15 Celebs, kurie tikrai dirba joga kelnės
Įžymybės žino, jog joga yra daugiau, nei tiesiog žiūri karšta kelnėse. Tikrasis šios senovės treniruotės praktika padeda jums dirbti su vidiniais raumenimis, pagerinti savo laikyseną, padėti kvėpuoti ir leisti giliai medituoti. Gerai, svarbiausia, jie gauna rūkymo karštą jogos kelnėse. Taip pat yra labai maža sužalojimo rizika, o tai reiškia, kad jie neturės laiko praleisti nuo sunkių tvarkaraščių.
Kai kalbama apie žvaigždę, vaizdas yra viskas ir jų darbas gali pareikalauti valandų fizinio krūvio. Joga yra vienas iš efektyviausių būdų išlaikyti apdailą, bet ne išpilstyti. Taip pat buvo įrodyta, kad didina pasitikėjimą ir padidina dvasią. Na, jei kiekvieną dieną paliksime namus, žiūrintį į šias šias žvaigždes, tada mūsų dvasios būtų tikrai pakeltos.
15 Karlie Kloss
Kai kalbama apie jogą, Karlie Kloss žino, kas yra viduje ir išorėje. Ji dažnai skelbia savo treniruotę paspaudus Instagram ir yra viso pasaulio moterų pavydas. Nors 23-erių metų modeliui ji nusipelno, nes jos rutinos nėra lengvos.
„Kloss“, kuris yra Nike Women veidas, naudoja jogą, kad padėtų savo raumenims įsitvirtinti metiniame Niujorko maratone. Ji siūlo, kad geriausi rezultatai būtų realistiški tikslai ir etapai. O, ir ji rekomenduoja puikų grojaraštį kiekvienai treniruotei - mes esame su juo.
14 Khloe Kardashian
Praėjusiais metais Khloe Kardashian pasuko į asmeninį trenerį Gunnarą Petersoną, kad padėtų jai įgyti formą per labai trumpą laiką, intensyviai. Chloe sukūrė penkias dienas per savaitę, maišydamas širdies ir kraujagyslių sistemas, grandinių pratimus, bokso ir pilates. Ji visiškai prarado 25 svarus ir niekada nebuvo sveikas.
Pasakė 31 metų realybės žvaigždė Papildoma Žurnalas „Aš tikrai tiesiog pabrėžiau, man reikėjo pabėgti, ir aš pradėjau eiti į sporto salę. Kaip šalutinis produktas, aš pradėjau prarasti svorį, ir tai nebuvo tyčia“, nes visada man buvo pasakyta “, Oi, jūs esate riebalai “, ir aš, kaip ir aš,„ Oi, ne, aš esu didelis kauliukas “, ar ką sakome, kad patys jaustumėtės geriau, ir aš ką tik pradėjau prarasti svorį ir man tikrai patiko tai, ką Aš pradėjau matyti. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow per keletą metų turėjo keletą keistų treniruočių ir mitybos patarimų. 2009 m. Buvo atskleista, kad ji valgo visus savo valgius nuogas, nes tai skatina ją daugiau galvoti apie tai, kiek svorio ji išleidžia. Tada 2013 m. Ji teigė, kad britų pokalbių parodoje: „Norėčiau gerokai rūkyti, nei valgyti sūrį iš alavo“.
Nors 43 metų amžiaus, jos plonas kūnas padėkojo savo geriausiam draugui, asmeniniam treneriui su žvaigždėmis Tracy Anderson, kuris pasakė: Sveiki! Žurnalas „Aš mokiausi ir studijavau savo lauką devynerius metus, kol aš dirbau su garsenybe. Gwyneth Paltrow buvo mano verslo partneris ir draugas jau daugelį metų, bet kai pirmą kartą ją mokiau prieš dešimtmetį, mes nenorėjome būti verslininkai Ji pažodžiui buvo tokia: „Tu pakelti mano užpakalį nuo žemės, kažką įdėjote, kad niekada maniau, kad tai gali būti, ir kiekviena moteris to reikia“. Taigi Gwyneth nukreipė mano pirmuosius du DVD ir kalbėjo apie mane Oprah Winfrey.
12 Lea Michele
Praėjusių metų lapkritį, Glee ir Scream Queens aktorė Lea Michele užėmė Moterų sveikata žurnalas parodyti savo kankinamą kūną. Jos figūra yra susieta su širdimi ir joga, faktiškai karšta joga, kuri yra tik tokia pati, bet esate klasėje, kuri buvokaitinama iki 37 ° C.
