Kiek kalorijų Šios 15 Celebų faktiškai valgo dieną

Kai kalbama apie jų mitybą ir mitybos įpročius, įžymybės gyvena visiškai kitoje planetoje nei mes. Pirmiausia jie turi didžiulį spaudimą žvelgti į tam tikrą būdą apskritai ir dažnai turi iš tikrųjų įdėti daiktus į didelius įrankius, kad sumažėtų tam tikrų vaidmenų. Jie taip pat turi susidoroti su paparaciais po jų ir apvalinti jų celiulitą, jei jie išdrįsta įgyti papildomą svarą ar du.

Tai tikrai gali būti sunku, tačiau nepamirškite, kad įžymybės taip pat turi daug privilegijų, kai kalbama apie jų mitybą. Jie turi pakankamai didelių darbo užmokesčių, kad jie galėtų visiškai sau leisti naudotis visais brangiais, sveikais „Whole Foods“ gėrimais. Jie taip pat gali paprastai sumokėti valgio pristatymo paslaugą arba privatų virėjai, kad jų gyvenimas būtų lengvesnis, jei jie tiesiog neturi laiko į virtuvę. Ir jie gali sumokėti treneriui ar dietologui, kad sukurtų kažką pritaikytą savo kūnui, kad padėtų jiems pasiekti norimą kūno sudėjimą.

Ir tiesiog būkime sąžiningi už sekundę - mes visiškai smalsu apie tai, kas žemėje šitie celebai valgo kasdien. Laimei, žmonės mag rado būdą, kaip patenkinti mūsų smalsumą savo serijos „Kas aš valgyti“, kur jie paprašo įžymybių įrašyti valgymo dieną. Čia yra jų kalorijų sumos ir šiek tiek žvilgsnis į tai, kas yra jų plokštelėse.

15 Alexandra Daddario - 1 697 kalorijos su daugybe sveikų riebalų - ir desertas!

Jei matėte naują „Baywatch“ perkrauti, tikriausiai žinote, kad Alexandra Daddario turi absoliučiai nuostabų kūną - tuo pačiu metu plonas ir kreivas. Nenuostabu, kad Zac Efron'o filmo personažas ją nuolat slopina! Na, jei jūs kada nors buvo įdomu, ką šis atleistas celebas kasdien valgo, turite atsakymą. Jos dienos yra pripildytos veggie užpildytomis omeletėmis, kokteiliais supakuoti antioksidantai, ir net kai kurie ryžių svajoniniai ledai desertui. Apskritai, ji turi super chill požiūrį į maistą, sakydamas, kad „aš valgau tai, kas man patinka, net jei aš žinau, kad kartais tai nėra idealus. Turite leisti sau apgauti. Žinau, ar naktį turiu ledų. man daryti neigiamą įtaką. Mes negalėjome susitarti daugiau.

14 Shay Mitchell - 1 456 kalorijos, įdarytos gausiais kokteiliais ir žalumynais

Ventiliatoriai Pretty Little Liars žinau, kad Shay Mitchell turi neįtikėtiną ploną ir tonuotą kūną - ir jos mityba yra gana daug, ko galite tikėtis iš jaunos žvaigždės. Ji pradeda savo dieną su žaliais baltymų kokteiliais, užkandžiais, turinčiais daug baltymų turinčių daiktų, pvz., Kiaušinius, ir pietums ir vakarienei patiekiami valgiai su liesais proteinais. Ir ji yra dar viena aktorė, turinti nepaprastai sveiką požiūrį į maistą. Kaip sako ji, „maistas ir mankšta yra pusiausvyra man. Jei nebūsiu pasiruošęs kažkam, kas reikalauja, kad aš turiu labai griežtą savo maistą, aš tikrai bandau valgyti sveiką ir švarų - bet taip pat turėsiu pica pica, jei tai, ką aš trokštu. " Mes visiškai myliu savo požiūrį - viena maža pica pica nėra pasaulio pabaiga!

