Shy gauti nuogas? Kaip konfigūruoti viską išjungti

Jei esate drovūs ir plika, ir stengiatės būti tikri, kad nušluostysite priešais kažką, šie patarimai padeda drovus jaustis puikiai, kai nuimsite.

Manau, kad kartais kiekvienas kovoja su šia tikrove. Kartais jūs tiesiog labai drovūs, kad nuogus užtektumėte kažkas naujo. Tačiau yra ir kitų, kur jų drovumas grasina perimti savo lytinį gyvenimą.

Kodėl jūs drovūs

Pirmiausia spręskite nuogumo problemą prieš ką nors. Jūs turite suprasti, kodėl jūs esate drovūs pirmiausia. Ar tai yra asmenybės bruožas, kurį gimėte? Arba kažkas atsitiko taip, kad jūs randai tokiu būdu, kad jūs prakeiktas amžinai baisumu?

Pasak „Live Science“, jūsų smegenys gali būti chemiškai skirtingos, nei tas, kuris yra išeinantis ar tiesiog ne drovus. Trumpai tariant, jie paaiškina drovumą kaip asmenybės bruožą ir tai, kaip jūsų smegenys veikia lyginant su kažkieno asmeniu.

Bet ar tai vienintelė priežastis, dėl kurios jūs drovus?

Ne, galėtumėte būti ekstravertinis, išeinantis ir net garsus žmogus, kai kalbate su kuo nors. Tada antrasis, kurį jūs ketinate gauti nuogas, jūs įšaldysite pilnai baisiai. Jei tai skamba kaip jūs, tai gali būti labiau susiję su jūsų savigarba ar praeitimi nei jūsų asmenybė.

Jei kada nors buvote tokioje situacijoje, kai kažkas juokėsi arba naikino savo plikaą kūną, labiau tikėtina, kad būsi drovūs, kai nusišypsės prieš kitus žmones. Jei jaučiatės blogai apie tai, kaip atrodo jūsų kūnas, jis taip pat gali užkirsti kelią jums, kad išeisite.

Drovus gidas nuogas

Pasiruošę gera naujiena? Yra būdas, kaip drovūs plika laukia, kad praeitų savo kovas. Laikydamiesi šių patarimų, būsite pasiruošę būti labiausiai pasitikinčiu asmeniu, pašalindami kiekvieną paskutinį drabužį priešais kažką naujo.

# 1 Suprasti, kad gali būti didesnė problema. Jei jūs vis dažniau bjaurusite, bet kaskart nuogus prieš ką nors, net jei jis yra ilgalaikis partneris, tai gali būti didesnė problema. Pirma, suvokkite, kad galėtumėte turėti daugiau nei vien baisaus atvejo. Jums gali kilti gilesnių problemų, kurių jums gali prireikti ieškant ekspertų pagalbos.

# 2 Bandykite išspręsti problemą prieš pereinant. Jei sužinojote, kad gali kilti dar didesnių problemų, nei tiesiog užsidegti prieš ką nors, turėtumėte pabandyti ištaisyti šias problemas, kol tikrai negalėsite ištaisyti nieko kito.

Jei sutrumpinote savo tikslią problemą, tai daug lengviau išspręsti. Sutelkti dėmesį į tai, kad palengvintumėte šį klausimą. Tada, jei problema su jūsų drovumu vis dar yra, išbandykite šiuos kitus patarimus.

# 3 Susipažinkite su asmeniu. Tai reiškia, kad vienas naktinis stendas jums gali būti geriausias sprendimas. Jei nenorite, kad juos sugrįžtumėte atgal į savo vietą, galų gale girtas girtas visą naktį. Iš tiesų susipažinę su kuo nors iš pradžių, jūs jausitės patogiau aplink juos.

Tai reiškia, kad galėsite jaustis geriau, jei jūs nuogąstaujate, nes jie taip gerai jaučia, kad bet kokia jūsų nuogumo dalis jiems tikrai nereikės ilgainiui.

# 4 Perkelkite lėtai. Ne tik turėtumėte lėtai judėti į viską, kas apima nuogas, bet jūs taip pat turėtumėte lėtai judėti, kad nusileidžiate, kai nuspręsite, kad taip pat nuogas..

Lėtindami santykius, leisite sau patogiau bendrauti su kitu asmeniu, prieš tai tapdami pažeidžiamas. Jei sulėtėsite nusilpę, leisite sau tapti pripratęs prie mažiau ir mažiau aprangos.