29-metis sakė Moterų sveikata, "Aš einu į priekį ir atgal tarp pėsčiųjų ir karštos jogos. Karšta joga yra mano absoliutus mėgstamiausias. Aš pradėjau Niujorke daryti bikramo jogą su Jonathan Groff, o dabar aš myliu studijas čia ir aš tai darau visą laiką. man patinka pratimai, turintys šiek tiek dvasingumo jiems - tai didžiausias meditacijos, detoksikacijos ir fantastinio treniruotės derinys. “
11 Katy Perry
Katy Perry turi vieną karštą kūną. Roar dainininkas nuolatos keliauja po visą pasaulį, todėl jos treniruotės rutina turi būti kažkas, kas yra pritaikoma ir gali būti daroma bet kur. Jo buvęs asmeninis treneris Harley Pasternak sakė Arčiau žurnalas, „Kad liktų tylus ir tinka, bet išlaikydamas savo kreives, Katy siekia naudotis penkiomis dienomis per savaitę, treniraudamas trumpas, intensyvias treniruotes, įskaitant plaučių ir klubų traukus. Šie tonai, taip pat padidina jos apykaitą“. Tuomet ji greičiausiai gali būti aptikta viešbučio koridoriuje.
Katy taip pat atskleidė „Look“ žurnalui, kad jos kūnas yra dar geresnės formos nuo to laiko, kai ji iškirpė alkoholį. Ji pasakė apie naudą: "Jis dirbo stebuklus - jaučiau mažiau nerimą ir nukrito 5 lbs! Mano plaukai buvo stipresni, mano nagai buvo stipresni. Tai iš tikrųjų yra apie tai, ką jūs įtraukėte į savo kūną. savo energijos lygius. “
10 Miranda Kerr
32 metų Miranda Kerr yra skirtas dirbti. Jos geriausia paslaptis yra ta, kad ji nuolat keičia savo įprastus darbus, kad ji neužsuktų, nors jos meilė jogai niekada neišnyks. Ji pasakė Jūsų sveikata „Aš stengiuosi padaryti ne mažiau kaip pusę valandos jogos kiekvieną dieną, o tada pridedu Pilatesą ir tam tikrą stiprumo treniruotę su svoriais ir pasipriešinimo juostomis, kad pailgintume ir tonizuotų raumenis. Jau daugiau nei 12 metų darau jogos“.
Buvęs Viktorijos slaptasis modelis taip pat naudojasi dviračiu su savo 5 metų sūnumi Flynn, kurio tėvas yra aktorius Orlando Bloom. Šiuo metu ji turi 25 metų senumo „Timor“ įkūrėją Evaną Spiegelį, kuris turi stulbinamą 2,1 mlrd..
9 Hilary Swank
Aktorė Hilary Swank, joga bus nieko, lyginant su varginančia rutina, kurią ji išgyveno Milijonų dolerių kūdikis. Norėdamas žaisti bokserį Maggie Fitzgerald, ji patyrė drastišką fizinį perėjimą.
Ji pasakė Pasiekimo akademija internete, “aš treniravau penkias valandas per dieną, šešias dienas per savaitę ir pusantros valandos svorio treniruotės. Man reikėjo valgyti 210 gramų baltymų per dieną, o jūsų kūnas negali įsisavinti daug baltymų, todėl Aš turėjau valgyti kas pusantros valandos, ir aš buvau vegetaras. Taigi daug mano mitybos buvo kiaušinių baltymai, per dieną turėjau valgyti 60 kiaušinių baltymų, gerti baltymų kokteilius, bet taip pat reikėjo daug miegoti naktį, nes mano kūnas vyko per šį pokytį. “ Visa tai buvo verta, kai 2004 m. Ji apdovanojo Akademijos apdovanojimus už geriausią aktorės apdovanojimą.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28 metų Rosie Huntington-Whiteley turi puikų modelio matavimą 34-25-35. Tačiau tai gali būti iššūkis jai rasti kai kuriuos tinkamus sportinius batelius, kad jie atitiktų 11 metrų amerikietišką dydį. Ji iškelia savo didelį kūną į „Vinyasa Flow“ sesijas, kurias ji turi. Šis jogos stilius sujungia šiuolaikines gimnastikos pratybas su tempimo deriniu.
Ji pasakė Vogui: „Joga: tai šiek tiek pernelyg hipiška, ir ji yra ir yra, ir gieda. Tai gali būti daugybė žmonių. Aš paėmė (Vinyasa Flow) klasę ir tai tikrai puikiai prieš šaudydami, tiesiog ištempkite ir ištempkite visus savo raiščius. Daug kartų su modeliu, jūs visą dieną esate kulniukai, esate nepatogioje padėtyje, jūs pakabinate aukštyn kojom ir tu '' Visą dieną atgaivinkite nugarą ir jie atrodo estetiškai gražūs, bet jie neįtikėtinai nepatogūs. “
7 Miley Cyrus
Ar mes turime seną Miley Cyrus? Ši nuotrauka Wrecking Ball dainininkė, kuri ieško laimingų, sveikų ir šokiruojančių jogos kelnių, atrodo taip. Galbūt tai vyksta iki jogos, nes tik praėjusią vasarą 23-erių metų moteris parašė nuotrauką į labai sudėtingą ir gana skausmingą vaizdą..
