12 sekmadienio įpročių, kurių reikia prisiimti

Tai savaitės pabaiga, rytoj yra pirmadienis, ir jūs turite sekmadienio bliuzo atvejį. Kartais sekmadienis yra produktyvi diena jums, o kartais tai diena, kai leidžiate sau nieko nedaryti. Mes linkę didžiuotis sekmadieniais, nes jie leidžia produktyvumui susilieti su atsipalaidavimu, bet kartais, kai baigiame savo sekmadienius, mes jaučiame neįvykdytus ir nepasiruošusius mūsų savaitę. Pirmadienis sukasi aplink ir nuolat laukiame to savaitgalio pradžios. Kaip nuostabus būtų ne jaustis taip, ir kiekvieną savaitės dieną elgtis taip, lyg jie būtų tokie pat vertingi kaip ir mūsų dienos? Vienas iš būdų, kaip tai pasiekti, yra būti labiau pasirengę, labiau organizuoti ir veiksmingiau elgtis su mūsų laiku tomis dienomis, kurias mes turime. Sekmadienis yra puikus būdas tai padaryti, ir yra keletas įpročių, kurie turėtų būti jūsų sekmadienio rutinos dalis, kad jūsų savaitė taptų toleruotesnė, ir jūs jaučiate atnaujinimą, pasirengimą ir susijaudinimą pirmadienį.

12 Nuplaukite makiažo šepečius

Jūs turėjote visą savaitę, kai smogėte, ir ne taip, kaip jūs turite laiko plauti šepečius po kiekvieno naudojimo. Tai ne tik higieniški, bet ir išgelbės jūsų odą nuo susidūrimo su šepečiais, užpildytais senais makiažas ir bakterijomis. Sekmadienis yra puiki diena valyti įprastus ir kasdienius makiažo šepečius, kad jie būtų džiovinti ir šviežiai paruošti ateinančiai savaitei. Patekimas į šį įprotį ne tik padarys jus laimingas, kai gausite savo makiažą pirmadienio rytą, bet ir jūsų oda padėkos jums.

11 Ar visa skalbykla

Daug laiko, kai mes esame tokie užsiėmę per savaitę, kad paliekame savo skalbinių krepšį, įpilantį į drabužių kalną, kol mes esame visiškai priversti juos nuplauti. Yra ne tik drabužiai, bet ir rankšluosčiai, lakštai ir antklodės, kuriems taip pat reikia skalbimo. Vienas iš būdų, kaip padaryti jūsų gyvenimą daug lengviau, yra nustatyti dieną, pavyzdžiui, sekmadienį, kuris leidžia jums rūpintis visa jūsų skalbimu. Padarykite viską, išmeskite drabužius į skalbyklę ir suraskite kažką produktyvaus, kol jie bus valomi. Sulenkite, pakabinkite ir rūšiuokite skalbinius, kai jie yra išdžiovinti, ir turėsite šviežių drabužių, šviežių rankšluosčių ir šviežių patalynių, kad pradėtumėte savo savaitę. Kas yra geriau nei pabudimas pirmadienio rytą gražioje kvapioje lovoje su spinta, kurioje yra švarių drabužių?

10 Vaškas ar skutimas

Vienas iš sunkumų, su kuriais galime susidurti, yra nepageidaujami plaukai. Priklausomai nuo to, kiek ir kiek mažų plaukų norite pasirinkti, tam tikru momentu turime susidoroti su juo. Sekmadieniai yra puiki diena, kad „išblaškytų“ daiktų išeis. Kai kurios moterys pasirenka vaškuoti savo antakius, lūpas ar netgi bikinio sritį, todėl visada, kai galėsite sėkmingai pašalinti plaukus patogiai savo namuose, visada yra puiki galimybė, ir tai palieka jums plaukus nemokamai bent jau savaitę. Tai taip pat puiki diena, kai profesionalas gali dirbti su plaukuotu verslu, bus malonu gydyti save ir turėti ką nors, kas žino, ką daro, kad tai padarytų jūsų labui.

