15 būdų, kaip 2017 m. Padaryti savo geriausius metus

Taigi, čia jūs esate kito metų pabaigoje. Jūs tapsite super nostalgišku ir galvojate apie visus puikius laikus, kuriuos turėjote su šeima ir draugais. Galbūt jūs sutikote savo svajonių žmogų, galbūt jūs turite savo svajonių darbą, o gal nusipirkote namą arba išvykote į savo svajonių atostogas. Jūs gaunate vaizdą. Tai taip pat gali būti taip pat lengvai metai, kada norite visiškai nuvalyti savo atmintį. Gal jūsų santykiai, kurie atrodė nesuprantami, žlugo. Jūs taip pat galėjote prarasti vadinamąjį „svajonių darbą“, sumažindami arba atleisdami. Galbūt jūsų namams ar apartamentams reikia tonų remonto.

Jei galite susieti su tuo, 2016 m. Buvo metai, kuriuos norite pamiršti (ir greitai!). Šiuo atveju jums būtų geriau, kaip sakoma, žvelgti į priekį, o ne atgal. Sunku būti teigiamu, kai įvyko tik blogi dalykai. Geriausias būdas yra pabandyti ir priminti sau, kad blogi dalykai nesibaigia amžinai. Jūsų laimė bus tikrai apsisukti tol, kol atsiras teigiama perspektyva. Kaip tai padaryti? Kaip galite pakeisti savo mąstyseną? Na, nebent esate neigiamas asmuo, kuris visiškai nenori keisti streso valdymo strategijos, visada yra būdas pamatyti sidabro pamušalas debesyse. Apgaulė yra tempti save ir daryti pagrindinius teigiamus dalykus, kuriuos visi gali padaryti. Tokiu būdu jūs galite padaryti 2017 metus puikiu. Šiuo klausimu čia rasite 15 būdų, kaip 2017 m. Padaryti geriausius metus!

15 Gaukite prakaitą

Jau žinote, kad pratimas yra labai svarbus ne tik jūsų kūno fizinei sveikatai, bet ir psichinei sveikatai. Jūs tai žinote ... bet jūs negalite eiti į sporto salę, kiek žinote. Reguliariai prakaituodami, tuos endorfinus galite atrodyti ir jaustis geriau. Jūs taip pat geriau valdysite bet kokį stresą ir įtampą, nes turėsite tiek energijos, tiek geresnių susidorojimo mechanizmų, kad galėtumėte valdyti visų tipų kintančias aplinkybes. Yra kažkas taip nuostabaus, kad pajusite savo kūną, ir jūs tikrai galite pamatyti, kad tai gražus instrumentas, kuriame yra kažkas dar svarbesnio: jūsų vidinis aš. Gydymas pagarba padės jums geriau jaustis ir geriau gyvenime. Ir kai jaučiatės ir darote geresnį gyvenimą, tai yra, kai viskas pradės gerokai pagerinti ir įvyks dideli dalykai. Kas žinojo, kad geras barras ar jogos klasė jums gali padaryti tiek daug?

14 Iš tikrųjų eikite į lovą

Žinoma, tai labai sunku įdėti telefoną ir nustoti naršyti Instagram ar nustoti žiūrėti „Netflix“ iki vidurnakčio. Daugelis iš mūsų nori daugiau miegoti, bet visada yra daug ką padaryti, tiesa? Taip ir ne. Svarbu tai, kad per trumpą laiką mes daug nuveiksime, jei miegosime mažiau ir pasiliksime vėliau, bet ilgainiui mes išsekime save, padarysime save ligonius, o paskui dar labiau atsiliksime mūsų darbe ir mūsų asmeniniame gyvenime. taip pat nukentės ir gyvybės. Be to, svarbiausias dalykas nukentės: mūsų sveikata. Geriau važiuoti savimi, kad galėtumėte ilgiau gyventi. Dauguma žmonių supras, kad jūs galite padaryti tik tiek daug. Tol, kol esate sąžiningas su jais ir sau apie savo stiprybes ir apribojimus, jis bus išspręstas. Miego daugiau ar reguliariai, taip pat padės jums galvoti ir priimti geresnius sprendimus. Tai jums kainuos mažiau laiko ir pasunkėjimo, kaip jūs ieškosite prieš šokdami. Ir leiskite susidurti su ja, priimdami gerus sprendimus dėl darbo ar santykių priekyje, bus daugiau laimės.

