Martyrų kompleksas Kaip atpažinti ir sustabdyti savo sukeltą kankinystę

Kankinystė ne visada yra nesavanaudiškas dalykas. Kankinio kompleksas nesąmoningai palieka tave ieškoti kitų žmonių, kurie nebus rasti.

Moterys dažnai džiaugiasi gamta. Kai kurie iš mūsų daugiau nei kiti! Mes turime empatiją ir užuojautą, galbūt labiau padidintą nei mūsų vyrai. Daugelis iš mūsų savo šeimą, draugus ir net svetimus poreikius iškelia prieš mūsų pačių, pasirenkant būti kankiniu. Kai manote apie kankinio kompleksą, jūs tikriausiai galvojate tik apie vieną apibrėžimą. Iš tikrųjų yra daug.

Kas yra kankinys?

Kankinys, kaip teigia Merriam-Webster, yra „žmogus, kuris nužudomas ar labai kenčia dėl religijos, priežasties ir pan.“ Kita apibrėžtis, kuri nėra tokia empatinė ar nemokama, yra „žmogus, kuris apsimeta kenčia arba kas pagydo kančias, kad gautų užuojautą “.

Be to, manau, kad yra dar vienas niuansuotas kankinio komplekso apibrėžimas, nes tai yra daug sudėtingesnis. Tie, kurie kenčia, visada aukodami save, darydami tai du kartus.

Mes jaučiame įsipareigojimą padėti kitiems, bet visuomet norime tikėti, kad esame geri žmonės. Jei mes neperduosime ir nepadarysime aukos, yra paslėpta baimė, kad mes nesame didieji žmonės, kuriuos norime tikėti..

Retai žmonės, turintys kankinio kompleksą, elgiasi taip, kaip jie daro vien dėl nesavanaudiškų priežasčių. Net tie, kurie miršta už religiją, tai daro, kad uždirbtų savo vietą danguje, ar ne? Taigi, ką mes gauname, kai elgiamės kaip kankinys? Mes gauname privilegiją būti geresniems nei kiti, ir nesąmoningai tikime, kad mums patinka.

Matydamas sau ženklus

Po kelerių metų savo elgesio nagrinėjimo vieną dieną aš turėjau epifą. Manau, kad tai kas nors, kas visada pirmiausia kelia kitus. Jei jums reikia dolerio, aš mielai suteiksiu jums paskutinį. Reikia paleisti? Aš visada gerai šokti į automobilį. Aš supratau, kaip tai privertė mane tapti apgailėtinu asmeniu.

Jis ne tik pakenkė mano asmeniniams santykiams, bet ir sukėlė sumaištį mano santuokoje. Visada mano vyro reikalus iškeliu priešais save, pasirodė destruktyvus elgesio modelis.

Priežastis?

Aš padariau viską, kad visi kiti galvotų, kad nieko nesitikiu, bet aš buvau. Tikiuosi, kad žmonės bus dėkingi ir panašūs į mane. Mano geri darbai buvo skirti pirkti jų meilę ir meilę. Problema? Jie nežinojo, kad juos nusipirkau.

Visiškai nežino, jie paėmė mane nominalia verte. Jiems aš buvau tiesiog nesavanaudiškas žmogus, kuris mėgavosi daryti jiems reikalingus dalykus, bet neturėjau pagirti, padėkoti ar priimti ir meilės, kaip norėjau.

Aš nuolat atidaviau savo vyrui, manydamas, kad jei jis būtų laimingas, aš būčiau. Kuo daugiau aš daviau, nelaimingesnis buvau, ir kuo daugiau pasipiktinęs aš su juo augau. Pradėdamas paimti savo kankinius, manau, kad jis yra savanaudis. Kuo daugiau aš aukojau, tuo daugiau jis paėmė. Aš pamačiau, kad jam visą laiką buvo suteikta ne tik laiminga, bet ir man nepatenkinta. Mūsų santykiuose jis ėjo pleištą.

Nuolat teikdami žmonėms, jie praranda pagarbą jums. Jei pirmiausia nenorite, kodėl kas nors kitas? Tai buvo ne taip, kaip jis sąmoningai nepaisė manęs. Jis tiesiog ėmėsi savaime suprantama, kad mano poreikiai buvo mažesni už jo poreikius. Kuo daugiau jis paėmė, tuo labiau nusiminusi. Prieš tai žinodamas, pradėjau galvoti, kad jis buvo dėkingas ir pasinaudojo manimi.

Tiesa yra ta, kad nustatiau toną. Aš sukūriau savo situaciją. Aš nesilaikiau savęs. Žvelgdamas į mano gyvenimą, supratau, kad buvau gyvenimas kankinys, taikos palaikytojas, bėgikas, pirmasis žmogus kiekvieno sąraše, kai jie turėjo „darbų“.

Kas yra kankinio komplekso požymiai?

Aš savo gyvenime nustatiau elgesį, kuris privertė mane nuvilioti ir nuvertėti. Yra požymių, kad jūs galite žaisti kankinį savo nenaudai. Jei atliksite bet kurį iš toliau išvardytų savarankiškų veiksmų, ieškote neteisingo tipo patvirtinimo.