13 Kim Kardashian West - 1500–1 700 kalorijų su tonu baltymų

Mes neabejojame, kad tam tikru momentu Kardashian-Jenner šeima tikriausiai išleis tam tikrą dietos knygą. Žinoma, Khloe jį palietė savo knygoje, bet pasaulis nori sužinoti viską, ką kiekvienas iš jų valgo, ir žiūri į tai, kaip jie daro - taip tikimės. Kim atveju, kai ji bandė nugriauti kūdikio svorį po gimimo, ji sumažino režimą iki mažiau nei 1800 kalorijų ir iš esmės išskyrė visus angliavandenius. Tačiau ji neegzistavo ant paprasto vištienos krūtinėlės ir brokolių - ji užfiksavo tris dienas valgymo Žmonės, ir jos meniu buvo kepta vištiena su žiediniais kopūstais mac ir sūriu, citrinų čiobrelių paltusas su sautomis žaliosiomis pupelėmis, cukinijos makaronai su vištienos dešra ir dar daugiau.

12 Jennifer Lopez - 1 392 kalorijos (nenuostabu, kad ji yra fenomenaliai!)

Šioje planetoje nėra žmogaus, kuris nesutiktų, kad Jennifer Lopez turi absoliučiai neįtikėtiną kūno sudėjimą - ir ji vis geriau su amžiumi! Daugeliui įžymybių ir daugelis žmonių apskritai gali būti sunku pasilikti tokioje pačioje formoje, kokia buvote, kai buvote 20 metų, kai įvesite savo 40-ųjų ir daugiau metų. Jennifer Lopezas atrodo labai paprasta - tačiau tai tikrai reikalauja kai kurių aukų, pvz., Jos mityba yra mažesnė nei 1400 kalorijų. Jos dieną yra vaisių užpildytas kokteilis, kopūstų salotos, be kaulų be kaulų krūtinėlė su yam ir Briuselio kopūstais - ir netgi šokolado žetonų slapukas! Mes įsivaizduojame, kad jos dalys turi būti gana mažos, kad atitiktų bendrą kalorijų kiekį, tačiau ji akivaizdžiai daro jį darbą ir užpildo savo dieną su jais. Be to, jei ji kada nors peržengs, mes įsivaizduojame, kad užtrukti šias kalorijas reikia tik dieną ar dvi choreografijos praktikas!

11 Audrina Patridge - stebina 2130 sveikų karpų kalorijų

Gerai, mes turime pripažinti - mes buvome šokiruoti Audrina Patridge kalorijų sumos! 2000 kalorijų yra visiškai normalu, kad moterys galėtų suvartoti, ypač jei jos yra aktyvios, bet išsiskiria iš celebų jūros, valgančio 1500 kalorijų diapazone - taip gerai jai! Jos mityba yra gana standartinė - avižiniai dribsniai su migdolų pienu ir graikų jogurtu pusryčiams, riešutai kaip užkandis, graikų salotų pietūs su vištiena ir hummu bei pita duona (taip pat Arnoldas Palmer, nes kodėl gi ne?), Ir suši / sashimi vakarienė kartu su alaus ir žaliosios arbatos ledų. Kaip Patridge sako: "Nemanau, kad kiekvienas turėtų atimti save, viskas yra apie savikontrolę ir balansavimą." Turime pripažinti, kad jos mityba skamba gana gerai!

