15 būdų, kaip vėl mylėti savo gyvenimą
Sunkūs laikai žįsti, bet jie yra tik gyvenimo faktas. Kai kuriems iš mūsų šie laikotarpiai trunka gana ilgai, bet daugumai iš mūsų sunkūs laikai yra gana trumpi ... nors jų poveikis gali būti daug ilgesnis. Nors jums reikia šiek tiek laiko susidoroti su sunkia padėtimi, jūs vis dar turite su jumis tuos emocijas net ir po to, kai esate geru keliu ir nustatėte viską. Labiausiai tikėtina, kad jūsų baimė ir nerimas tiesiog neatrodo iš niekur - jūs jaučiatės žemyn, nes tu labai sunkiai nuskambėjote per šį sunkų laiką. Tokiu būdu jausmas tikrai gali apsunkinti jūsų gyvenimą. Pramogos iš esmės buvo visiškai ištrauktos iš jūsų pasaulio ir jūs nežinote, ką daryti. Mes visi kartais jaučiame tokius dalykus - kai kurie iš mūsų, deja, dažniau nei kiti. Laimei, yra būdas mylėti savo gyvenimą dar kartą. Nesvarbu, kas atsitiko su jumis ar ką jūs einate, jūs nusipelno mylėti savo gyvenimą. Jei jūs gyvenote nukentėję į veidą su daugybe plytų (žinoma, suprantama), tai visi 15 būdų, kaip galite išmokti mylėti savo gyvenimą dar kartą.
15 Rasti „Outlet“
Kiek laiko jūs tikrai skiriate atsipalaiduoti? Dauguma žmonių nėra sąmoningai priėmę sprendimą rasti kažką atsipalaiduoti, kad galėtų tai padaryti kiekvieną dieną. Nors galite manyti, kad jums reikia tik atsipalaiduoti po užimtos dienos, jūs iš tikrųjų turėtumėte kažką atsipalaiduoti kiekvieną naktį prieš miegą. Nesvarbu, ar tai skaitymo, karšto vonios, darbo, ar tiesiog žiūrėti savo mėgstamą parodyti Netflix, jums reikia kažką savo gyvenime, kad nuimkite kraštą - žinoma, sveiku būdu. Jei nuolat gyvenate dieną po to, kai šis stresas ir nerimas kyla be tinkamo būdo jį paleisti, jūsų gyvenimas nebus labai įdomus ir jums labai nepatiks. Norint vėl mylėti savo gyvenimą, jūs turite rasti būdą, kaip atsipalaiduoti, kad jums patiks ir kuris puikiai veikia. Kai pradėsite tai daryti kiekvieną dieną, jūs pastebėsite naudą per savaitę, o jūsų gyvenimas apsisuks.
14 Eikite pasivaikščioti
Kai kurie žmonės netiki gamtos gydomosiomis galiomis, bet tie žmonės tiesiog praleido pakankamai laiko vaikščioti per mišką. Jei jie tai padarys, jie naudos ir būtų tikintieji. Jei pradėsite jaustis nejaučiu savo gyvenimo, pabandykite pasivaikščioti po gamtą bent kartą per savaitę - bet tikrai daugiau, jei galite. Kai kvėpuojate super gaivų orą ir pamatysite, kaip gražus yra išorinis pasaulis, suprasite, kad jūsų problemos nėra tokios didelės, kaip manote. Pasivaikščiojimas po gamtą gali padėti jums mylėti savo gyvenimą dar kartą, nes jis sujungia jus su savo šaknimis - visiškai suplanuotas. Šį kartą leis jums mąstyti ir atvėsti, nes viskas bus tokia rami. Kai kurie taip pat mano, kad yra siela, kurią mūsų sielos turi į žemę, kurią reikia puoselėti, kad iš tiesų būtų laimingas. Kai pradėsite praleisti laiką gamtoje, pamatysite, kaip gali būti atsipalaiduoti ir kiek jūsų gyvenimas tikrai yra stebuklas.
13 Nustatykite tikslus, kuriuos galite pasiekti
Daug kartų gyvename autopilotu ir tikrai neturime aiškios krypties. Valgyti pusryčius, eiti į darbą, grįžti namo, eiti miegoti ir pakartoti tą patį kitą dieną. Tai puikus būdas visiškai neapykantą savo gyvenimui. Jūs susikaupėte savo kasdienėje veikloje, kad pamiršote, kad jūs iš tikrųjų turėtumėte daryti daugiau, nei tiesiog gyventi savo gyvenimą - jūs turite būti visiškai įsimylėję. Taigi, norėdami mylėti savo gyvenimą, nustatykite kelis tikslus - bet įsitikinkite, kad jie yra labai pasiekiami. Taigi daugelis iš mūsų turi tikslus, bet jie yra tokie toli, kad negalime jų pasiekti, mes pasipriešiname ir atsisakome, o tada turime daug biterinių jausmų. Nustatydami nedidelius tikslus, kuriuos galite lengvai pasiekti, jūs turite ką tikėtis kiekvieną dieną, bet jūs taip pat mėgstate savo gyvenimą, kai pasieksite savo tikslus. Šie maži tikslai taip pat gali pridėti ir galiausiai padėti pasiekti didžiausią tikslą.
