15 priežasčių, kodėl jūs neturite tokios švytinčios odos

Tvirta oda yra vienas didžiausių geros sveikatos rodiklių. Galų gale, oda yra didžiausias organas. Jei kasdienėje kasdienybėje yra neatitikimų, jūsų oda dažnai yra pirmoji jūsų kūno dalis, kuri ją rodo. Pagalvokite apie tai kaip signalą, kad kažkas tiesiog nėra teisinga. Įprasta, kad čia ir ten yra zit. Bet jei odos problemos pradeda tapti reguliariu įvykiu, tai kažkas yra akivaizdžiai neteisinga.

Mes matome visas Instagram įžymybes ir modelius, kurių drėgnas švytėjimas atspindi šviesą ir spinduliuoja šviesumą. Turėkite omenyje, kad tai po valandų makiažas, puikus apšvietimas ir įvairūs filtrai. Yra patarimų ir gudrybių, kad galėtumėte naudoti paryškintuvą ir kontūrą, kad galėtumėte išgirsti tą švytėjimą, bet tai gali išnykti, kai nuplaunate veidą.

Tikras sprendimas pasiekti gražią odą nėra makiažas. Tai apima tik paviršių ir kaukių trūkumus. Jei kyla problemų dėl pertraukų, dėmių ar ankstyvų senėjimo požymių, tada geriau įvertinti bendrą sveikatos būklę. Kažkas gali būti subalansuota ir išsiaiškinti, kas tai bus, jūsų teisingu keliu, kad galėtumėte švytėti. Pagalvokite apie savo odą kaip milžinišką kempinę, kuri sugeria viską, ką pasirinksite įdėti į savo kūną. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių jūsų oda negauna tokio ilgalaikio natūralaus švytėjimo.

15 Negalima gerti pakankamai vandens

Tai paprastai yra dažniausia priežastis. Mes visi girdėjome šią priežastį, tačiau taip lengva nepaisyti. Gerti ne mažiau kaip 8 akinius per dieną padeda atsikratyti toksinų kūno. Būkite įpratę laikyti vandenį savo stalo darbe, savo automobilyje ar tiesiog ant jūsų visą laiką. Tokiu būdu, jums nereikės priminti, kad gerti, ir jūs visą dieną nepersisiminsite. Vietoj to, kad geriamasis gėrimas su pietumis, užsukite vandens butelį. Padarykite ją savo kasdienės rutinos dalimi, ir jums net nereikės apie tai galvoti. Jei skonis yra pernelyg nuobodus, užpilkite jį su citrina ar kalkėmis, kad skonis būtų skonis. Venkite tų saldžių gėrimų, kurie yra paženklinti „natūraliais skoniais“, nes yra tikimybė, kad jie nėra.

14 Jūs pernelyg pabrėžėte

Mes gyvename sparčiai besivystančioje kultūroje, kur visada atrodo skubėti. Įsipareigojimai darbui gauti kitą projektą padaryti įspūdį šiam klientui arba tai, kad galutinis egzaminas yra įtemptas AF. Pabrėžę, kortizolio steroidinis hormonas inkstuose išsiskiria per smegenų signalus. Tai dažnai sukelia aliejaus perprodukciją, sukeliančią pertraukas ar kitas odos problemas, pvz., Bėrimus ir rožinę. Jis taip pat gali dirginti tuos, kurie yra linkę į psoriazę.

Protas ir kūnas eina ranka, o jūsų oda nėra išimtis. Tvarkykite stresą savo gyvenime praktikuodami jogą, meditaciją ar bet kokią atpalaiduojančią veiklą, kuri atima jūsų mintis. Kartais jums gali tekti iš naujo įvertinti savo gyvenimo būdą. Galbūt dirbate neteisingai ar netinkamai. Nepriklausomai nuo to, tai nėra verta paaukoti savo sveikatą.

13 Vartojate per daug perdirbtų maisto produktų

Perdirbti maisto produktai laikomi nieko, kas pagaminta, kad chemiškai pakeistų žaliavas, kad būtų užtikrintas ilgesnis jų galiojimo laikas. Kitą kartą perkant prekes, ieškokite dirbtinių ingredientų, kurie yra paženklinti kaip skonio, konservantų, mononatrio glutamato, hidrinto aliejaus, dirbtinių saldiklių, maisto dažiklių ir didelės fruktozės kukurūzų sirupo. Sąrašas tęsiasi ir toliau. Bendra nykščio taisyklė yra ta, kad jei negalite ištarti, tada tai cheminė medžiaga, todėl elkitės atsargiai.

