Nekilnojamasis Pussy Power Kaip sustiprinti savo makšties raumenis

Kai mes sakome pūlingas galia, kas ateina į galvą? Mums teko pažodinis maršrutas. Štai kaip sustiprinti savo makšties raumenis tikrosioms pūlingoms!

Priešingai nei visuotinis įsitikinimas, moterys nėra silpnos. Mes nesame nepalankioje padėtyje esanti lytis. Žvelgiant į tai, kaip veikia žmogaus reprodukcija, biologija ir išgyvenimo darbai, moterys vaidina didžiulį vaidmenį, kurį vyrai paprasčiausiai negali pakeisti. Apie tai buvo padaryta sonetų ir dainų - moters meilės ieškojimas, iššūkis laimėti moters bučinį, nuostabi gyvybės jėga, kuri yra moters kūnas. Iš tiesų, kai kalbama apie pagarbą, romantiką ir šeimos gyvenimą, tai moterys iš tikrųjų vadina šūvius * kalbėti apie pūlingą galią! *

Taigi, kas tai yra apie moteris, kurios vaikinai sustoja ir žiūri, ir net blogus berniukus paverčia gerais vaikais?

Nors moteris turi daug pageidaujamų ir stiprių savybių, kurios viršija mūsų kreives ir sklandžią odą, pripažinkime, kad pūlingas taip pat turi kažką daryti su juo. Vyrai eina per makštį. Tai gamta. Tai instinktas. Tai, kaip žmonės yra laidai. Daugelis užkariavimų buvo kovoti, prarasti ir laimėti per moterų seksualumą.

Taigi, jei norite, kad jūsų bebras būtų apsirengęs ir viršūnė *, tai, kas jums reiškia *, tikrai turės savo nuopelnus, kai kalbama apie savo seksualinį gyvenimą, santykius ir ... gerai, pūlingas galia!

Kaip naudotis savo pūlingo galia * pažodžiui *

Taigi mes jau kalbėjome apie pūlingą galą ir, jei žinote, kas yra „Kegels“, tada jūs tikriausiai gausite dreifą. Naudodamiesi savo pūlingu galia tiesiogine prasme reiškia Kegel pratimų atlikimą. Ir tai reiškia, kad treniruotės ir išlaisvinimo pratimai sustiprina jūsų dubens pagrindo raumenis.

Dubens grindys - tai raumenų ir audinių serija, kuri sudaro dubens formą dubens apačioje. Šis tvirtas diržas palaiko jūsų organus. Kai jis praranda lankstumą ir tvirtumą, dėl silpno dubens dugno, jums gali būti sunku kontroliuoti šlapimo pūslę. Šie raumenys natūraliai silpnėja po nėštumo, gimdymo, senėjimo, svorio padidėjimo ir dažno sunkiojo kėlimo. Stiprindami juos, sumažinsite riziką, susijusią su šlapimo nelaikymu. Ir, sveikas, jūs taip pat padarysite seksą karštesnį!

Prieš pradėdami, čia pateikiami keli pagrindiniai dalykai, kuriuos turite išmokti:

# 1 Turite nustatyti tinkamus raumenis. Daugelis moterų gyvena nežinodami apie „Kegels“ raumenis. Galite juos identifikuoti bandydami sustabdyti šlapimo vidurį. Tvirtinimas, kurį darote čia, yra jūsų Kegel. Jūs galite leisti jiems vėl eiti, o tavo šlapinimasis tęsis. Mes tikimės, kad jaučiatės pūlingas!

# 2 Kitas triukas. Jei vis dar sunku rasti šiuos raumenis, pabandykite įdėti savo pirštą į makštį ir nuspausti kažką ten. Tai, kad pajusite savo pirštą, yra jūsų „Kegel“ sveikinimai!

# 3 Pradėkite Kegel pratimus su tuščiu šlapimu. Tai svarbu, kad nesijaustumėte nepatogumų ar nuotėkio. Prieš pradėdami bet kurį iš šių pratimų, įsitikinkite, kad atliekate šlapimo pūslės patikrinimą.