13 Atsisveikinkite su nuodingais žmonėmis

Mes visi turime tokius žmones mūsų gyvenime. Geriausia Naujųjų Metų rezoliucija yra, kad visi šie žmonės atsikratytų. Jūs galite palinkėti jiems gerai (garsiai ar galvoje) ir tada juos ištraukti iš savo gyvenimo. Kas yra toksiški žmonės? Visi žmonės, kurie jus jaustųsi blogai apie save, kad jie jaustųsi geriau apie save ir savo pasirinkimą. Jie taip pat gali būti žmonės, kurie labai kritiškai vertina viską, ką darote ar nedarote. Daug kartų šie žmonės užsikimšia ten, kur jie neturėtų, kad jaustumėtės teisiami ir, apskritai, sakytumėte žalingus dalykus. Jie dažnai mėgsta pradėti bėdą, gandas ir kovoti. Pavydas, neišspręstas pyktis ir asmeniniai klausimai, su kuriais nesusiję savo gyvenime, sudaro jų pobūdžio trūkumus. Bučinys šiems asmenims atsisveikino ir pamatysite, kad jūsų gyvenimas pagerės. Mes pažadame.

12 Medituoti (taip, tikrai)

Gerai, kad galėtumėte manyti, kad meditavimas yra labai nuobodu ir galbūt anksčiau bandėte ir nepadarėte. Bet jūs turite jį išbandyti 2017 m. Nėra nieko galingesnio, nei eiti į vidų. Kai tai darote ir galėsite ramiai sėdėti šiuo metu, leiskite mintims eiti į galvą ir iš jo be teismo. Jūs pamatysite, kas yra reali, o kas ne. Daug ką nerimaujame ir kas sukelia mums jaustis kaip gedimai - tai tik neigiamos mintys, kurias galime pasirinkti laikyti arba palikti. Kai pamatysite, kad turite tokią galimybę, tapsite ramesnis ir gyvenimas pradės gerėti. Savęs atleidimas dėl klaidų ir leidimas sau mokymosi kreivė yra toks svarbus, kad surastume tikrą laimę, kurioje jūs sutinkate, kas ir kas esate. Geriausia medituoti yra tai, kad jis nukreips jus į savo sielą, jūsų dalis, kuri yra tik visa, kai visa kita yra subalansuota. Tai nereikalauja, kad turėtumėte pinigų ir sėkmės. Tai reikalauja tik, kad jūs priimtumėte ir mylėtumėte save už viską, kas esate, kad kas nors taptų įmanoma.

11 Pagalvokite apie didelį vaizdą

Tai labai gerai siejasi su meditavimu, o tai, kas vyksta į kitą lygį. Svarbu, kad būtumėte dvasinis, kad nustosite matyti viską, kas vyksta su jumis, bet matyti, kaip tai vyksta už jus. Viskas, kas yra gera ir bloga, yra mokymosi patirtis ir gali padėti realiam augimui žmogui kaip asmeniui. Jūs galite pasirinkti būti kartūs, jei viskas vyksta negerai, arba nuspręskite, kad dovana būtų tokia, kad jums reikia pakeisti savo gyvenimą, kol nėra per vėlu. Skaitydami dvasinius tekstus, kuriuose kalbama apie tai, ką pranašai matė ir tikėjo, nesvarbu, kokia religinė priklausomybė esate, mums padeda prisiminti, kad gyvenime ir pasaulyje yra daugiau nei tik mes. Mes visi esame kažkas didesnio ir didesnio. Todėl mūsų gyvenimas gali tapti kažkuo didesnis ir didesnis. Tai skatina bet kuriuo metų laiku, bet ypač Naujųjų metų pradžioje.

