Lėtinė masturbacija Sustabdyk savo rankas nuo atsitraukimo jūsų kelnėse
Tai normalu, kad žmonės masturbuoja. Tačiau kas atsitinka, kai lėtinė masturbacija kontroliuoja jūsų gyvenimą? Tai nėra taip smagu, kaip atrodo.
Kas būtų manęs, kad lėtinė masturbacija yra blogas dalykas. Kai dauguma iš mūsų galvoja apie masturbaciją, mes paprastai galvojame apie įdomius laikus, bet yra taškas, kai jis gali tapti per daug. Tai yra tada, kai ji vadinama lėtine masturbacija arba pernelyg masturbacija.
Kaip galite pasakyti, ar sergate lėtine masturbacija? Na, čia yra dalykas, kad nėra jokios oficialios diagnozės, kas yra lėtinė masturbacija, tačiau apibrėžimas yra svarbus šioje byloje.
Kaip sužinoti, ar sergate lėtine masturbacija
Žinoma, yra žmonių, kurie kasdien masturbuoja ne blogai. Taigi, kada jūs kirsti liniją nuo normalios masturbacijos iki lėtinio? Na, jei jūs patiriate kai kuriuos iš šių simptomų, tuomet jūs galite kenčia nuo lėtinės masturbacijos:
- Jūsų masturbuojantis asmuo sukelia nelaimę.
- Jūs masturbuojate kelis kartus per dieną, kad išvengtumėte realybės.
- Jūs negalite valdyti noro masturbuoti.
- Tai veikia jūsų socialinį gyvenimą.
- Jūs patiriate fizinę žalą.
Jei patiriate vieną ar daugiau šių simptomų, svarbu iš tikrųjų pažvelgti į jūsų padėtį ir būti sąžiningas sau. Jūs galite atsigauti nuo lėtinės masturbacijos. Žinoma, tai bus sudėtinga, bet tai visiškai įmanoma.
Kaip atsikratyti lėtinės masturbacijos
Aš eisiu lengva ant štampų ... bet tai bus sunku. Šūdas!
# 1 Pabandykite žiūrėti į vidų. Kodėl jūs taip dažnai masturbuojate? Aš nesakau, kad tai yra teisingas tonas, tai yra klausimas, kurį jūs turite galvoti. Ar jūs visada masturavote tai? Arba tai lėtai išsivystė iki šio taško?
Dabar pagalvokite apie laikotarpį, kai pradėjote pernelyg masturbuoti, ar tuo metu kažkas atsitiko su jumis? Turite pažvelgti į kitus savo gyvenimo veiksnius, kad pamatytumėte, kur jūsų gyvenime tapo vyraujanti per masturbacija. Gali būti ryšys.
# 2 Apsistokite nuo pornografijos. Jūs turite likti nuošalyje nuo dalykų, kurie veikia kaip stimuliatorius. Akivaizdžiausias yra porno. Neatidarykite „pornhub“, nepirkite nuogiuko žurnalo, atokiau nuo jo. Šie stimuliatoriai tik skatins jus masturbuoti daugiau, o tai priešinga tai, ko norite.
# 3 Prakaitavimas sveikas. Jūs pernelyg masturbacija gali būti siejama su nerimu. Taigi, jums reikia dirbti su savo psichine ir emocine sveikata. Geriausias būdas sumažinti nerimą yra išsiaiškinti. Eikite į bėgimą, kurkite prakaitą. Jis padės subalansuoti hormonus ir palengvins jūsų nerimą. Jums reikės suteikti porą savaičių, kol pamatysite pakeitimą, tai užtruks laiko.
# 4 Parašykite. Jūs turite tai padaryti įprastu dalyku. Prieš eidami miegoti, užsirašykite, ką valgėte, ką gėrote, ką darėte ir kaip jaučiate per dieną. Žinoma, taip pat parašykite, kiek kartų tą dieną jūs masturbavote. Svarbu rašyti šiuos dalykus, kad galėtumėte matyti trūkstamus gabalus ir sudaryti galimybes susisiekti su tam tikromis veiklomis ir emocijomis. Be to, taip pat pamatysite savo pažangą.
