmogus, kai jie serga klasikiniu rytiniu gėrimu?

Neįsivaizduojama, kad kas nors suserga geria kavą, bet tai atsitiks. Nesvarbu, ar nesate to nuotaika, ar jaučiate kažko kito, niekada nebijokite! Tai nereiškia, kad visą dieną pajusite vangiai.

Gaunant šviežią orą, net jei jis yra užterštame mieste, tai padės jums pabusti. Nėra nieko panašaus į gaivų orą, kad pagerintumėte savo nuotaiką. Išeikite ir pasivaikščiokite greitai, net jei jis yra tik 10 minučių aplink bloką. Nenaudokite tekstinių pranešimų ar el. Laiškų vaikščiojimo metu.

Išstumkite mieguistumą. Geras ruožas ne tik pabudins jūsų smegenis, bet taip pat pabus jūsų kūną. Ištempimas atlaisvins tuos įtemptus raumenis ir gaus kraują, kuris atgaivins jus.

Kvėpavimo eteriniai aliejai yra dar vienas puikus būdas nuleisti lėtą jausmą, citrusinių ir mėtų aliejus geriausiai veikia. Alyvą galite įdėti į difuzorių arba dar geriau, ant rankos užsidėkite porą lašų, ​​tada padėkite ranką prie nosies ir kvėpuokite. Abiem būdais stebisi visi, kurie jaučiasi pavargę.

Dance it out klausydamiesi muzikos. Vėliau vėlesnė pati dirba kovodama su vangumu, tačiau abu šie dalykai yra daug smagiau. Nors yra atvejų, kai gali būti neįmanoma padaryti abu, bet kai mes labai rekomenduojame, kad jūs jį pasinaudotumėte.

Tik ši savaitė eina į sporto salę ir keičiasi, kaip aš valgau. Turiu daugiau energijos. Aš ne vangus. Kai aš prisiimsiu savo mintis kažką, su kuria aš jį prilipiu. Aš tai padariau anksčiau, kad žinau, kad galiu. Aš tiesiog turiu tai padaryti.

- Amanda ❤️ NJCON (@ amandaecollins) 2018 m. Vasario 22 d

Galiausiai, gausite gerą treniruotę, iš karto jus pažadinsite. Endorphins treniruotės metu padidėja, todėl nesvarbu, kokio tipo jūs darote ar kiek ilgai, tiesiog užsukite į širdį. Sąžiningai, darbas yra geriausias būdas judėti ryte! Jis gauna kūną pasiruošusią dienai, ir jūs jausitės.

Ką gudrybės turite kovoti su vangiu jausmu be kavos gerinimo? Pasidalinkite savo mintimis su mumis komentaruose!

KITAS: DERMATOLOGINIAI PRIEŽIŪRA PAVIRŠIAUS PRODUKTAI BREAKOUTS