16 Natūralūs būdai, kaip pagerinti savo krūtinę

Dažnai kaip moterys gauname didžiausią pasitikėjimą, žinodami, kad mes atrodome ir jaustis gerai. Krūtys simbolizuoja mūsų moteriškumą ir nuolat ieškome naujų būdų, kaip pagerinti mūsų natūralų biustas. Dažnai mes vadovaujamės informacija apie triušio skylę, kai kalbama apie krūtų stiprinimą su DIY formulėmis, kurios greičiausiai nebus naudojamos.

Jei nesate palaimintas su tobulų genų rinkiniu arba jei idėja eiti po peiliu, nebijote, turime daug alternatyvų ir tai jums neteks tūkstančių. Visame pasaulyje esančios moterys išbandė ir išbandė šias natūralias krūtis. Kai kurie iš jų yra šimtmečius tylūs paslaptys ir kiti yra prieinami vietoje.

Čia yra 16 būdų, kuriais galite natūraliai padidinti savo turtą, nenorėdami kreiptis į daugelį audinių savo liemenėlėje.

16 Gerkite daug pieno  

Jūs negalite ginčytis su įrodytais moksliniais tyrimais, taigi, jei mokslas rekomenduoja, kad jei geriame daugiau pieno, mūsų krūtys augs natūraliai - tada mes tai padarysime. Pieno sudėtyje yra daug kalio ir vitamino B, kurie yra būtinos maistinės medžiagos, reikalingos audinių gamybai ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.

Papajos sulčių ir pieno mišinys yra laiminga formulė, ypač jei ji pagaminta į kokteilį, nes tada jis yra skanus.

15 Taikykite Fenugeek 

„Fenugeek“ yra naudojamas daugelyje receptų kaip kulinarinis prieskonis, tačiau čia yra triukas - jūs turite jį patrinti į savo krūtis, kad jis galėtų dirbti. Dažniausiai naudojami kultūrizmui, sėklose yra baltymų, vitamino C, niacino, kalio ir diosgenino (panašus į estrogeną).

„Home Remedies Web“ rodo, kad per dieną suvartojate iki 3g Fenugreek sėklų, kad matytumėte rezultatus.

14 Išbandykite „Greenbush“ žoleles

Žolelių tinklapis GreenBush.net specializuojasi krūties didinimo žolėse. „New Enhancement Kit“ turi „mastogeninį“ efektą, kuris yra išbandyta ir išbandyta formulė, naudojama jau šimtmečius. Jie išdidžiai teigia, kad jų produktai gali turėti jūsų krūtinę pilnesnes ir tvirtesnes tik per dešimt dienų.

Šios žolės rekomenduojamos kaip saugi alternatyva brangioms ir sudėtingoms procedūroms. Jie ne tik padės padidinti savo krūtinę, bet ir augaluose esančias fitosanitarines medžiagas, kurios padeda išvengti krūties vėžio priežasties. Jie išdidžiai teigia, kad jų produktai gali turėti jūsų krūtinę pilnesnes ir tvirtesnes tik per dešimt dienų.

13 Padarykite daugiau stumdomųjų įrenginių 

„Push-ups“ padeda sustiprinti krūtinės raumenis ir ne tik padarys jūsų krūtines didesnes, bet ir perkierias. Tik 20 stūmoklių per dieną padės sutirštinti krūtinės raumenis, o po kelių savaičių pasirodys, kaip jūs patekote į puodelio dydį.

Naudojant hantelius taip pat turi tą patį poveikį. Taigi investuokite į padoraus svorio porą naudojimui namuose ir gaukite tuos ginklus.

12 Skaldymo kontūravimas 

Tai teisingos ponios, kontūravimas yra ne tik veidas. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite skulptūruoti savo krūtis tik naudodami tai, ką jau turite savo makiažo rinkinyje. Viskas apie žmones, kad jie matytų, ką nori matyti.

Naudojant tamsią bronzą, kad sukurtumėte šešėlį aplink skilimą, piešdami „Y“ formą ant krūtinės. Tada visame likusioje odos dalyje naudokite žymiklį (du atspalvius lengvesnius nei natūralus odos atspalvis). Nepamirškite sumaišyti ir ten turite jį - sustiprintą porą!

11 Valgykite daugiau ridikų  

Buvo įrodyta, kad ridikai pagerina kraujo tekėjimą į vietinius audinius aplink krūties plotą. Halleluja! Dėka švelnios savybės šioje „superfood“, jūs atsidursite natūraliai geriau.

Yra daug burnos laistymo, pikantiškų ridikėlių receptų internete. Jis gali būti puikiai suderintas su picomis, salotomis ar vyniojimais - galimybės yra neribotos.

10 Gauti daug baltymų savo mityboje 

Klausykitės, ponios - baltymai yra jūsų naujas geriausias draugas. Greičiausias ir paprasčiausias būdas natūraliai padidinti krūtų stiprinimą yra pakuoti savo kūną pilnai. Baltymai padeda atkurti audinius aplink pieno liaukas ir išskiria natūralius augimo hormonus į jūsų sistemą.

Jūsų hormonai pradeda sulėtėti per savo dvidešimties metų laikotarpį ir tada iš tikrųjų mažėja trisdešimtmečiuose. Daugybė pratimų, septynių valandų nepertraukiamas miegas kiekvieną dieną ir sveika baltymų dieta netrukus pamatys jūsų formą. Dideli baltymų maisto produktai yra tunas, lašiša, kiaulienos nugarinė, kiaušiniai ir moliūgų sėklos.

