13 priežasčių pamiršti savaitgalį FOMO
Daugeliui iš mūsų savaitgalis yra tarsi per savaitę gerai atliktas darbas, arba bent jau paslėpti nuo darbo reikalavimų ir viso „realaus gyvenimo“. Manome, kad esame skolingi. Bet tik prieš dvi dienas, kol vėl prasidės užimta savaitė, yra daug dalykų, kad tilptų, įskaitant pasirodymą šiuose gimtadienio vakarėliuose ir priešpiečiai. Prieš jį žinodami, tai dar kartą pirmadienio rytą. Tikimės, kad jums buvo įdomus, bet visada yra dalykų, kuriuos norėtumėte padaryti. Nepamirškite, kad visą savaitgalį sau skiriame gana puiki idėja - kartais tai turėtų būti visiškai privaloma. Niekas nepadės jums suprasti, kiek ilgai savaitgalis iš tikrųjų yra tarsi praleidžiant socialinius daiktus kartą. Štai 13 priežasčių, dėl kurių neturėtumėte jaustis blogai, jei apsistosite šį savaitgalį.
13 Nėra nieko
Žinoma, tam tikri įvykiai yra nepamirštami malonumai, bet jei esate sąžiningi ir galvojate per pastaruosius metus, kiek iš šių naktų išnyko iš jūsų atminties? Tai visada smagu, kad pasiektų barus, bet tai taip pat daug to paties dalyko. Ne todėl, kad nebeturėtumėte būti socialinis, nes kas žino, kada ir kur ketinate susitikti, kad būsimas vaikinas, ir jūsų draugai yra nuostabūs ... tačiau šie FOMO jausmai dažnai yra pernelyg perdėti. Ar galite net prisiminti, kodėl paskutinį kartą turėjote FOMO atvejį?
12 Jūs galite gauti komfortą
Niekas nenaudoja kito lygio, kaip nešioti patogiausius drabužius, kuriuos jūs turėtumėte, o jūs galite laisvai daryti, kai skrendate solo. Kartais jūsų pavargęs kūnas tiesiog nenori būti prisirišęs prie liesių džinsų ir aukščiausių kulnų. Savaitės metu yra tik tiek laiko, kad tikrai jaukitės ant sofos ir žiūri televizorių ar skaityti knygą, bet savaitgalis yra geriausias laikas. Ne tai, kad jūsų televizijos laidos gali stovėti jūsų draugystėms ar nieko, bet jos gali padėti jums jaustis gerai, kai jaučiatės atvėsti.
11 Negalėsite apgailestauti
Kai jūs praeisite bet kokį FOMO, jums gali tekti praleisti naktinį gyvenimą, nes šį savaitgalį nebesilaikysite tuos „oh crap“ jausmus. Jūs tikriausiai nesugadinsite savo telefono, niekas nesigailėsite, niekas nebesigalvosite, praleisite toną pinigų kažkam beprasmiškam, kovokite su savo geriausiu draugu, praleidžiate savo mylimąjį gręžimo klasę, užkabinkite savo bosą arba valgykite „Taco Bell“ 3 val. . Kai jūsų draugai skamba sekmadienį ir kalbės apie savo naktis, jausitės gana nuostabiai.
10 Galite miegoti
Mes linkę laikytis vieno miego grafiko savaitės metu ir visiškai skirtingą savaitgalį. Buvimas vėliau savaitgaliais ne tik jus išnaudoja, bet ir tai, kaip jaučiatės pirmadienį. Kažkas vadinamas socialinis reaktyvinis atsilikimas įvyksta, kai dramatiškai keičiame savo miego laiką, ir jis tiesiogiai prisideda prie to groggy pirmadienio ryto jausmo, kai grįžtate į ankstyvą atsikėlimą, taip pat dėl sveikatos problemų. Pasak mokslininko Patricijos Wongo viename tyrime, „… net tarp sveikų, dirbančių suaugusiųjų, kurie miego grafikoje patiria ne tokį didelį neatitikimų diapazoną, socialinis reaktyvumas gali prisidėti prie medžiagų apykaitos problemų. Šie metaboliniai pokyčiai gali prisidėti prie nutukimo, diabeto vystymosi ir širdies ir kraujagyslių ligos. "
9 Jūs taupysite pinigus
Nebent jūs praleisite savo savaitgalio apsipirkimą internetu ir užsakysite tonų maisto, tikriausiai išgelbėsite savo sunkiai uždirbtus pinigus likdami. Nebus stebėtinai didelių „Uber“ mokesčių, jokių restoranų sąskaitų, kurios suskirstytos į nesąžiningus būdus, ir ne juokingai brangūs juostos skirtukai. Tai keista, kaip pirkti keletą gėrimų raundų tuo metu, kaip fantastiška idėja, bet, kai esate blaivus, atsižvelgiant į tai, kiek valandų jums teko dirbti už tai, kad galėtumėte sumokėti už tai, kas pasibaigė pagirių, tai blogiausia idėja kada nors.
