15 „Bizarr“ būdų, kuriais šiais metais gyvena Celebs

Tai visiškai nauji metai ir tonos iš mūsų drąsiai ieško įkvėpimo ir būdų, kaip išlaikyti mus visais mūsų gyvenimo aspektais. Beveik vasario mėn., Ir tie, kurie teigė laikydamiesi savo rezoliucijų, gali būti šiek tiek sunkūs dėl motyvacijos stokos. Kartais galime atrodyti šiek tiek prarastas, bet su tinkama motyvacija, mes galime rasti paprastų būdų įtraukti sveikatingumo nuostatas į mūsų gyvenimą, nesukeldami viso pasaulio aukštyn kojomis.

Daugelis žmonių, kai kalbama apie naujųjų metų rezoliucijas, tiki, kad jie gali viską keisti savo įprastoje aplinkoje, kad sukurtų sveikesnius, o nors tai gali dirbti savaitę ar dvi savaites, tai nėra tvari, ji nėra pagrįsta ir svarbiausia tai nėra sveika! Tai nėra sveika, nes mūsų kūnai pateks į šoką, mes arba atsisakysime, arba galime pralieti nuo nepageidaujamo maisto, jei priverstume atsisakyti visko, ką myli. Apgaulė yra perėjimas, atlikus nedidelius pakeitimus, kurie yra tokie lengvi tvarkyti, kad net per savaitę net neįsivaizduosite. Galimybė būti sveiki, nesikreipiant į mūsų gyvenimą ir nesimokant, yra šie tikslai ir šie maži patarimai ir gudrybės, kurie yra labai populiarūs, kai kalbama apie tokias garsenybes kaip Kardashians ir kiti gerai žinomi modeliai, pvz., Gigi Hadid! Šie patarimai per pastaruosius keletą mėnesių plaukioja aplink raudoną kilimą, nuo pačių garsenybių, iki garsenybės fitneso ir dietos ekspertų! Tai gali būti ne tai, ką girdi, kai galvojate apie „flash“ dietos „mada“, bet malonu, kad pagaliau žmonės mato savo sveikatą rimtai ir vidutiniškai ir realistiškai! Taigi keistas!

Su šiais „Celeb“ sveikatos gudrybėmis galėsite padaryti savo gyvenime reikalingus pakeitimus, kad galėtumėte klestėti ir būti geriausiais, kuriuos jūs galite būti! Džiaukitės tuo!

15 Kažką myli

Pratimai nereiškia, kad važiavimasis važiavimo takeliu už valandą! Rasti ką jums patinka! Jei jums patinka įsijungti į hiphopą savo namų privatumu ar tikrai patinka naujausias Taylor Swift albumas, nuskambėkite! Šokkite tiek, kiek galite, už kelias dainas, prieš žinodami, ar jūs sudeginsite daug kalorijų ir užsiėmėte savo kūnu, geriausia širdimi! Tai tikriausiai yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti savo kūnui, todėl šokinėkite ir prakaituokite jį į vieną iš mėgstamų dainų. Net jei jums patinka ryte pasivaikščioti ar vaikščioti, kad gautumėte arbatą iš „Starbucks“! Svarbu prisiminti, kad maži dalykai tikrai skaičiuojami. Jūs neturite vaikščioti ant Kierat valandas valandų kiekvieną savaitės dieną, plius jis gaus iki taško, kad tas pats pratimas vėl ir vėl padarys jūsų kūno plynaukštę, todėl geriausia visada sumaišyti ir surasti ką nors meilė šiame procese!

