„Phubbing“ Kodėl tai yra pats svarbiausias dalykas, kurį jūs kada nors galėtumėte padaryti

Nežinau, kas yra fubbavimas? Net jei ne, jūs tikriausiai tai darote. Ir tai nėra geras dalykas. Štai kodėl pakuotė yra bloga ir kaip sustabdyti.

Galbūt jūs apie tai girdėjote ir galbūt ne. Bet štai ką reiškia: ignoruodamas asmenį, su kuriuo esate, nes esate telefone. Jis ateina iš žodžių „telefonas“ ir „snubbavimas“.

Ar ne taip blogai, ar ne? Aš turiu galvoje, beveik visi tai daro šiandien, todėl kas su juo negerai? Ei, tai tiesiog tapo socialine norma. Taip, taip, taip. Bet tik todėl, kad tai socialinė norma, ar tai gerai? Arba gerai? Arba naudinga? Yra tonų socialinių normų, kurios mūsų gyvenimą nepadeda.

Čia svarbiausia yra sąmoningumas. Aš nesakau, kad visi žmonės, užsiimantys fubbingu, yra blogi žmonės. Jie tikriausiai yra puikūs žmonės. Tačiau problema yra ta, kad jie nežino, kad jų elgesys neigiamai veikia kitus žmones.

Kodėl pakuotė yra bloga

Dauguma žmonių nežino savo elgesio ir, svarbiausia, minėto elgesio pasekmės. Taigi, labiausiai tikėtina, kad, jei esate kaltas dėl phubbing, jūs galbūt neturėjote jokios minties, kodėl tai blogai. Taigi, pažvelkime į šį sąrašą ir tada sužinosite, kodėl.

# 1 Tai grubus. Tarkime, kad esate vakarienei su draugu. Jūs dar nesate matę vienas kito, ir jūs turite daug ką pasivyti. Tačiau vietoj to, kad klausytumėtės, ir aš turiu galvoje tikrai klausytis - jie turi savo telefoną ant stalo ir žiūri į jį kiekvieną kartą, kai jis išjungiamas.

Be to, jie net neužsiprašo ir sako: „Oh gosh, aš taip gaila, bet turiu atsakyti į šį tekstą / priimti šį kvietimą, nes tai labai svarbu. Tada aš jį ištrinsiu. “

Vietoj to, jie tikisi, kad sėdėsite ten ir kantriai laukite, kol jie bus pasikalbėję su tuo, kas yra kitame savo telefono gale. Kaip tai jaučiasi? Na, jis turėtų jaustis kaip šūdas. Kadangi tai, ką jie iš tikrųjų sako, kad tai yra „fubbing“ elgesys, yra „man nereikšmingas dalykas, kaip ir kitas asmuo mano telefone“..

# 2 Jūs neturite empatijos. Taigi, pirmiau minėtame scenarijuje *, kuris vyksta visą laiką *, jūs galite arba netgi su juo nesijaudinti. Galbūt jūs taip kaltas ir dėl to, kad net nepastebi. Bet turėtumėte. Nes tai ne galvoja apie kitą asmenį.

Ei, jei jie praleidžia laiką su jumis asmeniškai, tai paprastai yra todėl, kad jie nori būti su jumis ir pasikalbėti su Jumis. Ir jei jūs juos ignoruojate, tai jūs nematote jų požiūriu, o tai yra empatijos apibrėžimas. Turėkite tam tikrą pagarbą ir empatiją asmeniui, su kuriuo dirbate, ir sustabdykite jų kūrimą.

# 3 Tai rodo, kad vertinate technologijas žmonėms. Ei, galbūt net kalbėsite su kitu, esančiu kitame telefono gale. Jūs tiesiog galite naršyti internete arba beprasmiškai slinkti per „Facebook“.

Bet kokiu atveju, rezultatas yra tas pats - jūs neatsižvelgiate į asmenį, su kuriuo esate. Jūs vertinate technologiją daugiau nei tas, kuris jus pasidžiaugė savo buvimu.