8 Vienintelis laikas tinka jums
Mes labiau skatinami, nei bet kada anksčiau, todėl mūsų vienintelio laiko drožyba tampa dar svarbesnė. Tyrimai parodė, kad vien tik laikas leidžia jums tapti kūrybingesne, jis padeda jums dirbti sunkiau ir gali padėti išvalyti ir įkrauti protą. Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės mažiau kenčia nuo depresijos, kai jiems reikia laiko būti vienišiems (kitaip nei vienatvė), o kiti tyrimai parodė, kad žmonės vienodai smagu tai daryti (pvz., Žiūrėti filmą), kaip jie daro Kiti žmonės.
7 Jūsų pojūtis pagerės
Jei geriate, tuomet savaitgaliui išlikite sausas, todėl galite jaustis labai gerai. Manome, kad alkoholis mus džiugina ir jis tikrai gali būti trumpalaikis, tačiau negalime išvengti neigiamų šalutinių poveikių. Mes dažnai jaučiame nerimą po nakties, nes taip mūsų kūnai reaguoja į kepimą. Tai gali paskatinti jus jaustis labai ilgai trunkančiu ir netgi sukurti depresiją. Jūs vis tiek galite išgerti, kai jūs pasiliekate, tik labiau tikėtina, kad pasiliksite su siūlomu vienu ar dviem gėrimais, nei jūs, kai kas nors tęsia jus bare.
6 Jūs ruošiatės vieną kartą
Savaitės metu ne visada būna laiko pakelti sveiką ir gražią „Pinterest“ svajonių valgį, bet, jei pasiliksite šį savaitgalį, jūs galite padaryti tą svajonę realybe. Dabar atėjo laikas išbandyti savo ranką, kad padarytumėte gražią pyragą ar išsiaiškintumėte, kaip yra skanios žiedinių kopūstų plutos. Jei jaučiatės tikrai ambicingi, galite netgi savaitgalį pasimėgauti pietų ir vakarienių paruošimu. Tai gali sutaupyti pinigų visą savaitę ir taip pat padėti laikytis bet kokių dietos tikslų.
5 Jūs būsite pagirios sekmadienį
Jei vyksta šeštadienio vakaras, tai yra gana standartiška, tada jūs tikriausiai daugiau nei šiek tiek susipažinę su dideliu senu pagirių sekmadieniais. Net jei galų gale dirbate sekmadieniais, visada yra kažkas, kas jaučiasi šiek tiek kitokia apie dieną, o atgaivinto ir prabangaus proto pabudimas yra jausmas, kaip niekas kitas. Rimtai, tai yra tarsi pabarstyti magija atpalaiduojančiais pasakų dulkėmis. Jūs iš tikrųjų galėsite tvarkyti jogos klasę, o priešpiečiai netrukdys ... nekalbant apie tai, kad ilgai dienai prieš jus priklauso jums, o ne jūsų miego trūkumas.
4 Galite valyti
Tarp darbo, darbo ir sekimo savo socialiniu gyvenimu, valymas dažnai yra paskutinis dalykas jūsų darbų sąraše. Geros naujienos,: jei pasiliksite, jūs iš tiesų galite išspręsti šias erzinančias darbus. Nėra jokio pasiteisinimo, kad negaunate valymo, kai neturite kitų planų, ir jūs galite labai garantuoti, kad po to, kai baigsite, galėsite jaustis geriau.
3 Venkite tonų kalorijų
Daugelis savaitgalio užsiėmimų sutelktos į valgyti ir gerti, nes daugybė švenčių socialinių veiklų yra gyvenime. Kartais prasminga atsitraukti šiek tiek. Mes linkę gerti daugiau alkoholio nei rekomenduojama gerti ar du, o 250 ml stiklinės vyno yra 228 kalorijų. Pasak organizacijos „Drink Aware“, „Alkoholis sumažina riebalų kiekį, kurį jūsų kūnas degina energijai. Nors mes galime laikyti maistines medžiagas, baltymus, angliavandenius ir riebalus mūsų kūnuose, negalime laikyti alkoholio. Taigi mūsų sistemos nori atsikratyti visų kitų procesų, kurie turėtų būti vykdomi (įskaitant maistinių medžiagų absorbavimą ir riebalų deginimą), nutraukimas. “
2 Jūs galite dirbti su savo aistros projektais
Gal esate sunkus menininkas arba galbūt ne vienas. Bet jūs turbūt turite hobį ar svajonių darbą, kuriam reikia daugiau pastangų, nei duodate šiais laikais. Buvimas namo šį savaitgalį duos jums laiko iš tikrųjų dirbti su savo aistros projektais. Tai gana nerimą kelia tai, kaip gerai jaučiasi praleisti net vieną valandą asmeniniame projekte, kurį jūs pernelyg ilgai praleidote. Yra skirtumas tarp noro perpirkti knygų lentyną ir iš tikrųjų tai padaryti.
1 Pirmadienį pajusite žmogų
Arba super žmogus. Jūs nebūsite tweeting apie tai, kiek pirmadienis sucks, jums bus nuostabus nuotaika nuo to momento, kai jūs pabusti. Keistas dalykas atsitinka, kai dar nesate atsigavęs nuo pirmadienio savaitgalio… jaučiasi kaip įprasta diena. Jūs netgi galite pasigirti savo darbu prieš jus. Žinau, aš žinau, beprotiškai. Kai pirmadieniais nėra „fuzzy messes“, kuriai praktiškai reikia lašinti kofeino IV, jie tampa produktyvūs, o dėl to likusi savaitės dalis tampa mažiau stresinė.