12 Pagalba draugui
Žinoma, jūs nesate vienintelis asmuo, kuris sunkiai gyveno. Kiekvienas mano, kad taip kartais ir jūsų draugams gali prireikti tam tikros pagalbos, kad galėtume įveikti kliūtis, su kuriomis jie susiduria. Jei norite vėl mylėti savo gyvenimą, tikrai puiki vieta pradėti padėti draugams. Tai leis jums jaustis labai vertingais ir pasiekti, ir pamatysite, kad nesate vienintelis su problemomis. Be to, visada yra premija, kad jūsų problemos gali atrodyti gana mažos ir nereikšmingos, palyginti su kažkieno. Jei padedate draugui, netgi galite rasti sprendimus savo reikmėms. Padėti kitiems - tai puikus būdas patekti į savo kovas ir vėl mylėti savo pasaulį. Bet nepažeiskite, nes jaučiate pernelyg didelį spaudimą išspręsti savo padėtį. Tai galite padaryti tik daug. Tikrai pakanka sėdėti ir klausytis savo draugo, ir jie jiems padės.
11 Valgykite sveikesnį
Tai gali atrodyti, kad tai neturi nieko bendro su mylimu savo gyvenimu, bet tai yra daug svarbesnė ir svarbesnė, nei manote. Ką valgyti kasdien? Žinoma, jūs tikriausiai bandote pasilikti gana sveiki, bet po to visa tai nusileidžia po sunkios dienos ir jūs galų gale pripildysite veidą šiukšlėmis ... kaip ir mes visi. Tiesa ta, kad maistas, kurį valgome, gali sąžiningai paskatinti mus jaustis gana kankinančiais. Bet jei deginate savo kūną su sveikais maisto produktais, kurie turi visas reikalingas maistines medžiagas, jūsų nuotaika išnyks. Tai ne tik leis jums jaustis geriau, bet jūs taip pat pradėsite atrodyti geriau, ir jūs tikrai jausitės labiau pasitikintys. Šie dalykai vieninteliai turi galią, kad jūs vėl mylėtumėte savo gyvenimą. Nežinote, kur pradėti? Užkepkite vaisių, jei norite užkandžių vietoj žetonų ar tešlos, ir padvigubinkite daržoves, kurias šiuo metu valgote.
10 Pratimai Reguliariai
Panašiai kaip valgyti sveiką, galite pakeisti savo mąstyseną, todėl gali naudotis ir būti aktyviais. Žmogaus kūnas buvo skirtas prakaituoti ir būti aktyvus kiekvieną kartą. Jei sėdi biure visą dieną, o po to einate namo į savo patogią sofą, o ne juda (kol, be abejo, nueisite miegoti), jūs nedarote savęs. Tai sąžiningai gali būti, kodėl jums nepatinka jūsų gyvenimas. Įeikite į sporto salę ir gaukite savo tinkamumą. Tai padidins jūsų nuotaiką, padidins savigarbą ir suteiks jums daugiau energijos. Visi šie trys dalykai turi galią vėl mylėti savo gyvenimą, ir pamatysite, kiek skiriasi ji, kai pradėsite reguliariai savaitę ar ilgiau. Kai kurių kraujo tekėjimas taip pat yra natūralus streso mažintuvas ir tai taip pat gali padėti jums vėl mylėti savo gyvenimą. Kas žino? Galbūt jums tai patiks ir kad jūs vėl sužadinsite gyvenimą.
9 Padarykite įdomius planus
Kai jaučiatės kaip pastovus ir nesibaigiantis ciklas pabudęs, dirbantis, miegantis, nesitikėdamas išeiti, jūs tikriausiai jaučiatės taip, kaip jūsų gyvenimas sucks. Tai yra sunkus jausmas, nes jūs niekada nieko nekantriai laukiate ir tai kasdien atrodo ilgiau ir ilgiau. Norėdami atsikratyti šio jausmo ir vėl mylėti savo gyvenimą, bent kartą per mėnesį atlikite įdomius planus. Tai neturėtų būti niekas beprotiška kaip išgalvotas atostogos. Jie gali būti tik manikiūro ar masažo, ar kempingas su keliais draugais. Mažai dalykų, kuriuos jūs turite laukti, džiaugsis kiekvieną dieną ir padės jums išstumti iš funk, kad, jūsų manymu, įstrigę. Kai pradėsite planuoti dalykus, kuriuos mėgstate, pradėsite mylėti savo gyvenimą dar kartą. Tiesiog pabandykite vieną kartą ir pažiūrėkite, kaip jausitės kitaip.