„Be jūsų sveikatos, jūs nieko nedarote. Dėkoju Dievui kasdien už gerą sveikatą. “- Ric Flair

14 Paimkite viską

Viktorijos paslaptis „Marisa Miller“ nuolat iškelia savo kūną ir sako, kad ji rimtai padeda jai visą laiką žinoti apie savo kūną ir save. Gebėjimas visapusiškai matyti savo kūną ir neslėpti nuo jo taip pat turėtų sukelti meilės jausmą ir tikėti ar ne, savęs meilė yra labai reikalinga norint turėti sveiką gyvenimo būdą. Jūs negalite stengtis pakeisti save, nes nekenčia savo kūno, jūs turite parodyti savo kūno meilę per kiekvieną žingsnį. Be šios meilės daugelis žmonių atsisako arba net kenkia jų kūnams dėl netinkamų gyvenimo būdo pokyčių. Atminkite, kad sveikas protas, kūnas ir širdis gali pasiekti ką nors! Tai gerai, jei jūs ne visiškai mylite save, bet tai yra kažkas, ką turite dirbti! Gali būti sunku pasiekti, bet tai verta, ir tai padės jums sekti. Šviesink viską!

13 Ne per plonas

Kalbėdami apie savęs meilę, tiesiog nepamirškite, kad mes niekada neturėtume stengtis ieškoti tam tikro kelio tiesiai iš šikšnosparnio, tai gerai, jei tai tikslas, bet mes turime užkirsti kelią sau pernelyg prisirišti prie tokios idėjos, ką mes reikia atrodyti kaip laimingi. Mes turime visas teises būti laimingiems dabar, ir dar daugiau priežasčių, nes mes dirbame siekdami to, kas mus išliks sveiki ir tinkami. Pagrindinis treniruotės ar gyvenimo būdo keitimo tikslas turėtų būti sutelktas į rūpinimąsi savimi, o ne į skalę. Negalime leisti, kad šis skaičius sunaikintų mūsų gyvenimą, tai nėra teisinga mums ir aplinkiniams, kad dauguma žmonių linkę uždaryti, kai jie leidžia mitybos planui perimti savo gyvenimą. Paimkite vieną žingsnį vienu metu ir neleiskite jam valdyti visko savo gyvenime, tu esi daug daugiau! Sutelkti dėmesį į tai, kas leidžia jums patogiai ir kas daro jus laimingu, o ne numeriu!

12 Kokosų aliejus

Sąžiningai tiesiog pridėkite kokoso aliejaus viskas. Nerafinuotas ir natūraliai ekologiškas kokosų aliejus gali padėti išgydyti sausą odą, susmulkinti lūpas, padėti jums virškinti, jei jį pakeisite alyvuogių aliejumi, galite jį naudoti viskas! Nuo jūsų grožio rutinos iki vakarienės galėsite priminti, kad kokoso aliejus jums primins, kad darai kažką teisingo. Kokosų aliejaus nauda padidintų šio straipsnio ilgį, jei jie visi būtų parašyti, bet pasitikėkite manimi, jūs negalite gauti pakankamai. Daugelis įžymybių teigia, kad naudojant kokosų aliejų pasikeitė jų gyvenimas ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jie 100% teisūs! Paimkite iš savo parduotuvės ir pradėkite ieškoti unikalių būdų, kaip ją įtraukti į savo kasdienybę, būsite nustebinti tuo, kokio skirtumo jis padarys jūsų gyvenime! Netrukus jums bus visiškai sudrėkintas ir niekada nenorite grįžti prie sunkesnių alyvų savo šviežio ir sveiko maisto ruošimo metu!

11 „Green“ visada yra

Žmonės visada atrodo, kad ieško kito geriausio dalyko, kai kalbama apie „superfood“ ir konkrečius maisto produktus, kurie tariamai pavers jūsų gyvenimą, jei valgysite juos vieną kartą per dieną, bet sakau, kodėl mes ne tik sutaupome laiko ir sutelkiame dėmesį į žalias! Žalia visada yra ir visada parodys jūsų kūnui meilę. Tamsiai žalios žalios daržovės padės jūsų kūnui įgyti daugybę maistinių medžiagų, išlaikydamos jus patenkintas! Brokoliai, kopūstai, špinatai ir daugiau veislių yra parduotuvės veggie skyriuje. Eksperimentuokite kiekvieną savaitę ieškodami naujų receptų, kurie naudoja šias daržoves, kurios niekada neišeis iš stiliaus! Greitai sužinosite, kad šie žalieji „superfoods“ visada turi būti laikomi jūsų virtuvėje, ne tik todėl, kad jie yummy, bet jie turi tiek daug galimybių, kai kalbate apie puikų maistą. Prašau, perduoti tą kopūstą!