Šių rūšių maisto produktuose yra toksinų, kurie gali ne tik sukelti odą, bet ir su daugeliu kitų sveikatos problemų. Dietitai neseniai nustatė, kad tuščios angliavandenių ir cukraus maisto produktai yra labai uždegiminiai ir sukelia cukraus kiekį kraujyje. Tai padidina hormonus, kurie skatina naftos gamybą.

12 Nenaudokite

Odos šveitimas kartą per savaitę yra būtinas norint atsikratyti negyvų odos ląstelių paviršiaus. Aš tikiu, kad girdėjote, kad tai geras odos galas. Tačiau, jei norite žėrinti odą, o ne tik švarią, švarią odą, tai būtina. Ne, ir, jei, ar. Jūsų oda yra linkusi pastatyti ant paviršiaus aliejaus sluoksnius, nešvarumus ir pan.

Mikrodermabrazija yra profesionalus tirpinimo būdas. Tai minimaliai abrazyvinis gydymas, kuris švelniai smėlioja odą, pašalindamas storesnį, išorinį sluoksnį. Yra keletas puikių „Groupon“ pasiūlymų, kuriuos galite rasti savo vietovėje. Mikrodermabrazija naudojama įvairioms odos problemoms gydyti. Arba, jei jūs tikrai neturite, kad tai suteiktų natūralią spindesį.

11 Jūs mėgstate garbinti

Jei esate į suklastotą įdegį, nedelsdami ją sustabdykite. Jei tikrai turite turėti netikrą įdegį, vietoj realaus UV saulės lovos pasirinkite purškimo įdegį. Nėra nieko blogo dėl natūraliai teisingo. Tiesą sakant, sąžininga oda su natūraliu blizgesiu pribloškia pragarą, kuris puikiai atrodo vieną savaitę ir ilgainiui virsta oda. Jei kenčiate nuo „tanoreksijos“, tada darykite viską, ką galite, kad nutrauktumėte tą priklausomybę.

Tai turėtų būti viena iš proto priežasčių, kodėl neturite švytinčios odos. UV spinduliai yra jaunatviškos, spindinčios odos priešas. Net jei esate jauni, ilgas laikas, kurį praleidžiate saulėje ar įdegio lovoje, ilgainiui padidins jus. Sužinokite, kaip mylėti lengvesnę odą, jei tai reiškia, kad jūs būsite geriau.

10 Jūs esate rūkalius

Tai dar viena priežastis, kodėl neturite švytinčios odos. Net ir šiandien jūs vis dar matote rūkyti cigaretes, glamorizuotas kasdien ir vėl per pagrindines žiniasklaidos priemones. Ką nematote, tai, ką šie gražūs modeliai ir aktoriai atrodo kaip užkulisiai prieš makiažą, plaukus ir tobulą apšvietimą. Jie slepiasi už stebuklingo įrankio, vadinamo Photoshop.

Rūkymas gali padaryti 25-erių metų išvaizdą, nes jie yra vyresni nei 40 metų amžiaus, jei jie yra rūkantys. Iš visų dalykų, kuriuos reikia sekti šiame sąraše, tai yra pats didžiausias. Anglies monoksidas pašalina odos deguonį ir sumažina kraujo tekėjimą. Tai palieka odą sausą ir spalvą. Kitaip tariant, pagreitinant senėjimo procesą, keturis kartus padidėja greitis.

9 Jūs geriate per daug alkoholio

Gerai, todėl galbūt tai yra kažkas, ką dauguma mūsų kaltas. Išskyrus tuos atvejus, kai mes esame tiesūs, visi esame kalti dėl mūsų naktų išvykimo į barus ar namų vakarėlius. Apskritai, alkoholis dehidratuoja visą kūną, bet vėl jūsų oda yra didžiausias organas. Deja, jei geriate per daug, jūsų oda bus pirmoji sritis, kurią pradėsite rodyti. Geriamas gėrimas atima organizmui natūralius vitaminus ir maistines medžiagas. Todėl, jei turite 20 metų geriamojo gėrimo įprotį, tikimybė yra labai didelė, kad pradėsite mokėti už jį iki to laiko, kai pradėsite 30-ą. Tiesiog priminkite sau, kad gerai likti kasdien ir vėl, o ne švaistykite. Jei turite išeiti, bent jau gerkite šiek tiek vandens tarp gėrimų, kad liktumėte hidratuoti.