9 Naudokite plaukus ir veido kaukes

Jūs visada turite turėti dieną, kurioje galite pasilepinti. Padarykite sekmadienį savo dieną, kad gydytumėte savo dieną kaip SPA dieną ir naudokite visas plaukų priežiūros priemones, veido kaukes, krūmynus ir losjonus. Jūsų plaukai jaučiasi sklandesni, jūsų oda jaučiasi nulupta, jūsų veidas bus tingly, ir jūs pajusite kaip milijoną dolerių per savaitę. Ne tik pasilepina sau įdomus, bet ir labai atpalaiduojantis. Tai bus malonu, kad galėsite gydyti save tokiu būdu, nes tai verčia jus imtis tam tikro nusipelno laiko.

8 Grįžti į parduotuvę

Tyrinėkite keletą pusryčių, pietų ir vakarienės receptų Pinterest ir įsitikinkite, kad pateikiate sąrašą. Apibendrinkite savo sandėliuką ir šaldytuvą ir įsitikinkite, kad pridėsite ką nors, kas, jūsų manymu, trūksta. Savaitės parduotuvių pirkimas padės sutaupyti nereikalingas keliones į prekybos centrą po darbo ar mokyklos ir padės išvengti pernelyg daug pinigų šlamšto maistui tomis savaitės naktimis. Turėdamas pilnai įrengtą virtuvę, kuri yra pripildyta tonų maitinimo galimybių, bus labai naudinga visą savaitę, jums bus laimingesni pasirinkti kažką, ką jau turite, nei išeiti ir gauti kažką. Jūs būsite pasiruošę šiai savaitei, kad padarytumėte nuostabų, malonų ir patenkinamą maistą, ir išgelbėsite stresą, bandant išsiaiškinti, ką ketinate turėti.

7 Atnaujinkite planuotoją

Žvelgiant į savo ateinančią savaitę, gali būti nelengvas mąstymas apie visus projektus, užduotis ir darbus, kuriuos turėsite atlikti. Turėdami planuotoją, kuris leidžia jums pamatyti savo savaitę ar mėnesį ant popieriaus, labai padės jums planuoti, ką reikia padaryti organizuotai ir laiku. Sekmadienį tai padarius, taip pat bus lengviau pasimėgauti ateinančia savaite, nes jūs žinosite, ką reikia daryti kiekvieną dieną. Į planuotoją pridėkite vakarienės planus, datų naktis ir gimtadienius, kad prisimintumėte ir mažesnius, įdomesnius dalykus. Jūs eisite į savo savaitę, žinodami, ką darote, ir tiksliai kada tai darote.

6 Maisto ruošimas

Jūs turėjote ilgą, sunkią ir varginančią dieną, ir jūs grįžote namo, bandydami surasti vakarienę. Jūs esate pernelyg pavargęs, kad padarytumėte viską, kas deda visas pastangas, kad jūs padarytumėte saldų javų ir vadintumėte ją naktį. Kitą dieną jaučiatės kaip šūdas ir įdomu, kodėl tai darote. Preping jūsų maistas savaitę bus visiškai išvengti šio blogo valgymo įpročio! Po parduotuvės perkėlimo ir receptų, tiriančių šią savaitę, atidarykite sekmadienį, kaip dieną, kai ruošiatės ir ruošiate valgį savaitę. Padarykite sriubas, kurias galite užšaldyti ir pašildyti, kai tik norite, virkite vištieną, padažus ar maišelius, kurie yra patogūs jūsų šaldytuve, kad jie būtų lengvai paruošiami po šių vėlyvų naktų. Padarykite papildomus dalykus, kad galėtumėte pristatyti supakuotus pietus į darbą ar mokyklą. Kadangi šie patiekalai bus lengvai prieinami, jums padės išvengti išeiti ir išleisti daugiau pinigų, padės jums valgyti švaresnę ir sveikesnę ir padės jums jaustis visiškai ir noriai, o tai leis jums pajusti energiją ir maitinti visą savaitę.

