Kaip būti mažiau Clingy 13 būdų, kaip išvengti 5 etapo Clinger
Jei jūsų slapyvardis yra „5 etapo laikiklis“, turime problemų. Na, jūs turite problemą, tačiau mes siūlome sprendimą, kaip išmokti būti ne tokie griežti.
Kai ką nors sutraiškome, mes linkę visada stebuklingai jaustis. Bet atėjo laikas rasti sveiką pusiausvyrą tarp savo meilės rodymo ir asmeninės erdvės suteikimo. Jei sužinosite, kaip būti mažiau nelengvas, nėra jokio būdo, kad jie nebūtų į jus. Taigi atėjo laikas išmokti!
Nes vis dar būna galimybė su jais pakabinti, nenorėdamas pernelyg gudrus. Atminkite, kad norite suteikti jiems erdvę kvėpuoti ir galvoti apie jus be jūsų visada jų pusėje. Jūs matote, kur aš einu? Pakvieskime šį „5-ąjį etapą“ slapyvardį. Tai jums netinka.
Kaip būti mažiau nelankstus
Žinoma, kaip kažkas, kas patyrė sąžiningą smulkinimo dalį, žinau, kaip tai veikia. Jūs žinote jų tvarkaraštį, žinote, kur jie praleidžia savaitgaliais arba kurie yra jų draugai. Tai ne tavo kaltė, jie skelbia viską „Facebook“! Gerai, bet vis tiek tai tampa problema, net jei jie jums patinka.
Jei neleidžiate kažkam kvėpuoti ir turėti savo erdvę, tai nusišypsoja ir trenkiasi. Žinau, kad tai ne tavo ketinimas, aš žinau, kad jiems patinka, ir tiesiog norite praleisti laiką su jais, bet tai ne taip.
# 1 Tai jūs. Žinau, kad norite, kad aš jums pasakytum, nes jie veikia taip. Svarbiausia yra tai, kad šis klastingas elgesys yra dėl jūsų, o ne jų. Žinoma, jie gali veikti toli, bet taip reaguojate. Vietoj to, kad bendrautumėte su jais ar žiūrėtumėte į vidų, tu juos patrauksi, nes bijo prarasti.
# 2 Pripažinkite, kad esate gudrus. Gal kas nors jums pasakė, kad esate gudrus, todėl jūs skaitote tai. Tačiau, jei jūs iš tikrųjų nemanote, kad esate gudrus, nė vienas iš to nepadės mokytis, kaip tapti mažesniu. Prieš atlikdami bet kokius pakeitimus, visiškai sutinku, kad jums pasirodytų gudrus elgesys. Tai vienintelis būdas padaryti nuolatinius pakeitimus.
# 3 Tai viskas apie pasitikėjimą savimi. Yra priežastis, kodėl taip elgiatės. Jūs bijo prarasti juos. Kodėl tu to bijo? Jūsų nesaugumas ir baimės jus pralenkia, todėl elgiatės nelabai. Vietoj to dirbkite pasitikėdami savimi. Ar tai, kas leidžia jaustis gerai, įsitikinkite, kad jūs darote šiuos dalykus už jūsų santykių ribų.
# 4 Jūs turite rūšiuoti pasitikėjimo klausimais. Jūs esate clingy, nes bijote prarasti šį asmenį, bet jūs taip pat nepasitikite jais ar santykiais. Turite visiškai pasitikėti savo partneriu. Jei ne, niekada negalėsite suteikti jiems reikiamos vietos.
Tai reiškia, kad jums reikia iškasti pasitikėjimo klausimus ir patekti į pagrindines problemas. Kalbėkite apie tai su jais, su terapeutu ir su savimi.
# 5 Erdvė yra geras dalykas. Žmonės įsitraukia į idėją, kad jie turi būti su bet kuriuo 24/7, kad parodytų jiems, kad jie jiems rūpi. Tai ne taip. Per daug artumas sukelia įtampą santykiams. Jūs tikriausiai matote tai savo santykiuose dabar. Jie gali nustumti jus, nes jaučiasi įstrigę. Suteikite jiems erdvę, stiprina santykius.