Mano motina visuomet sakė: „Niekas tavęs nesiekia greičiau, nei kūdikis ir cigaretės“. Trumpai tariant, iš visų priežasčių, dėl kurių reikia sekti visą šį sąrašą, tai ir ankstesni, tikriausiai yra svarbiausi.

8 Jūs esate kofeinas

Atsiprašau pasakyti - pagrindai. Bet tai taip pat yra kaltininkas odai. Kofeinas nusausina odą nuo natūralaus drėkinimo. Tai diuretikas, o tai reiškia, kad jos chemikalai išplauna vandenį iš jūsų sistemos rekordiniu laiku. Tai sukels jums šlapintis dažniau, mažindamas jūsų organizmo vandens sulaikymą. Nors tai gali būti naudinga, jei norite išlaikyti aštrų fokusą arba galbūt sumažinsite apetitą, jei esate dietoje, tai gali turėti neigiamą poveikį jūsų odai.

Tyrimai buvo neaiškūs dėl to, ar kava iš tikrųjų sukelia spuogus. Tačiau yra keletas ekspertų, kurie mano, kad kava negali sukelti spuogų, bet gali pabloginti esamą būklę. Kadangi kofeinas turi tiesioginį poveikį kepenims, jis gali slopinti jo gebėjimą reguliuoti toksinus nuo cirkuliacijos. Tai reiškia, kad ji gali pabloginti jau blogą odą.

7 Jūs suvartojate per daug pieno

Tai gali būti lengva nepastebėti, nes nuo mažo amžiaus mes mokome, kad kalcis stiprina kaulus. Pagalvokite apie tai: Žmonės yra vienintelės rūšys pasaulyje, kurios jaučia poreikį ne tik gerti pieną kaip suaugusiuosius, bet ir gerti kito žinduolio rūšies pieną. Teisingai. Pieno vartojimas nėra natūralus.

Pienas, ledai, sūris ir bet koks pieno produktas (nebent jo sertifikuotas organinis) turi sintetinių hormonų, kurie yra pumpuojami į karvę, kad būtų pagaminta daugiau laktacijos. Uždegimas ir spuogai yra susieti su hormonu IGF-1, kuris yra augimo hormonas kūdikiams. Žmonėms jis dirgina spuogus ir sukelia paraudimą. Pieno pienai taip pat suriša negyvas odos ląsteles jūsų porose, todėl jie negali natūraliai išeiti. Tai sukelia užsikimšusias poras ir perteklinę naftos gamybą.

6 Jūsų kepenys neveikia tinkamai

Ne per daug iš mūsų kada nors galvotų apie mūsų kepenis, kaip veidrodžio atspindį mūsų odos sveikatai. Jūsų kepenų veikimas yra tiesiogiai susijęs su odos būsena. Taip yra todėl, kad pagrindinė kepenų funkcija yra suskaidyti toksinus, kad jūsų kūnas galėtų juos apdoroti. Jei jūsų kepenys negali tinkamai filtruoti šių toksinų, tuomet tiems toksinams reikia išeiti. Paprastai, kad kažkur kitur yra jūsų poros (ar dar blogiau, netgi gilesni odos sluoksniai).

Daug kartų, kai mes gydome odos būklę, mes skiriame steroidinius gelius ar kremus, kurie gydo tik paviršiaus problemą. Tai nenustato jokių sutrikimų, kurie vyksta jūsų kūno viduje. Apsvarstykite galimybę valyti ir valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra antioksidantų. Omega 3 papildai, pavyzdžiui, žuvų taukai, taip pat gali padėti lėtinėms odos problemoms.

5 Jūsų Hormonai yra užsikimšę

Deja, tai viena iš dažniausiai pasitaikančių paauglių ir suaugusiųjų spuogų priežasties. Per visą mūsų gyvenimą mūsų hormonai svyruoja ir išleidžia įvairius androgenų kiekius, kurie yra vyrams ir moterims. Androgenai prisideda prie spuogų atsiradimo, pernelyg stimuliuodami aliejaus liaukas ir pakeisdami odos ląsteles, kurios padaro plaukų folikulus po oda.

Jei esate kontraceptinės tabletės, tai gali sukelti daugiau šių rūšių aliejaus gaminančių hormonų gamybą arba sumažinti jo gamybą. Jei esate ant piliulės ir tai sukelia jums išeiti, apsvarstykite galimybę išeiti iš jos. Jei nesate ant piliulės, pradėdami vartoti, galite reguliuoti hormonus ir menstruacinį ciklą.