Arba, galbūt todėl, kad ji atgavo savo romantiką su buvusiu sužadėtiniu, aktoriumi Liamu Hemsworthu. Pora, kuri 2013 m. Pašaukė savo dalyvavimą, atrodo, yra laimingesnė nei bet kada. Šaltinis, esantis netoli poros, pasakė Žmonės praeitą savaitę žurnalas „Per pastarąsias kelias savaites jie gyveno labai nuošalesniame gyvenime. Kai jie neveikia, jie retai išvyksta iš namų. Jie dažnai turi žmonių vakarienei, o Miley iš laukinio vaiko išėjo į namų šeimininkę. "
6 Jessica Biel
Justin Timberlake turi būti labai laimingas žmogus, kuris žiūri į savo žmonos, aktorės Jessica Biel nuotraukas. Ji pagimdė sūnų, Silas Randall Timberlake, praėjusį balandžio mėnesį ir sugriovė atgal. Bielas buvo ilgai trunkantis fitneso fanatikas ir anksčiau sakė: „Aš visada buvau fizinis. Aš neturiu koncepcijos apie tai, koks gyvenimas yra be fizinio aktyvumo“.
Bielas naudoja šviesius svorius, kad tonizuotų rankas ir viršutinį kūną, o tai yra puikus būdas išlaikyti formą, bet ne išpūstas.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgensas fotografuojamas tuo, kas atrodo beveik kiekvieną dieną paliekant jogos klasę. 27 metų aktorė tiesiog negali gauti pakankamai. Ji pasakė E! Dabar naršo: „Aš tapau fitneso apsėstu, kartais aš du kartus per dieną. Man patinka užsiimti joga, nes tai tinka protui ir sielai“.
Žvaigždė neseniai užsikimšė savo sielą, kai pastaruoju mėnesiu parašė savo vėlyvojo tėvo nuotrauką. Gregas Hudgensas kovojo su 4-ojo etapo vėžiu 65 metų amžiaus, kol jis mirė sausio 30 dieną. Ji parašė kaip savo nuotraukos antraštę: „Poilsis taikos tėtis“
4 Gigi Hadid
Modelis Gigi Hadid dažnai tweets internete: "Joga šiandien buvo nuostabi". Ji yra dar viena žvaigždė, kuri sugavo klaidą ir niekada nebuvo geriau pažvelgusi. 20 metų Gigi, kuris yra dukra „Beverly Hills“ tikrosios namų šeimininkės žvaigždė Yolanda Fosteras turėjo nuostabų kelerių metų, kai kilimo ir tūpimo tako modeliavimo karjera buvo nuimta ir įsijungė į A-List statusą.
Šiuo metu ji studijuoja baudžiamąją psichologiją Niujorko Naujojoje mokykloje ir laimei, kad miestas nesijaučia su savo mityba. "Niujorkas puikiai tinka sveikai - aš turiu sulčių spaudą tiesiai už kampo ir visą laiką gaminu savo maistą. Tačiau mano silpnumas yra mėsainiai ir bulvytės."
3 Kate Hudson
36-erių metų aktorė Kate Hudson mėgsta jogas kelnes tiek, kad ji pradėjo savo liniją „Fabletics“. Kieta dviejų mama, turinti tikrą aistrą motyvuoti ir remti moteris, ji dažnai kalba apie sveiko gyvenimo būdo naudą. Visi jos stiliai buvo „Kate patvirtinti“ pagal žvaigždę.
Kate yra gerai žinomas dėl religinio prisirišimo prie pratybų plano. Nėštumo metu ji sulaukė 70 svarų, bet sugebėjo prarasti viską su Pilates, joga, bėgimas ir žygiai šešias dienas per savaitę. Mes išnaudojome tik galvodami apie tai.
2 Kendall Jenner
Kur 20 metų amžiaus Kendall Jenner laiko treniruotės, tarp jos modeliavimo karjeros, pasirodymo šeimos televizijos laidoje, fotografavimo žurnalų viršeliuose, asmeninės programos valdyme ir prisidedant prie naujo Kendall & Kylie žaidimo, yra mus.
„Kendall“ žino, kad ji yra pakankamai jauna, kad jaustųsi ne taip, kad jaustųsi. Rašydama savo svetainėje, ji rašė: „Būti sąžiningai, galbūt galiu būti tingus ir ne dirbti ir vis dar atrodyti vienodai - bet aš ne taip pat. Aš visada buvau tikrai aktyvus. jaustis geriau apie save. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj žino, kad jo užpakalis puikiai atrodo jogos kelnėse - toks didelis, kad ji manė, kad ji pasidalins ja su pasauliu. The Anaconda dainininkė paskelbė savo gerbėjams snapą, kuris paskatino „belfie“ pasaulinę tendenciją. Vos prieš dvi dienas Minaj švenčia 50 milijonų pasekėjų Instagram.
Kitas jo projektas - gamintojas televizijos laidoje Nicki, kuri yra laisvai pagrįsta savo vaikyste. „Sitcom“, kuris bus paskelbtas vėliau šiais metais, seka daug jaunesnę Minaj. Kas žino, kokią bjaurumą ji atneš į ekraną.