10 Julianne Hough - 1526 kalorijos šokio kūno išlaikymui

Žmonės dažnai nebereikia įžymybių pakartoti savo mitybos prisipažinimus, tačiau jie padarė išimtį Julianne Hough atveju - ji buvo paprašyta dokumentuoti, ką ji valgo per dieną, nes, gerai, mes įsivaizduojame, kad paklausa buvo didelė. Kiekvienas nori žinoti, kaip ji gauna savo nuostabų kūną! Pasirodo, tai gana tiksliai tai, ką jūs manote. Ji treniruoja žalią sultį prieš savo treniruotę, yra virtos kiaušiniai su avokadu ir pomidorais pusryčiams (be skrudinimo), obuolių pyragas, iš garsiojo Harley Pasternako užkandis, ir tiek jos pietūs, tiek vakarienė susideda iš tonų paprastų virtų daržovių arba salotos su baltykais, pavyzdžiui, be kaulų be kaulų krūtinėlės ir lašišos. Ji nusivylė ant keturių tamsiai šokolado dengtų migdolų desertui, tačiau, atsižvelgiant į tai, kaip sunkiai ji dirba, turime pasakyti - galbūt dar pora, mergina! Jūs jį uždirbėte!

9 Ayesha Curry - 1 1806 kalorijų, įskaitant plakta grietinėle ir bulletproof kavą

Atsižvelgiant į tai, kaip ji yra susijusi su maistu ir kaip ji dalyvauja kulinariniame pasaulyje, turime pripažinti, kad mes labai smalsu apie tai, ką Steph Curry nuostabus, talentingas žmona Ayesha Curry suvartojo vidutiniškai. Akivaizdu, kad ji pradeda savo dieną su bulletproof kavos (verdančio kavos su kokoso aliejumi, žolės ghee ir manuka medumi), kiaušinių su rūkyta lašiša ir kai agurko avokado šaltu sriuba. Pietums, kepta vištienos krūtinėlė su brokoliais, saldžiosios bulvės ir quinoa. Vakarienei lašiša su ryžiais ir skrudintomis daržovėmis. Tačiau ji neabejotinai elgiasi su savimi - ji turėjo stiklinę vyno su vakariene, o desertui - sveikas uogas atsipalaidavusi užkandžiais plakta grietinėlės. Viskas apie balansą! Jos mityba skamba absoliučiai skaniai, ir mes įsivaizduojame, kad Steph tikriausiai sutinka (nors jo dalys tikriausiai yra daug didesnės!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 kalorijų augalinių patiekalų

Daug žmonių žavisi nuostabiu Channing Tatum kūnu - ir taip, kai jis moko Magic Mike ir panašius vaidmenis, jis turi neįtikėtiną kūną - bet jo žmona Jenna Dewan Tatum visą laiką atrodo visiškai neįtikėtina. Nors daugelis ją pažįsta pirmiausia kaip aktorė, ji taip pat yra šokėja, ir mes įsivaizduojame, kad žinome visus patarimus ir gudrybes, padedant jūsų kūnui. Gyvūnų mylėtojas valgo augalinius maisto produktus, nes, pasak jo, „ne tik sveikas ir jaukas, bet aš jaučiuosi etiškai teisus“. Jos dienos racionas apima tokius dalykus kaip žalieji kokteiliai, quinoa tabouli, agurkai ir pomidorų salotos, skanus skanus kvinos dubuo su juodomis pupelėmis, pomidorais, skrudintais moliūgais, cukinijomis, raudonaisiais paprikais, avokadais, kukurūzais, salsomis, tortilijos juostelėmis ir veganų šokoladu. padažas. Ar galime pateikti savo asmeninio virėjo numerį, nes tai skamba neįtikėtinai.