10 Padėkite savo šeimai ir kitiems

Kai padedate kitam žmogui jaustis geriau. Kai nustosime numesti mūsų žaizdas ir žaidžiame „oh poor me“ kortelę, viskas pradeda judėti teigiama kryptimi. Kiekvienas turi problemų ir blogų akimirkų. Bet jei mes pasiekiame ir padedame vieni kitiems įveikti bėdų taškus, tai gerokai pralenkia. Taip pat yra kažkas nuostabaus, kad ne tik padedame šeimai ir artimiems draugams, turintiems akivaizdžių teigiamų pasekmių mums ir mūsų šeimai bei draugams, bet ir padedame svetimiesiems formalioje labdaros ar neformalioje aplinkoje tai padaryti. Yra tiek daug gerų priežasčių, kurioms reikia mūsų pagalbos. Labai svarbu šerti benamius, aplankyti vyresniuosius, kurie negali išeiti su maistu ir knygomis, nes jie yra karštosios linijos savanoriai jaunimo organizacijoje ar moterų prieglaudoje. Pasiekti žalos pasauliui padės visi, nes visi esame sujungti. Jūs pamatysite, kiek tai viskas aplink.

9 Išbandykite naują hobį

Kitas puikus būdas 2017 m. Kodėl gi neužsukite į naują hobį? Mes užimame pastaruosius kelis metų mėnesius ir užmiršome dalykus, kurie mums džiaugiasi, todėl naujieji metai yra puikus laikas grįžti į kelią, kai pradeda virti visi švenčių chaosai. Kartais tai gali tapti karjeros ar šalutinio darbo su savo darbu, bet tai, kas iš tikrųjų yra nuostabi apie tai, kad jis leidžia jaustis gyvas viduje. Nesvarbu, ar tai hobis yra tapyba, rašymas, šokis, dainavimas, ar bet koks kitas menas ar talentas, tai padeda subalansuoti ir laimėti savo gyvenimą. Tokia perspektyva padės jums geriau išgyventi gyvenimo audrą, teigiamai elgtis su stresu, ir gi, jūs turėsite puikų laiką. Tai taip pat gali padėti jums jaustis jaunatviškai, kaip tada, kai buvote vaikas, ir jūs darėte dalykus iš širdies, kad taptumėt laimingu. Būtent tai duos gerus dalykus į jūsų gyvenimą: paliečia jūsų vaikystės laimės dvasią.

8 Pakeiskite savo miego įpročius

Yra žmonių, kurie yra naktiniai pelėdos, o vėliau kyla po to, kai gausite tonų dalykų, bet dauguma iš mūsų, kurie laikosi reguliaraus darbo laiko, gauna ankstyvą pradžią. Jei atsikelsite anksčiau, pajusite, kad esate „prieš žaidimą“, ir turite laiko daryti tokius dalykus, kaip naudotis, medituoti ir organizuoti savo dieną savo dienos planuotojoje. Jei esate organizuotas asmuo ar vienas, kuris kontroliuoja, ką galite, tai paprastai padės jums jaustis laimingesni ir sveikesni. Jūsų gyvenime viskas prasidės, ir jūs galėsite išgauti teigiamus dalykus iš neigiamos patirties. Tokiu būdu jūs galėsite pakeisti neigiamas situacijas. Jei naudojote, turėjote šiek tiek laiko medituoti, apmąstyti, melstis ar net mėgautis ramiu kavos ar arbatos puodeliu, galėsite geriau suprasti teigiamus rezultatus ir planuoti teigiamus rezultatus.