8 Kepti kažką
Yra priežastis, dėl kurios daugelis žmonių mėgsta kepti. Tai raminanti patirtis, galinti priversti jus atsipalaiduoti. Žinoma, gydymas sau yra dar geresnis atlygis. Taip, visada turėtumėte stengtis būti sveiki ir vengti per daug saldumynų. Bet kartais jums tereikia padaryti šokoladinį pyragą, pridėti šiek tiek šalčio ir valgyti pusę jo. Įkvėpimas kažką saldaus leis jums mylėti savo gyvenimą dar kartą, nes leisite sau šiek tiek atleisti. Būdamas toks griežtas sau, sukelia daug streso ir įtampos. Suteikimas pagundai gali padėti jums jaustis daug geriau apie jūsų gyvenimo kryptį. Taigi ieškokite yummy recepto ir kepkite. Jaučiasi atsipalaidavę ir pradėsite smagiau ne kartą. Net jei jūs nemanote, kad esate geriausias kepėjas, tikriausiai esate gerokai geresnis, nei jūs manote, todėl eikite į priekį ir atleiskite.
7 Gauti gudrus
Ar turite kokių nors gudrių pomėgių? Net jei nesate gerai kūrybingi, visada galite ieškoti naujo projekto „Pinterest“ ar tinkle ir pabandyti. Žmonės nepakankamai vertina ką nors padaryti savo rankomis. Kai praleidžiate laiką, kad iš tikrųjų kažką atliktumėte su savo rankomis, o ne tik perkate, gausite tokį pasitenkinimą, kuris kitose vietose nerastas. Daugelis iš mūsų jaučiasi neišsamūs ir nesugeba daryti daug dalykų ir tai gali padaryti mus tikrai nepatenkintais mūsų gyvenimu. Jei tiesiog pasiimsite meistrišką hobį, pavyzdžiui, mezgimo, nėrimo, iškarpų ar netgi tapybos, pradėsite pamatyti, kiek galios turite ir ką galite padaryti patys, ir tai suteiks jums puikų jausmą, kuris gali padėti jums mylėti savo gyvenimą dar kartą. Tai taip pat yra fantastinis streso palengvinimas, ir jūs galite tapti gana priklausomas nuo meniškumo.
6 Prisijunkite su senu draugu
Kartais mes jaučiame, kad mūsų gyvenime yra kažko trūkstamo, ir tai gali paskatinti mus jaustis super tuščia, o kai jaučiame tokį kelią, mums sunku mylėti savo gyvenimą. Ką daryti, jei vėl prisijungėte prie seno draugo? Turi būti bent vienas asmuo, kurį, deja, neteko, net jei nenorėjote ir netgi neturėjote realios priežasties. Yra tiek daug žmonių, kurie atėjo ir išėjo iš mūsų gyvenimo, o kai kurie iš jų paliko, bet neturėjo. Jei po svarstymo galvojate apie konkretų asmenį, tuomet turėtumėte kreiptis į juos. Sujungimas su žmogumi, kurį jūs kažkada patyrėte, bet dėl kokių nors priežasčių atsijungėte, yra puikus būdas atnešti meilę atgal į jūsų gyvenimą. Nesvarbu, kokia buvo jūsų pasidalijimo priežastis, net ir tiesiog su jais su jais gerai gyvenant gali pakakti, kad vėl mylėtumėte savo gyvenimą, suteikiant jums užsidarymo jausmą ir užpildykite tą tuštumą.
5 Savanoris
Kiekvienas turėtų dirbti savanoriškai. Mes praleidžiame per daug laiko nerimaudami dėl savo klausimų ir pamiršome, kiek blogiau tai gali būti ir kiek teigiamumo galime patekti į kito žmogaus gyvenimą. Jei jaučiatės, kad jūsų gyvenimas nėra baigtas, ir dėl to jums tai nepatinka, tada eikite į savanorišką prieglobstį ar netgi prieglobstį. Praleisti laiką su žmonėmis (ar gyvūnais), kurie yra daug mažiau pasisekę nei galite padėti įveikti problemas. Jūs suprasite, kad net jei einate per sunkų laiką, yra blogesnių dalykų, kurie galėtų vykti. Savanoriška veikla taip pat gali padėti jums pasiekti jausmą ir, kaip jūs pridėjote vertę pasauliui - tai, ką mes visi turime jaustis, kad iš tiesų mylėtume savo gyvenimą. Taigi iškvieskite aukštesnįjį centrą, humanišką visuomenę ar benamių prieglobstį ir paklauskite, ar jiems reikia pagalbos. Jums bus malonu, kad jūs padarėte.