4 Negausite savo lovų

Ne tik lovos yra didžiausia lova, bet ir namai, kur susikaupia nešvarumai ir nafta. Kaip ir jūsų drabužiai, jūsų lovos (ypač jūsų pagalvės) turi būti reguliariai plaunamos. Kartais, kai jūs einate miegoti iš šviežios veido, kitą rytą galite pabusti su staigiais lūžiais. Dėl šios priežasties gali būti kaltinamos nešvarios paklodės, o tai paprastai yra nepastebėta odos problemų priežastis. Yra netgi terminas, vadinamas acne mechanica, tai yra spuogai, atsiradę dėl medžiagos ar daiktų, liečiančių jūsų veidą.

Iš tiesų, kai kurie ekspertai netgi pataria valyti pagalvės lapus kas 2-3 dienas. Būkime sąžiningi, dauguma mūsų neturime tokio laiko mūsų rankose. Kaip įprotis skalbti lovas vieną kartą per savaitę gali pakisti.

3 Negausite makiažo šepečių Dažnai

Tai dar viena dažnai nepamirštama priežastis, kodėl jūs neturite tokios švytinčios odos. Paimkite įprotį plauti savo makiažo šepečius taip pat dažnai, kaip plaunate pagalvės lapus. Kuo ilgiau jūs nuplaunate makiažo šepečius, tuo daugiau bakterijų kaupiasi. Tada nuvalykite visą senąjį perteklių atgal į savo poras. Yuck.

Jau nekalbant apie tai, kad dažnai negausite savo makiažo šepečių, jie nešioja juos ir jūs turite juos išmesti anksčiau. Padidinti makiažo šepečius ar aplikatorius taip pat yra geras būdas skleisti infekciją iš vienos kūno į kitą. Kai jūs pagaliau plaunate tuos šepečius, būsite nustebinti tuo, kiek iš jų kils dalykų. Jei ji nuplauna jūsų kriauklę, kai juos plaunate, jūs tikriausiai ne pakankamai skalbiate.

2 Jūs netinkate tinkamų makiažo metodų

Beveik visada mažiau, kai kalbama apie kosmetikos taikymą. Labiausiai tai, ką naudojate, kad padengtumėte savo odos trūkumus, yra tai, kas labiausiai užkimšia jūsų poras. Gal atėjo laikas žengti žingsnį atgal ir perkainoti savo makiažas. Ar naudojate pigų pamatą, kuris yra pakrautas su aliejumi ar biologiškai neskaidančiomis cheminėmis medžiagomis (pvz., Bet kokiu pavadinimu „kvapiosios medžiagos“ arba natrio sulfatai)? Ar naudojate seną makiažą, kuris turėjo būti išmestas seniai?

Kartais paprastas tonuotas drėkiklis ir apšvietimas yra viskas, ko jums reikia norint gauti odos spindesį. Daugiau au naturel arba „ne makiažas makiažas“ išvaizda gali labai ilgai atspindėti jūsų veido šviesą. Pasirinkite makiažo sudedamąsias dalis, kurios yra natūralesnės ir lengviau ištartos, kai perskaitysite etiketės galą. Bendra nykščio taisyklė yra, jei jūs negalite pasakyti pavadinimo garsiai, tada jūsų kūno sudėtyje yra per daug cheminių medžiagų.

1 Niekada nematėte dermatologo

Jei visa kita nepavyksta, ir jūs rūpinatės savo oda, atėjo laikas suplanuoti susitikimą su dermatologu. Jei jūsų oda negali nustoti išsiveržti, arba jei ji nėra geros būklės, kažkas gali būti rimta. Jei kas nors, profesionalas galės suteikti jums didesnį supratimą, kad jokia kosmetikos linija niekada negali. Jie galės jus įdėti į tam tikrus gydymo būdus, dėl kurių jūsų oda bus geriausia. Priežastis, kad jūs neturite, kad žėrintis oda gali būti netgi šiame sąraše po dermatologo paskyrimo.

Bet kuriuo atveju geriau bent kartą per metus dermatologą pamatyti reguliariai atliekant odos vėžio tyrimą. Kiekvienas žmogus gauna spuogą kaskart ir vėl, bet jei matysite nuoseklias odos problemas, jūsų kūnas jums sako, kad kažkas nėra teisinga.