15 ženklų, kuriuos turite ketvirtinio gyvenimo krizė

Teoriškai, jūsų dvidešimties metų turėtų būti vienas iš geriausių jūsų gyvenimo laikų. Jūs turite laisvę daryti viską, ką norite, be apribojimų mokėti hipoteką ar auginti vaikus. Taip, teoriškai, jūsų dvidešimties metų turėtų būti be rūpesčių tirti ir atrasti save. Deja, tiesos tiesa yra ta, kad jūsų dvidešimties metų amžius taip pat gali būti absoliutus blogiausias. Kadangi absolventų aukštasis universitetas išnyks, jūs patiriate suvokimą, kad be jūsų žinojimo blogiausias dalykas įvyko; tapote suaugusiu. Nebereikia pasikliauti mama ir tėtis, kad savanoriškai apmokėtų sąskaitas, nes „esate per daug užsiėmę studijuoti“, kad gautumėte darbą. Jig yra baigtas, jūs baigėte, o dabar turite būti suaugusiam.

Tapimas suaugusiuoju ir mūsų paties gyvenimo „bosas“ yra kažkas, ko mes negalime laukti kaip paauglių, tačiau tikrasis suaugusiųjų procesas yra daug mažiau įgalinantis, nei būtų galima manyti. Perėjimas prie suaugusiųjų yra vienas iš skausmingiausių perėjimų gyvenime, tačiau niekas iš tiesų apie tai nekalbama. Mes augame galvodami, kad tai paprasta: baigiate koledžą, įsidarbinate, surenkate darbo užmokestį ir atlikite pinigus, kai tik norite. Iš tikrųjų, apie 90% jūsų darbo užmokesčio bus mokami už sąskaitas, o jūsų naujai išleista laisvė nuo tėvų jaučiasi labiau atsisakymas.

Tūkstančio ketvirčio gyvenimo krizė įvyksta nuo dvidešimt iki dvidešimt devynių metų amžiaus. Tai laikas, kai niekas neturi prasmės ir viskas, ką norite padaryti, yra nuskaityti į tėvų lovą ir verkti. Skaitykite toliau, kad atskleistumėte ketvirtinio gyvenimo krizės požymius ir, galbūt, apreiškimą, kad jūs esate viename iš jūsų.

15 Jūs esate tarp 21 ir 29 metų

Jūsų dvidešimt dešimtys yra šlovingas, painus ir pereinamasis laikas. Tai dešimtmetis pilnas potencialo, kuris taip pat gali būti pilnas nerimo. Tai reiškia, kad jei esate šiuo metu dvidešimties metų, tai gana saugu pasakyti, kad jums gali kilti ketvirtinio gyvenimo krizė. Galutiniai sprendimai ir atsakomybė gali užvaldyti net stabiliausią dvidešimt kažką.

Kai kuriems jis prasideda, kai baigiasi koledžas, ir nebėra įmanoma prilipti prie studentų gyvenimo saugumo. Kitiems žmonėms jis skverbiasi vėliau gyvenime, kai kiekvienas žmogui žinomas žmogus yra užsiėmęs, kol jūs neišvengiamai įstrigo prie vieno stalo. Nepaisant to, kada tai įvyksta, realybė lieka; būti dvidešimties metų sunku! Nors ketvirčio gyvenimo krizės dažniausiai būna labiau susietos su dažniau pasitaikančiomis vidutinio gyvenimo krizėmis, jos nėra mažiau svarbios. Kova yra reali, tačiau svarbu pripažinti, kad gyvenimas ne visada bus toks. Galų gale, jūs paversite 30-ą, išsiaiškinsite viską ir gyvenate laimingai, bent jau tikimės.

14 Savarankiško pagalbos skyriaus dažnumas

Pažvelkite ne tik į „Barnes & Noble“ savitarpio pagalbos skyrių, kad surastumėte dvidešimt kažką ketvirtinio gyvenimo krizės viduryje. „Starbucks“, moterys dažnai eina į „Self-Help“ skyrių, pasiryžusios išspręsti savo gyvenimo problemas per vieną dieną. Jei pamatysite, kad pamatysite šio skyriaus lentynos, tikėdamiesi, kad knyga „How-To Adult“ bus šokinėti į jūsų rankas, gali būti kaltinama ketvirčio gyvenimo krizė.

