Ar tai normalu kalbėti su savimi? Ekspertai paaiškina, kodėl
Jei įdomu, ar pokalbis su savimi yra normalus, pažvelkite, ką rodo tyrimai. Atsakymas gali jus nustebinti!
Jei žmonės, kurie kalbėjosi su savimi, buvo laikomi nenormaliais, visi pasaulyje turėtų būti pasiryžę savo artimiausią psichikos įstaigą. Kalbėjimas su savimi yra visiškai normali veikla, kurią atlieka protingiausios būtybės, protingos būtybės, tokios kaip save.
Priežastis, dėl kurios daugelis žmonių stebisi, ar tai tikrai yra normalu, yra tai, kad yra atvejų, kai ji tampa sunkių psichikos sutrikimų, pvz., Šizofrenijos, simptomu. Siekdami palengvinti savo baimes, pateikiame gydytojų ir mokslininkų paaiškinimą, ar esate įprastų ir sveikų ribų, kai kalbate su savimi.
Kada kalbama su savimi normaliai?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. pasakoja, kad kalbėjimas su savimi iš tikrųjų yra įveikimo mechanizmas. Vienatvės akimirkose kreipiamės į vienintelį kambarį, kurį pasitiki: patys. Kai taip atsitiks, mes galų gale pasmerkiame savo mintis.
Tai yra normalus pokalbis, kurį dauguma žmonių turi su savimi, nes smegenys bando apdoroti informaciją patogiausiu būdu. Ne visi garsiai kalba, kai apmąsto kažką, bet kai jie tai daro, jie gali pradėti stebėtis, ar tai normalu, ar ne. Ir tai yra.
Kokie pokalbių tipai gali būti su savimi?
Jei norite sužinoti, ką dauguma žmonių kalba apie save, kai jie bendrauja su savimi, čia yra keletas pavyzdžių.
# 1 Problemų sprendimas. Gali būti labai naudinga spręsti problemą ir bandyti pateikti sprendimus vienodai. Štai kodėl kai kurie žmonės linkę kalbėtis su savimi, kai jie užsiėmę svarsto užduotį. Kai jaučiasi, kad esate įstrigę savo problemos viduryje, kalbėdami su savimi, gali būti sukurtas puikus sprendimas.
# 2 Planavimas. Kalbant su savimi planuojant užduotis, tarsi rašykite. Kai kurie žmonės dažniau prisimena kažką, ką jie girdi, todėl jie automatiškai kalba su savimi, kai bando apibūdinti dalykus, kuriuos jie turi padaryti.
# 3 Prisiminti. Pamiršus kažką, gali būti labai naudinga aptarti galimas jūsų atminties galimybes. Štai kodėl jūs patys klausiate savęs: „Kur tai padariau?“? arba „Ką turėjau daryti dar kartą?“? vėl ir vėl, kol prisiminsite.
# 4 Motyvacija. "Tu gali tai padaryti,"?? "Tu nuostabus,"?? ir „Nesijaudinkite. Jūs tai padarysite “,? yra tik keletas frazių, kurias galite tikėtis išgirsti iš savęs, kai jums reikia šiek tiek pasiimti. Kai žiūrite į veidrodį, galite jausti troškimą pagirti save ... ir tai visiškai gerai.
# 5 Admonicija. Kai kažkas negerai, žmonės linkę kaltinti save, kol jie supranta, kad kai kurie dalykai yra jų nekontroliuojami. Tai yra savaiminės disciplinos ar savimonės forma, tačiau ji taip pat gali būti žalinga, jei manote, kad turite aktyviai save jaustis blogai.
# 6 Nustatymas. Kai pamatysite kažką naujo ar kažką, ko jums reikia mokytis, kalbėdami apie save apie tai, jūs bandote padėti sau suprasti, ką jūs susiduriate. Žmonės nustato problemas, idėjas, objektus ir žmones, apibūdindami juos sau, o tai savo ruožtu leidžia jiems saugoti naują informaciją ir susieti ją su esama informacija.
Kada nėra normalu kalbėti su savimi?
Kalbant su savimi, tai laikoma raudona vėliava tik tuo atveju, jei jį lydi kiti psichikos sveikatos sutrikimai. Toliau pateikiami kai kurie iš labiausiai paplitusių įvairių ligų simptomų.
# 1 Kalbėjimas su kitu asmeniu. Jei kalbate su savimi, bet manote, kad kalbate su visiškai skirtinga jūsų versija, jums gali būti daug asmenybės sutrikimų. Tai yra tada, kai viename asmenyje egzistuoja dvi ar daugiau skirtingų prisiminimų ir elgesio asmenybių.
# 2 Kalbėjimas su tuo, kas neegzistuoja. Žmonės, manantys, kad jie kalba su kitų žmonių akimis neegzistuojančiais subjektais, gali būti psichikos sveikatos sutrikimo požymis. Tai paprastai siejama su haliucinacijomis - jausmu, kad matote ar girdite kažką, kas ten nėra.
# 3 Kalbėkite su savimi, kai esate labai emocinis. Tie, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, gali pasikalbėti su savimi, kad galėtų susidoroti su dabartine, manikiška ar depresija. Tai galima padaryti raminamuoju tonu arba sparčiai ir nenuosekliai verbalizuojant.
# 4 Dalyvavimas pokalbyje su savimi. Šizofrenija sergantiems žmonėms šis simptomas yra labiau tikėtinas. Jie linkę repetuoti pokalbius, kuriuos jie išgirdo, ar pokalbius, kuriuos jie planuoja, bet ligos simptomų didybė vis dar painioja daugelį psichikos sveikatos specialistų.
# 5 Kalbėdami su savimi aukštu tonu hiperaktyvioje būsenoje arba vienodo tono pusiau-katatoninė būsena. Tai dar vienas simptomas, kuris gali būti pastebėtas pacientams, sergantiems šizofrenija. Simptomai dažniausiai pasireiškia dėl asmenybės pasikeitimo ar visiškai kitokios asmenybės ar asmenybės.
Skirtumai tarp normalaus ir ne normalaus yra gana dideli. Jūs negalite klysti vienai kitai, nebent yra psichikos sveikatos sutrikimų požymių. Gali būti baisu galvoti, kad galėtumėte kentėti dėl to, bet jums nereikia nerimauti, nebent gydytojas taip sako.
Tikimės, kad ši informacija padėjo sušvelninti jūsų susirūpinimą su savimi, tačiau kalbant su savo asmeniniu gydytoju, jūsų problemos gali būti veiksmingesnės. Tol, kol išliksite normalios ribos, pasikalbėkite!
