15 Dienos rutinos, kurios sunaikina jūsų odą

Ar palaimintas nepriekaištinga oda? Taip galvojau, kad moterų, kurių nereikia nieko daryti, kad išlaikytų odos švytėjimą, skaičius gali būti skaičiuojamas ant vienos rankos pirštų. Graži oda paprastai yra šiek tiek sudėtingesnė - jai reikia pasirinkti tinkamą kosmetiką, kasdien pasirodys odos priežiūros procedūros ir vengia kai kurių bendrų klaidų.

Ar kada nors galvojote apie tai, ką jūs darote kasdien, kad galėtumėte sunaikinti odą? Yra tikimybė, kad jūs padarote bent vieną klaidą, kuri stovi ant odos tobulumo. Čia yra 15 įpročių, turinčių tiesioginį poveikį odos elastingumui ir išvaizdai. Jei norite daugiau jaunatviškos ir gražios odos, turėsite atlikti tam tikrus pakeitimus.

15 Rūkymas

Rūkymo pavojai sveikatai yra gerai žinomi, tačiau žmonės, atrodo, pamiršo, kaip blogai tai yra odos išvaizdai. Laimės ant veido kremų ir kosmetikos procedūrų praleidimas nieko nedarys, nebent tu dabar išeisite.

Case Western Reserve University of Ohio tyrimas rodo, kaip rūkymas paveikia žmones ir sukelia priešlaikinį odos senėjimą. Raukšlių išvaizda yra neišvengiamas procesas, tačiau rūkymas žymiai pagreitina. Jei esate sunkus rūkalius, galite patirti matomą odos nykimą, pernelyg raukšles ir linijas bei odos spalvos pakitimus. Jei norite įsitikinti, kad norite išeiti, turite daug galimybių išbandyti. Atlikite šiek tiek tyrimų, kad rastumėte požiūrį, kuris padės jums atsikratyti šio bjaurus įpročio amžinai.

14 Per daug makiažo naudojimas

Dėl makiažo dėvėjimo jūsų oda atrodo nepriekaištinga ir tai yra lengva galimybė išspręsti nuovargio požymius. Smulkmenų kiekis - pernelyg didelis pamatų ar miltelių įdėjimas gali jums atrodo nenatūralus. Be to, per daug makiažas gali užkimšti poras ir sukelti baimingų inkštirų išvaizdą.

Nors makiažas padeda išspręsti odos trūkumus, jis gali sukelti spuogų ir spuogų. Akių šešėliai ir akių kontūrai gali sukelti akių paraudimą ir niežėjimą. Naudojant ne komedogeninius produktus ir reguliariai valant makiažo šepečius, sumažės spuogų, dirginimo ir uždegimo pavojus. Prieš pasirinkdami vieną makiažo veislę ar kitą, galbūt norėsite pasikalbėti su dermatologu ir pasirinkti tą, kuris jums tinka.

13 Miegate jūsų makiažas

Kiekviena moteris tai padarė bent vieną kartą - miegoti su visa makiažas. Lozingumas po partijos ar išsekusios darbo dienos gali lengvai virsti blogu įpročiu. Taip, tai panaši į rūkymą - žinote, kad tai bloga, bet tu negali padėti sau.

Miegas padeda mūsų organizmams atsigauti nuo kasdieninio streso. Tai taip pat gyvybiškai svarbi odos regeneracijai. Kai jūs einate miegoti su makiažas, sustabdysite atnaujinimo procesą. Jūsų oda yra padengta pamatais ar milteliais, kurie sugeria visus išorinius teršalus ir mikrobus. Taigi, jūsų oda tampa daug labiau linkusi į bakterines infekcijas ir spuogus.

Jei esate pernelyg pavargę, kad vakare pasiektumėte visą odos valymo tvarką, bent jau rinkitės makiažo valymo servetėles. Jie yra praturtinti anti-bakterinėmis medžiagomis ir drėkinamosiomis medžiagomis, kurios suteiks jums švarų veidą prieš miegą.

12 Kraštis liesti ir išspausti spuogas

Popping spuogus ir inkštirus yra tikras būdas apsunkinti odą. Neprofesionalus spuogų ir inkštirų gydymas sukels raudonas ir tamsias dėmes ant veido. Pimples yra pilnas bakterijų, purvo ir riebalų kaupimosi. Išspausdinus juos, visos bakterijos gali laisvai paveikti kitus odos regionus.

Geriausias būdas kovoti su spuogu yra leisti jam išnykti atskirai arba turėti specializuotą dermatologinį gydymą. Dermatologai ir kosmetologai žino, kaip elgtis su problemine oda, nesukeliant daugiau uždegimo.

Jei vis dar turite tai padaryti patys, kruopščiai nuplaukite rankas. Naudokite švarų audinį arba medvilnės makiažo pašalinimo padą, kad nuspaustumėte spuogą. Naudokite raganos ar arbatos medžio aliejų, kad nužudytumėte bakterijas ir pagreitintumėte atsigavimą.