7 Nicole Scherzinger - 1571 kalorijos, įskaitant žalias sultis ir šokoladinius triufelius

Mes įsivaizduojame, kad Nicole Scherzinger turėjo daug didesnį spaudimą išlaikyti tam tikrą kūno sudėjimą, kai ji dalyvavo „The Pussycat Dolls“ ir įsiplėtė į savo scenos kostiumus (kurie dažnai nebuvo daug), tačiau net ir dabar, kai ji yra solo aktas, ji yra fenomenališka . Ir iš dalies dėl to, kad ji yra gana švari, sveika valgytoja apskritai. Jos dienos kalorijų laikrodžiai yra apie 1500, o ji mėgsta graikišką jogurtą, šalto spaudimo žalią sultį, kalakutiena ir avokadu pabarstytas salotas ir protingas glitimo be makaronų porcijas su paprastu pomidorų baziliko padažu. Mūsų mėgstamiausia maisto dienoraščio dalis? Ji baigė savo dieną su 2 oz. šokolado trumai - kartais jums reikia tik gydyti save! Nors jos kasdienė mityba yra gana įspūdinga, Scherzinger pripažįsta, kad jei ji norėtų kažką užsidėti, ji tiesiog vengia valgyti vėlai naktį.

6 „Lori Loughlin“ - griežta 1 261 kalorė garų baltymų ir daržovių

Lori Loughlin atrodo visiškai neįtikėtinas, mes tik pradėsime tai daryti. Tai buvo dešimtmečius, nes ji grojo teta Becky Pilnas namas, bet šiandien ji iš esmės tokia pati - ir tai gana pasiekimas. Jos dienos racionas yra gana mažai kaloringas ir pripildytas tuo, ką galite pamatyti kaip mitybos kabės - paprasta avižiniai dribsniai su cinamonu ir kai kuriais smulkintais riešutais, obuolys, migdolų sauja, kepta vištienos krūtinėlė su žaliomis salotomis ir kai kurios kepta žuvis su šparagais rudieji ryžiai. Nr desertas. Akivaizdu, kad Loughlin rado tai, kas veikia savo kūnui, nes ji atrodo visiškai fenomenališka, bet tikimės, kad ji pati elgiasi kiekvieną kartą. Ji pakomentavo savo pasirinkimus, sakydama, kad „aš pastebiu, kad mano kūnas, mano energija ir fiziškai skiriasi tuo, kaip aš žiūriu [valgydamas, kaip ji daro.] Kai aš turiu baltą duoną, baltuosius miltus, aš tiesiog jaučiuosi puošniau ir tešlys. "

5 Tracee Ellis Ross - 1880 kalorijų baltymų ir bulvių traškučių

Tracee Ellis Ross iš esmės yra mūsų dvasinis gyvūnas. Aktorė yra absoliučiai didesnė už gyvenimą, nemėgsta nieko daugiau kaip drąsus lūpos ir apranga, kuri daro pareiškimą ir yra tiesiog pripildyta džiaugsmu 24/7. Ji netgi pasakė, kad „aš neribojau savo valgymo iki tvirtų valgio laikų. Aš valgau toje pačioje filosofijoje, su kuria aš gyvenu: džiaugsmingai!“. Štai kaip mes visi turime valgyti! Ji hidratuoja apie galoną vandens per dieną ir turi skanius skanius valgio planus, kuriuose yra Special K grūdų, baltymų kokteiliai, kieti kiaušiniai, obuoliai su žemės riešutų sviestu, avokado skrudinta duona, kepsnys su šoninėmis salotomis ir užkandžiai bulvių traškučiai ir alyvuogės. Ji aiškiai apie pusiausvyrą, ir mes mėgstame savo įvairovę užpildytą meniu. Aš turiu galvoje, jei jūs negalite turėti avokado skrudintuvų, ar jūs tikrai gyvenate geriausiu gyvenimu?

4 Kathy Griffin - 1872 kalorijos, įskaitant vakarienę sūrio mėsainiai

Kathy Griffin buvo gana atviras savo komedijoje apie savo mitybą ir tai, ko reikia norint gauti jos kūną savo amžiuje - ir apibendrinti, tai nėra lengva! Ji reikalauja daug aukų ir sako ne, kad reguliariai elgtųsi, bet tai nereiškia, kad ji gyvena tik žalias salotas. Ekskursijos metu ji stengiasi išlaikyti savo energijos lygį nuosekliai, degindama savo kūną sveikomis galimybėmis - kava su nugriebto pieno, Cheerios ir bananais, probiotiniu šūviu ir kokteiliu, salotomis su vištienos krūtinėlėmis ir avokadu, drebučiu alyvuogių aliejus ir jūros druska. Tačiau, kai ji užsikrečia naktį, ji elgiasi su mažu komforto maistu, kad atlygintų už gerai atliktą darbą. Tą dieną, kai ji dokumentavo savo valgyti, tai buvo sūrio mėsainiai su mitybos koksu ir salotomis.