# 5 Tai gerai, jei jūs masturbate. Tai nereiškia susilaikymo nuo masturbacijos, tai yra pagrindinė priežastis, kodėl reikia pernelyg masturbuoti ir dirbti. Jei manote, kad reikia masturbuotis, tai atlikite. Užsirašykite, pagalvokite apie savo emocijas ir kodėl manote, kad reikia masturbuotis. Tai mokymosi procesas, o ne rasė.
# 6 Raskite savo trigerius. Kaip jau minėjau, nustokite žiūrėti porno. Tačiau šiuo metu jūs taip pat turite pašalinti kitus savo gyvenimo veiksnius. Jei turite savo draugo nuotrauką ant savo stalo, kuris nuolat jus sukėlė, įdėkite nuotrauką. Jums reikia pašalinti trigerius, kol jūs kontroliuojate savo masturbaciją. Kai būsite kontroliuojami, trigeriai jums netrukdys.
# 7 Būkite atokiau nuo narkotikų. Jei jums suteikiami kai kurie „anti-masturbacijos“ vaistai, tai juokinga, išmeskite juos. Vienintelis dalykas, kuris sustabdys jus nuo lėtinės masturbacijos, yra jūsų protas. Jūsų varpas yra ne tas dalykas, kuris vilioja tave nuleisti, tai jūsų smegenys. Taigi, nemanau, kad jūs galite turėti greitą išsprendimą, kai jūs pripildysite kai kurių tablečių, tai yra melas. Jūs turite patekti į galvą.
# 8 Visi yra skirtingi. Klausykitės, jūs nesate keista, nes jūs pernelyg masturbate. Yra keletas žmonių, kurie vieną kartą per mėnesį masturbuoja, todėl jie nėra keistai. Mes visi esame skirtingi ir turime skirtingus lytinius pajėgumus. Galėsite tai pasiekti, bet nemanau apie kitus žmones, tai tik apie jus.
# 9 Laikykite švarų gyvenimą. Stenkitės išlaikyti savo gyvenimą kaip teigiamą ir švarų. Iškirpkite greito maisto, valgykite sveiką maistą. Atminkite, kad visa jūsų kūno dalis yra prijungta. Jei jūsų kūnas nėra tinkamas maitinimas, jūsų protas negauna reikiamų maistinių medžiagų. Tokiu būdu jūs jaučiatės nerimas ar depresija, dėl kurio susidomėjote.
# 10 Ieškokite profesionalios pagalbos. Aš to nesakau, nes tu esi „keistai“, aš tai siūlau, nes tai gali būti didžiulė pagalba. Jei einate į sekso terapeutą, jie visą laiką sprendžia tokius klausimus kaip lėtinė masturbacija.
Be to, jie yra licencijuoti terapeutai, todėl jie taip pat galės jums padėti surasti pradinę jūsų pernelyg didelę masturbaciją. Taigi, jūs galėsite viską sutvarkyti vienoje vietoje su asmeniu, su kuriuo pasitikite.
# 11 Būkite kantrūs. Laikas tikrai svarbus, kai kalbama apie tai. Jūs galite pajusti, kad nesate pažengęs, bet esate. Šie dalykai užima daug laiko, ypač kai tai susiję su jūsų psichine ir emocine sveikata. Taigi, nesuteikite sau laiko apribojimų, leiskite sau visą laiką, kurio reikia susigrąžinti iš lėtinės masturbacijos.
# 12 Jūs atkartosite. Tai visiškai normalu. Šūdas, kiekvienas turi blogų dienų ir daro kažką, kas leidžia jaustis gerai. Kai kurie žmonės rūko, geria, kai žino, kad jie neturėtų. Tai nepadaro jų blogai ar nesėkmingai, jie tiesiog turėjo blogą dieną. Taigi, nebijokite sau, jei atsinaujinsite.
Dabar, kai turite įrankių, padedančių jums atlikti lėtinę masturbaciją, laikas juos naudoti. Jei vis dar sunku, eikite į terapeutą yra puikus būdas gauti papildomą paramą.
