13 pakopos stebėjimo sesijos etapai
Tai atsitinka su geriausiais iš mūsų: penktadienio vakaras atvyksta ir mes ketiname išeiti ir linksmintis. Vietoj to, kai atidarome savo butų duris, mes susiduriame su savo patogia sofa ir užmezgame „Netflix“. Mes nežinome, kaip tai atsitinka - tai tikrai visa paslaptis - bet trys valandos praeina kaip trys sekundės ir mes visiškai gelbėjome savo draugus. Mes norėjome eiti į mūsų draugo gimtadienį, mes iš tikrųjų. Kova šiais laikais yra reali. Jei sunku subalansuoti televizijos manija su savo noru vis dar turėti socialinį gyvenimą, jūs tikrai ne vienas. 2014 m. Tyrimai parodė, kad beveik 50 proc. Kanadoje gyvenančių žmonių žiūrėjo televiziją binge. Kaip visi, kurie prarado išgalvotame pasaulyje, žino, yra keletas bendrų dalykų. Štai trylika stebėjimo sesijos 13 etapų.
13 Jūs esate išnaudotas
Jei yra vienas dalykas, kuris mus nukreipia į mūsų „Netflix“ sąskaitas, tai mūsų visiškas išnaudojimas. Gyvenimas yra gana sunkus ir tarp darbo, šeimos įsipareigojimų, išlaikyti mūsų socialinį gyvenimą ir mėgautis keliais pomėgiais ar interesais, nėra daug laiko nieko daryti. Pasak ekspertų, manoma, kad tūkstantmečiai dirba taip sunkiai, kad daugelis praranda optimistiškumo jausmą apie ateitį, kurią turėjo ankstesni žmonės. Gana liūdna. Šiais laikais mes esame tokie užsiėmę, kad sunku rasti ką nors, kas iki penktadienio, kai penktadienis streikuoja, nėra visiškai išnaudotas.
12 Jūs to verta
Po to, kai galvojote apie tai, kaip visiškai nušluostėte, kitas etapas suteiks sau leidimą faktiškai atsipalaiduoti. Prastovos yra esminė sveiko, laimingo gyvenimo dalis? Arba bent jau tai, ką tu pats pasakai. Paprastai šiame savo binge etape pradėsite galvoti apie tai, kokį maistą galite valgyti, kad galėtumėte gauti visą patirtį. Jūs užsakote picą (su papildomomis pepperoni - tai penktadienis), arba užsukite į savo kambario šokolado lustą. Ekspertai sutinka, kad nesveika grub ir žiūri valandos po TV valandų yra glaudžiai susijusios. Jūs žinote, kad už tai mokėsite vėliau, bet tai jums nesustabdys.
11 Žiūrėsite tik vieną daugiau epizodo
Jūs žinote, kad neturėtumėte. Jūs turite žmonių pamatyti ir vietas. Bet kvietimas yra pernelyg stiprus ir jūs negalite atsispirti. Jūs prisiekiu, kad tai yra paskutinis, ir jūs taip pat manote. Tai tik vienas iš daugelio melų, kuriuos galite pasakyti sau pernelyg stebint sesiją. Kita melas: ta šalis vis tiek nebūtų linksma, tavo draugai tikrai nenorėjo išeiti. Jūs teigiate, kad iš tikrųjų reikia žiūrėti šį šou - ką daryti, jei jūs ir jūsų bendradarbiai neturi ką aptarti pietų kambaryje? Jūsų darbas iš esmės reikalauja, kad jūs binge. Pailsėjote savo atveju.
10 Jūs nesustojate
Laikantis vieno ar dviejų epizodų? Tai yra mėgėjams. Tai nėra binge. Jūs atėjote taip toli, kad galėtumėte ir toliau eiti. Jūs įsipareigojate tai ir jūs nusprendėte nenukelti iš šios sofos likusiam vakarui. Jūs taip pat manote, kad čia ir visą savaitgalį. Atsisveikinimas visuomeniniame gyvenime. Nors turint „Netflix“ priklausomybę atrodo visai nekenksminga, kalbant apie viską, ką galėtumėte daryti, tyrimai parodė, kad binge žiūri, kai jūs darote, kai esate dvidešimties metrų, vėliau gali neigiamai paveikti jūsų smegenų funkciją. Yikes.
9 Tai daugiau įdomus
Jūs ilgai nustebote, kokia yra jūsų trūksta šalis. Jūs nusprendėte, kad tai tikriausiai čiulpia. Bet kokiu atveju šalys gali būti blogiausios - jei niekas ten nežinote, niekas su jumis kalbės, ir niekada nepakanka maisto. Jūsų draugai paprastai išnyksta ant jūsų ir paliekami stovėti kampe, klausydamiesi blogos muzikos, kuri žaidžia, įdomu, ką darote su savo gyvenimu. Jūsų šliaužimas nėra čiulpia, - tavo malonumas yra labai smagu. Jūs nenorite būti bet kurioje pasaulio vietoje, išskyrus čia. Kodėl žmonės net nerimauja palikti savo namus? Kodėl ne tik žiūrėti „Netflix“ kiekvieną savo gyvenimo naktį? Tai neskamba pernelyg blogai.
8 „Netflix“ iš esmės yra tavo draugas
Jei esate vienišas ir ieškote meilės, žinote, kaip gali būti erzina ir varginantis ir tiesiog baisi. Netflix nėra baisi. Netflix yra geriausias. Jis visada laukia jūsų, laukia, ir visada atrodo malonu matyti jus (bent jau manote, kad taip). Šiame etape jūs supratote, kad „Netflix“ yra vienintelis draugas, kurį jums reikės ar norite. Žinoma, buvimas vienišas visam laikui gali dar labiau apsunkinti savo šeimos džemas, nes niekada negalėsite pabėgti nuo begalinių klausimų apie tai, kodėl jūs ketinate mirti vieni. Tai gerai. Su tuo vėliau susidursite.