11 Valgykite didelius riebalus ir cukrinius maisto produktus

Ar pastebėjote, kad po tam tikro tipo valgymo jūs greičiausiai patirsite pertrauką? Yra stiprus ryšys tarp to, ką valgote, ir odos būklę. Viskas, ką valgote, daro įtaką jūsų hormonų pusiausvyrai, taigi jūsų odai yra riebalai arba rizika susirasti spuogų.

Maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų ir geriamojo vandens, padės pašalinti toksinus ir greičiau atgaivinti odą. Venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra pridėtojo cukraus - geriausias pasirinkimas yra vanduo. Jūsų dienos meniu turėtų būti daugiau daržovių ir vaisių, o ne sūrūs ir riebūs maisto produktai, pavyzdžiui, lustai ir mėsainiai. Sūrūs ir riebaus maisto produktai tampa odą nuobodu ir negyvas.

Mėgaukitės švytinčia oda, vartokite daug antioksidantų, vitaminų A ir C ir omega-3 riebalų rūgščių..

10 Nepaisymas (arba kramtymas) ant lūpų esančios odos

Lūpų priežiūra dažnai ignoruojama, nes žmonės visą dėmesį skiria kitai veido daliai. Tačiau šaltas oras, oro kondicionavimas ir kiti aplinkos veiksniai gali rimtai paveikti lūpas, todėl juos išdžiūti ir krekingo. Sausos ir gerklės lūpos gali būti ankstyvas odos problemų požymis.

Lūpų lūpos visą laiką ar jų kramtymas nepadeda nieko pagerinti. Jei nuolat dirbate, tikėtina, kad dehidratavote.

Lūpų šveitimas puikiai tinka odos atnaujinimui ir lūpų laikymui 100 proc. Naudokite arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus ir šaukštelio cukraus, kad padarytumėte DIY lūpų šveitimą. Užtepkite ant lūpų ir švelniai masažuokite 30 sekundžių. Nuvalykite šveitimą šlapiu valikliu ir drėkinkite savo mėgstamą pėdsaką.

9 Kitų žmonių kosmetikos naudojimas

Kolegos miltelių ar lūpų dažų priėmimas yra paprastas, kai jums reikia tik šiek tiek makiažo, kad atgaivintumėte veidą. Nuo lūpų dažų kremo ir pamatų - kitų žmonių makiažas ar kosmetika gali sukelti infekcijas ir odos dirginimą. Be to, tai, kad turite panašių odos problemų, nereiškia, kad jūs abu naudosite vienodai iš tos pačios kosmetikos.

Geriausias būdas apsaugoti jūsų makiažo produktus yra būti savanaudiški. Higiena yra labai svarbi siekiant išvengti odos problemų. Jei nesate tikri dėl kito asmens higienos praktikos, geriau vengti jų kosmetikos. Tas pats pasakytina ir apie makiažo aplikacijos įrankius - dėl galimo bakterijų užteršimo niekada neturėtumėte pasirinkti kito makiažo šepečio..

8 Nesugebėjimas išlaikyti rankų nuo jūsų odos

Jūs tikriausiai net nesuvokiate, kiek kartų per dieną jūs liečiate savo veidą. Tai tarsi automatizuotas įprotis - subraižykite kaktą, paliesite spuogą prie nosies pagrindo arba paspauskite smakrą, kad patikrintumėte, ar yra per daug alyvumo. Pagalvokite, kaip yra švarios rankos. Odos liejimas leidžia bakterijoms plisti iš vienos veido dalies į kitą. Tai ypač didelė problema asmenims, kenčiantiems nuo spuogų.

Ką reikia, kad būtų sustabdytas šis kenksmingas elgesys? Naudokite tinkamą motyvaciją - jūsų oda išgydys greičiau, jei nustosite jį liesti. Mažiau liečiantis reiškia mažiau purvo ir aliejaus, dėl kurio atsiranda spuogai. Nustokite pasvirti į rankas. Būkite sąmoningi apie tai, kad jūs pradėsite nuo pat pradžių, nes tai padarysite nesąmoningai. Taip pat galite paprašyti draugų pagalbos, kol nepakeisite įpročio.

7 Neteisingų odos priežiūros produktų pirkimas

Moterys linkusios pirkti kosmetikos gaminius, kurie puikiai dirbo draugams ar kolegoms. Veido kremo ar pamato naudojimas, remiantis rekomendacijomis, gali būti gera idėja, tačiau ji taip pat gali būti didelė nelaimė.

Jei turite sausą odą, perkant sunkesnę drėgmę, paremtą aliejumi, bus geriausias pasirinkimas. Riebiai odai reikės drėkinamosios alyvos be aliejaus, kuris sugeria riebalus ir apsaugo odą nuo blizgesio. Tai gali atrodyti paprasta, bet rasti geriausią produktą jūsų odai gali užtrukti mėnesius ir daug pinigų. Net jei jūs turite riebią odą ir draugas rekomenduoja jūsų odos tipui tinkamą produktą, tikimybė, kad nuo pat pradžių nesate sugebėję surinkti danguje..