7 Žurnalas

Žurnalų skelbimas arba įrašymas į dienoraštį padės jums stresą, nerimą ir negatyvumą tvarkyti visiškai nauja šviesa. Matydami daiktus ant popieriaus, galėsite automatiškai pradėti vizualizuoti parinktis, kurias norite keisti ir geriau. Gydymas prasideda iškart, kai išleisite tokias mintis popieriuje. Jūs pradėsite jausti motyvaciją daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime arba ieškoti pagalbos iš žmonių, kurie gali padėti jums daryti teigiamus pokyčius, pavyzdžiui, palaikančią šeimą, draugus ar gydytojus ir terapeutus. Rašytojai visą laiką naudoja žurnalus, ir paprastai geriausias laikas juos rašyti yra pirmas dalykas, kuris yra am arba prieš miegą. Jūs netgi galite pabandyti išlaikyti „Padėkos žurnalą“, kuriame skaičiuojate savo palaiminimus, pradedant nuo gyvo ir judančio iš ten. Tai tikrai padės jūsų Naujųjų Metų išjungti puikiai. Jei nieko daugiau.

6 Apsvarstykite terapiją (jei reikia)

Niekada nėra gėdos ir neturėtų būti, jei reikia kreiptis į išorinę medicininę pagalbą, psichologinę ar kitokią. Tai gali būti pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad išlaisvintumėte toksiškus jausmus apie save, kitus savo gyvenime ir (arba) savo situacijoje. Kartais taip pat yra masažo gavimas arba kažkas kito gero jūsų kūno labui - tai puikus būdas atsistatyti naujam metui. Naujas požiūris ateis rūpintis savo kūnu, protu ir dvasia. Jei nesate tikri, kuris specialistas jums reikia paklausti ir pamatyti, kas draugai naudojosi psichologine ar fizine pagalba. Tokiu būdu jūs žinote, kad būsite patikimose rankose, ir jūs tiesiog turite gauti drąsos imtis kito žingsnio geresnio gyvenimo link. Kai jaučiatės subalansuota visais lygmenimis, galėsite tai padaryti daug daugiau.

5 Kompromisas

Jei negalite išmokti kompromisų su aplinkiniais, jūs tikrai negalėsite pradėti naujų ar teigiamų pradžių Naujieji metai. Tai reiškia, kad ne visuomet visiškai išgyvenate savo kelią, bet užtikrinate, kad, nesvarbu, kokią asmeninę ar darbo situaciją jūs derate, jūs ir kitas asmuo laimėsite. Jūs, be abejo, jausitės geriau, kai jūsų šeimos narys, draugas, kolegos ar bosas bus laimingesni, nes jie matys, kad jausitės laimingesni. Pusiausvyra iš tikrųjų yra taika visur, kad būtų išreikšti ir skatinti visų poreikių ir norų. Tie, kurie ieško taikių sprendimų, taip pat pritrauks kitus, kurie ieško taikių sprendimų. Tai, savo ruožtu, leis visiems jaustis laimingesni, viskas vyksta sklandžiai ir bus pozityvesnė, ir kiekvienos situacija pagerės ir taps geresnė ateityje. Taikos kūrėjai išlaisvina gerą karmą ir atneša gera karma visiems aplinkiniams. Kiekvienas mėgsta pozityvų asmenį, kuris palengvina visus dalyvius.

4 Būkite sąžiningi apie savo jausmus

Jei esate sąžiningas, kaip jausitės šeimai, draugams ir kolegoms, turėsite daug daugiau galimybių rasti laimę. Jūs turite būti aiškūs, ką jums reikia savo gyvenime, kad jaustumėtės subalansuotai ir laimingai. Jei esate nusiminusi apie situaciją, geriausias ir produktyviausias būdas jį pakeisti yra pasakyti tiems, kurie jaučiasi, ir kaip pasiūlyti, kaip jūs kartu ir jie gali rasti sprendimą. Paprastai, kai žmonės susiduria su ramus sąžiningumas, jie jį myli ir vertina tai. Jie taip pat yra labiau linkę kalbėti apie savo jausmus tokioje atviroje pasitikėjimo ir sąžiningumo atmosferoje. Kiekvienas laimi tokioje situacijoje ir gali teigiamai prisidėti prie ateities, jų ir aplinkinių žmonių. Darbas ir gyvenimas visiško sąžiningumo aplinkoje turi savo pakilimus ir nuosmukius, bet bent visada žinote, kur stovi su sąžiningu asmeniu, ir jie su jumis.