10 Būkite realistiški

Būsite nustebinti tuo, kiek žmonių nėra realistiški, todėl tai taip keista! Dažniau nei daugelis žmonių, pradedant naujuosius metus, su visais pakeitimais, kuriuos jie nori padaryti per naktį, per kelias savaites nepavyks. Gyvenimo būdo pokyčiai negali vykti tik per naktį, jiems reikia laiko, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti ir jie tiesiog taptų natūralia rutina jūsų gyvenime. Vienu metu paimkite vieną dalyką, pasiimkite du nedidelius tikslus, kuriuos galite atlikti per savaitę, ir statykite iš ten, kai jie taps jūsų kasdienybės dalimi ir net nereikia galvoti apie tai, kaip juos daryti. Nesvarbu, ar tai būtų ryškus popietės pėsčiomis 4 kartus per savaitę, ar pietūs su maistiniu užpildu, pakeičiami į jūsų galutinį tikslą.!

„Norėdami mėgautis gera sveikata, atnešti tikrą laimę savo šeimai, atnešti taiką visiems, pirmiausia reikia drausti ir kontroliuoti savo protą. Jei žmogus gali kontroliuoti savo protą, jis gali rasti kelią į Apšvietimą, o visa išmintis ir dorybė natūraliai ateis pas jį. “- Buda

9 šalti dušai

Štapelis, kai kalbate apie tai, kad esate pakankamai budrus tuos ankstyvus ryte, prieš išvykdami į sporto salę ar darbą. Šaltas dušas triks, kai atsidursite nuolat stengiantis, kad ryte susitiktų! Šalti dušai padės šuoliui pradėti savo dieną, net jei tai greitai skalauti! Peršokti ir rasite sau net jaustis gerai perduoti tą cukraus užpildytą kavą iš „Starbucks“, kai pradėsite dirbti. Taigi daugelis įžymybių išeina savo kasdienę veiklą su šaltu dušu, kad atgaivintų savo akis ir protus užimta diena. Tai buvo įrodyta, kad padeda padidinti jūsų apyvartą ir padidinti savo energijos lygį pakankamai ilgai, kad jus visą dieną. Pabandykite rytoj pabandyti ir pažiūrėkite, ar pastebite skirtumą! Netrukus galėsite perduoti papildomą kofeiną, kuris gali turėti įtakos jūsų kūnui! Tai naudinga!

8 Balansas

Raskite pusiausvyrą kažkieno gyvenimo aspektu yra sunku padaryti, sunku rasti, kaip visi gyvenimo elementai turėtų būti suderinti, kad jie puikiai veiktų. Niekas gyvenime niekada nėra tobulas. Tačiau ieškant pusiausvyros jūsų gyvenime yra puikus būdas pradėti gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos norite taikyti savo gyvenime. Paprasčiausiai pradėkite savo gyvenimo smegenų idėjomis, kurias norite pakeisti ir pradėti! Tai gali skambėti paprasta, bet tai nėra, ji bus grubus, bet jei tai būtų lengva, nesijaustumėte taip gerai, kai iš tikrųjų pasieksite sau nustatytus tikslus. Netrukus jūsų gyvenime bus daugiau pusiausvyros, bet jūs turite išeiti ir gauti, jūs negalite laukti, kol jis ateis pas tave.