Tiesa, aš šiame skyriuje kelis kartus atradau save ir praleidau daugiau pinigų, nei norėčiau pripažinti knygose, skirtose „gauti gyvenimą kelyje“. Dauguma knygų galų gale surenka dulkes ant lentynos, bet Christine Hasslerio „20 kažkas 20 viskas: ketvirčio gyvenimo moters balansas ir kryptis“. Knygoje Christine pasakoja apie savo asmenines kovas kaip dvidešimt kažką ieškodama tikslo ir krypties. Tai gaivus skaityti knygą, kurią parašė kažkas savo amžiaus, patiriant tuos pačius sunkumus kaip jūs. Laimei, ši reliatyvi knyga parduodama „Barnes & Noble“, todėl jei taip atsitiks, kad atsidursite šiame praėjime, žinote, kur ieškoti.

13 Nekenčiu savo darbo

Jei pageidaujate gauti šaknies kanalą nei eiti į darbą šiandien, tikėtina, kad yra geras ketvirtinio gyvenimo krizės atvejis. Žinoma, neapykantos jūsų darbas nėra sinonimas su ketvirčio gyvenimo krize, tačiau tai gali būti veiksnys. Visiškas nepasitenkinimas jūsų darbu gali sukelti rimtų abejonių dėl kitų jūsų gyvenimo aspektų. Jei pasirinkote netinkamą karjeros kelią, ką pasakyti, jūs nepasirinkote neteisingo buto ar neteisingo vaikino?

Kiekvieną dieną atsibunda ir išvyksta į darbą, kurį nekenčia, pasipiktinimą kitose gyvenimo srityse, kurios gali greitai išsivystyti į pilną ketvirčio gyvenimo krizę. Taigi, jei skaičiuojate dienas iki kito odontologo paskyrimo, o ne dėl baimės, tai gali būti laikas karjerai pakeisti. Sidabrinis pamušalas yra tas, kad jūs turite visą gyvenimą, kad išsiaiškintumėte, ką norite daryti. Yra daug penkiasdešimties metų amžiaus, kurie vis dar nežino, ką nori daryti, kai jie „auga“.

12 „Binge-Watching Netflix“

Visą savaitgalį lovoje, stebėdami „Netflix“, ne visai normalus elgesys. Žinoma, tai puikus būdas atsipalaiduoti po sunkios ir erzinančios savaitės darbe, tačiau tai taip pat yra blaškymo priemonė. Tai gana akivaizdu antisocialinis elgesys likti savo bute visą savaitgalį, kalbant tik pristatymo vaikinai, kai jis atneša jums pica antrą naktį iš eilės. Tačiau ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl turite norą būti antisocialiniu? „Netflix“, arba bet kokio, gali būti nukreipta nuo realaus gyvenimo atsakomybės.

Kai jūs esate penki epizodai giliai į oranžinę spalvą „The New Black“, paskutinis dalykas, apie kurį galvojate, yra tai, kiek jūs nekenčiate savo darbo, arba jūsų studijos apartamentai. Nors jūs beprasmiškai žiūrite išgalvotus personažus, susijusius su jų pačių problemomis, jūs negalite susidoroti su savo, bent jau šiuo metu.

11 Per daug verkimas

Priešingai nei realybės televizija norėtų, kad mes tikėtume, verkimas kasdien nėra normalus. Jei daugiau kartų sulėtėjote į ašarų taurę, nei norėtumėte pripažinti, tai yra gana tikras ženklas, kad kovojate. Jausmas pernelyg didelis yra ženklas, kad jis yra priblokštas ir negali apdoroti jūsų gyvenime vykstančių dalykų.

Jūsų dvidešimtmetis yra pokyčių laikas. Gyvenimas savarankiškai, atsiskaitymas už savo sąskaitas ir atsakingas už savo gyvenimą yra viskas, kas yra gana nauja koncepcija dvidešimt. Nenuostabu, kad jūsų pagalvė sugeria daugiau ašarų nei įprasta, nes bandote naršyti savo kelią per pilnametystę be savo tėvų saugumo ir patarimų. Svarbu nepamiršti, kad egzistuoja skirtumas tarp pernelyg didelio jausmo ir klinikinės depresijos. Jei manote, kad pastaruoju metu verkiate daugiau nei šypsotis, geriausia pasikalbėti su psichologu, kad įsitikintumėte, jog nesate kenčia nuo rimtesnės problemos.

