Daugiau socialinės sąveikos galėtų sutaupyti Tūkstantmečio gyvenimo

Kvalifikatorius; tai neapima „Facebook“, „Instagram“ ar „Twitter“.

Neįtikėtina, kad pasaulyje, kuriame socialinėje žiniasklaidoje esame labiau susieti nei bet kada, 19–30 metų amžiaus yra labiausiai tikėtina, kad lėtinė vienatvė patirs. Kaip pranešė globėjas, tūkstantmečiai galėtų tapti pirmosios kartos, turinčios blogesnių sveikatos problemų nei tėvams. Vienatvė buvo patvirtinta ilgiau nei nutukimas, o tyrimai rodo, kad vienišiems žmonėms 50% padidėja ankstyvos mirties rizika, palyginti su tais, kurie turi sveiką socialinį ryšį.

Mes kalbėjomės su Adrienna Liu, 21, kuris neseniai persikėlė iš Kanados į Londoną, kaip socialinė žiniasklaida veikia jos socialinius ryšius. Ji sakė: „Socialinė žiniasklaida formavo mūsų požiūrį į dalykus, todėl mus galvojame, kad turime apsirengti, veikti ir pasiekti dalykus tokiu būdu, kuris daro spaudimą socialinei sąveikai, kur žmonės mato tikrąjį mus. Kaip elgiuosi socialinės žiniasklaidos priemonėse skiriasi nuo realybės “

Atrodo, kad socialinė žiniasklaida suklaidino kartą, galvodama, kad jie bendrauja, kai jie iš tikrųjų skatina klaidingus vaizdus, ​​kurie yra už kompiuterio ekrano apsaugos. Ar tai tikrai suteikia emocinę mitybą, kurią mums visiems reikia? Atrodo, kad šios dietos šalutinis poveikis yra vienatvė, nerimas ir net depresija. Remiantis tyrimais, vienatvė suaugusiesiems yra pagrindinis depresijos ir alkoholizmo sukėlėjas.

Turint tai omenyje, galbūt mūsų jauni suaugusieji turėtų būti išleidžiami sėkloms sodinti draugystėms, kurias turime išlaikyti mūsų psichikos sveikatai. Šiuo metu pasipiktinimas dėl mėgstamų ir žmonių pritarimo yra kažkas epidemijos. Jei tai neįvyko „Facebook“, ar tai net įvyko? Milijonai mėgstamų ir pasekėjų neveikia kaip vienišas skydas. Kadangi neseniai mirusių žinomų įžymybių, pvz., Legendinio Robino Williamso, iliustracija, netgi viešosios piktogramos gali nukentėti nuo šios baisios ligos.

Susitikimas su keliais gerais draugais reguliariai, o laikas ir energija investuojant į tuos santykius gali išgelbėti jūsų gyvenimą. Lyginant jūsų užkulisius su visų kitų ryškiais ritiniais internete, gali kilti lėtinis nerimas.

Dabar tai nereiškia, kad socialinė žiniasklaida negali būti maloni ir naudinga gyvenimo dalis. Manau, tai šiek tiek panašus į šokoladą. Geriausias saikingai. Nustatyti laiko apribojimus internete gali būti geriausias dalykas, kurį galite padaryti dėl savo psichikos sveikatos. Pakeiskite laiką naršydami per „Twitter“ ir „Instagram“, lygindami save intelektualiai ir fiziškai su žmonėmis, kurių vos žinote tikruosius pokalbius ir kokybišką laiką su tikrais žmonėmis. Socialinė žiniasklaida yra tarsi oro kondicionavimo sistema, ir dabar yra gera, kad ją išjungtumėte ir kvėpuotumėte tikrose dalyse.

KITAS: CELEBS MILLENIALS REFUSE TO FOLLOW