# 5 Vizualizuokite save ir būkite tikras, kai jūs gaunate nuogas. Vizualizacija yra technika, kuri iš tikrųjų veikia, kai reikia išgydyti psichinę savybę. Jei sėdėsite ir atvaizduosite save ne taip drovūs, kai gausite nuogas, pastebėsite, kad tai bus lengviau ir lengviau padaryti be baimės ar drovumo.

# 6 Būkite nuogas dažniau. Jei nuosekliai esate nuogas, tai taps tavo norma ir atsikratysite tuos bjaurumo jausmus, kurie yra susiję su nuėmimu į nieką. Pasivaikščiokite nuogas, pasilenkite vonios kambaryje nuogai po dušo ir tiesiog būkite nuogas, kai oras leidžia.

Jei norite atsikratyti drovumo aplink ilgalaikį reikšmingą kitą, praktikoje jie yra plika aplinkui ilgesnį laiką kiekvieną kartą, kai jūs gaunate nuogas. Kiekvieną kartą pabandykite likti plika dar kelias sekundes, ir netrukus rasite, kad jūs galite vaikščioti nuogi be jokių problemų.

# 7 Sutelkti dėmesį į kažką kitą. Pavyzdžiui, kaip ir kitas asmuo. Sutelkite dėmesį į tuos, kurie yra nuogas, ir jūs pamiršsite viską, kad nešiotumėte drabužių. Sutelkti dėmesį į tai, kaip jie kvapo, jų kūno kreives ir kaip jie jaučiasi. Visi šie pojūčiai skandina jausmą, kad jausitės drovūs.

# 8 Darbas suformavimu. Jei jūsų drovumas susijęs su jūsų savigarba, pradėkite dirbti daugiau! Forma yra labai populiarus būdas padaryti save jaustis geriau, kai jūs gaunate nuogas. Jūs ne tik atrodysite geriau, todėl jaučiatės geriau, jūs taip pat norėsite nuogas tiesiog parodyti savo kūną.

# 9 Turėkite gėrimą… arba du… arba tris. Nėra nieko blogo, kai kartais suaugusiam gėrimui patraukite į kraštą. Jis atsikratys nervingumo ir drovumo, kurie abu slopina jūsų gebėjimą jaustis pasitikėdami, kai jūs gaunate nuogas. Nors jūs neturėtumėte pasikliauti šiuo metodu ilgalaikiam palengvinimui.

# 10 Išbandykite daugiau ekstremalių taktikų ... Savo dieną naudokite kai kurias aklas. Išimkite keletą įdomių žaislų ir užsukite savo datą prieš nuogas. Panaikinus jų gebėjimą matyti, jaučiatės geriau, jei esate nuogas aplink juos, nes jie nemato tavęs.

# 11 Kalbėkite su savo partneriu. Jei iš tikrųjų tik norite nusileisti į apačią, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas vyksta su jumis. Leiskite jiems žinoti, kad jūs kenčiate nuo ypatingos baisumo, kai jis ateina, kai jūs esate nuogas aplink juos.

Jūs ne tik suteikiate jiems lengvumo jausmą, nes jie galėjo manyti, kad nenorite gauti nuogumo dėl jų, bet jūs taip pat priartinate save prie savo partnerio ir tai taip pat padės bet kokiam baisumui.

# 12 Įsitikinkite, kad nuotaika yra nustatyta. Jei tikrai norite atsikratyti bjaurumo, kad nuogas, tuomet ieškokite būdų, kaip būti įjungtas, jei negalite laikytis minties, kad jūsų drabužiai yra dar vieną minutę. Šviesinkite kai kurias žvakes, užsidėkite šiek tiek lėtos muzikos ir pradėkite pradžią. Prieš tai, kai jį žinosite, nuplėšsite savo drabužius.

# 13 Išjunkite šviesas. Kitas būdas atsikratyti savo drovumo yra išjungti šviesas, kad jie negalėtų jus matyti. Lygiai taip pat, kaip ir sujungiant juos, jų nuogąstavimų nuėmimas nuogais iš esmės ištrina jūsų priežastį būti drovus, kad jis būtų nuogas.

Yra tiek daug žmonių, kuriems sunku gauti nuogas, nes jie drovūs. Šis vadovas padeda sumažinti šias problemas, kad galėtumėte patekti į įdomią dalį!