10 Nenuoseklių ketinimų

Ką jūs norite būti, kai augi? Tai klausimas, kurį mes paprašėme visą mūsų gyvenimą. Kai kurie žmonės turi tą patį atsakymą nuo to laiko, kai jie yra dešimt, kol jie yra penkiasdešimt, o kiti keičia savo atsakymą kas savaitę. Jei jūsų karjeros siekiai pertraukė iš gydytojo į teisininką, ūkininkui per pastaruosius kelis mėnesius, tai gana aiškus požymis, kad jausitės supainioti. Gali būti visiškai nepaprastai svarbu nuspręsti dėl karjeros, kai ten yra, atrodo, begalinės galimybės.

Kaip jūs turėtumėte žinoti, ką norite daryti penkis, dešimt, penkiolika metų nuo dabar? Spaudimas pasirinkti tinkamą kelią gali būti didžiulis, todėl kai kurie studentai taip dažnai keičia savo svarbą. Lengviau suvokti susidomėjimą, o ne pripažinti, kad jūs neturite idėjos, ką norite daryti.

9 „Facebook“ priverčia jus nugriauti

Jei pastaruoju metu „Facebook“ naršote „Facebook“, jis kviečia į klubą! Nors pirmasis jūsų draugas, norintis įsitraukti, nesukels jums nuleisti akį, dešimtoji neabejotinai sukels juos susigrąžinti galvą. Panika gali pradėti įsikurti, kai mes senėjame ir matome, kaip kiti gyvena, o mūsų išlieka tie patys. Beveik visų ketvirčio gyvenimo krizių priežastis yra jausmas, kad jūs paliekate savo gyvenimą arba kad jūsų gyvenimas nepradeda judėti taip, kaip turėtų būti.

Nors jūsų instinktas gali būti „Facebook“, kryželiuokite visus iš kolegijos, kad sužinotumėte, ar iš tikrųjų esate paskutinė vienintelė moteris, palikta jūsų korporacijoje, turite susilaikyti. Nesveika nuolat palyginti save su kitais, o socialinė žiniasklaida kuriasi pavydo klestėjimu. Ką daryti, jei manote, kad dabar turite geresnį butą, geresnį darbą ar vyrą? Gyvenimas yra būdas dirbti, todėl atsijunkite nuo „Facebook“ ir eikite gyventi!

8 „Laikinas darbas“

Jei jūs sukate 25 ir vis dar dirbate savo vasaros-po-koledžo darbe „Applebees“, tikėtina, kad einate per ketvirtinio gyvenimo krizę. Tai visiškai normalu gauti laikiną darbą po koledžo, kuris nebūtinai naudojasi jūsų bakalauro laipsniu, ar nieko bendro su juo. Kita vertus, ne ilgiau nei vienerius metus pasilieka darbo vietoje.

Nors tai lengva tapti patogia su darbu, kurį esate, likęs ten gali būti žalingas tiek jūsų sveikatai, tiek karjerai. Sėdi kabinoje visą dieną, sukdami savo nykščius vietoj iššūkio sau būti geriausiu, yra nelaimės receptas. Nors išeiti už komforto zonos ribų galite bauginti, ieškoti darbo, kuris atitinka ar iššūkis, galite padidinti savo pasitikėjimą savimi ir bendrą pasitenkinimą gyvenimu. Taigi, rizikuokite ir kreipkitės į tą darbą, kuris jums bijo, tai gali būti tik tas dalykas, kurį reikia įveikti šią krizę.

7 Vadovavimas

Prisiminkite, kai buvote paauglys, ir jūs nenorėjote nieko daugiau, negu tėvai, kad nustotų pasakyti, ką daryti? Ar taip pat prisimenate, kad vakar savo kūdikį pakvietėte paklausti, kaip plauti vilnonį džemperį? Tai gana ironiškas, kad vienas iš blogiausių dalykų, kaip būti paaugliu, tampa vienu iš dalykų, kuriuos trokšta kaip suaugusieji, patarimai.

