Nesveiki įpročiai 10 žingsnių, kad padėtų savo partneriui juos įveikti

Tai gali būti narkotikai ar netgi sienos sutrikimai. Ar jūsų partnerio nesveikas įpročiai sugriauna jūsų santykius? Štai ką daryti.

Dėl įvairių priežasčių, nuo šeimos problemų iki depresijos, jūsų partneris gali sukurti tam tikrą priklausomybę, kuri baigėsi nesveika pasirinktimi, kuri gali sugadinti jūsų santykius. Kai taip atsitiks, ji gali jaustis kaip jūsų visas pasaulis apverstas aukštyn kojomis, staiga turėdamas susidoroti su tuo, ko niekada nesitikėjote. Galbūt jūs manote: „Kaip šis asmuo, kažkas be tokių dalykų, nusprendžia tai daryti staiga? Ar neužtenka? “?

Svarbu, net ir esant sunkiausioms aplinkybėms, prisiminti, kad jie vis dar yra jūsų partneris, ir esate su jais dėl priežasties. Nebijokite dirbti ir išspręsti problemas, o ne eiti. Jūsų santykiai nusipelno išgyvenimo!

Kaip padėti savo partneriui įveikti nesveikas įpročius

Esant nuostoliui, kai kalbama apie tai, ką daryti, kai staiga pastebėsite, kad partneris turi nesveiko įpročio? Štai 10 būdų, kaip galite jiems padėti.

# 1 Suprasti, kad problema nėra jūsų kaltė. Kiekvienas daro savo pasirinkimą, ir, aišku, tokiu būdu nusprendė susidoroti. Tai lengva įdėti kaltę sau, ypač apie kažką rimto, tačiau svarbu suprasti, kad ne padaryti jūsų partneris nieko nedaro.

Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų partneris trumpai nutraukė savo veiklą, jie galėjo pasukti į nesveiką pasirinkimą kaip būdą susidoroti su realybe. Jei grįžtate kartu, bet įprotis nebuvo nugalėta, galite jaustis kaltas. Šiuo atveju svarbu prisiminti, kad tuo metu net nebuvo. Tai taip pat gali būti darbas, stresas ar net šeimos problemos, iš kurių nė viena nėra jūsų kaltė.

Visada visada turėkite tai omenyje, nes priešingu atveju jūsų santykiuose - kažkas, ko jūsų partneris tikrai nereikia, susiduria su nesaugiu jausmu..

# 2 Kalbėkite apie šį klausimą konstruktyviai. Turite gauti savo partnerio požiūrį ir pasidalinti savo rūpesčiais, kad jūs abu žinotumėte, kur esate. Sąžiningas įspėjimas: gali būti sunku išgirsti, ką turi pasakyti jūsų partneris. Jie gali būti gynybiniai, teigdami, kad jų išgyvenimo būdas tiesiog skiriasi nuo tavo, ar jie naudojasi.

Negalima jaustis blogai, jei jie nesugeba lengvai pripažinti problemos. Tai visiškai normalu, nenorėdamas pripažinti, kad jie neteisingi, arba nenori įveikti įpročio, kuris tapo įveikimo mechanizmu. Aiškiai nurodykite savo taškus, kad jūsų partneris žinotų, kur esate.

Abu jūs turėtumėte būti lygūs ir pakankamai aiškūs, kad viskas išliktų be grubus, bet nepamirškite: šį pokalbį gali tekti kartoti kaskart, kol partneris supras, kad tiesiog bandote padėti.

# 3 Pabandykite pasiūlyti sprendimus, kuriais abu patinka. Gali būti sunku rasti bendrą pagrindą, ypač jei šis klausimas yra labai rimtas, bet bandykite kažką daryti. Jums nereikia nedelsiant išspręsti problemos. Vietoj to, ko jums reikia, yra keletas trumpalaikių sprendimų, leidžiančių galutinai pašalinti įpročius.

Pavyzdžiui, jei jūsų partneris turi narkotikų vartojimo įpročius, galite pažadėti, kad nenorite, kad jie juos suprastų, jei jie bando apriboti jų naudojimą. Vėliau jūs galite atverti idėją eiti su jais ir ieškoti profesionalios pagalbos. Idėja čia yra žengti žingsnį link nuolatinio sprendimo, nebūdamas pernelyg staigus ar stiprus.

# 4 Negalima toleruoti melų. Įsitikinkite, kad esate tvirtas dėl to, nes yra tikimybė, kad jūsų partneris bandys kažką meluoti apie mesti. Negalima tai padaryti širdyje, nes tai logiška žmogaus reakcija, norinti pasilikti kažką, dėl kurios susidoroti su „lengviau“. Jūsų partneris gali teigti, kad jis sustojo, bet tikrai nežinote. Paaiškinkite, kad netoleruosite melų, ir pirmenybę teikiate tiesai, net jei skauda.

Tiesa visada bus lengviau valdoma, negu melas. Jei nesate tikri dėl to, ir įdomu, kaip išsiaiškinti, ar jūsų partneris guli, prisiminkite, kad „tiesa visada išeina“? Jūsų partneris jaučiasi kaltas ir galiausiai jums pasakys, arba jūs surasite įrodymus, kai išvalysite namą, arba kalbėsite su draugu.

Nepalikite noro eiti per savo socialinės žiniasklaidos paskyras, el. Laiškus ir telefoną be jų žinios ar sutikimo. Tai nesveika ir gali virsti prastu įpročiu. Jei situacija yra visiškai baisi ir jūs turite eiti per tuos dalykus, būtinai pasakykite savo partneriui, paprašykite leidimo ir niekada nepadarykite manote, kad esate priblokštas tėvas.