3 Tiffani Thiessen - šokiruojanti 1,083 kalorijų per dieną tą dieną

Gerai, tai ateina su šiek tiek įspėjimo - mityba, kurią ji dokumentavo, akivaizdžiai vyko jos gyvenime, kai ji bandė prarasti kūdikio svorį, todėl tikimės, kad jos kalorijų sumos šiandien yra šiek tiek didesnės. Tačiau tai tik įrodo, kad aktorės kartais turi daug aukų, kad galėtų grįžti į formą po kūdikio. Nagrinėjamą dieną Thiessen paslėpė ant avokado skrudintą duoną, baltymų kokteilį, pagamintą su migdolų pienu, paltusą su kvinomis ir keptais skrudintais pomidorais, ir skrudintą daržovių pjaustytą salotą. Atsižvelgdama į tai, kad ji turi savo virtuvės šou, ji tikrai žino, kaip padaryti net paprastus dalykus, pavyzdžiui, veggies neįtikėtinus skonius, todėl jos mityba skamba gana gerai. Ir ji dažnai parodo save patraukliu pasirodymuose įvairiuose renginiuose, todėl tikiuosi, kad dabar ji sugriovė kalorijas!

2 Mel B. - 1310 kalorijų liesų baltymų, žalumynų ir sauja gumbinių lokių

Prieš kelerius metus Mel B. susilpnėjo ir šiek tiek sušvelnino, o jos kūnas dabar yra visiškai švelnus. Ji yra kažkas, kuri degina savo kūną puikiais maisto produktais ir dirba sunkiai, ir ji rodo! Ir ji komentuoja, kad „aš neturiu paslapties“, kai kalbama apie formą - tai tik „viskas saikingai“ klausimas. Jos diena prasideda su paprastu avižiniu dribsniu ir vaniliniu sojos latte (yum), lapinių vytelių, užpildytų daržovėmis ir avokado skrudintais (tai taip pat yra rimta štampavimo šventėms, atrodo!), Žalios sultys, aštrus kepta vištienos krūtinėlė su žiediniais kopūstais ir sauja guminių lokių desertui. Ji buvo atvira apie tai, kaip praeityje bandė daug įvairių mitybų, tačiau paprastas sprendimas, kurį ji išsprendė, akivaizdžiai puikiai tinka!

1 Aisha Tyler - 1 281 kalorija modifikuotoje Paleo dietoje

Kai kalbama apie jos kasdienį mitybą, Aisha Tyler uolų rūšies Paleo stiliaus valgį. Savo žodžiais, „dažniausiai vengiu rafinuotų angliavandenių, grūdų, pieno ir cukraus. Tai sako, aš nesu super griežtas. Aš stengiuosi būti tokie drausmingi, kaip galiu per savaitę, kad galėčiau valgyti ką Aš noriu savaitgaliais, įskaitant makaronus, duoną ir kitus įdomius dalykus. " Paprastą dieną, į kurią įeina kepta vištienos krūtinėlė su raugintais kiaušiniais, avokadu ir brokoliais pusryčiams, kepsnys tacos pietums ir ant grotelių keptas paltusas su brokoliais. Tai skamba labai sveikai (nors kalorijų kiekis atrodo šiek tiek mažas tiems, kurie visada važiuoja aplink rinkinį), bet mes turime pripažinti - mes norime matyti žvilgsnį į jos atsipalaidavimą savaitgalį!