# 6 Įdėkite save pirmiausia. Dabar jūs visi galvojate apie juos. Tai visi jie, jie. Sustabdyti. Atėjo laikas apversti, ir pradėti galvoti apie save, dirbdami per savo klausimus ir atspindėdami. Suteikite sau esminį laiką. Jis suteikia jums erdvę, kad galėtumėte subalansuoti savo mintis ir emocijas.
# 7 Imkis savo nerimo. Tai taip pat siejama su jūsų savigarba. Jūs nerimaujate, nes norite, kad jūsų partneris jums patiktų ir liktų su jumis. Tačiau tai daro didelį spaudimą. Slėgis, kurio nereikia santykiams. Sutelkti dėmesį į savo nerimą ir paversti jį teigiama perspektyva. Paimkite įpročius, kurie mažina jūsų nerimą ir jaučiasi viduje taikiai.
# 8 Clinginess taip pat yra fizinis. Mes naudojame nežodinį bendravimą kaip būdą bendrauti su mūsų partneriais. Mes laikome rankas, bučiuojame, apkabiname, linkime į juos. Tai yra visi būdai, kaip parodyti meilę, kuri yra gera, jums to reikia. Tačiau kartais jis eina per bortą, todėl žmogus jaučia, kad jie tiesiog negali išeiti iš jūsų suvokimo. Tai ne taip, kaip jie turėtų jaustis. Taigi, gerbkite jų asmenines ribas.
# 9 Tai per daug jų. Clinginess yra nuo per daug vieno dalyko. Tokiu atveju tai yra jūsų partneris. Jei jie yra vienintelis asmuo, su kuriuo praleidžiate, tai yra geras ženklas, kad atėjo laikas išplėsti savo socialinį ratą. Žinoma, vis dar praleiskite laiką su jais. Tačiau taip pat įsitikinkite, kad matote kitus žmones bent vieną ar du kartus per savaitę. Jis sumažina jūsų elgesį.
# 10 Kalbėkite su savo partneriu. Kalbėkite su jais sąžiningai ir atvirai. Sužinokite, kokį elgesį jūsų partneris turi tvarkydamas ir kokios yra jų ribos. Jie gali būti pernelyg išsigandę pasakyti, kad jiems reikia šiek tiek laiko arba pasikalbėti su draugais. Jei norite patikimų santykių, pradėkite kalbėti apie savo problemas, parodydami, kad žinote. Jie padės ir palaikys jus.
# 11 Negalima galvoti „ką daryti“. Aš žinau, aš taip galvojau. Būčiau namuose, o mano draugas tuo metu būtų su savo draugais. Aš sėdėjau namuose, galvodamas: „Ką daryti, jei jis susitinka su kita mergina?“ Šios mintys jums nesukuria psichiškai. Imkis savo baimių ir sutelkkite dėmesį į teigiamus jūsų santykių aspektus.
# 12 Nustokite bandyti valdyti viską. Jūs negalite kontroliuoti savo santykių. Dalyvauja du žmonės, tai ne tik jūs. Žinau, kad norite, kad viskas išsivystytų tam tikru būdu, bet tai yra labai toksiškas elgesys bet kokiems santykiams. Jei kas nors nori būti su jumis, jie bus su jumis. Jūs negalite valdyti savo partnerio.
# 13 Kalbėkite su profesionalu. Jei pastebėsite, kad negalite kontroliuoti savo nerimo ar veiksmingai bendrauti su savo partneriu, kodėl gi nematote profesionalaus gydytojo? Jie galės rasti pagrindinį klausimą, kas iš tikrųjų sukelia šiuos jausmus jūsų viduje. Kartais mes taip supakuojame į mūsų galvas, kad negalime rasti išeities.
Dabar, kai žinote, kaip tapti mažiau nelengvas, atėjo laikas praktiškai įgyvendinti šiuos patarimus. Jei tikrai patinka šis asmuo, sužinokite, kaip subalansuoti savo emocijų rodymo būdą.