9 Sumaišykite Marshmallow šaknį į savo valgį  

Keista, kad vaivorykštė turi visą jūsų kūno naudą. Jis gali nuraminti nudegimus ar dirginimus, išvalyti odos problemas ir net kovoti su ligomis. „Great Home Remedies“ rekomenduoja tokį greito krūties augimo receptą:

„Paimkite 3 stalo šaukštus sauso baltažolių šaknų, įpilkite 3 puodelius (1 vnt = 8 uncijos arba 240 ml) šalto vandens, įdėkite jį ant karščio ir užvirinkite 15 minučių. 30 minučių prieš valgį, tuo pačiu metu naudokite tą patį ekstraktą su savo krūtimis (tiesiog išplaukite rankšluostį ekstrakte ir naudokite jį kaip kompresą 20-30 minučių naktį).

8 Imtis amino rūgščių papildų 

Atminkite anksčiau, kai mes rekomendavome į savo mitybą įdėti daug baltymų, kurie padėtų jūsų krūtims augti - gerai čia yra būdas apgauti. Amino rūgščių papildai yra supakuoti su visais augimo hormonais ir yra prieinami iš daugelio vietinių sveikatos maisto produktų parduotuvių.

Šie mažieji stebuklai iš esmės yra raumenų audinio statybiniai blokai. Tyrimai parodė, kad papildų reguliariai vartojimas gali padidinti augimą iki 300%.

7 Venkite kofeino gėrimų 

2008 m. Mes gavome labai blogų naujienų iš Britanijos laikraščio The Daily Mail. Po to, kai tyrėjai apklausė daugiau nei 300 moterų apie jų kasdienį kofeiną, jie pranešė, kad „trijų puodelių pakanka krūtų susitraukimui“. Jie taip pat patvirtino, kad yra „aiškus ryšys tarp geriamojo kavos ir mažesnių krūtų“.

Tyrimas vyko Švedijos Lundo universitete. Tačiau neužmeskite savo „Starbucks“, nes jie taip pat atrado, kad kofeinas taip pat buvo susijęs su krūties vėžio rizikos sumažėjimu..

6 Naudokite krūties stiprinimo kremus 

Tiesiog „Google“ krūties stiprinimo kremai ir galimybės yra neribotos. Yra daugybė ten, visi teigdami, kad gali padaryti nuostabius ir nuostabius dalykus savo kūnui. Bet kuris iš jų yra geriausias jums?

Breast Enhancement Resource yra patogus internetinis vadovas, kuriame rasite daugiau nei 2015 m. Trijų kremų, į kuriuos investuoti. Jie vertina kiekvieną produktą pagal 1) 2 kainą) 3 sėkmės rodiklį) 4) Produkto sauga.

5 Išsirinkite įdubų liemenėlę 

Puiki kūno gudrybė, kuri leis jums jaustis išgirsti visose tinkamose vietose - investuoti į tinkamą liemenėlę. Daugelis moterų dėvi liemenėlę, kuri nėra tinkama jų formai, nes jie nebuvo tinkamai įrengti. Daugelis universalinių parduotuvių siūlo šią paslaugą nemokamai ir tai pakeis jus geriau, kai pajusite visapusiškesnius ir pasitikėjimus.

Kitas puikus triukas yra pagerinti savo laikyseną. Stovėkite priešais veidrodį į šoną, turėtumėte sugebėti piešti įsivaizduojamą tiesią liniją nuo savo ausies kišenės per petį, klubo sąnarį, kelį ir kulkšnies vidurį. Tai leis jums pasirodyti akimirksniu ir tai nieko nekainuos.

4 Darbas ties juosmeniu 

Dirbdami su pagrindiniais raumenimis, galite sustiprinti juosmenį ir jūsų viršutinė pusė atrodo didesnė. Joga ir pilates yra du efektyviausi pratimai, nes šios treniruotės padės jums deginti kalorijas ir pagerinti savo branduolį.

Laikui bėgant dirbkite iki dvidešimties pilvo plyšių per dieną. Tai užtruks mažiau nei vieną minutę per dieną ir paliks jus jaustis ir puikiai atrodys.

3 Gimimo kontrolės tabletės 

Mes visi turime akimirkų mūsų mėnesiniame cikle, kur krūtys atrodo labiau nei įprastai. Taip yra dėl nuolat kintančių hormonų lygių, o kartais mūsų kūnas tiesiog nežino, kokia forma ar dydžiu mes turėtume būti.

Kontraceptinėse tabletėse yra didelė estrogeno dozė, todėl per visą mėnesį mūsų krūtys gali atrodyti pilnesnės.

2 Įjunkite rankas!

Yra senas miesto mitas, kur kiekvieną dieną 30 minučių masažuokite savo krūtines, tada jie pakils į vieną puodelio dydį - ir tai veikia! Masažo privalumas yra tai, kad padeda kraujotaką ir kraujotaką.

Šis senas ritualas datuojamas šimtmečius. Taigi, kitą kartą, kai jūs sėdėjote namuose, stebėdami „Netflix“ maratoną, nepamirškite įdėti tuščių rankų į darbą ir dirbti.

1 Padvigubinimas

Šiam patarimui yra daug kampų, nes moterys surado daug būdų, kaip padidinti krūtinės dydžius perkant kamščius. Jūs galite nusipirkti paminkštintą liemenėlę į savo liemenėlę, kad suteiktumėte pilnai atrodančią krūtinę, arba jūs galite gauti lazdą ant strapless bras (aukščiau). Palaidos ant liemenėlės gali būti uždarytos priekyje, leidžiančios pažeisti ir pasitikėti, kad tai tikrai veikia. Įsitikinkite, kad liemenėlė laikoma taip, kad suteiktų jums daug skilimo.