4 Turėkite „mane“ dieną
Kada paskutinį kartą visą dieną praleidote kažką tik sau? Žinoma, tai teoriškai gali skambėti savanaudiškai, bet tai nėra savanaudiškumas. Mums kartais reikia sutelkti dėmesį į save ir būti šiek tiek savanaudiški, kad galėtume mylėti savo gyvenimą. Jei praleidžiate didžiąją laiko dalį dirbdami, valydami ar kepdami kitam žmogui, turite duoti sau šiek tiek laiko, kad galėtumėte tai padaryti. Visą laiką praleidžiate maitindami kažkieno poreikius, galite jaustis kaip tavo gyvenimas. Bet jei jūs paimsite vieną dieną - tik vieną kartą per mėnesį - ir tik darykite dalykus sau, pradėsite mylėti savo gyvenimą dar kartą ir netgi vertiname tai, ką darai kitiems. Taigi užsisakyti SPA dieną, eikite pėsčiomis, gulėti hamake ir skaitykite gerą knygą, tiesiog darykite viską, ką tik norite padaryti.
3 Naršykite naujus maisto produktus
Vidutinis žmogus kasdien ir daug kas valgo tą patį maistą. Pusryčiai paprastai yra tas pats dalykas… ir tai vyksta ir pietums, ir vakarienei. Dabar tai gali būti puikus dalykas, jei jums patinka tai, ką valgote, bet tai nepadaro nieko įdomesnio ar naujo jūsų gyvenimui. Jūs einate į parduotuvę su tuo pačiu sąrašu ir perkate tuos pačius dalykus ir patiekite tą patį maistą. Kartais jis šiek tiek nuobodu. Eikite į parduotuvę be sąrašo ir įdėkite sudedamųjų dalių, kurių niekada nebandėte į krepšelį. Jūs ne tik būsite malonu išbandyti kažką naujo, bet ir naujų receptų kūrimas padės jums pramogauti. Ne tik tai, bet galite tiesiog rasti naują maistą, kuris bus jūsų mėgstamiausias. Visa tai gali padėti jums mylėti savo gyvenimą darant jį įdomiu, o ne pasenusiu ir nuobodu.
2 Skaityti gerą knygą
Kartais tai, ko mums visiems tikrai reikia norint mylėti savo gyvenimą, yra pabėgti nuo mūsų realybės. Mes turime išeiti iš pasaulio, kuris mums nuobodu su tuo pačiu senu gyvenimu ir pabėgti į kažką, kad mūsų širdys pumpuojasi. Deja, mes negalime tiesiog to padaryti, bet geros knygos skaitymas yra geriausias būdas šį svajonę atnešti į gyvenimą. Jei norite tiesiog atsipalaiduoti ir pamiršti apie tai, kas jums trukdo jūsų gyvenime, skaitydami gerą knygą, jūsų protas bus kur kas įdomesnis. Tai puikus būdas atsipalaiduoti, paleisti ir tiesiog kažkur kitur. Kai grįšite, jūs turite daug geresnį požiūrį į savo problemas ir savo gyvenimą. Geros knygos skaitymas gali padėti jums išmokti mylėti savo gyvenimą dar kartą, suteikiant jums kitokią realybę, kad pabėgtumėte kartais.
1 Pavasario švarus
Ei, tik todėl, kad jis vadinamas „pavasario valymu“, nereiškia, kad jis turi įvykti pavasarį. Atsikratykite visų šiukšlių ir netvarkos jūsų gyvenime - ir tai netgi taikoma žmonėms. tiesiog išmeskite viską, kas nepadaro jums laimingo, o tai gali padėti jums išvalyti vaizdinį šiukšlių protą, iš tikrųjų atsikratydami realaus šiukšlių savo gyvenime. Be to, dabar jūs turite daug daugiau vietos savo spintoje, kad nauji bateliai ar nauja suknelė, su kuria jūs žiūrėjote prieš kelis mėnesius. Atsikratydami tiek daug bagažo, kuris gali jus sugrąžinti. Aš vėl pradėsiu mylėti savo gyvenimą visiems naujiems dalykams, kurie gali ateiti į jį, o kartais, norėdami vėl mylėti savo gyvenimą, turite užimti naują gyvenimą.