„Jei nemanau, kad būsiu įsitikinęs savo kūnu, nesiruošiu sėdėti namuose ir pasigailėsiu savęs ir nedaryti nieko apie tai. Viskas apie veiksmus ir ne tingus. Taigi jūs atliekate darbą, nesvarbu, ar tai yra tinkamumas, ar bet kas. Tai apie atsikėlimą, motyvaciją ir tiesiog tai daryti. “- Kim Kardashian

7 Žalioji arbata

Žaliosios arbatos privalumai yra nuostabūs! Šiltą puodelį žaliosios arbatos su šiek tiek šaukštų medaus saldumui yra puikus būdas užbaigti dieną ir padėti jūsų virškinimui. Galų gale mums kartais sunku nugriūti naktį, dėl kurio dažnai kyla miego problemos ir neramumas. Bet su nedideliu puodeliu žaliosios arbatos, jūs pastebėsite, kad jūs niekada nesijausite mieguistas. Žaliosios arbatos antioksidantai padeda organizmui įvairiais būdais, įskaitant: geresnę sveikatą, greitesnį reakcijos laiką, kuris padeda, kai studijos ir darbas, didina riebalų deginimą ir galiausiai sumažina įvairių rūšių vėžį. Žaliosios arbatos gėrimui yra tiek daug daugiau naudos sveikatai, kad šį vakarą turėtumėte išbandyti puodelį! Net Kim Kardashian prisiekia, kad jis per pastaruosius keletą metų pakeitė savo gyvenimą! Nors tai gali būti ne keistiausias dalykas šiame sąraše, nustebsite, kaip dažnai žmonės nepastebi paprastų arbatos maišelio privalumų, visi šio sąrašo elementai yra tikrai sveiki, ir žmonės, atrodo, užmiršo mažą viskas yra svarbu, viskas prisideda!

6 Poilsis

Galbūt galvojate, kad visuomet yra fitneso gyvenimo būdas eik eiti, bet jūs klystate. Žinoma, kai sveiki individai yra treniruoklių salėje arba kasdien atlieka savo kasdienybę, jie suteikia jai visus 100%, bet dienos pabaigoje geras nakties pailsėjimas ir poilsio diena, kad jūsų kūnas atsigautų. tai labai svarbu kuriant stipresnį kūną! Poilsis tikriausiai yra vienas iš svarbiausių fitneso aspektų, tai laikas, kurį jūsų kūnas atsimuša ir auga kiekvieną sekundę, kad galėtumėte toliau stumti taip sunkiai, kaip galite. Daugelis Holivudo garsenybių trenerių teigia, kad tai tiesa, jie visada pataria būdams, kaip rūpintis savo kūnu po sunkios darbo dienos, o vienas iš jų sąraše yra poilsis, kai galite. Lygiai taip pat, kaip jums reikia laiko treniruotei, turite įsitikinti, kad irgi praleidžiate poilsiui, jis ne visada gali būti 100%!

5 Vegan for Day

Netgi karalienė B tai daro! Beyonce atsiduria mėgindamas valgyti veganą dažniau nei ne, sutelkdamas dėmesį į savo sveikatą ir į tai, ką ji iš tikrųjų išleidžia savo kūnui. Jūs niekada negalėsite paklysti, kai kalbama apie vaisius ir daržoves, bet tiesiog būkite tikri, kad jūs valgote pakankamai, nes dėl tokios dietos galite valgyti daugiau, nei jūs tikriausiai naudojote, jei bandėte visų rūšių mitybą, kuri riboja ką galite turėti. Užpildykite šią plokštelę su skaniais skrudintomis daržovėmis ir saldžiais vaisiais desertui ir garantuosiu, kad norėsite tai išbandyti daugiau nei vieną dieną, ir greitai matysite tik bandydami ką nors naujo! Neleisk, kad bloga reputacija pasiektų jums, pabandykite ir statykite savo nuomonę dėl gyvenimo būdo! Išbandykite tą savaitę šį savaitgalį ir laikykitės atviro proto, jūs darysite sau naudą ir planetą!

4 Sausas valymas

Tai gali atrodyti paprasta, bet tai iš tikrųjų pakeis jūsų gyvenimą. Turėsite daugiau energijos ir galėsite greičiau pasiekti balanso vietą, nei manote. Sausas šepečiu naudojamas ilgas medinis šepetys, kuris yra grubus liesti prieš jūsų sausą odą, judančią greitu smūgiu į širdį, pradedant nuo kojų ir dirbdami savo kelią, pastebėsite, kiek skiriasi tai, ką daro savaitę, kai tai daroma ryte arba vakare prieš miegą. Jis stimuliuoja jūsų odą ir nervus, padedančius kraujotakai cirkuliuoti į jūsų širdį. Tai praktika, kuri yra ankstyvo amžiaus, ir įrodyta, kad tai iš tikrųjų daro įtaką jūsų bendram gyvenimo būdui. Išbandykite jį ir atlikite savo tyrimus, tai yra reta praktika, tačiau šiais metais tai bus daugelio grožio ir odos priežiūros įmonių parama.!

