Pavogti Meghan Markle treniruotę!

Artėjančios karališkosios vestuvės, kurių širdys skrenda, yra vos kelis mėnesius. Nors Meghan Markle yra ne tik paprasta nuotaka, ji neišvengė nuotakų mąstymo visur, kur susiduria su praėjimu, kad vaikščioti per trumpą laiką. JEI DARBO UŽSAKYMO LAIKAS!

„Meghan“ nereikia per daug įtempti, nes ji jau yra viršuje. Bet tai yra normalu, kad visų formų ir dydžių nuotakos sukasi paskutinės minutės treniruotes. Treniruotė yra ne tik įsitikinti, kad jų vestuvių dieną jie šviečia balta spalva, bet ir ištrina visas vestuves..

Šis užimtas gal jau sukūrė treniruotės kasdienybę, kuri nėra visa tai kankinanti ir, atrodo, turi nuostabių rezultatų. Šis įrodymas yra pats „Meghan“.

„Meghan“ pirmoji treniruočių taisyklė - investuokite į save:

„Suteikiu sau prabangos prastovos metu“, - sakė aktorė. „Mes visi esame tokie neįtikėtinai užsiėmę ir žongliruojame tiek daug dalykų, bet aš visuomet užtrunkau valandą, kad tiesiog atsikratytume, žiūriu beprasmį televizorių, susižavėtų su šunimis ir pasimėgau stikline vyno. Visa tai yra investicijų dalis.

Antroji „Meghan“ treniruotės taisyklė - būkite motyvuoti:

„Mano sveikata, mano proto būsena, jausmas, kurį turite po treniruotės; visa tai verčia mane pereiti į mano kilimėlį arba eiti į sporto salę“, - sakė ji. „Kartais garsų kūrimo idėja yra visiškai baisu, bet visuomet sau prisimenu, kaip gerai jaučiasi po to.

„Meghan“ trečioji treniruočių taisyklė - praktika joga:

„Mano mama buvo jogos instruktorius, kad praktika yra mano kraujyje“, - sakė Markle. "Aš myliu intensyvią vinyasa klasę - ir dar geriau, jei jos sprogdinimasis hip-hop ir padarytas tamsioje patalpoje su žvakių šviesa. Geriausias!"

„Meghan“ ketvirtoji treniruotės taisyklė - medituokite per pratimą:

„Važiavimas visada buvo mano judėjimo forma, - sakė ji. „Man patinka, nes tai leidžia man išeiti iš savo galvos. Aš taip pat glaudžiai bendradarbiauju su asmeniniu treneriu Craig McNamee, kai filmuojame Kostiumai Toronte. "

„Meghan“ penktoji treniruočių taisyklė - žaliosios sulčių gėrimas:

„Manau, kad bando eiti į kavą ar panašius dalykus tik galų gale pakenkti“, - sakė Markle. "Taigi [man patinka] gauti tikrai gerą natūralų energijos šaltinį, kaip puikią žalią sultį. Kažkas, kas tiesiog patenka į jūsų sistemą, yra gražus pikapas".

Šeštosios „Meghan“ treniruotės taisyklė - namų ruošimas:

„Man patinka virti, todėl kiekvieną dieną aš ką nors gaminu“, - sakė ji vieną kartą. "Net jei tai tik daro pesto, kad aš galiu įdėti šaldytuvą vėlesniam savaitės laikotarpiui, ar bet kokio mažo komponento, kurį jaučiatės, galite manau, kad yra labai svarbus, palyginti su manimi.

„Meghan“ septintoji treniruočių taisyklė - vengiant maisto produktų, kurie verčia jaustis vangiai:

„Aš tikrai bandau valgyti kuo švaresnį“, - sakė Markle Figūra žurnalas. "Aš tikrai tiesiog stengiuosi vengti dalykų, kuriuos aš žinau, kad man taps mieguistas ar vangus. Aš valgysiu daugiausia tik žuvis ir daržoves - bet aš taip pat esu maistas."

Po septynių treniruočių įprastos taisyklės gali būti puikios nuotakos, arba VISIEMS moterims. Kiekvienas gali pasinaudoti savo sveikata.