Norėdami išvengti problemų, pasikonsultuokite su dermatologu. Profesionalas išsiaiškins, kokie yra jūsų didesni odos klausimai, ką jie sukelia ir kokios kosmetikos priemonės turės teigiamą poveikį.

6 Būdami pernelyg atšiaurūs

Agresyvus šveitimas yra labai žalingas, ypač kai tai daroma dažniau nei reikia. Žmonės, turintys probleminę odą, linkę pernelyg pleiskanoti savo veidą ir naudoti atšiaurius šveitimus. Tačiau šis įprotis gali sukelti pernelyg didelį alyvumą ir pabloginti spuogus.

Jei pageidaujate, kad būtų išvengta profesionalaus gydymo namuose, naudokite produktus, kurie yra sukurti jūsų odos tipui. Švelnūs ir minkšti judesiai yra privalomi, jei norite atlikti sveiką šveitimą, kuris užkirs kelią odos dirginimui.

Galiausiai, kaip dažnai turėtumėte pleiskanoti? Vieną kartą per savaitę išplaunama, kad jūsų veidas būtų sveikas ir švarus. Pasitarkite su savo dermatologu, jei manote, kad jūsų odai reikia ypatingos priežiūros.

5 Ilgas karštas dušas

Ilgas karštas dušas po drąsios darbo dienos yra viena geriausių atsipalaidavimo galimybių. Jei tai įprastas įprotis, tačiau tai gali sukelti odos problemų. Karštas vanduo sugriauna epidermį (viršutinį odos sluoksnį) ir sukelia dehidrataciją. Atkreipkite dėmesį į odos būklę, kai vartojate dušu. Ar ji tampa raudona? Ar tai niežulys? Jei atsakymas yra „taip“, atėjo laikas išeiti iš vonios kambario arba pasirinkti drungnų vandenį.

Pabandykite sumažinti vandens temperatūrą ir stebėti, kaip ji veikia jūsų odą. Visada naudokite kūno losjoną arba grietinėlę po to, kai išeinate iš dušo, kad užrakintumėte drėgmę ir išvengtumėte sausumo.

4 Dažni SPA procedūros

Panašiai kaip karšto dušo, saunos ir SPA procedūros padeda atkurti kūną ir atsipalaiduoti. Pirtis padeda efektyviai detoksikuoti, kuri iš tikrųjų gali būti naudinga odai. Nepaisant to, kad pirtis ir garų pirtys treniruojasi, galima sumažinti odos elastingumą ir sukelti dehidrataciją.

Atminkite, kad 20 minučių yra didžiausias garų apdorojimo laikas. Pažvelkite į savo odą, kai esate saunoje, ir jei pastebėsite kažką neįprasto, išeiti iš ten.

3 Visada telefonu

Ar žinote, kad jūsų išmanusis telefonas gali būti trapesnis nei tualetas? Pasirodo, kad telefonas yra vienas iš labiausiai dirbančių asmeninių daiktų ir gali kaupti tonų bakterijų. Paspaudus jį prieš jūsų skruostą, jūsų oda nėra geriausia?

Bakterijos jūsų rankose ir išmaniajame telefone gali lengvai perkelti į odą ir sukelti spuogus. Reguliariai valykite telefoną naudodami antibakterines šluostes. Tai sumažins bakterijų plitimo ir odos dėmių riziką.

2 Pamiršus pasirinkti pagrindus

Jei jums patinka rūpintis savo oda, jūsų naktinis stalas tikriausiai pripildytas dienos, nakties ir akių kremais, veido plovimu ir šveitimu, toneriais, valikliu ir servetėlėmis. Tačiau yra tikimybė, kad pamiršote vieną iš paprasčiausių ir efektyviausių valymo ir drėkinimo galimybių.

Vanduo yra geriausias odos hidratacijos šaltinis. Nors jis negali pašalinti visų nešvarumų ir makiažo, šaltas vanduo sugriežtina poras. Išpurkškite veidą drungnu vandeniu, kad atidarytumėte poras, nuvalykite ją tinkamu valikliu ir šaltu vandeniu uždarykite švarias poras..

1 Nėra makiažo dienos

Leiskite odai kvėpuoti ir turėti bent vieną dieną be makiažo. Nuveikti dieną be makiažo odos ląstelių atnaujinimui. Įdėkite šiek tiek drėkinamąjį veido kremą su SPF, kad apsaugotumėte veidą nuo saulės ir išeikite pasimėgauti dieną.

Net jei jums reikia dėvėti makiažas į biurą kiekvieną dieną, jūs vis dar galite turėti savaitgalį, kuriame nėra pamatų, tušas ir lūpų dažų. Jūsų oda bus meilė ir jos būklė gerokai pagerės. Yra tikimybė, kad be makiažo, jūs iš tikrųjų sumažinsite makiažas, kurias turite naudoti kasdien.

Šaltiniai: edition.cnn.com, huffingtonpost.com