Patarimai, kaip sumažinti nešiojamųjų kompiuterių štamų ir traumų skaičių

Kaip efektyviai naudotis nešiojamuoju kompiuteriu, kad galėtumėte visiškai sumažinti galimus sužalojimus ir sužalojimus? Štai keletas puikių patarimų, užtikrinančių, kad jūsų nešiojamas kompiuteris neigiamai nepaveiks jūsų kūno.

Jei norite perskaityti įvadą, spustelėkite čia: Nešiojamieji kompiuteriai ir jo poveikis sveikatai

Pasiūlykite savo pėdas

Jei jūsų kėdė yra tokia, kad rankos ir riešai nėra patogiai išdėstyti, pabandykite pakeisti kėdę, o ne ją pritaikyti. Nepamirškite, kad kėdė, kurioje sėdi, yra jūsų patogumui, o ne atvirkščiai. Jūsų keliai turėtų būti tokiame pačiame lygyje, kaip ir klubai. Ir jei taip nėra, laikykite pėdų atramą po kojomis, kad būtų išvengta perteklinio įtempimo.

Padarykite savo kėdės darbą

Biuro kėdės tipas yra labai svarbus. Iš esmės, bet koks biuro kėdė, kuri yra visiškai reguliuojama ir turinti juosmens atramą, veiks, bet jūs turite būti tikri, kad jį teisingai nustatysite.

Neskleiskite

Nepaisant jo pavadinimo, nešiojamas kompiuteris neturėtų būti naudojamas vaikščioti, nes jis sumažina ekraną, sukeldamas kaklo ir peties skausmą ir įvairias kitas problemas. Jei aplinkybės verčia jus naudoti nešiojamąjį kompiuterį nešiojant, laikykite kelioninį krepšį arba nešiojamojo kompiuterio maišelį, kad ekranas būtų didesnis ir sumažintumėte tikimybę, kad jis lenkiasi.

Keliauk lengvai

Būkite atsargūs nešdami nešiojamąjį kompiuterį. Visi nešiojamojo kompiuterio krepšio priedai gali pridėti daugiau nei jūsų įprastas treniruočių svoris. Jei turite nešiotis savo maišelį aplink darbą ir tada grįžti namo, turėkite dvi poras visų reikmenų, taigi jums nereikės visko perkelti į priekį ir atgal.

Filtruokite savo viziją

Pritvirtinkite savo nešiojamąjį kompiuterį su „antiglare“ filtrais. Jis padeda sumažinti akių įtampą, kurią jūs gaunate iš spindinčios šviesius atspindinčius ekranus visą dieną. Antiglekciniai filtrai, kai žiūri į juos, mirksi mažiau. Jei jums nepatinka mintis apie nešiojamą ekraną per savo nešiojamąjį kompiuterį, galėtumėte pasiimti kai kuriuos blingy dandy antiglare akinius savo akims.

Naudokite nešiojamojo kompiuterio stovą

Galbūt jūs to nežinote, bet šiais laikais jūs gaunate nešiojamąjį kompiuterį. Taigi naudokite nešiojamojo kompiuterio stendą, kad išlaikytumėte ekrano lygį ir akių lygį lygiagrečiai. Tai sumažina jūsų regos sugadinimo galimybes.

Su ištęstomis darbo valandomis ir rigmarole rutinos švelnumu, sunku išstumti stresą iš mūsų gyvenimo, bet ilgų nešiojamųjų kompiuterių valandų agoniją galite paversti maloniu ir profesionaliai tenkančiu patyrimu.

Nepamirškite, kad nešiojamieji kompiuteriai yra įrankiai, kuriais galite nuvykti į dangų, kad nuimkite neribotas galimybes judant, o ne sukelti fizinių trūkumų. Taigi naudokite jį protingai.