7 Turėtumėte eiti į sporto salę Rytoj
Vakare jūs stebėjote pakankamai epizodų, kad sužinotumėte, jog jūs visiškai nesiimsite šios sėdynės ant sofos ... bet jūs vis dar žinote, kad turėtumėte judėti tam tikru momentu. Visi motyvacija dirbti yra visiškai kitoks. Kai kurie žmonės nori prarasti pastaruosius penkis svarus, kiti nori mėgautis sveikais gyvenimo būdais be ligų dešimtmečius. Jūsų motyvacija? Žiūrėti daugiau „Netflix“. Jūs pažadate sau, kad, jei ryte pralaužsite prakaitą (arba, gerai, aplink vidurdienį), rytoj vakare taip pat galite laikytis besaikio. Sveikiname, jūs gavote kitą epizodą.
6 Kitą savaitę sužinosite „Cook“
Tai ne tai, kad nekenčiate virimo. Gerai, tu tai darai. Tai tiesiog taip sunku ir daug laiko užima, ir tai daug lengviau surinkti. Bet iki šiol jūs iš tikrųjų esate šiek tiek bruto iš visų šiukšlių, kuriuos suvartojote, ir svajojate kopūstų salotas ir ant grotelių keptos lašišos. Jūs pažadate sau, kad kitą savaitę jūs pagaliau sužinosite, kaip naudoti savo orkaitę. Tada bent jau tada, kai gausite „Netflix“, turėsite kažką sveiko. Bet jūs neturite to daryti dabar. Taigi atėjo laikas spustelėti kitą epizodą.
5 Pamiršote kažką savo darbų sąraše
Kai mes prarandame valandų valandą po televizijos valandų, mūsų smegenys pradeda suktis į mush (arba jei jie to nedaro, jie tikrai jaučiasi taip). Mes pradėjome stebėtis, ar anksčiau tą dieną padarėme klaidą darbe, arba jei buvo kažkas, ką turėjome daryti, o ne sėdėti horizontaliai ant sofos. Tai yra normali besaikio stebėjimo ciklo dalis: galų gale, mes, žmonės, turime būti produktyvūs ir aktyvūs, todėl jūs tikrai jaučiatės kaltas dabar. Pasakykite sau, kad gerai, jūs patikrinsite savo kalendorių ryte. Jūs atėjote taip toli, jūs nesiruošiate nutraukti savo binge.
4 Šie simboliai yra jūsų geriausi draugai
Kai artinate prie besaikio pabaigos - ar stebėjote šešis epizodus Jessica Jones vieną vakarą arba visą savaitgalį, kai baigsite sezoną - pradėsite jaustis, kaip iš tikrųjų žinote šiuos simbolius. Jie pradeda atrodyti realiai. Su jais praleidote daugiau laiko per paskutines 6-48 valandas, nei galiausiai geriausi draugai. Šis etapas paprastai būna tada, kai vienatvė pradeda šliaužti. Jūs įtikinate save, kad nėra didelės sumos, kad jūs visą savo naktį praleidžiate savo bute, bet jūs pradėsite trūkstamus savo geriausius draugus ir įdomu, ką jie nori.
3 Viskas skauda
Nenuostabu, kad jūsų kūnas pradeda skaudėti po valandų sėdėjimo ar gulėjimo. Iki šiol jūs tikriausiai girdėjote apie „sėdinčią ligą“ ir baimę, kad gydytojai susidurs su rimtomis sveikatos problemomis dėl mūsų fizinio krūvio stokos. Tai tikra problema, nes mes praleidžiame aštuonias valandas per dieną, sėdėdami prie mūsų stalų, ir tada mes grįžtame namo ir binge. Bet tai ne vienintelė problema - jūsų akys pradeda gauti tą pažįstamą „Netflix“ sukeltą nudegimą po valandų spoksoti į ekraną. Žinoma, tai nereiškia, kad išjungiate televizorių.
2 Tikrai turėtumėte būti produktyvesni
Jūsų binge beveik baigėsi ir jūs turite sugrįžti į realų gyvenimą. Ji sucks, bet tai turi būti padaryta. Galbūt tai penktadienio vidurnaktis ir jūs negalite ilgiau laikyti savo akių ir jūsų lova skambina jūsų vardu. Galbūt tai sekmadienio vakaras, ir jūs negalite patikėti, kad praleidote tris dienas naudodami „Netflix“, kai turite tiek daug darbo, kurį turėjote daryti. Jūs pradėsite jaustis blogai apie save, norėdami, kad buvote našesni, ir tikėdamiesi, kad kitą kartą turėsite pakankamai jėgų atmesti kompiuterio ar televizoriaus ekrano švytėjimą.
1 Nesigaili
Sveikinimai. Jūsų binge baigėsi. Jūsų kojos skauda, akys skauda, valgote savo svorį picoje ir bulvių traškučiuose, ir jums tikriausiai reikia dušo. Bet jūs to nesigaili. Negali būti. Ar kas nors iš tikrųjų apgailestavo, žiūrėdamas „Netflix“? Tikrai ne. Net jei stebite blogiausią šou planetoje, jūs vis dar mėgstate „Netflix“, taigi tai niekada nėra laiko švaistymas. Jūs negalite laukti, kol pamatysite savo draugus, kad galėtumėte rekomenduoti šou, kurį buvote apsėstas. Dabar atėjo laikas pačiai svarbiausiajai daliai: nuspręsti, kokią seriją paspaudus šalia.