Kegel pratimai stiprina savo pūlingo galią

Šie pratimai puikiai tinka beveik bet kuriam dienos laikui. Tai galite padaryti, kai esate stalas, skaitydami knygą, žiūri filmą ar tiesiog gulėdami lovoje.

# 1 Suspauskite ir atsipalaiduokite. Šiame klasikiniame treniruotėje jūs įspauskite savo dubens dugno raumenis taip pat, kaip galite. Prieš visiškai atsipalaiduodami laikykite jį antrą ar du kartus. Priveržkite penkias sekundes, po to atsipalaiduokite dar penkiems. Pakartokite tai keturis ar penkis kartus iš eilės, dirbdami tol, kol galėsite laikyti raumenis dešimt kartų per sekundę, tarp jų - dešimt sekundžių. Sujunkite jį su giliu kvėpavimu, kai sutelkiate dėmesį į atsipalaidavimą, todėl jūs negalite praleisti ritmo. Tai daro jūsų raumenis ten ne tik tvirtus, bet ir lankstus.

# 2 Išleidimas. Tai yra pirmiau paminėto pratimo variantas, bet vietoj tiesiog atsipalaiduoti savo „Kegels“, jūs stipriai kvėpuojate ir stipriai atleiskite savo „Kegels“. Tai yra lyg oro spaudimas iš savo plaučių ir makšties tuo pačiu metu.

# 3 Kamuolys. Kegel rutuliai buvo maždaug gana ilgą laiką ir jie puikiai tinka atlikti šiuos pratimus, ypač jei nepamirškite savo pakartojimų. „Kegel“ kamuoliukai, taip pat žinomi kaip „Geisha“ rutuliai, gali būti pagaminti iš įvairių medžiagų, pvz., Nerūdijančio plieno ir silikono.

Kaip naujokas, galite pradėti nuo didžiausių ir lengviausiųjų, o tada dirbti su mažesniais ir sunkesniais. Įdėjote šiuos kamuoliukus į makštį, kad iš tikrųjų išbandytumėte savo pūlingą. Ir papildoma premija - tai malonumas, kurį jaučiatės atlikdami šį pratimą * galbūt netgi cum! *

# 3 2-in-1. Ačiū dangaus suaugusiems žaislams, tiesa? Ir jei esate į verslo ir pramogų, jums patiks „Inspire Remote Kegel Exerciser“, kurį sukūrė „CalExotics“. Tai prietaisas, specialiai sukurtas, kad padėtų jums atlikti „Kegel“ pratimus, o klitoriui taip pat suteikiamas geras vibracijos lygis. Kalbėkite apie tiesioginį atlygį už sunkų darbą!

Šie pratimai iš pradžių gali būti sunkūs, bet kai jūs jį pakabinsite, jie gali tapti antra prigimtimi, kaip kvėpavimas. Šiuos pratimus galite atlikti vonioje, lifte, susitikimo metu ar net per vakarienę. Be to, jūs taip pat galite jaustis susijaudinęs, stiprindami savo pūlingas raumenis, ir niekas net nepastebės! Pakartokite šiuos pratimus tris kartus per dieną, kiekvienam rinkiniui naudodami dešimt pakartojimų, ir jums bus gerai važiuojant į realų, vidutinį ir galingą pūlingą!

Tačiau nesitikėkite, kad rezultatai įvyktų iš karto. Kegelio pratimai skirtingiems žmonėms veikia skirtingai, o šlapimo nelaikymas gali trukti kelis mėnesius, o seksualinis gyvenimas - geresnis. Tačiau viena garantija yra ta, kad jūs * ir jūsų partneris * pradės pastebėti savo susijaudinimą, kuris gali pagerinti jūsų miegą prieš miegą. Reguliariai atliekant šiuos pratimus taip pat galite sukurti griežtesnę savo partnerio varpą, kuri jam suteiks daug malonumo..

Moterio makštis iš tiesų yra galingas dalykas. Be to, kad pagimdytų mažą žmogų, malonės, kurias jie gali atnešti, taip pat yra patrauklūs * ir patirtis *. Atlikdami aukščiau paminėtus pratimus, galite tikrai pasiekti kitą pūlingo galios lygį.