5 Išvalykite rankinę

Mūsų rankinės, piniginės, piniginės ir net kuprinės yra linkusios rinkti kvitus, guma pakuotes, kalavijas, lūpų dažus ir rašiklius. Atrodo, kad jie susikaupia, ir mes visada linkę tik su ja susidoroti, kol gausime naują maišą, kur mes tiesiog persijungsime. Paimkite penkias minutes iš savo sekmadienio, kad išvalytumėte savo maišelį ir išmeskite nereikalingą šiukšlinę. Rūšiuoti per savo daiktus ir išlaikyti būtinus dalykus, ir padaryti savo tikslą supaprastinti savo maišą tiek, kiek jūs galite. Jūs pradėsite savo savaitę, kai turėsite švarų ir organizuotą maišelį, ir prisitaikydami prie šio įpročio, tikėtina, kad per šią savaitę jūs tapsite tvarkingesni, kad galėtumėte vengti valyti kas savaitę..

4 Rankų priežiūra

Mes naudojame savo rankas viskas-nuolat rašydami, rašydami daiktus arba netgi nesąmoningai kramtydami mūsų nagus. Mes dažnai pamiršta apie šias dvi neįtikėtinas kūno dalis ir nesuvokiame jų pasirūpinti tol, kol jos bus sausos, įtrūkusios ar reikalingos didelės TLC. Šią dieną naudokite rankų valymą, naudokite drėkinamąjį losjoną, masažuokite ir patrinkite juos, arba net prireikkite laiko dažyti nagus. Atsižvelgdami į ypatingą rūpestį savo rankomis tą dieną, jie sugebės atlaikyti savo savaitės nusidėvėjimą. Vienas dalykas, kuris bus naudingas jūsų rankoms, yra nešioti rankų losjoną ir periodiškai jį naudoti visą dieną. Taip pat gali būti naudinga įdėti šiek tiek odelių aliejaus prieš miegą kiekvieną naktį, kad atsirastų nagų lovos ir atrodytų sveiki, maitinami ir hidratuoti.

3 Išvalykite automobilį

Panašiai kaip ir mūsų rankinės, mūsų automobiliai gali tapti netvarumo šaltiniu. Mes jį naudojame tik iš vienos vietos į kitą, todėl mes linkę elgtis su savo automobiliais, kaip tik transporto priemonėms. Mes valgome ir saugome daiktus ten, todėl dėl to mes paliekame ją visiškai netvarka. Mes mesti vandens butelius, kavos puodelius, kvitus, vyniojimo medžiagas, popierius, plaukų ryšius, drabužius, batus ir viską, ką galbūt galėtumėte galvoti mūsų automobiliuose, kurie kartais gali mus išprovokuoti. Paimkite šią dieną, kad išstumtumėte bet kokią šiukšlių dėžę, kad pasiimtumėte išsibarsčiusius drabužius, ir suteikite jam greitą nuvalymą, kad jis visiškai šviežias jūsų vairavimo savaitei. Jūs pajusite daugiau budrumo, organizavimo ir motyvacijos, jei jūsų automobilis yra švarus.

2 Sutvarkykite savo kambarį ar erdvę

Savaitės pabaigoje mūsų gyvenamoji erdvė linkusi šiek tiek nuliūdinti nuo tos savaitės chaoso. Sekmadienis turėtų būti jūsų laikas tvarkyti daiktus ir grįžti į savo vietą. Jei neturite vietos, suraskite vietą arba išmeskite. Tai gali būti jūsų laikas išvalyti veidrodžius jūsų vonioje, vakuume, išimti šiukšlinę arba pertvarkyti knygų lentyną. Atsibundimas ir namo atvažiavimas į švarią erdvę ne tik verčia mus jaustis gerai, bet ir visą savaitę mus skatina išlaikyti švarią ir tvarkingą.

1 Pratimai ir atspindys

Vienas iš būdų, padedančių pasiruošti būsimai savaitei, yra šiek tiek lengvas pratimas. Ne tik puikiai tinka jūsų fizinei sveikatai, bet ir jūsų psichikos sveikatai. Pasivaikščiojimas ar joga sekmadienį padės jums išvalyti savo mintis ir apmąstyti ankstesnę savaitę. Jis taip pat leidžia jums apmąstyti ir pasiruošti ateinančiai savaitei ir pradėti nuo aiškios ir ryžtingos erdvės palaikyti šią motyvaciją. Paimkite šią dieną medituoti, apmąstyti ir pasiruošti įdomioms, sudėtingoms ir bandomosioms savaitėms į priekį ir pasimokyti iš ankstesnių įvykių. Laikydami šį laiką sau, jūs lengvai pereisite į savaitę ir lengvai.