# 4 Jūs prarasite savo socialinius įgūdžius. Jei jo nenaudojate, tai prarasite. Mes visi žinome, kad tai tiesa daugeliui dalykų, pavyzdžiui, raumenų. Kuo daugiau dirbate, tuo didesnės jos gauna. Tas pats pasakytina apie viską - net socialinius įgūdžius. Kuo daugiau jūs naudojate „bendrauti“ per technologijas, o ne akis į akį, tuo blogiau gausite.

# 5 Niekas nemėgsta. Žinau, aš žinau, kad daugelis žmonių sakys, kad jie tikrai nerūpi ir kad tiesiog normalu, kad kažkas yra fubbingas.

Bet ateik, žmonės! Būk atviras. Ar norite, kad kiti žmonės jų ignoruotų? Žinau, kad ne! Aš nusipelniau žmonių dėmesio ir pagarbos. Ir taip, aš tikiuosi iš jų. Aš tiesiog nustojau pasikalbėti su draugais dėl savo įpročių įpročių. Tai baisu.

# 6 Ji atjungia žmones. Kaip jūs tikitės turėti gerus, kokybiškus santykius su žmonėmis, jei jūs iš tikrųjų nesusieti su jais akis į akį? Jūs negalite. Tai tik lems vis daugiau ir daugiau atsiejimo nuo mūsų žmonių.

Jūs negalite turėti gerų santykių su žmogumi, kai jūs praleidžiate 99% laiko telefonu, kai esate kartu. Jūs tiesiog negalite.

Kaip sustabdyti fubbavimą

Dabar tikiuosi, kad jūs bent jau šiek tiek siaubingai perskaitėte tai. Nesvarbu, ar esate kaltas dėl nuolatinio fubbingo, ar esate apsuptas žmonių, kurie tai daro, jūs * ir jie gali sustoti. Tai tik šiek tiek pastangų. Taigi čia yra keletas patarimų, kaip sustabdyti fubbavimą.

# 1 Kai esate su kuo nors - kas nors, laikykite telefoną savo piniginėje ar kišenėje. Žinau, kad jums bus sunku tai padaryti, jei turite įprotį laikyti jį 24 valandas per parą. Bet iš tikrųjų tai nėra taip sunku. Tiesiog neimkite! Laikotarpis. Paprasta. Istorijos pabaiga. Tu gali tai padaryti. Žinau, kad galite!

# 2 Niekada niekada neturėkite savo telefono netoliese valgio metu. Tarkime, jūs turite šeimą ar kambarius, kuriuos valgyti. Ei, nesukelkite savo telefono į stalą.

Palikite jį savo miegamajame arba kitur. Pakvieskite visus namuose tai padaryti, kad visi negalėtumėte naudotis telefonu ir nebūsi pagunda įsitraukti.

# 3 Turi savikontrolę. Žinau, kad sunku nutraukti įpročius. Kiekvienas, kuris bandė numesti svorį ir dirbti daugiau, tai žino! Bet nieko galima net sustabdyti. Bet viskas prasideda nuo jūsų. Jūs tiesiog turite stebėti savo elgesį ir sustabdyti save.

# 4 Laikykite save atskaitingai. Tai vyksta kartu su savikontrole. Jums reikia plėtoti informuotumą apie tai, kaip ir kada * ir kaip dažnai naudojate telefoną, kai esate su kitais žmonėmis. Jūs turite suvokti savo įpročius ir laikyti save atskaitingais už savo veiksmus.

# 5 Ar kiti laikys jus atskaitingais. Jei nesate taip gerai, kad laikytumėtės atskaitingu, tada pasitelkite savo draugų ir šeimos pagalbą. Pasakykite jiems, kad bandote sustabdyti fubbavimą, ir kad jie taip pat turėtų. Tai turėtų būti komanda. Jei visi sustabdo „phubbing“ funkciją, tai nebus viliojanti pažvelgti į savo telefoną, kaip būtų kitaip, nes jūs visi kartu esate.

Žinau, kad fubbavimas tapo norma, tačiau jis neturi būti. Ar ne manote, kad atėjo laikas, kad būtumėte geresnis žmogus ir pradėtumėte modeliuoti gerą elgesį kitiems? Pasitikėk manimi, tai bus verta.