Kaip gauti sunkesnes erekcijas 11 „Rock Hard Tool“ patarimų ir gudrybių
Kaip žmogus esate įrankių gerbėjas, būtent įrankis, pakabinamas tarp kojų. Žinoma, norite žinoti, kaip gauti sunkesnę erekciją.
Tai yra pakankamai įrankių nuorodų. Tikimės, kad gausite tai, apie ką kalbu. Jei ne, leiskite paaiškinti. Aš kalbu apie jūsų varpą. Aš žinau, kad jūsų varpa yra brangi, ir tikriausiai labiausiai myli, jūsų kūno dalis. Aš visiškai jį gaunu, mes esame tame pačiame puslapyje. Kadangi jūs mėgstate savo varpą, kaip jūs turėtumėte, norite, kad tai būtų geriausia, ir žinoti, kaip gauti sunkesnę erekciją, yra vienas iš tų dalykų. Jūs norite, kad jis pasiektų nuostabų pūlingą. Tačiau tuo pačiu metu jūs norite, kad jis galėtų dirbti geriausiai.
Kaip gauti sunkesnę erekciją
Jūs turite erekciją, bet galbūt norėtumėte dar sunkiau. Jei turite erekcijos problemų, šie patarimai gali veikti. Tačiau apsvarstykite galimybę pasitarti su gydytoju. Bet jei susiduriate su reguliariais erekcijomis, tiesiog norėdami padaryti jį šiek tiek griežtesnį, išbandykite šiuos patarimus. Gali tekti išbandyti kelis iš jų, bet dėl sunkesnės erekcijos tai verta. Įsitikinkite, kad įrankis yra viršuje.
# 1 Būkite atokiau nuo varpos susitraukimų. Jūs tikriausiai įdomu, apie ką kalbu, kai sakau varpos susitraukimus. Jei rūkote ar geriate, naudokite varpos susitraukimus. Mokslinėje bendruomenėje gerai dokumentuota, kad rūkymas yra impotencijos priežastis ir veikia erekcijos dydį. Taip yra todėl, kad ji pakenkia varpos audiniams. Padaryti mažiau elastingą, taip sumažinant jo gebėjimą tempti.
# 2 Prarasti pilvo riebalus. Žinau, kad tėvo kūnai yra seksualūs, bet jei per skrandį per daug riebalų, turite didesnę diabeto tikimybę, kuri yra pagrindinė impotencijos priežastis. Dabar jums nereikia šešių pakuočių, bet jums reikia kontroliuoti savo svorį. Jei dabar esate antsvoris, prarandama kūno riebalai sukelia sunkesnę erekciją.
# 3 Gaukite tinkamą miegą. Jūs tikriausiai nemanėte, kad jūsų erekcija prisijungia prie miego kokybės, kurią gausite kiekvieną naktį, bet tai tiesa. Jūs miego metu turite nuo trijų iki penkių valandų trukmės erekciją. Žinau, tai beprotiška. Rytinė mediena yra puikus pavyzdys. Šie erekcija siunčia deguonimi kraują į varpą. Taigi, gaukite savo nakties miego dozę.
# 4 Valgykite uogas. Tamsūs vaisiai, tokie kaip mėlynės, braškės ir gervuogės, turi didelį antocianinų kiekį, kuris yra galingas antioksidantas, kuris padeda erekcijai. Jei įdomu, kaip gauti sunkesnę erekciją, atminkite, kad antioksidantai padeda išlaikyti laisvus radikalus mažai organizme. Laisvieji radikalai išplėsti kraujagysles, riboja kraujo tekėjimą.
# 5 Sumažinkite streso lygį. Stresas yra erekcijos žudikas. Jei gyvenate ar dirbate didelės įtampos aplinkoje, rizikuojate erekcijos sutrikimui. Ilgalaikis streso poveikis yra arterijų sukietėjimas, dėl kurio atsiranda silpna erekcija. Sunkesnėms erekcijoms, pvz., Vaikščiojimas, joga, plaukimas, skaitymas ar meditacija.
# 6 Valgykite daugiau tamsaus šokolado. Ne, ne tik pienas ar baltas šokoladas-tamsus šokoladas. Tamsiame šokolade yra flavonoidų ir epikechinų, kurie padeda padidinti kraujo tekėjimą. Valgyti 1,6 uncijos tamsaus šokolado per dieną sukelia sunkesnį erekciją.
# 7 Treniruotės savo dubens dugną. Jei norite, kad erekcija būtų sunkesnė, atėjo laikas išsirinkti dubens grindis. Šie pratimai iš esmės yra „Kegels“. Jei treniruojate šiuos pratimus kiekvieną dieną šešis mėnesius, pastebite didžiulį jūsų erekcijos skirtumą.
Norėdami atlikti „Kegels“, jūs sutariate tuos pačius raumenis, kuriuos naudojote, kad sustabdytumėte vidurio. Laikykite juos 10 sekundžių ir atleiskite. Darykite 18-20 šių dienų.
# 8 Eiti lengva porno. Jei esate aistringas porno gerbėjas, jis gali sunaikinti jūsų sugebėjimą atlikti sunkesnes erekcijas. Pernelyg didelis pornografijos naudojimas neleidžia susidurti su savo partneriu. Pora savaičių iškirpkite pornografiją ir stebėkite savo erekciją, nes jos turėtų būti sunkesnės.
# 9 Ar vartojate vaistus? Tai labai dažna priežastis, kodėl vyrai kenčia nuo susilpnėjusios erekcijos. Jei dėl recepto vaistų, daugelis iš jų yra susiję su seksualine disfunkcija. Sudarykite sąrašą tų, kuriuos vartojate, ir tyrinėkite šalutinius poveikius.
# 10 Ejakuliacija. Aš žinau, kad norite ejakuliaciją, bet ne. Žinoma, jei turite piktas, tai nesvarbu, bet jei ne, nereikia skubėti. Ejakuliacijų atsisakymas iš tikrųjų padeda stiprinti jūsų varpą.
Kitaip tariant, jei tai padarysite penkias minutes be ejakuliacijos, tu jau stebisi, kad jūsų varpas taptų stipresnis.
# 11 Masturbuoti be pornografijos. Jei žiūrite daug pornografijos, atsijungsite nuo sekso. Taip, jūs žiūrite, bet negalite tinkamai prisijungti prie savo partnerio. Taigi, kai jūs masturbate, nedarykite to su pornografija. Vietoj to, pradėkite naudoti savo vaizduotę. Jūs tai padarėte prieš naudodami pornografiją, galite tai padaryti po.
Mokymasis, kaip gauti sunkesnę erekciją, yra tiesiog žinoti įrankius. Išbandykite šiuos paprastus būdus ir pamatysite skirtumą.