# 5 Žinokite, kokia yra jūsų riba. Jūs turite žinoti, kiek jūs esate pasiruošę daryti ir sušvelninti, kol suprasite, kad nieko daugiau nereikia daryti. Tam tikru momentu, jei nėra jokių pokyčių, jūs turite vaikščioti savo labui. Jūs turite būti savo partneriui, bet jūs taip pat negalite likti, jei paaiškins, kad jie nenori keisti. Štai kodėl jūs turite būti tvirtas su tuo, ką galite ir negalite susilaikyti.

Naudingas patarimas yra palaikyti santykius, jei jūsų partneris vis tiek džiaugiasi, nepaisant problemos, bet palikti, jei laimė tapo reta ir trumpalaikė. Kitas svarbus patarimas yra leisti savo partneriui žinoti jūsų minties procesą. Nepaisant nerimą keliančios temos, jūsų partneris turi teisę žinoti, kas yra jūsų mintys ir kur esate. Leiskite jiems žinoti, kad bandote apsisaugoti nuo bet kokio pavojaus, nelaimės ir nesveikos.

Jei jie ryškiai reaguoja, nepamirškite, kad jie myli tave ir nenori prarasti tavęs, todėl šis sukrėtimas gali būti nukreiptas ne į jus, bet į save, kad jus stumtų į šį tašką. Nepaisant to, jie turi žinoti, kur esate, kad jie suprastų jūsų požiūrį. Po pradinio pykčio ar nusivylimo jūsų partneris gali matyti priežastį ir naudoti šią informaciją kaip pažadinimą.

# 6 Negalima tikėtis pokyčių per naktį. Nenustatykite nepagrįstų reikalavimų, jei norite perkelti iš # 5. Negalima pasakyti: „Jei per mėnesį nebūna per tą laiką, aš nuvažiavau“, nes pokyčiai užima daug laiko, ypač blogų įpročių. Per mėnesį, o dar antrą mėnesį, turėtų būti pagerėjimo požymių. Nors gali būti, kad jūsų partneris grįš į blogus įpročius dėl išorinių veiksnių, pvz., Streso, visada atkreipkite dėmesį į pastangas, kurias jos daro norėdami įveikti savo problemą.

# 7 Padarykite save prieinamu ir naudingu. Kaip ir bet kurioje kitoje situacijoje, jūs kartu esate. Tikslas yra suvokti ir dirbti kartu. Jei jūsų partneriui reikia kalbėti, būkite ten, net 4 ryte. Jei jie paprašys jūsų padėti jiems atsikratyti pagundos * kaip narkotikų reikmenys ar jų paslėptosios cigaretės *, padėkite jiems padėti. Būkite ten, kai jie paprašys jūsų pagalbos, kaip ir norėtumėte, kad jie būtų ten.

# 8 Nesijaudinkite, ką kiti turi pasakyti. Jūsų draugai ir šeima gali ieškoti tik tada, kai paskatins jus palikti savo partnerį. Tačiau ne tik pakuokite ir palikite, kai jie sako. Tik jūs žinote, kas vyksta jūsų santykiuose, ir tik jūs galite nuspręsti, ar apsistoti verta. Galite klausytis, ką jie turi pasakyti, bet niekada neleisti kitiems diktuoti, ką darote.

Nepaisant to, ką jie gali pasakyti apie jūsų santykius, jei manote, kad jūsų partneris tikisi įveikti savo įpročius, darykite viską, ką galite, kad įsitikintumėte, jog tai vyksta.

# 9 Išspręskite problemos šaknį arba jis grįš. Kai kas nors kreipiasi į nesveiką būdą, tai paprastai reiškia, kad yra didelė problema, kurią jie stengiasi išvengti. Tai yra visa priežastis, dėl kurios jie pradėjo rinktis prastas pasirinktis, todėl būtent tai jums reikia išspręsti. Priešingu atveju problema pasiliks ir jūsų partneris gali sugrįžti prie blogų įpročių arba netgi prastesnius įpročius.

Jei tai yra šeimos problemos, jūsų partneriui gali tekti sėdėti kartu su dalyvaujančiais šeimos nariais ir pabandyti išspręsti dalykus, siekti uždarymo arba netgi sumažinti žmonių skaičių, priklausomai nuo problemos. Jei tai susiję su darbu, tai galbūt padėtų praleisti laiką arba persikelti į kitą įmonę. Jei blogą įpročius sukelia giliai įsišaknijusios psichologinės problemos, gali būti daug gydymo formų.

# 10 Sudarykite atlygio sistemą kartu. Tai gali atrodyti pernelyg panaši į naminių gyvūnėlių mokymą ar vaikų auginimą, tačiau kartais žmonėms tiesiog reikia tam tikros motyvacijos, kad būtų išvengta blogo įpročio. Jei jūsų partneris sugeba per visą dieną, visą savaitę ar net visą mėnesį nenorėdamas patirti blogo įpročio, jiems suteikiama paskata juos motyvuoti.

Tai gali būti ypatinga data, naktis, naujas rinkinių rinkinys, rezervavimas jų mėgstamiausiame restorane arba kažkas taip paprasta, kaip raginimo žodžiai. Užtikrinkite, kad jūsų partneris iš tikrųjų jaustųsi, kad jų atlygis priklauso nuo pažangos, kurią jie stengiasi atsikratyti savo bjaurus įpročio.

Niekas nenori būti įstrigęs su partneriu, kuris elgiasi bjaurus įpročiu, bet kaip partneris, turite padaryti tai, ką galite padėti. Su savo partneriu ir įvairiais metodais, padedančiais jiems padėti, jūsų partneris galiausiai gali nugalėti blogą įpročius!