Kaip mes patraukiame per pirmuosius metus, kai suaugusieji viskas, ko mes iš tikrųjų norime gyvenime, yra mūsų tėvams, kad jie atsakytų. Kuris butas turėtų būti išsinuomotas? Kokį darbą turėtume imtis? Ar gerai valgyti savaitės kiaušinius? Visiems šiems klausimams reikia atsakymų ir tada, kai esate paauglys, ką tik šaukiate savo mama. Nors tapimas suaugusiuoju nedraudžia mums skambinti mūsų tėvams, jie paprastai yra mažiau linkę mums atsakyti. Kai mes augame ir paliekame lizdą, mūsų tėvai priima „jūs esate užaugęs, suprasti“ mentalitetą. Nors jie galvoja, kad jie padeda mums tapti savarankiškais, be jų beveik visada pasirenkame netinkamą parinktį. Jūs gyvenate ir mokotės, tiesa?

6 Per daug gėrimas

Tiesiog todėl, kad baigėme koledžą, nereiškia, kad nustojome vartoti gėrimą. Atvirkščiai, mes ką tik atsisakėme į klubus ir nusprendėme išgirsti penkis butelius vyno ant sofos. Kartais naktį, kai „netyčia“ išgerkite visą butelį vyno, nieko nerimauti. Tačiau, jei po kiekvieno dienos pabaigos trokštate stiklo ar tris, galite užsikrėsti ketvirčio gyvenimo krize.

Tai žmogaus prigimtis, kurią geriame, kad pamirštume. Universitete mes geriame, kad pamirštume, kad mes nepavyko pasiekti vidutinės trukmės laikotarpio arba kad mes turime tris dokumentus, kurie turi būti atlikti kitą savaitę. Kolegijoje mes geriame, kad užmirštume, kad mes vis dar esame vieniši, ne progresavę darbe ir vos per mažai pinigų, kad galėtume gauti. Suaugusieji yra griežti koregavimai, bet pasiekti, kad šis butelis butelis nebus išspręstas jūsų problemų. Atsibundimas su vyno pagirių padarys rytoj dar blogiau. Stenkitės vengti gerti vieni ir išgelbėti vyną moterims ir savaitgaliams. Ir prieš paklausdami gerti su savo katė, tai nereiškia, kad nevalgote vieni.

5 Nejautrus jausmas

Ar jūs kada nors tiesiog sėdėjote ir žiūrite į kosmosą? Arba gulėkite ant sofos, žinodami, kad turėtumėte patekti į treniruoklių salę arba atnaujinti savo gyvenimo aprašymą, bet jūs paspausite „kitą epizodą“? Jausmas, kad nepajudinamas, yra dar vienas ketvirtinio gyvenimo krizės požymis. Nors mūsų tėvai gali motyvacijos stoką priskirti vien tik tinginystei, tai dažnai nėra.

Jausmas, nepajudinantis, yra šalutinis poveikis, kurį pajusite per daug. Dažnai manome, kad turime tiek daug ką padaryti ir pasiekti, kad pasirinktume nieko nedaryti. Tai atrodo priešinga ir, žinoma, tai yra, bet tiesa yra tai, kad mes dažnai atsisakome veikti dėl baimės dėl nesėkmės ar atmetimo. Ką daryti, jei atnaujinsite savo gyvenimo aprašymą, atsiųskite tą leidyklą, apie kurią svajojote, kad dirbate, ir jie niekada neskambina jums atgal? Baimė gali būti paralyžiuojama, bet taip ir neveikimas. Gyvenimas yra pilnas nesėkmių ir laimėjimų; Deja, jūs negalite sėkmingai elgtis nesukeldami pirmojo klaidos.

4 Reikšmės paieška

Ar kada nors sėdėjote ant traukinio, žiūrėdamas į visus drąsus darbus, ir maniau, kad „ten turi būti daugiau gyvybės“? Ketvirtinio gyvenimo krizės viduryje žmonės nuolat ieško prasmės. Kaip tūkstantmečiai, negalime paprasčiausiai sutikti, kad gyvenimas šiuo metu yra gyvenimo būdas. Ar mes visi norime išleisti didžiąją dalį savo gyvenimo už stalų? Žinoma, turi būti geresnis būdas, kaip gyventi, o dar gyventi.

Mūsų tėvai užaugo kaip darbininkų bičių karta, kiekvieną dieną dirbdami ir teikdami savo šeimoms. Mūsų karta skiriasi. Mes negalime aklai priimti dalykų be priežasties. Negalime sutikti dirbti kiekvieną dieną darbe, kuris mums kažkaip neatitinka. Užuot užsidirbę už darbą, mūsų tėvai mielai užpildė, mes be galo ieškome prasmės ir naujo gyvenimo būdo. Tai nebūtinai yra blogas dalykas, tačiau jis suteikia iššūkių renkantis karjeros kelią, kuris taip pat gali sukelti kitų kovų mūsų gyvenime..