3 Ūkininkų rinka

Šviežia visada geriausia! Eidami į vietos ūkininko rinką ar dar geriau, jaukus sekmadienio rytą einant į vietinę ūkininkų rinką yra puikus būdas pradėti kitą savaitę. Jūs ne tik ištempsite kojas, bet ir jus supa sveikas maistas, kurio negalite atsispirti! Niekas negalėjo atsispirti meilei, spindinčiai iš nuostabios ūkininko rinkos! Giliai įkvėpkite ir pradėkite rinkti vietinius vaisius ir daržoves, kurių jums reikės šios savaitės receptų, jaustis įsimylėję vietinius ūkius ir žinodami, iš kur tiksliai ateina jūsų maistas. Yra tiek daug privalumų, kad neįtikėtina! Nepamirškite nusipirkti to, ko jums reikia, ir nepirkti, nes dauguma vietinių produktų yra ekologiški. Kuo lengviau suplanuoti daugiau kelionių ir pirkti mažiau, taigi nereikia švaistyti nė vieno iš šių gražių gaminių.

2 Kavos šveitimas

Nuplėškite ir atnaujinkite odą, suteikdami jai energingas maistines medžiagas, kurios leis Jums jaustis nuostabiais ir šviežiais! Tai padės išvalyti negyvą odą ir taip pat padės išpjauti visas jūsų poras, gilus valymo kavos šveitimas yra puikus būdas pradėti judrią savaitę, nes, kaip ir kavos skystoje formoje, jis atsibunda kiekvieną rytą. savo kūną iš išorės. Suteikite jai galimybę suprasti, kiek skiriasi ji iš tikrųjų. Tai suteiks jūsų kūnui natūralų švytėjimą bet kuriuo metų laiku, švytėjimas, kurio ieškojo! Prikelkite odą vonioje ir leiskite jam sėdėti 20 minučių arba pagal nurodymus, naudokite lufą, kad iš tikrųjų nuvalytumėte odą, o kai išskalausite, pastebėsite odos sklandumą ir tai, kaip pajusite savo bėdas. Tai verta, ji yra ekologiška ir natūrali! Jūsų kūnas dėkoja jums.

1 „Cheat Days“

Kaip ir poilsio dienos, apgauti dienos padės jums pereiti prie naujo gyvenimo būdo. Sukčiavimo diena nereiškia gurkšnojimo ant pyrago ir ledų, tačiau tai reiškia, kad galite šiek tiek atsipalaiduoti, kai kalbama apie valgio planavimą. Tai puiki diena, kad galėtumėte išvykti į miestą maloniai vakarienei arba netgi skaniai pasimėgauti gražiais pusryčiais vietinėje kavinėje. Tai neturėtų būti visa diena, ir jūs vis tiek turėtumėte stengtis išlaikyti tam tikrą pusiausvyrą, kad ne po pragaro atsigautų iš kitos dienos, bet šiek tiek apgauti miltai šioje dieną yra puikus būdas išlaikyti gerą darbą. Šią dieną stenkitės išlaikyti sveikus aspektus, kad jūsų atsigavimo diena ir valymas kitą dieną galėtų vykti sklandžiai ir ne visiškai sugriauti jūsų pažangą! Šis gyvenimo stiliaus pasikeitimas, įkvėptas celeb hacks ir gudrybių, neturėtų būti madingas mityba, tai turėtų būti gyvenimo būdo kaita, o gyvenimo būdo pasikeitimas užima daug laiko, tai negali įvykti per naktį. Paimkite savo laiką ir mėgaukitės pasiekta pažanga!