3 Skaityti daugiau knygų

Skaitymas atveria protą visiškai nauju būdu ir padeda jums pamatyti pasaulį visiškai nauju būdu ir iš visiškai naujos perspektyvos. Visos knygos, kurias skaitote, grožinės literatūros ar kitokio pobūdžio, padeda jums atskleisti įvairius žmones, vietas, laikus ir būdus, kaip gyventi ir mąstyti tose vietose ir laikuose. Jis taip pat atveria jūsų mintis naujiems mąstymo būdams pasaulyje, nesvarbu, ar šis simbolis yra fikcija, ar realus. Kitas geras dalykas apie knygas? Jei kelionė nėra jūsų biudžeto dalykas, geros knygos skaitymas nuves jus į kitą laiką ir vietą, o jūs keliaujate kartu su personažu. Tai praplečia jūsų mintis, perspektyvas ir padeda jums naujai įveikti naujus dalykus ar senus dalykus. Tai įdomus būdas gyventi ir atveria daugybę kūrybinio gyvenimo galimybių ir daug diskusijų su aplinkiniais.

2 Iš naujo nustatykite Normal

Jei esate kažkas, kas normalizavo blogus įpročius, pvz., Persivalgymą ar gėrimą praeityje, tai yra jūsų galimybė iš naujo apibrėžti, kas yra normalu jums ir kas leis jums jaustis normaliai ir laimingiau. Mes visi turime blogus įpročius, kurie tampa blogesni mūsų kasdieninio gyvenimo dalimi. Jei pradėsime juos matyti kaip pasirinkimus, kuriuose turime kontrolės, kad juos pakeistume, mes tapsime laimingesni, jei blogo įpročio keitimas mus nukreipia į teisingą kelią. Dabar, kai kažkas giliai įsišaknijusi, pavyzdžiui, valgyti ar gerti, reikės išorinės pagalbos, tačiau kai tik jūs žengsite šį žingsnį, tai visa tai bus laimingesnė ir sveikesnė naujuosius metus. Jūs turėsite ilgą kelią į priekį, tačiau vienas teigiamas pokytis sukels kitą, o prieš jį žinodami, jūsų naujas „normalus“ bus visi teigiami dalykai, kurie jus užpildys džiaugsmu. Skamba gana gerai, ar ne?

1 Negalima teisėjas

Taigi daugelis iš mūsų mato asmenį ir pagalvojame, kad mums jų nepatinka. Kartais esame neteisingi. Galbūt jūs sugavote juos bloga diena ir jie neatspindi jų tikrojo savęs. Tol, kol jūsų vidinis žarnas nesakys jums paleisti kalvų, visada suteikite kitam progam padaryti pirmą įspūdį. Įsivaizduokite, kaip jaustumėtumėte vieną blogą dieną. Ne gera, tiesa? Kad būtumėte laimingi, jūs turite giliai įkvėpti ir iš naujo pažvelgti į kažkieno sielą, prieš pamatydami, ar santykiai pradės veikti, ar ne. Norint, kad ateityje taptų labiau pozityvus, jūs visada turite pradėti nuo meilės ir taikos savo širdyje. Tai atspindės jūsų balsą ir manierą, o žmonės bus dėkingi ir pritraukiami. Skamba kaip geriausias būdas 2017 m. Žieduoti, tiesa?