3 Norintiems, kad turėtumėte savo naminių gyvybių

Jūs guli, jei jūs niekada nežiūrėjote į savo šunį, palaimintai sėdėdami ant grindų, ir maniau, kad „aš norėčiau, kad turėjau savo gyvenimą“. Gyvūnų gyvenimas yra nerūpestingo gyvenimo įkūnijimas, todėl pavydas jų paprastas egzistavimas tuo metu, kai mūsų gyvenimas yra toks pat sudėtingas kaip ir bet kada. Nors mes esame viduryje, nustatydami pagrindą likusiam mūsų gyvenimui (be spaudimo), mūsų šunys tik rūpinasi, ar šiandien jis nueis į parką.

Žinoma, mes iš tikrųjų nenorime, kad gyvenimas būtų toks paprastas, kaip ir mūsų šunys. Bet, mes trokšta paprastumas, nes mūsų gyvenimas spiralėje nekontroliuojamas. Yra daugybė klausimų, į kuriuos reikia atsakyti, ir mūsų dvidešimties metų sprendimais, kurie verčia mus maišyti ir prisijungti prie mūsų furry draugų per dieną. Vienintelis būdas išgydyti šį pavydą yra gyventi dieną savo gyvenime. Tikimės, kad dienos pabaigoje jūs jaučiate nuobodu iš proto, o ne atsipalaidavęs ir be rūpesčių.

2 Tapimas antisocialiniu

Ar galite prisiminti, kada paskutinį kartą išėjote ir darėte kažką socialinio? Jei tai nebuvo per pastarąsias kelias savaites, gali kilti problemų. Tapimas atsiskyrimu ir socialinės sąveikos išvengimas yra ketvirčio gyvenimo krizės ženklas. Ne tai, kad nustojote mėgautis savo draugų kompanija, o jūs nustojote mėgautis savimi. Kadangi esate ne ten, kur norite būti gyvenime, ar savo profesiniame, ar asmeniniame gyvenime, bendravimas gali būti skausmas.

Susitikę su naujais žmonėmis, neišvengiamai paklaustumėte, ką darote dėl gyvenimo, o tai gali sukelti nepatogumą, jei nesate ten, kur norite būti. Kadangi žinote, kad šie klausimai bus klausiami ir nenorite išspręsti atsakymų, kuriuos nusprendėte likti namuose. Greitai, jūs tapsite patogesni vien tik savo bute, tada jūs darote su kitais žmonėmis, kur prasideda antisocialinis elgesys. Svarbu prisiminti, kad dauguma dvidešimt kartų nėra ten, kur jie manė, kad jie bus iki šiol. Eikite ir pasidalinkite savo nusivylimu, o ne vien tik įsiurbkite.

1 Jūs tiesiog „Dabar negalite netgi“

Važiuodami į darbą, apmokėdami sąskaitas, skalbdami, valydami namą - suaugusiojo atsakomybė yra neribota. Jeigu jūs tiesiog negalite net dabar, tikriausiai einate per ketvirtinio gyvenimo krizę. Akivaizdus krizės požymis yra aktyvus priešiškumas suaugusiųjų atsakomybei arba bent jau jų egzistavimui. Nors visuomenė ir mūsų tėvai ragina mus augti ir susidoroti su ja, kartais mes tiesiog negalime.

Suaugusieji yra didžiulis koregavimas ir vienas, kurį daugelis iš mūsų neturi. Aš einu tiek, kad pasakyti, kad tai ne mūsų kaltė. Leiskite kaltinti savo tėvus, paslaugų teikėjų kartą. Gerai apgalvojus, jų noras suteikti mums nerūpestingą vaikystę netyčia sukūrė išlaikomų vaikų kartą. Kadangi mes esame įpratę būti pasirūpinti bet kuria šio žodžio prasme, už save atsakingumas yra sudėtingas, o ne neįmanomas. Nesvarbu, ar tai yra mūsų tėvo kaltė ar mūsų pačių, mes patiriame krizę ir vienintelis dalykas, kuris mus išgelbės, yra savirefleksija, ryžtingumas ir, deja, laikas.