# 1 Jūs dažnai nusiminusi dėl kitų reakcijos, kai jūs darote juos už juos. Dažnai mes darome dalykus žmonėms, galvojantiems, kad mes juos darome, kad būtų gražūs. Atlikę juos, esame nusivylę jų reakcija. Labai dėkinga tiems, kurie tikisi, kad kankinys yra.

Jie nuoširdžiai tai daro, kad būtų gražūs, bet nesąmoningai, jie tikisi, kad kažkas ateis iš jo. Jie tikisi, kad žavisi, žmonės galvoja, kad jie yra gražūs, arba žino viską, ką jie paaukojo, kad padėtų jiems. Tie, kurie turi kankinio kompleksą, veikia taip, kaip tai nėra didelis dalykas, bet tada jie šokiruojami, kai tie, kurie jiems padeda, nėra pernelyg dėkingi.

# 2 Jūs sakote „taip“, kai norėtumėte pasakyti „ne“. Kankinio kompleksininkas sako „taip“, net jei jie nori pasakyti „ne“. Jie nuolat save iškelia prieš save. Tai, kas sukuriama, yra chaotiškas, nesantaikas ir įtemptas gyvenimas.

Nors galvoja, kad jie padeda kitiems, jie visada atsiduria padėtyje, kuri leidžia jiems elgtis skubiai, pabrėžė ir nusiminusi. Kitiems, atrodo, jie yra nuošalūs ir amžinai trumpi, kurie yra visiškai priešingi tam, kaip jie nori, kad kiti juos matytų.

# 3 Su draugais, su kuriais kiti negali susitarti su draugais. Tie, kurie turi kankinio kompleksą, nuolat siekia priimti. Jie eina iš savo kelio ne tik tiems, kurie mėgsta, bet ir visiems, kuriuos jie mėgina įsitraukti. Kai kas nors jų nepaiso arba nepripažįsta, jie dirba labai sunkiai, kad juos laimėtų. Tai apima žmonių, turinčių sunkiausių asmenybių, suradimą.

Rasti neapdorotą deimantą, jie visada eina į tolimiausią, atšauktą ir sunkų asmenį minioje.

# 4 Jūs sakote „taip“, net jei nenorite sekti, tada pasiteisinkite. Asmuo, kuris yra kankinys, dažnai sako „taip“, nenorėdamas sekti. Sakydamas „ne“ yra toks sudėtingas dalykas, kad jie bet kuriuo atveju sako „taip“. Savarankiškai vykdanti pranašystė, jie negali būti dviejose vietose vienu metu.

Vietoj to, kad jie būtų aukojantis žmogus, kurį jie nori būti, tai, kas jie tampa, yra kažkas nepatikimas ar nekenksmingas. Jaučiatės, kad jūsų širdis buvo tinkama vieta, jūs neprisiimate atsakomybės už tai, kad kas nors būtų išnuomotas ar ne. Tie, kurie mano, kad jie visada turi paaukoti save, paprastai būna mažiau palankūs nei tada, kai jie ką tik pasakytų, kad negali ar nenorėjo ką nors daryti.

# 5 Jei sakote „ne“, jūs nerimaujate, kad kas nors jums nepatinka. Jūs manote, kad tokie žmonės, kaip jūs, nesate už tai, kas esate, bet už tai, ką jūs darote už juos. Jei darote viską, kad žmones patrauktumėte į tave, tada tu aukosite save be priežasties. Žmonės jums patinka ne todėl, kad jūs juos įsidėjote prieš save, bet todėl, kad jūs turite vertę ir ką nors į stalą. Tai reiškia, kad jūs niekam nedarote nieko, ko nenorite ar nenustatėte visų poreikių.

Kaip sustabdyti kankinio kompleksą savo takeliuose

Priimkite įsipareigojimą tik daryti tai, kas ne tik padeda kitiems jaustis gerai, bet ir laimingai. Jūs vertinate tą patį elgesį, kaip ir visi kiti. Tie, kurie tiki, kad jie yra kankiniai, mano, kad vienintelis būdas, kaip žmonėms juos patinka, yra pirmiausia įdėti kitus.

Visuomet darydami viską, ko jums reikia, jūs patiriate nepasitenkinimą. Niekada nesitelkdami į tuos dalykus, kurie jus laimingi, veda jus į apleistą kelią.

Koks tikslas yra jums kankinio kompleksas?

Jei visuomet iškeliate kitus prieš save, sustabdykite ir paklauskite savęs, ką jūs išeinate iš jo. Žmonės kartoja elgesį, nes jie tarnauja tam tikram tikslui. Ką gausite, kai visada išleidžiate save kitiems? Jei trokštate priimti, savęs aukos nėra atsakymas.

Kelias į laimę reiškia tai, kad pasirenkate dalykus, kurie jus laimingi ir sumažina tuos, kurie jus nuvilia. Dažnai dėl kankinių, jų elgesys niekada nesulaukia norimo atsako. Ji veda juos į tą patį, visada ieškodama, ko jie nori, iš tų, kurie yra aplink juos.

Jei turite kankinio komplekso požymių, atėjo laikas iš naujo įvertinti, kodėl jūs darote tai, ką darote. Imtis veiksmų, kad pakeistumėte savo elgesį, kad gautumėte tai, ko norite iš gyvenimo, o ne visada paaukoti save.